Vitamin E tijekom trudnoće - norma i dnevna doza, kontraindikacije i nuspojave

Korisna svojstva tokoferola su nedvojbena. Taj se antioksidans nalazi u mnogim proizvodima biljnog podrijetla. Preporučljivo je koristiti ga ne samo za žene, već i za muškarce kada planirate dijete. Međutim, zašto trudnoća vitamina E i kakve koristi donosi bebi, ne misle svi.

Što je potrebno vitaminu E za trudnoću

Vitamin E je važan u trudnoći. Pomaže ne samo pravilnom formiranju djetetovih organa, već i zdravlju trudnice. Ginekolozi savjetuju da se to odredi ženama tijekom razdoblja nošenja, tako da na grudima i abdomenu nema strije. Korisni vitamin za kosu i nokte. Potrebno je pridržavati se ispravne doze, inače se korist može pretvoriti u štetu.

Prema većini liječnika,Vitamin E i trudnoća su usko povezani. Ime "tokoferol" na grčkom prevedeno je kao "doprinos rođenju". Osim toga, vitamin E tijekom trudnoće daje učinak važnog hormona progesterona, on obavlja vrlo važne funkcije:

    Omogućuje embriju da se ukorijeni u maternicu.
  1. Sprječava nenamjerni pobačaj.
  2. Štiti od infekcija i upalnih bolesti.
  3. Podržava ravnotežu hormona.
    4. Poboljšava cirkulaciju krvi u posteljici, sprječava njezino odvajanje. Pomaže pravilnom razvoju fetusa.
  4. Sprječava trombozu.
  5. Smanjuje arterijski tlak.
    6. Sintetizira proizvodnju hormona prolaktina dojenja.
  6. Briše toksine i troske iz tijela.

Vitamin E u ranoj trudnoći

Vezanje na maternicu i stvaranje mnogih organa fetusa događa se 3-12 tjedana. Da bi ovo funkcioniralo ispravno, vitamin E treba propisati u prvom tromjesečju trudnoće. Liječnici ne preporučuju uzimanje tvari u kapsulama: morate uravnotežiti prehranu kako biste uključili proizvode obogaćene ovom komponentom:

  • avokado;
  • pšenične klice;
  • sjeme sezama;
  • krkavina;
  • suncokretovo sjeme;
  • hipster;
  • mlijeko;
  • meso;
  • špinat;
  • bademi;
  • žumanjak jajeta;
  • orasi;
  • brokula;
  • mahunarke.

Neki proizvodi proizvode ulje, koje je također izvor korisnih tvari. Vitamin E u ranim fazama trudnoće u većini je slučajeva propisan ukvalitetu terapije održavanja, tako da se izdržljivost embrija povećala. Jača zidove fetalnih žila i sprječava hipertoničnost maternice. Preporučuje se piti prije jela s tabletama folne kiseline.

Vitamin E u drugom tromjesečju trudnoće

Potrošnja vitamina E u drugom tromjesečju trudnoće trebala bi se blago povećati. Plod raste i zahtijeva više prehrane. Mnoge žene u tom razdoblju počinju osjećati prve pokrete djeteta. Za prehranu koja je bila u mojoj majci u prvim tjednima, trebali biste dodati multivitamine, koji su odabrani preciznom dozom tvari potrebnih za formiranje unutarnjih organa budućeg djeteta. Vitamin E za trudnice od 14 do 27 tjedana pomaže normalizirati cirkulaciju krvi u posteljici, što je u ovom trenutku vrlo važno.

Vitamin E u trećem tromjesečju trudnoće

Od 27. tjedna počinje završna faza u razvoju djeteta u maternici. Aktivno dobiva na težini, formirajući dišni sustav i unutarnje organe. Vitamin E u trećem tromjesečju trudnoće je posebno važan, ali nije vrijedno uzimanja multivitamina. U nekim slučajevima, liječnik povećava dozu prema vlastitom nahođenju, ako postoje dokazi.

Vitamin E u opasnosti od spontanog pobačaja

Dijagnoza predstavlja najveću opasnost u ranom razdoblju do 12-14 tjedana. Ako lijek koji sadrži tokoferol još nije propisan, trebate početi uzimati lijek nakon savjetovanja s liječnikom. Zajedno s vitaminom E, na rizik od pobačaja, oni imenuju folnu kiselinu. Treba uzeti u obzir da čak i ispravan prijemvitamini neće pomoći u očuvanju trudnoće, ako ne slijedite režim koji je postavio ginekolog.

Vitamin E u začeću

Istraživači su otkrili da se ispitivani miševi prestali razmnožavati čim su proizvodi koji su sadržavali potrebne tvari uklonjeni iz prehrane. Čak i prije početka trudnoće treba propisati vitamin. Za žensko tijelo to je osobito korisno. Tokferol igra ulogu regulatora procesa u cijelom spolnom sustavu:

  • normalizira menstrualni ciklus;
  • liječi disfunkciju jajnika;
  • regulira metabolizam;
  • potiče sazrijevanje i oplodnju jajeta;
  • normalizira hormonsku pozadinu.
Vitamin E u začeću ne zahtijeva samo ženu. Tijekom planiranja, čovjek također mora jesti hranu bogatu ovim vitaminom. Povećava kvalitetu sperme, što spermu čini mobilnom. Prema pregledima i medicinskim statistikama, parovi koji su prethodno imali problema sa začećem, nakon 2 mjeseca uzimanja vitamina, mogli su začeti bebu.

Dnevna stopa vitamina E

Kada koristite bilo koju komponentu, važno je slijediti točno doziranje. To ovisi o spolu, dobi, težini i prisutnosti bolesti. Dnevna norma vitamina E za običnu prosječnu osobu je oko 15 mg. Kako izraz raste, potreba se može povećati. Norma vitamina E tijekom trudnoće u drugom i trećem tromjesečju iznosi 20-25 mg dnevno. Optimalna doza sadržana je u pripravi alfa-tokoferol acetata iz tvrtke Meligen.

Kakouzimaju vitamin E tijekom trudnoće

U to je vrijeme posebno opasno sudjelovati u samoliječenju. Kako uzeti vitamin E tijekom trudnoće i prema shemi, treba postaviti liječnika. Na temelju podataka o pacijentovim i ultrazvučnim testovima postavlja dijagnozu i odlučuje koliko vitamina E treba uzeti tijekom trudnoće. U nekim slučajevima potrebno je napraviti korekciju prehrane ili imenovati kompleksne vitamine.

Kontraindikacije za vitamin E

Prije nego počnete piti vitamin E, trudnice trebaju znati postoje li kontraindikacije. Za to trebate pažljivo pročitati upute za lijek. Opće kontraindikacije za vitamin E:

  • alergija na sastojke lijeka;
  • infarkt miokarda;
  • kardioskleroza;
  • tromboembolija.

Predoziranje vitaminima u trudnoći

Pretjerana dnevna potrošnja je vrlo opasna. To se može dogoditi ako doza vitamina E u trudnoći nije ispravno podešena. U tom slučaju, pacijent primjećuje nuspojave:

  • glavobolja;
  • vrtoglavica;
  • alergijski osip;
  • mučnina;
  • poremećaj crijeva.

Za točan izračun potrebno je uzeti u obzir sve izvore prijema tokoferola u organizam. Liječnik mora ispitati ženu o hrani koju jede i pažljivo ispitati sastav složenih vitamina. Predoziranje vitaminima tijekom trudnoće dovodi do razvoja ozbiljnih patologija u djeteta, ali za to normu treba premašiti u nekolikoputa.

Video: Zašto piti vitamin E