Dijeta za crijevnu disbiosu kod odraslih - zabranjeni i dozvoljeni proizvodi

Država u kojoj crijeva prevladava količina patogene mikroflore nad brojem korisnih bakterija zove se dysbioza. To dovodi do činjenice da su patogeni, čija aktivnost sve dok to spriječi "dobre" mikrobe, početi razarajući učinak.

Osim toga, korisna mikroflora pomaže u probavljanju hrane, tako da je smanjenje dovodi do neispravnosti probavnog trakta. Izražava se zbog zatvora, proljeva, mučnine, nadutosti. Pravilna prehrana u disbakterijskoj bolesti pomaže vratiti prevalenciju korisnih bakterija nad patogenim.

Ispravak disbioze uz pomoć hrane

Dijeta s disbakterijem je medicinska prehrana, čiji je glavni zadatak normalizirati crijevnu mikrofloru. Takvi ciljevi mogu se postići konzumiranjem hrane bogate pektinima, korisnim živim mikroorganizmima (probiotici). Preobiotici - čestice koje nisu probavljene i ne probavljaju gornji gastrointestinalni trakt, ali su hrana za korisne bakterije, doprinose njihovom razvoju, pomažu poboljšanju stanja mikroflore. Kao rezultat toga, dijeta za disbakterirozu odraslih pomaže u rješavanju sljedećih zadataka:

  • kako bi se popunilo potrebu tijela u hranjivim tvarima;
  • oporaviti slomljenumotorička funkcija crijeva;
  • normalizira metabolizam;
  • kako bi se postigla normalna ravnoteža između patogenih i pozitivnih bakterija.

Načela prehrane u disbiosiji

Učinkovitost terapeutske prehrane u mnogočemu ovisi ne samo o prehrani, već io prehrani. Da bi uspjeli liječiti disbiozu kod odraslih, treba poštovati sljedeća pravila:

  • jesti u malim obrocima, uzimajući pauzu između obroka u 2-3 sata;
  • jesti u određeno vrijeme;
  • prehrana mora biti što je moguće ravnomjernija i kompletna, sadržavati vitamine i minerale;
  • pretjeranog ili vruć jela hrane treba biti na sobnoj temperaturi ili grije do 50 ° C
  • hrana treba biti temeljito žvakati, to bi trebalo odbiti jesti hladnu hranu, kako bi se spriječilo sluznice ozljede;
  • dijeta treba sadržavati hranu koja sadrži prebiotike (pšenične mekinje, banane, korijena vodopije, artičoka);
  • su probiotike (laktobacili, bifidobakterije), koje su u velikim količinama nalaze u mliječnim proizvodima,
  • hrana ne smije nadraživati ​​ili ozlijediti sluznicu želuca;
  • isključuju proizvode koji uzrokuju fermentaciju i truljenje iz izbornika;
  • tabua - jela koja negativno utječu na peristaltiku (wavelike kontrakcija tijelo u kojem hrana kreće);
  • Brisanje iz izbornika dimljenog, papar, slano, pržena, masna, mariniranih jela, a sadrže mnogo luk i češnjak.

LiječenjeDysbakterija u odraslih uključuje velike količine unosa tekućine. To sprječava dehidraciju tijela tijekom proljeva, pridonosi izluzi izmeta s zatvorom. Prednost je bolje davati mineralnu ne-karboniranu vodu koja stimulira izlučivanje toksina iz crijeva, što će osloboditi bakterije koje se trube. Dijeta tijekom liječenja disbioze uključuje potpuno napuštanje bilo kojeg alkoholnog pića.

s proljevom

Tijekom liječenja koristite kuhanu hranu, odrezanu na pire krumpira. Normalizaciju stolice promovira kompozicija borovnica, izvarak višnje. Prehrana u crijevnoj disbiosis kod odraslih uz proljev je sljedeća:

Vrsta proizvoda može zabranjeno
Proizvodi od brašna krekeri, suhi kruh (najprije uklanjanje kože), nedovršeni kolačići svi ostali proizvodi od brašna
Tekući obroci obrano mlijeko ili ribu, možete dodati kuhanu žitaricu (osim pšenice), mljeveno meso maslinovo bilje, juhe od mlijeka
Riba i proizvodi od mesa, jaja Non-masne ribe. Moguće je u holističkom obliku ili kuhati skuta, škrinje, mesne okrugle kuglice
  • Masne ribe i mesa, konzervirana hrana, kavijar.
  • Prerađeni proizvodi od mesa. Među njima - kobasice, kobasice.
  • Sir, pečena, kuhana jaja
Mliječni proizvodi Od kiselih mliječnih proizvoda tijekom razdoblja pogoršanja - samo sirovi sir malih masnoća. Kefir, kiselo mlijeko, kiselo vrhnje, neželjeni sir mogu se koristiti u fazi oporavka mlijeko
Voće, povrće sirove jabuke u obliku pire krumpira, kuhanog povrća sve ostalo voće, sirovo povrće
Piće
  • žele i žele krušaka, dunja, prepelica i drugih voća, koji sadrže puno tanina (ima svojstva kravljeg);
  • kakao i kava, kuhani na vodi, bez onečišćenja;
  • crni i zeleni čaj;
  • dekocija bilja, ribizla i trešnje
alkohol
Desert svi slatkiši, med, pekmez
umaci može se ponovno napuniti ne-masnim naslagom, komadom maslaca majoneze, ketchup, senf, umaci - osobito začinjeno, začinsko i masti

Uz zatvor

Ako bolujete od konstipacije, prednost treba dati hrani koja sadrži vlakno (kuhano povrće), potičući crijevnu peristaltiku. Dijeta bi trebala uključivati ​​probiotike. Kod disbakterija u odraslih korisno je kuhano, ukrašeno povrće, sušeno voće. Trebali biste napustiti rižu, gnojivo, mahunarke, makarone.

Vrsta proizvoda Moguće je Zabranjeno
Proizvodi od brašna ne-masni kruh, proizvodi od brašna od stupnja 2 proizvoda od brašna najvišeg razreda
Tekuća jela povrće i mesne bradavice, nisu jako masti i jaki masni sloj
Riba i proizvodi od mesa, jaja
  • plodovi mora;
  • ne stoka u integralnom obliku (možete kuhati ili peći);
  • Zavarene jaja (ne više od 2 komada dnevno);
  • omleta za par;
  • ne-masni pršut;
  • žele;
  • zalogaje snatopljeni hering
  • patka;
  • guska;
  • masno meso;
  • konzervirana hrana;
  • dimljena ili slana riba;
  • jaja
Mliječni proizvodi mlijeko, hamburger, vrhnje, kefir, vrhnje, sir, tvrdi sir -
Voće, povrće
  • Kuhano i ukrašeno povrće. Među njima je izdvojiti kuhano bijelo ribizle i cvjetače, bundeve, mrkve, repe, patlidžane.
  • Salate sirovog povrća, začinjene biljnim uljem, vrhnjem.
  • svježe voće i bobice.
  • Osušeni plodovi
sirovo luk, češnjak, rotkvica, gljive, repa, rotkvice, borovnice, borovnice
Piće ružičasti hren, rabarbara, čaj s mlijekom, sokovi od voća i povrća žele
Desert med, džem, pastilla, marmelada slatkiši s vrhnjem
umaci rajčice, kiselo vrhnje, s biljem, kuhano na ribu i mesne bujone oštri i masni umaci, senf

Uz truljenje i nadutost

Ako disbiosis prati truljenje u crijevima, nadutost, povećano stvaranje plina (nadutost), situacija zahtijeva drugačiji pristup:

  • Smanjite unos ugljikohidrata i proteinske hrane. Brzo su se podijelili u crijevu, povećavajući procese propadanja.
  • Da napuste uporabu grubog probavljivosti tvrdoga tkiva, mliječni proizvodi - pridonose rastu bakterija, koji u procesu života povećavaju razvojemisije.
  • Povrće koje treba konzumirati samo u kuhanom obliku. Ograničite korištenje krumpira, repa, mrkve, squash, bundeve.
  • Između dopuštene kaše - zobene pahuljice, mane, riže, heljde. Zabranjeni su biser, mliječni, mliječni.
  • Poželjno je dati pireku, kuhano nezrelo meso, sir, jaja, nezaslađeno, protein omlet. Od proizvoda od brašna - krekeri od pšeničnog brašna, raž mekinje, jučerašnji kruh. Kako bi se poboljšala okus jela, smanjenje boli pomoći će ležaljkama, slatkim paprike, klinčićima.
  • Prednost je davati čaše od metvice, kamilice, đumbira. Oni će vam pomoći smanjiti neugodne simptome.
  • konzervansi za odbijanje otpada, dodatke prehrani, eterična ulja, organske kiseline.
  • Među dozvoljenim pićima - zelenim čajem, izbacivanjem malina, kompotima, razrijedenim sokovima, kakaom na vodi.

Izbornik u disbiosiji

Dijeta u odraslih osoba s disbakterijem ukazuje na češća jela nego na normalne dane. Uz doručak, ručak i večeru, potreban vam je i drugi doručak i popodnevni snack. Kao zalogaj će stati:

  • sendvič sa povrtnim kavijarom ili sirom;
  • kalcij sir;
  • muesli, začinjen sokom ili prirodnim jogurtom;
  • krekeri ili 2-4 kriške tvrdo kuhana kruha;
  • Pečena voća;
  • sa zatvorom - mliječni proizvodi: ryazhanka, jogurt, kefir.

Doručak

U razvoju prehrani treba uzeti u obzir, uz crijevne dysbiosis odrasle proljev ili zatvor. U prvomUjutro možete jesti rižu, zobene pahuljice, kukuruzni kašu, kuhani u vodi i dobro gumiran. Kao zalogaj i desert, prikladni su parni kuhari, sir s biljem i kiselim vrhnjem, kolače od jabuka, pire od jabuka. Upitajte zeleni ili crni čaj, kakao na vodi, kompot za tavu.

Na zatvori za doručak korisna heljda, mlijeko-manna kaša, kuhana riba, omlet, nezrelješeno jaje, sir, dva kuhana strma jaja. Korisno će biti mliječno-pire krumpir, meso čips za paru, slatki čaj s kriška limuna.

ručak

U crijevnoj disbiosis, uporaba juhe je obavezna. To mogu biti uši, povrće, piletina, juhe od mesa, kuhane na juhu s malo masnoća, pire od juhe. Kada se isperete, dobro će kuhana riža ili heljda kaša s mesnim okruglicama. S druge strane, oboje s konstipacijom i proljevom, kuhani piletina s krumpirom, ribu s niskim sadržajem masti. Upitajte s ljubavlju, bujon divlje ruže.

Večera

Posluživanje za večeru ne bi trebalo preopteretiti želudac. Trebao bi biti lagan, niskorozoran. Prednost treba dati kuhanom mesu ili ribi pripremljenoj za paru. Na ukrašenom krumpiru, kašiku (riža u dnevniku), povrću, salatu od sira. Uz zatvor - popijte čašu ryazhenke, jogurt ili jogurt noću u blizini noći.

Video

Informacije iznesene u članku su informativne. Materijali članka ne zahtijevaju samostalan tretman. Samo kvalificirani liječnik može dijagnosticirati i dati savjete o liječenju na temeljupojedinačne osobine određenog pacijenta.