Alkalna voda je dobra za zdravlje - je li istina ili ne?
Sadržaj
Voda je izvor života, a ljudsko tijelo je najsavršenija manifestacija. Sastoji se od 70% vode, s prosječnim rasponom pH bioloških tekućina 7.3-7.8. To je pH vrijednost koja je jedna od najvažnijih osobina korištene vode.
Što je alkalna voda
U isto vrijeme, tehnički je moguće kao negativne pokazatelje kiselosti, a više od 20. pH vrijednost 7 - smatra se neutralnom.
Grubo govoreći, alkalna voda ima nešto viši pH od uobičajenog pića ili vode.
To jest, pH je više od 7, a neki popularni sada, “dizajnerske marke oglašavaju vodu s pH vrijednostima 8, 9 i više.
Mehanizam djelovanja
Organizam je organiziran na takav način da je sposoban održavati kiselo-alkalnu ravnotežu u potrebnom rasponu sam od sebe. Upravo u slabovidnom okruženju ljudski organi najlakše funkcioniraju, uklanjaju toksine i produkte života. Istodobno, u korist ravnoteže, troše se resursi i energija. Potreba da se to radi 24 sata dnevno održava tijelo u stalnom stresu.
Da bi odgovorili na glavno pitanje, ima smisla odgovoriti na šire pitanje: Kako vaša prehrana utječe na kiselinsko-baznu ravnotežu vašeg tijela?Život moderne osobe često ima aktivan karakter, a posljedica toga je zanemarivanje izbora hrane i pića. Naravno, s vremenom mora platiti zdravlje. Brza hrana i loša pića, pogrešna prehrana, masna i mesna hrana, pušenje, šećer i alkohol, stres, stalno bombardiranje svijesti i mnogi drugi čimbenici mogu izravno i neizravno utjecati na kiselinsko-baznu ravnotežu, odnosno na smanjenje pH. Ostali proizvodi, kao što su voće i povrće bogato kalijem, povećavaju pH.
Tijekom probave otpuštaju se hranjive tvari koje tvore neke nusproizvode. Oni su ili kiseli ili alkalni. Na primjer, kada vaše tijelo metabolizira protein, on formira sumpornu kiselinu. Osim toga, kada tijelo metabolizira kalij, on tvori bikarbonat, alkalni spoj.
U isto vrijeme, s povećanom kiselosti tijela da se suočava teže. To je zakiseljavanje organizma, prema znanstvenicima, posljedica je mnogih bolesti i brzog starenja. A kada govore o kiselosti, često znače pH krvi. Stoga različiti dijelovi tijela imaju različite pH vrijednosti. Što učiniti kako bi se spriječila ta faza kada postoje kronične bolesti?
Očito je da se nećemo moći nositi sa svime odjednom. Nemoguće je samo zatvoriti čahuru, odvojenu od agresivnog okruženja vanjskog svijeta. Ali možete početi s jednostavnim: pažljivim odnosom prema hrani i piću. Oko 80% prehrane i pića modernog ruskog je kiselo. A najlakši način da pomognete svom tijelu u procesima neutralizacije kiseline je korištenje alkalne vode.Što je alkalna voda korisna?
U prirodi, voda, koja prolazi kroz debljinu tla, obogaćena je kisikom, mineralima i dobiva alkalnu reakciju.
Odmah bi trebalo odrediti da alkalna voda nije lijek za sve. Možete ga koristiti samo u malim količinama. Točan broj će reći vašem liječniku, ali u prosjeku je oko 500-600 ml /dan. U tom slučaju, "naviknuti" svoje tijelo treba postupno, počevši s 200 ml /dan, povećati dozu tijekom mjeseca.
Jedna od tvrdnji povezanih s uporabom takve vode je da ga tijelo bolje apsorbira od obične vode. Potvrda toga je mala studija koja je provedena 2010. godine. Zaključak je da je 38 mladih i zdravih ljudi konzumiralo normalnu ili alkalnu (pH 10) vodu tijekom mjeseca. Istraživači su izvijestili da su oni koji su pili alkalnu vodu imali više alkalne krvi i urina i imali su više hidratizirani organizam.
Ovo je obećavajući zaključak, ali korisnost redovite uporabe alkalne vode treba potvrditi još opsežnijim istraživanjima. No, treba napomenuti da je u Italiji, Francuskoj i Njemačkoj postotak uporabe alkalne mineralne vode mnogo veći nego u drugim europskim zemljama. Općenito, alkalna voda može smanjiti rizik od prijeloma i osteoporoze. Ideja je da podizanje razine kiseline u tijelu (dugoročno) može izlučiti kalcij iz kostura, čineći kosti manje jakim. Bilo je mnogo studija u ovom području, iako s mješovitim rezultatima.Također, ako patite od refluksa kiseline (žgaravice), alkalna voda može pomoći. istraživačiproveli su test s alkalnom vodom (pH 8,8) i otkrili deaktivirani pepsin, želučani enzim koji je jedan od glavnih krivaca gastroezofagealne refluksne bolesti. Alkalna voda pomoći će vam da dobijete učinak sličan antacidima.
Redovita uporaba može dati sljedeće rezultate:
- neutralizacija i uklanjanje kiselog otpada, troske i toksina;
- ravnoteža kiselinsko-bazne ravnoteže;
- Jačanje imuniteta;
- usporavanje procesa starenja;
- normalizacija metabolizma;
- Smanjenje intenziteta simptoma kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta;
- opće poboljšanje stanja, vedrina, povećanje mentalnih sposobnosti;
- Uništavanje slobodnih radikala.
Također, ako želite izgubiti težinu i baciti višak kilograma, pijte alkalnu vodu. Teorija na kojoj se temelji ova tvrdnja je da tijelo koristi masne stanice za zaštitu od kiseline. Dakle, kada koristite alkalnu vodu, vaše tijelo više ne treba štitnike u obliku masnih stanica i oslobađa ih se.
Najbolje je piti takvu vodu ujutro, na prazan želudac.
Što je štetna alkalna voda
Niti može biti glavni izbor vode, kao što je već navedeno. Korištenje alkalne vode oko sata izgleda kao stalnaguranje antacida u tijelo. Visoka razina pH može neutralizirati djelovanje kiseline u želucu, uzrokujući time neke probleme s probavom. Može iritirati oči, kožu i sluznicu.
Soli sadržane u mineralnoj, alkalnoj vodi mogu se akumulirati i izazvati stvaranje kamenja u bubrezima. Stoga se ne preporuča piti takvu vodu ljudima koji pate od bolesti mokraćnog sustava i dijabetičara.
Zlouporaba alkalne vode može uzrokovati metaboličku alkalozu, čiji su simptomi: zbunjenost, mučnina, povraćanje, drhtanje ruku, trnci na licu i ekstremitetima.
Općenito, alkalna voda ima mali učinak na većinu ljudi, dok je skuplja nego inače. Najlakši način za isprobavanje alkalne vode je dodavanje 1/8 hl. Soda na čaši neutralne vode. U bilo kojem obliku, alkalna voda je pogodna za uporabu i može pružiti neke prednosti - i, vjerojatno, nema ozbiljnih nedostataka.
