Nedostatak vitamina D - simptomi kod odraslih i uzroka
Kalciferol (vitamin D) smatra se korisnim samo za kosti. Moderna medicina tvrdi da je njegov nedostatak uzrokovano odraslim osobama s dijabetesom melitusom, aterosklerozom, rakom i drugim tegobama. Kako bi se spriječio pojava bolesti, važno je znati koji simptomi ukazuju na nedostatak vitamina D u tijelu.
Simptomi nedostatka vitamina D kod odraslih
Calcipiferol je grupa masnih topljivih pro-vitamina (ergokalciferol, kolekalciferol). Prvi ulazi u tijelo s hranom, a drugi se formira u ljudskom tijelu pod utjecajem ultraljubičastih zraka. Prednosti vitamina D su neprocjenjive, a njegov nedostatak izaziva razvoj ozbiljne bolesti. Dnevni standard kalciferola ovisi o nekoliko čimbenika: dobi, mjestu stanovanja i tjelesnoj aktivnosti. Za odraslu osobu, u prosjeku je 2,5 mikrograma.
Glavni uzrok nedostatka kalciferola pogrešan je način života. Nedostatak potrebnih elemenata u tragovima dovodi do slabe prehrane, hipodinamije i stalnog stresa. Glavni simptomi nedostatka vitamina D kod odraslih su:
- gubitak apetita;
- nesanica;
- bol u zglobovima;
- gubitak vida;
- razdražljivost;
- glavobolja;
- slabost čak i nakon dobrog odmora;
- ljuštenje kože.
znakovi
Nedostatak kalciferola možekoji se nalaze među stanovnicima sjevernih ljudi, trudnica i dječaka, ali češće se kod odraslih osoba uočavaju znakovi nedostatka vitamina D nakon 50 godina. U tom razdoblju dolazi do slabljenja imuniteta, smanjujući sposobnost tijela da apsorbira korisne tvari. Ljudi u rizičnom području avitaminoze su izloženi riziku, kreme za sunčanje često se koriste i /ili odbiju životinjsku hranu (meso, jaja, riba, mliječni proizvodi). Prvi znakovi nedostatka vitamina D kod odrasle osobe mogu se odrediti iz sljedećih klasa:
- povećano znojenje;
- karijes, gubitak zuba;
- krhkost noktiju, kosti;
- konvulzije ekstremiteta;
- kršenje stolice;
- smanjenje težine;
- blijeda koža;
- problema s držanjem;
- poremećaj spavanja;
- vrećice ispod očiju.
Za žene
Mnogo češće izložen stresu i brzoj promjeni raspoloženja. Nedostatak vitamina D samo pogoršava ovo stanje. Njegov nedostatak ne samo da dovodi do živčanih kvarova, nego izaziva i bolesti poput neplodnosti, raka dojke. U trudnoći, nedostatak kalciferola često dovodi do lošeg razvoja fetusa ili rizika od pobačaja.
Kronični nedostatak vitamina D žena je prijetila ovulacijom i ranim vrhuncem.
Tijekom razdoblja menopauze, takva skeletna patologija može se javiti kao osteoporoza (smanjenje gustoće kostiju). Da bi pravovremeno prepoznali razvoj avitaminoze, žene moraju obratiti pozornost na sljedeće simptome:
- živčanih kvarova;
- oštra promjena raspoloženja;
- nedostatak apetita;
- depresivne stanja;
- povećano umor;
- pogoršanje stanja kose, noktiju, koži.
Muškarci
Nedostatak kalciferola kod muškaraca često dovodi do pretilosti i šećerne bolesti. Zbog smanjene imunološke funkcije, njihovo je tijelo sklono bolesti poput adenoma prostate, multiple skleroze, hipertenzije. Calcipferol je odgovoran za kvalitetu i brzinu sperme, pa se u nedostatku toga može razviti neplodnost. Znakovi avitaminoze kod muškaraca također su:
- znojenje dlana, peta;
- zatvor, opstrukcija crijeva;
- pogoršanje miokarda (srčanog mišića);
- krutost;
- česta depresija.
Videozapisi
Informacije iznesene u članku su informativne. Materijali članka ne zahtijevaju samostalan tretman. Samo kvalificirani liječnik može dijagnosticirati i davati savjete o liječenju na temelju individualnih karakteristika pojedinog bolesnika.