Što je sublimacija: teorija, mehanizam, pravila i primjeri

Ovaj članak će govoriti o sublimaciji.

Cijeli naš život je pod utjecajem raznih želja koje se nesvjesno javljaju, pozitivnog su i negativnog karaktera te izazivaju različite emocionalne reakcije. Ponekad slijedimo te želje. A ponekad, osobito ako su destruktivni i asocijalni, kao što je naš mentalni razvoj, moralne kvalitete i odgoj, tražimo prihvatljiva rješenja za suočavanje s njima. Jedna od opcija za takva rješenja je preobrazba naših negativnih želja u nešto pozitivno. Taj se proces u psihologiji naziva sublimacija i vrlo je važan za svjesnost.

Što je sublimacija?

Riječ sublimacija dolazi od latinskog sublimus – uzvišen, produhovljen. Ovaj pojam prvi je uveo austrijski psiholog Sigmund Freud – utemeljitelj doktrine psihoanalize čijim se razvojem danas služi cijeli svijet. On je ovu pojavu okarakterizirao kao zaštitni mehanizam tijela, sposoban prebaciti energiju mentalnih nagona na uzvišene ciljeve i transformirati je u savršenije oblike.

Art terapija
  • Prihvaćeno je da je fenomen sublimacije kao zaštitni mehanizam psihe, koji je odgovoran za ublažavanje unutarnje napetosti, relevantniji je za seksualne i međuljudske odnose. Iako nije baš tako. Ovaj proces je relevantan za sve društvene sfere našeg života - posao, kreativnost, sport, religiju. Dječja psihologija danas je također u velikoj mjeri usmjerena na traženje socijalno adaptivnih rješenja koja se koriste u formiranju dječje psihe.
  • A budući da je sublimacija zaštitni mehanizam psihe, odgovoran za uklanjanje unutarnje napetosti i preusmjeravanje unutarnje energije na društveno pozitivne radnje, ona zahtijeva značajne resurse tijela i često je problem za osobu.
  • Vrijedi napomenuti:
    • da preusmjeravanje energije slijedi tip zamjene negativnosti pozitivnošću i dobrobiti
    • osoba se oslobađa instinktivnih bioloških aspekata
    • akumulirana energija prolazi kroz transformaciju do prihvatljivih standarda

Sublimacija po Freudu i Sullivanu

Razmatrajući proces sublimacije kao fenomen, Freud primjećuje da na oblik njegove manifestacije u svakoj konkretnoj osobi utječu tri komponente:

  1. Id je prirodna, primitivna bit osobe, koja mu je dana od rođenja. Ona je izvor mentalne energije i manifestacija nesvjesnih, instinktivnih oblika ponašanja. Većina impulsa pod utjecajem IS-a je iracionalna i neprihvatljiva društvu.
  2. Ego je dio osobnosti odgovoran za donošenje odluka i dominaciju ID-om. No, ipak izražava i zadovoljava njegove želje pretočene u društveno prihvatljivije oblike.
  3. Superego je viša bit osobe, koja uključuje sustav vrijednosti i etičkih normi, stečenih u procesu odgoja, obrazovanja, života osobe u društvu.

Prema ovoj teoriji, EGO je posrednik između ID-a i SUPERego je odgovoran za sve procese sublimacije, što je Freud smatrao znakom ljudske zrelosti.

Ali jedno zadovoljstvo možete zamijeniti drugim!

Znanstvenici danas vjeruju da je proces sublimacije mnogo složeniji i višestruki nego što ga je Freud opisao

Na primjer, Harry Stack Sullivan, američki psiholog i utemeljitelj interpersonalne psihoanalize, unio je značajne korekcije u Freudovo učenje, stavljajući na prvo mjesto društveni aspekt, iako ne poriče u potpunosti prirodni faktor.

  • Ali temelj formiranja čovjekove osobnosti vidi u međuljudskim odnosima, tvrdeći da percepcija vlastitog "ja" u svakome od nas ovisi o činjenici da što roditelji, učitelji, prijatelji i ljudi oko nas misle o nama.
  • Prema njegovom shvaćanju, sublimacija je uglavnom podsvjestan proces i ponekad ni ne znamo kako se zapravo događa. A umjetna zamjena negativnih emocija pozitivnim djelovanjem ne donosi uvijek učinak. Osobito, ako se pokušavamo integrirati u društvo, suočavamo se s unutarnjim sukobom, koji se pak ne može uvijek riješiti.

Mehanizam i primjeri sublimacije

  • Postoji mnogo primjera sublimacije.
    • Na primjer, osjetili ste bljesak ljutnje na nekog od svojih kolega na poslu. Aliumjestoda ulazite u psihički, ili još gore, fizički dvoboj, uhvatite se posla i udubite se u njega "s glavom".
    • I nije važno radi li se o popravku automobila, čišćenju sobe ili novom glazbenom komadu. Glavno je da je vaša aktivnost usmjerena na stvaranje, da preusmjerava vašu energiju u pozitivnom smjeru i da u konačnici donosi zadovoljstvo.
Primjer
  • Mogu se navesti brojni primjeri iz drugih sfera djelovanja:
    • unutarnja agresija svojstvena osobi može se sublimirati u sportove kao što su boks, hrvanje, karate
    • kirurg može sakriti svoje sadističke sklonosti sublimiranjem za dobro
    • tuga se može sublimirati u slikanje, na primjer. Odnosno, ne "utapati tugu u čaši", već crtati slike
    • ili dijete iz disfunkcionalne obitelji, u kojoj je otac više puta "polagao ruku", odrasta i postaje policajac
  • Sjetite se poznate scene u Ukroćenoj goropadnici, kada Celentano počinje cijepati drva kako bi se obračunao sa svojim seksualna privlačnost prema ženi? Ovo je tipičan primjer sublimacije. Kad se seksualna želja transformirala u fizički rad.
  • Freud je u svojim djelima tvrdio da je upravo sublimacija uzrokovala pojavu mnogih svjetskih remek-djela i pojava u umjetnosti, znanosti i drugim područjima ljudskog djelovanja.
    • Kao pobornik židovskog morala o dopuštenosti intimnosti samo radi rađanja djece, naveo je kao primjer čak i vlastito iskustvo sublimacije seksualne energije, koje mu je omogućilo zadržati kolosalnu sposobnost za rad u prilično poodmakloj dobi.
  • Sullivan i drugi istraživači daju slične primjere, općenito slijedeći teoriju o mehanizmu sublimacije, koji se karakterizira kao prijelaz unutarnjeg energije iz jednog stanja u drugo, društveno prihvatljivije. Što se tiče funkcije oslobađanja unutarnje napetosti pojedinca uz pomoć ovakvih mehanizama i njegovog daljnjeg utjecaja na ljudsku psihu, postoje različita mišljenja.
Neriješeno!
  • Provođenje istraživanja na prijelazu XVIII XIX stoljeća, Freud je pošao od društvene i kulturne strukture društva u to vrijeme. Stoga je glavna ideja koja se može pratiti u njegovim djelima da se osoba ne može promatrati izolirano od drugih ljudi i društva, da je njegova psihologija u biti društvena.
    • On je sublimaciju u većoj mjeri opisao kao fenomen koji ima za cilj transformirati seksualne nagone osobe u društveno korisne. Drugim riječima, glavni predmet nije bila osoba s njezinim unutarnjim sukobima, nego potraga za socijalno adaptivnim rješenjima.
  • Trenutno koncept sublimacije je širi i dublji nego što se smatra u Freudovom učenju. Nije ograničeno na proučavanje zaštitnih mehanizama sposobnih prebaciti energiju psihičkih nagona na uzvišene ciljeve i transformirati je u savršenije oblike.
    • Glavna važnost pridaje se borbi s unutarnjim sukobima osobnosti. Uostalom, nepotpuno transformirane zabranjene želje mogu se akumulirati u podsvijesti osobe i pridonijeti rastu psihičkih problema. Stoga se "evolucija" ove teme nastavlja i unosi određene prilagodbe u teoriju psihoanalize.
Ovo je samoobrana

Važno: za sublimacija se u većoj mjeri događa na podsvjesnoj razini, koju osoba ne kontrolira. Ali upravo ta sposobnost pomaže da se otvorite i upoznate sebe!

  • Pokušajte proživjeti svaku situaciju "maksimalno". Svaki posao ili komunikacija treba donijeti emocionalni uzlet
  • Kako biste se što više koncentrirali na postavljenu ideju, isključite sve vanjske prepreke. A za to se izolirajte u posebnu sobu
  • Naučite vjerovati svojoj intuiciji
  • Razvijajte svoju maštu i kreativnost. Čitanje knjiga ili bilo koje kreativne aktivnosti dobro se nose s ovim
  • Ponašajte se s poštovanjem. Riješite se svojih kompleksa i vjerujte u sebe
  • Nemojte se ograničavati u novim iskustvima. Češće sklapajte nova poznanstva i idite na različita, nepoznata mjesta

Sublimacija djeluje kao pomoćnik u oslobađanju vaše energije. Koliko god čudno zvučalo, ali seks, na primjer, oduzima veliku potencijalnu rezervu energije. I može se pretvoriti u kreativnost. Ili svoju agresiju iz sukoba usmjerite na bavljenje sportom. Usput, veliki umjetnici ili pisci koji su dobivali inspiraciju od muza osjećali su seksualnu privlačnost prema predmetima. Možda jednostavno nisu imali priliku dotaknuti izvor svoje želje ili se možda radi o svrhovitoj sublimaciji energije u pravom smjeru!

Video: Što je sublimacija?