Zašto se tijekom mjesečeve tjelesne težine povećava - koliko možete bolje prije ciklusa, potrebna vam je dijeta

Mnoge dame koje su tek nedavno najavile brutalni rat viška masnoća, ponekad dolaze u stuporu - ruke težine naglo su se pomaknule na nekoliko podjela naprijed, premda prije nije bilo posebne pothranjenosti ili treninga. Odgovor na važno pitanje zašto se tijekom mjesečeve tjelesne težine povećava, čak i na strogoj dijeti ili na drugi učinkovit način gubitka težine, leži u fiziologiji ženskog tijela - tjelesna masa se uvijek povećava prije menstruacije. Razlog za ovaj fenomen je oštra fluktuacija hormonalne pozadine.

Povećanje težine tijekom lunarnog razdoblja

Jedinstvena tvorevina prirode - skladan mehanizam nazvan "ženski organizam" - uređen tako da svaki mjesec, pod utjecajem posebnih ženskih hormona, postoje cikličke promjene povezane s funkcijom nastavka roda. Štoviše, ove periodične metamorfoze utječu na rad apsolutno svih sustava. Vidljivije ove promjene postaju nekoliko dana prije pojave menstrualnog iscjetka - to je poznato većini žena predmenstrualnog sindroma.

Neugodni simptomi PMS-a nisu samo pojava fizičke i emocionalne nelagode - prije početka kritičnih danaodmah dobiva nekoliko dodatnih kilograma. Tijekom lumbalne težine uvijek se povećava, bez obzira na to koju dijetu promatrate i koliko aktivno trenirate da izgubite težinu. Također, jedan ili dva kilograma mogu se birati tijekom ovulacije.

Koliko se težina povećava tijekom lunarne

Dodatak u težini tijekom lunarnog razdoblja posljedica je genetske predispozicije. U tijelu svake žene od rođenja propisan je individualni program prolaska mjesečnog menstrualnog ciklusa i svih pratećih anomalija. Jedan kilogram ili sve tri koje upisujete tijekom ženskih dana u potpunosti ovisi o osobitostima vašeg tijela.

Međutim, pogrešno je promatrati genetiku kao jedini uzrok povećanja tjelesne težine prije nego što je povećanje tjelesne težine tijekom lunarnih godina izravno posljedica količine hrane i tekućine koja se konzumira uoči početka menstruacije. Stoga je tako važno u lunarnom razdoblju ne odstupiti od uobičajene prehrane i stalno pratiti količinu apsorbirane hrane, kako se ne bi oporavila.

Zašto debljanje prije Mjeseca

Normalno, glavni spolni hormoni ženskog tijela - estrogen i progesteron - imaju određena značenja. Prije početka menstruacije, njihova se razina drastično mijenja - broj progesterona počinje opadati do kritično niskog broja, a estrogen raste. Ovaj proces izaziva nekontrolirano dobivanje na težini prije Mjeseca: hormoni čine tijelo opskrbljenim fluidom koje će izgubiti koliko i menstruirajuća krv. odprekomjerna tjelesna voda počinje nabreknuti, ali menstrualna oteklina prolazi nakon nekoliko dana nakon početka CD-a.

Međutim, postoji i drugi problem povezan s fluktuacijama u hormonalnoj pozadini i uzrokuje brzo povećanje težine na lunarni: takve hormonske konjske utrke nemaju najbolji učinak na apetit. Ponekad postane brutalan - nekontroliran, opsesivan, nekontroliran. U tom razdoblju metabolizam se usporava, tako da se sav višak kalorija odmah prerađuje u masne naslage.

Tijekom lunarnog razdoblja možete izgubiti na težini

Budući da tijekom menstrualnog krvarenja žensko tijelo doživljava značajan stres, stroga dijeta, kao i aktivna obuka za nošenje, može biti vrlo štetna. Oni su ne samo neuspješni u procesu mršavljenja tijekom menstruacije, već su često i bogati neugodnim posljedicama za hormonski sustav, što u ovom pristupu može dati ozbiljan neuspjeh. Malo je vjerojatno da će gubitak težine tijekom lunarnog vremena ispasti, glavna stvar u ovom razdoblju nije oporavak. Za to je pametno ograničiti prehranu i pratiti prehranu.

Video: zašto se težina povećava prije Mjeseca