Dijeta za lijeno minus 12 kg kod kuće - jelovnik za mršavljenje na vodi, medu ili ocatu

Rezultat mršavljenja u tjedan dana bit će vidljiv odmah ako se radi o dijeti za lijene minus 12 kg. Recenzije su prošle tečaj od početka do kraja - to je učinkovito, jednostavno i još važnije - jednostavno. Tijelo se neće osjećati pod stresom zbog oštrih ograničenja u odabiru namirnica, bez tableta za mršavljenje. Što je tajna? Voda, posebna tehnika i nekoliko kalorija.

Kako izgubiti težinu za 12 kg

Otarasite se viška masnih naslaga kroz razne dijete, ali evo kako tijelo reagira - teško je predvidjeti. Nagla promjena jelovnika, poput posta, pogodna je za bespomoćnu osobu, ali dijeta za lijene ljude s određenom korekcijom prehrambenih navika može stvoriti čudo koje potvrđuje povratnu informaciju. Da biste to učinili, morate povećati količinu potrošene tekućine, ali kako bi izgubili težinu za 12 kg, potrebno je slijediti dva jednostavna pravila:

• Popijte 2 šalice vode četvrt sata prije svakog obroka, bilo da je riječ o doručku, podne, ručku ili večeri.
• Zabranjeno jesti i piti vodu, piti tekućinu je dopušteno najranije 2 sata nakon obroka.

Dijeta za lijen na vodi

Ova metoda suzbijanja prekomjernih kilograma može se smatrati jednostavnom i složenom u isto vrijeme. Da biste dobili osloboditi od nepotrebnih masnih naslaga pomaže vodu i samo, ali sve zato što normalizira probavni proces, razvoj želučanog soka, uklanja toksine, ubrzava metabolizam. Komplicirana ista dijeta za lijene ljude zbog činjenice da se moramo pridržavati pravila kako bismo razvili korisnu naviku. Kada to traje tjedan ili dva, onda pitka voda za mršavljenje neće biti teško, a za postizanje željenog rezultata pomoći će vam sljedeće preporuke:

• Voda za piće ne smije se popiti sa salvom, po mogućnosti s malim gutljajima kako bi se uklonila nelagoda;
• smanjiti, kao i povećati, koristiti prije jela obrok volumen tekućine jednaka dvije čaše ne vrijedi;
• voda je pogodna za upotrebu bez plinova ili filtrirana;
• voda se ne smije grijati ili hladiti, idealna opcija je sobna temperatura;
• Pridržavajući se vodene prehrane za lijeno, trebate smanjiti unos soli, dimljene hrane, kako ne biste izazvali pojavu edema.

Dijeta meda za lijenost

Broj korisnih elemenata u tragovima za ljudsko tijelo u ovom proizvodu pčelarstva jednostavno se prelijeva. Ako ovdje dodate snažan, tonički učinak, lijena dijeta za mršavljenje bit će odličan izbor za ljude koji nisu slobodni. Nije nužno radikalno pregledavati jelovnik: tijekom tjedna dopušteno je koristiti komade kuhane piletine, svježe rajčice, krastavce, vruće povrće i bobice. Liječnici su samo upozorenje da joj se dulje vrijeme ne diveda prehrana medom, kao niskokalorična, usporava metabolizam.

Ako se pridržavate takve prehrane više od dva tjedna, ona negativno utječe na ljepotu i zdravlje. Stoga pristalice razumnog pristupa rušenju prekomjerne težine ne smiju zaboraviti besposlice i penjači koji žele dobiti vitke forme bez puno truda. Načelo prehrane je jednostavno: isključiti proizvode koji sadrže škrob, a zajedno s njima pržene, slane, masne, slatke hrane. Ujutro i navečer popijte svježe piće (žlica meda na čaši vode), a prije svakog obroka jedite žličicu vrijednog proizvoda.

Dijeta za lijeni ocat

Sanjajući da brzo smršavite s minus 12 kg ili više, spremni ste testirati bilo koju učinkovitu tehniku. Dijeta za lijen na ocat će biti kao lijeni, jer tjedan daje dobar rezultat - minus 5-7 kg. Kao osnovu, možete uzeti jabučni ocat, promiješati dvije čajne žličice čašu vode, piti na prazan želudac i pola sata prije svakog sljedećeg obroka. Izbornik se može ostaviti na uobičajeno, povećati broj voća, a ostatak octa će to učiniti sam: dijeli masti, uklanja troske, toksine.

Kontraindikacije

Apsolutno sigurna prehrana za mršavljenje ne postoji. Povećani rizik doprinosi pripremi kod kuće primjerenog programa, a ne pod vodstvom nutricionista. Čak i svjedočanstva ne mogu poslužiti kao jamstvo učinkovitog ishoda, jer postoji kontraindikacija za lijenu dijetu. Ozbiljan razlog za razmišljanje je da je dijeta za lijene minus 12 kgopasne za zdravlje kod nekih vrsta kroničnih bolesti. Koristite ovaj sustav za izgubiti težinu neće raditi ako postoje problemi s jetre, bubrega, želuca, crijeva.

Video: dijeta minus 12 kg za 2 tjedna

Recenzije

Olga, 46 godina

S vremena na vrijeme isprobavam različite dijete, čitam recenzije kako bih pokupio prave. Na vodi odlučio je izgubiti na težini, jer je ekspresna metoda obećala za tjedan dana minus 7 kg. Rezultat me učinio, ali nisam mogao podnijeti dvotjednu prehranu na vodi.

Yegor, 32 godina

Kad sam shvatio da moram smršaviti, najprije sam prešao na kuhano meso, povrće. Počeo sam jesti male obroke za doručak, ručak, večeru, piti više tekućine, a nakon dva tjedna sam se iznenadio rezultatom. Moje postignuće je minus 12 kg, a ovo je bez treninga. Dijeta za lijenog je radila, zadovoljan sam rezultatom, pokušavam zadržati obrazac.

Karina, 36 godina

Ne bih rekao da se takav sustav može nazvati dijetom. Više poput korisne navike ili pomoći vlastitom tijelu. Nedostatak tekućine je opasan za tijelo, a ova metoda ispunjava ravnotežu. Osobe s bolestima bubrega ili one koje čak i jedu masnu hranu poslijepodne ne odgovaraju lijenoj dijeti, a za druge je to učinkovit način za mršavljenje.