Tajlandska masaža je ono, vrste i indikacije, priprema i kontraindikacije postupka

Postoje razne legende o tajlandskoj masaži - ponekad ne najugodnijim, ali to je mit. Zapravo, to je ugodan opuštajući postupak koji nema veze s erotikom. Ne smatra se medicinskim, ali se može koristiti za terapijske ili profilaktičke svrhe. Oni koji se samo žele opustiti, opustiti, ona je također prikazana. Sve što trebate znati o tajlandskoj masaži, uključujući tehnike, kontraindikacije, vrijeme, pa čak i cijene, ispod.

Što je tajlandska masaža

Posebna tehnika masiranja, gnječenja i prešanja, temeljena na djelovanju vlastite težine na mišićima, naziva se tajlandska masaža. Tijekom postupka, asane su poza koji se koriste tijekom joga. Akcije u potpunosti kontrolira stručnjak, a osoba ostaje opuštena. Zbog ove značajke, drugi naziv za postupak je yoga za lijen.

Tajlandska masaža je cijeli wellness kompleks koji se sastoji od učinaka na određene točke i energetske kanale. Zadnji pojamodnosi se na istočnu filozofiju u kojoj se vjeruje da ljudsko zdravlje ovisi o njegovoj mentalnoj ravnoteži. Neobična tehnologija osmišljena je kako bi se vratila ova ravnoteža. S gledišta konzervativne medicine, yoga za lijen pozitivno utječe na kost, živčani, mišićni sustav čovjeka, cirkulaciju krvi i limfnog toka, čime se poboljšava njegovo blagostanje.

Indikacije za uporabu

Klasična tajlandska masaža je ne-tradicionalni tretman. Nije propisano obvezno u zdravstvenim ustanovama. Nije u stanju izliječiti, ali može donijeti olakšanje takvim bolestima i simptomima:

  • neugodnih osjeta u mišićima, grčevima i boli;
  • depresija, stanja anksioznosti;
  • glavobolje (uključujući migrenu);
  • nesanica;
  • umor.

Duboka obrada mišića djeluje kao terapijska gimnastika, stoga je preporučljivo prevenirati ili obnoviti postupak yoga za lijence. Treba imati na umu da masajeri, iako vrlo svjesni anatomije tijela, nemaju medicinsko obrazovanje pa stoga ne mogu dijagnosticirati, ali ne jamče nestanak simptoma. Preporuča se prvo posjetiti liječnika, a zatim samo otići na sesiju ako ste zabrinuti za nešto. Ako se želite prijaviti za postupak uklanjanja stresa i nemate kontraindikacije - smjer nije potreban.

Povijest

Tajlandska masaža nastala je više od 2500 godina pod utjecajem budizma, koji je došao u Siam (bivši Tajland) iz Kine i Indije. Majstori yoga dolaze u zemlju zajedno s redovnicima. integracijafilozofija budizma s indijskim praksama rezultirala je rođenjem nove tehnike iscjeljivanja. „Otac” postupak se smatra dr Jivaka, osobni liječnik kralja, koji je prvi počeo koristiti kao medicinski.

Načela i metode tehnologije prenesene su usmeno, stoga neke od njih još nisu do danas. Osim toga, u 1776. je glavni grad Tajlanda burmanski napali, opljačkali blaga, pa čak i uništava neke rukopise koji su sadržavali opis jedinstvene terapije. Preostali tekstovi i sheme 1832. godine uklesani su na kamenu. Od tada su ukrašavali samostan Wat Pho u Bangkoku, gdje se i danas mogu vidjeti.

Značajke

To bi trebao biti odmah napomenuti da je tajlandska tehnika nema nikakve veze sa seksualnim uslugama, a to ne utječe stidne kosti - mit koji je nastao za vrijeme Vijetnamskog rata, kada su američki vojnici otišli na Tajland da se opustite. Prilikom izvođenja postupka, i klijent i majstor, obučeni u odjeću iz prozračnog tkiva - i šefa. Tehnika dodiruje 10 glavnih kanala moći (samo 7200). Oni su pogođeni duž i kroz točke križanja linija. Dakle, nisu svi mišići izravno obrađeni, ali ukupni učinak na njih bolji je od zapadnih tehnika.

Posebna ulja i kreme za lijene joga terapeut ne koristi, ali za bolje rezultate možete prijaviti biljnih infuzijama. Ako se u salonu ponudi da još uvijek koristite dodatna sredstva - nemojte se bojati, to nije lopov. Tradicionalna tajlandska masaža se izvodi bez njih, no njezine "meke" verzije mogu sadržavatiodstupanje od pravila. Imajte na umu da će zdravlje ovog učinka biti manje, ali opuštanje, lakše u tijelu nakon sesije i dalje ćete dobiti.

Još jedna velika značajka tajlandske tehnike tijekom trajanja masaže. Postupak traje od 2 do 3 sata. U tom razdoblju majstor ima vremena za opuštanje i potpuno razrađivanje klijentskog mišićnog sustava. Ako brže izvodite vježbe - postoji rizik da ne izliječite nego da ćete ga povrijediti. Ako nije moguće dodijeliti toliko vremena za sesiju, možete zatražiti da se usredotočite samo na određeni dio tijela.

Tijekom tajlandske masaže, klijent s čarobnjakom ima bliski kontakt, s njim vodi stručnjak, ali pacijent - punopravni član. Dobiva se smjerom, pritiskom potrebnih točaka nogama, koljenima, koljenima, dlanovima, podizanjem i spuštanjem udova, protežući kralježnicu. Za praktičnost ove tehnike, klijent ne leži na tradicionalnoj tablici za masažu, već na posebnim tepihima s mekom površinom.

Važno je da takav taktilni razgovor bude povratna informacija. Ako tijekom klasične masaže mogu biti kratkotrajni osjećaji boli za ublažavanje napetosti, a zatim u slučaju tajlandeze, trebali biste odmah prijaviti nelagodu i još više boli - jer su granice napetosti mišića različite za svaku osobu. Iz istog razloga i zbog toga što klijenti dolaze s raznim pritužbama, tehnika nema instrukciju predloška, ​​može se mijenjati, uzimajući u obzir pojedinačne postavke.

Osnovni principi

Yoga za lijen zahtijeva sudjelovanje klijenta: u tom procesu neće uspjetiSamo laž, osjećaj pritisnut i milovati, kao i obično. Pacijent mora kretati po vodičima od strane svog gospodara. Međutim, slijedite sljedeća načela tajlandskog postupka:

  • povjerenje masera - sve za sjednicu pridonosi opuštanju: tamjan, rasvjeta, atmosfera, ali bez povjerenja nećete moći uživati ​​u najvećoj;
  • Stavite prostranu odjeću, ostavljajući golim nogama - ovo je obvezno pravilo, pa će najvjerojatnije u salonu opet biti podsjetnik na to, dat će vam vrijeme za promjenu odjeće i pripremu; Na nekim mjestima pružaju se stvari, ali ako ste neugodno - možete uzeti svoje;
  • riješiti se svih misli, usredotočiti se na akcije;
  • slobodno disati, nemojte pritiskati tijekom kompresije i gnječenja;
  • moralno se pripremaju za sesiju koja traje do tri sata, dok će se cijelo vrijeme čarobnjak glatko premjestiti iz jedne vježbe u drugu.

Prednosti

Thai masaža blagotvorno djeluje na ljudsko tijelo odjednom na nekoliko razina. Nakon njega osoba osjeća veselje, energiju, vitalnost. Nakon tečaja iz nekoliko sesija, moguće su još značajnije promjene: smanjenje celulita, strija, cjelokupno poboljšanje, gubitak težine, pomlađivanje. Tijekom postupka, stručnjak dodiruje sljedeća područja:

  • limfni sustav - zbog overclockinga limfa uklanjaju edem (u teškim slučajevima - za nekoliko trenutaka;
  • cirkulacijski sustav - rast krvi poboljšava stanje kože;
  • mišiće, tetive, unutarnji organi -učinkovitost utjecaja je veća od klasične zapadne tehnologije;
  • kosti, stezanje kralježnice čine ih fleksibilnijim i glatko, tako da postoji opći opuštanje;
  • psiha, živčani sustav - tehnike tajlandske masaže opuštaju se ne samo na fizičkoj razini, da, mnogi klijenti dolaze na sjednice u mirovanju kako bi smanjili stres i uklonili anksioznost.

Vrste

Iako je već spomenuto da tehnike tajlandske masaže mogu promijeniti, a osim toga, neki majstori izvode "mekanu" inačicu s uljima, postoje samo dvije glavne vrste. Među njima:

  1. Općenito.
  2. Kraljevski.

Općenito

Pod tajlandskom masažom koja se nudi u zapadnim salonima (uključujući i ruske), ta vrsta opreme češće se razumije. Tijekom nje nalazi se bliski kontakt između klijenta i čarobnjaka: stručnjak je pogođen palcem, dlanovima, vanjskim zglobovima, podlakticama i drugim dijelovima tijela. Osim toga, koristite bambusove štapiće, a uz preše primjenjuje se i strija.

Kraljevski

Nema takve vrste tajlandske masaže. Kontakt je manji od općeg tipa. Maser se kreće na koljenima oko klijenta, pričvršćuje se na udaljenosti ne manje od 30 cm. Glavni je postupak akupunktura, pritiskom na određene točke. Gospodar samo trese radnu površinu ruku pa pacijent nikada ne stoji na trbuhu. Shema inženjeringa: od koljenana nogama, a zatim, nakon obavljenog glavnog dijela sjednice, gnječe telad i noge.

Osnovne tehnike

Izbor prijema ovisi o problemu s kojim je klijent došao na masažu, a također i od individualnih osobina tijela i osobnih sklonosti. Osnovni skup tehnika koje koristi čarobnjak obuhvaća:

  • Minijatura. Koristi se za pripremu kože i mišića za daljnju obradu, čineći ih ukusnim. To je pritisak palca. Često se koristi zajedno s istezanjem;
  • "Koraci" prstima. Ova tehnika izvodi se točno onako kako se zove. Veliki prsti stavljeni su jedan na drugi na koži i pomaknuti se, "koračajući" na udaljenosti od 2-3 cm svaki pokret. Važno je da putanja ponavlja liniju energetskog kanala;
  • Pritisnite dlan vaše ruke. Može se izvršiti na tri različita načina. Glavna prednost primanja - utjecaj na šire područje tijela. Istodobno, jedna ruka pritisne s naglaskom i dvije preše mekše, stavljajući ih poput "leptira", zglobova jedni drugima. Druga mogućnost: ruke stavljaju jednu na drugu, a gornja (lijevo ili desno, ravnodušna) kontrolira snagu utjecaja;
  • Pritisak lakta. Koristi se za obradu debelih mišića, jer ova tehnika pomaže utjecati na dublje. Ne primjenjuje se na natječajnim područjima tijela, na primjer, stražnjici. Neki ljudi s vrlo osjetljivom kožom mogu ostaviti tragove (bolje je raspravljati o ovom trenutku s masažnim terapeutom);
    • Klikom na koljeno.Izvedeno u području mišića kuka i leđa nogu. Pruža učinak ne samo na pritisak već i na istezanje;
  • Pritisak nogu. Koristi se ili peti ili prednji dio nogu. Tretira, kao u laktovima, debele mišiće. Omogućuje vam pokrivanje područja velike širine;
  • Pritisak u stojećem položaju. Ova tehnika izvodi se vrlo oprezno, jer ima snažan učinak i može uzrokovati oštećenja. Koristi se za masiranje leđa, stražnjice i ekstremiteta.

Priprava

Posebna priprema za tajlandske masaže nije potrebno, ali neka pravila ipak treba slijediti. Među njima su:

  • uzeti set izmjenjivim odjeće izrađene od prirodnih materijala, ili osigurati da daju kabini (iznimka: Tajlandska masaža torbe sjednicu koji radi na goloj koži);
  • jesti najmanje 2 sata prije nego što se postupak ne preporuča se odabrati masti, teških jela, alkohola; na prazan želudac za napraviti tajlandski masaža je nemoguće - jer u dobrim trgovinama gladni kupci čak nude lagani snack;
  • ide u kupaonicu prije sjednice - prekine tijekom postupka ne može biti, ali nakon 3 sata masaža + dodatni učinak na području abdomena može uzrokovati nelagodu (ako se to dogodilo, bez oklijevanja reći masera, on barem oslabiti pritisak )
  • istuširati, ali ne koristite mirisne kozmetika - bit će prisutan u uredu začina i mješavine različitih mirisa - je rijetko dobra ideja; obojana ili obučenadekoracije na sjednici se također ne preporučuje.

Tajlandske tehnike masaža

Trajanje sesije traje do 3 sata. Minimalno vrijeme je 1 sat. Ali za opuštanje treba vremena, stoga je bolje da ne pokušavate spasiti i brže raditi - onda će masaža ići na štetu. Početne tehnike su vrlo meke, glatke i duboke: pozvani su da um pretvore u stanje odmora, da prilagode tijelo i psihu za daljnje postupke, kako bi oslobodili misli. Doprinos ovom i tamjanu, glazbi i pritisku na noge - stručnjak utječe na posebne točke odgovornosti za opuštanje.

Općenito, rad s nogama važan je dio tajlandske tehnike. Klijent se ne samo opusti, već počinje razgovarati sa svojom podsvjesnošću, prilagoditi se pozitivnom raspoloženju. Neki kažu da su u takvim trenucima nove ideje i svijetli uvidi. Glatkoća pokreta održava se tijekom cijele sesije: s jedne strane masaže izgleda kao ples u kojem majstor vodi. Nema posebne upute o tome kako to učiniti. Nakon početnih prešanja možete ići na udarce, zavoje i zavoje.

Izbor tehnika ovisi o problemu koji je klijent zatražio. Twists pomažu utjecati na duboko locirane mišiće skeleta - nisu dostupne za klasičnu masažu. Ove vježbe su slične položaju yogija, ali ne brinite - čarobnjak sluša vaše želje i sve će se događati glatko i nježno, bez napora. Nakon istezanja mišića vraća se u prvobitno stanje. Trikovi su korisni, ali ne možete ih smatrati alternativom za istezanjetijelo klijenta ne krši maser.

Majstor je posebno odgođen na tlu, koji ima isječke: može imati ramena, leđa i stranu. Ta područja su rastegnuta, uvijena i istegnuta. Za razliku od zapadnih tehnika, tajlandski procesira cijelo tijelo: uključujući rebra, trbuh, pupak. To je zato što se točke energije nalaze na cijeloj površini. Učitelj ne može mijesiti neki dio tijela, ali još uvijek napraviti klikom putem vanjskih utjecaja koji utječu na funkcioniranje unutarnjeg sustava tijela - probavni, živčani, respiratorni i kardiovaskularni.

Nove tehnike koristi terapeuta prema licu, oticanje je zbog njih, živčanog tikova, smanjene bore. Do tog vremena tijelo klijenta potpuno opušteni jer su pokreti počinju postati vrlo mekan i lagan, ne ostavljaju iza sebe crvenilo, neke kozmetičke postupke. Isti precizne tehnike koje se koriste za gornji dio tijela - kroz krvotok efekt je već kod masaže se majstor nogu.

Kontraindikacije

Većina kontraindikacija su relativne pa traže dodatne konzultacije s liječnikom za masažu i liječnikom. Samo izuzetno teški uvjeti i postoperativno razdoblje su strogi, budući da se šavovi mogu raspršiti od kretanja pacijenta. Imajte na umu da samo tehničar može obavljati samo osobe s osnovnim medicinskim obrazovanjem i odgovarajućim certifikatima. Nemojte pokušavati voditi sjednicu sebe ili svoje rođake na temelju uputa uinternet Relativne kontraindikacije za yogu za lijenost:

  • Trudnoća - Tajlandska masaža za žene u položaju može pomoći uklanjanju grčeva, ali mnogi pokreti neće biti moguć zbog trbuha; dopušteno je održavanje sjednice samo za noge;
  • duševna bolest - ovisi o učestalosti napada i povezana je ne s fizičkim zlostavljanjem, već s ponašanjem klijenta;
  • respiratorni neuspjeh, akutna bolest dišnog sustava - tamjana i sam postupak mogu pridonijeti pogoršanju stanja, pa je sesije, ako ne liječite, bolje odgoditi;
  • hipo- i hipertenzija (problemi s tlakom), bolesti srca, dijabetes - savjetovanje s liječnikom;
  • varikozne vene - yoga za lijence je moguće, ali bolje je ne utjecati na problematična područja;
  • dermatoloških oštećenja (osip na koži i sl.) - majstor ima pravo odbiti klijenta da izvrši postupak, budući da u ovoj vrsti masaže postoji bliski kontakt i moguća infekcija;
  • Svibanj poremećaji, kamenje - može isporučiti nelagodu tijekom sjednice.

video