Koje vitamine piti za kosti, hrskavicu, zglobove i ligamente? Vitamini za zglobove i kosti u ljekarni: imena, popis. Preparati za zglobove za starije osobe

Popis vitamina za zglobove sportaša i starijih osoba.

Kako bi se spriječio razvoj teških bolesti zglobova, potrebno je da tijelo bude stalno zaštićeno korisnim mineralima i elementi u tragovima, kao i vitamini. U ovom članku ćemo vam reći koje lijekove trebate uzimati kako biste izbjegli bolesti zglobova, ligamenata i mišića.

Koje vitamine piti za kosti, hrskavicu, zglobove i ligamente?

Prije svega, tijelo, kao i mišićno-koštani sustav, treba kalcij. Upravo ovaj element u tragovima jača kosti i sprječava njihovu krhkost. Osim toga, pospješuje rast noktiju, ali i kose. No činjenica je da se ovaj element u tragovima vrlo lako ispire iz tijela i teško apsorbira. Oko 80% ukupnog kalcija napušta tijelo urinom. To je zbog činjenice da tijelo nema dovoljno drugih elemenata u tragovima, vitamina, za njegovu asimilaciju.

Da bi se apsorbirao, neophodna je prisutnost vitamina D3, kao i vitamina K, A i E u hrani, a za to je neophodna uravnotežena prehrana. Ali postoje određene skupine ljudi koje nisu u mogućnosti jesti onoliko koliko je tijelu potrebno. To se uglavnom odnosi na sportaše i bodybuildere koji prate svoju težinu i ne žele dobiti masnu masu. U skladu s tim, za takve kategorije stanovništva, kao i za one koji pate od bolesti zglobova, stvoreni su posebni vitaminski i mineralni kompleksi za kosti, zglobove, mišiće i ligamente. Važno je napomenuti da se za jačanje koštanog tkiva i sprječavanje prijeloma uzimaju druge tvari osim onih potrebnih za ligamente i mišiće.

Vitamini za zglobove i kosti u ljekarni: imena, popis

Predstavljamo popis najučinkovitijih lijekova za kosti:

1. Complyvit. Ovaj lijek se uglavnom propisuje onima koji imaju određene prijelome ili osteoartritis zglobova. Ovaj kompleks vitamina pomaže u obnavljanju koštanog tkiva, a također čini kosti elastičnijim i fleksibilnijim. Učinkovito za one koji pate od osteoporoze i nedostatka kalcija u tijelu.

   

2. Kolagen Ultra. Ovaj lijek je propisan za ligamente, mišiće, kao i tkivo hrskavice. Obnavlja hrskavične meniskuse, a također potiče regeneraciju tkiva mišićno-koštanog sustava. Izrađen od životinjskih kostiju, prema tome, alternativa ovom tretmanu je uporaba želatine. Kako se želatinom boriti protiv bolesti zglobova možete pronaći ovdje. Ovo je izvrsna zamjena za skupe lijekove i vitamine koji sadrže želatinu.

   

3. Orthomol artro Plus. Ovaj lijek se uglavnom propisuje starijim osobama kojima nedostaje kalcija u tijelu i kosti postaju vrlo krte. Lijek vraća ravnotežu kalcija. Sastav uglavnom sadrži kalcij, kao i vitamin D3, kako bi se apsorbirao. To značajno smanjuje vjerojatnost prijeloma i modrica u odrasloj dobi. <>

   

4. Antioxycaps. Propisuje se uglavnom nakon ozbiljnih ozljeda, prijeloma, za obnovu koštanog tkiva nakon nesreće i fragmentacije. Sastav sadrži širok popis vitamina, kao i elemenata u tragovima i minerala, izravno za obnovu koštanog tkiva i brzu fuziju kostiju.

   

5. Calcemin Advance — ovaj lijek sadrži kalcij, kao i vitamin D3, koji potiče apsorpcijski mikroelement. Činjenica je da je gotovo potpuni analog Calcium D3 Nikomed. Uglavnom se propisuje neposredno nakon prijeloma i ženama nakon 50 godina, za prevenciju osteoporoze. Imajte na umu da slični lijekovi mogu uzrokovati zatvor. Sukladno tome, prilikom uzimanja takvih vitaminskih dodataka potrebno je pravilno jesti, kao i povećati količinu vlakana, povrća i voća u prehrani.

   

Preparati za zglobove za starije osobe i sportaše

Imajte na umu da sami vitamini i minerali nisu dovoljni za obnovu koštanog tkiva. Potrebno je uravnotežiti prehranu, kao i provoditi fizikalnu terapiju koja je usmjerena na brz oporavak i oporavak nakon ozljeda. Također vrijedi obratiti pozornost na činjenicu da istrošenost zglobova i problemi s njima doprinose upravo višku kilograma. Sukladno tome, morat će se smanjiti. Budući da je na zglobovima koljena i kuka sve opterećenje, u slučaju da je osoba debela i njegova tjelesna težina veća od normalne.

Morat ćete uravnotežiti svoju prehranu, izbjegavati masnu hranu i dimljene proizvode, kao i visokokaloričnu hranu s ugljikohidratima. Neke namirnice zamijenite bjelančevinama, a birajte i veliku količinu vlakana i biljnu hranu. Ima nizak sadržaj kalorija, sadrži malu količinu ugljikohidrata, a istodobno pomaže u uklanjanju toksina i štetnih tvari iz tijela, pomaže u smanjenju težine.

Imajte na umu da je za sportaše najbolje uzimati kondroprotektore. Jer oni obnavljaju zglobove, sprječavaju njihovu štetu. Istodobno, starije osobe trebaju sasvim druge tvari koje se više ne proizvode u tijelu.

Zbog toga se kalcij i neki minerali ne apsorbiraju. U skladu s tim, kosti i zglobovi najprije pate. Odlikuje ih povećana krhkost. Za starije osobe razvijeno je nekoliko lijekova koji pomažu unijeti u tijelo sve potrebne tvari za zglobove i kosti.

Među njima su:

• Doppelhertz Sensation
• Riblje ulje
• Omega 3 vitamini
• Sustamol Arthro plus

Preporučeno za sportaše:

• Kondroitin i glukozamin. Ovi lijekovi sprječavaju pojavu krckanja tijekom teškog fizičkog napora. Osim toga, obnavljaju zglobove, sprječavaju njihovo oštećenje i oštećenje.
• Omega-3 masne kiseline korisne su za sportaše, također preporučujemo lijekove koji sadrže sumpor za oporavak mišića i ligamenata.

Za prevenciju bolesti zglobova preporučujemo pravilnu prehranu i uzimanje vitaminskih pripravaka izvan sezone.

VIDEO: Vitamini za zglobove