Što piti za mršavljenje - recepti za kuhanje lijekova i pića kod kuće
Sadržaj
Brzi gubitak težine promoviraju učinkovita pića pripremljena prema popularnim receptima. Takva sredstva će pomoći da biste dobili osloboditi od gladi, očistiti tijelo od tvari koje uzrokuju štetu, imaju učinak na promicanje masti. Koristite zdravo piće može biti održavanje dijeta, umjesto kalorija slatko gazirana pića, kava i kremasti čajevi.
Što piti da bi se smršavila
Dokle god držite dijetu, morate pratiti ne samo ono što jedete, nego i što piti kako biste smršavili. Stručnjaci preporučuju praćenje nekoliko režima pitke vode:
- Svakoga dana vaše tijelo treba primiti najmanje 8 čaša tekućine.
- Koristite čašu čiste vode bez plina odmah nakon buđenja.
- Pića sa šećerom je bolje ne koristiti. Pijte 30 minuta prije jela i sat vremena poslije.
- Smanjite količinu tekućine u prehrani prije spavanja.
Popis pića koje možete popiti za mršavljenje:
- Kefir je dobro piće koje je izvor kalcija. Ovaj element u tijelu pretvara u zhirozzhigatelya. Kiseli mliječni proizvod je pogodan za istovar i kratki monodit, koji traje manje od tjedan dana.
- Zeleni čaj - je antioksidans, povećava brzinu metabolizma. Jednog dana trebate popiti 4 šaliceto činite nakon jela. Upotreba jednog serviranja pomoći će ukloniti do 80 kalorija.
- Decoctions od bilja - pomoći da se normalizira probavu, kako bi se smanjila apetit. Prirodna pića uklanjaju štetne tvari i tjeraju tijelo važnim mikroelementima.
Voda na prazan želudac ujutro
Stručnjaci preporučuju da oni koji gube težinu piju vodu na prazan želudac ujutro. Rafinirana negazirana tekućina ne sadrži kalorije, ne sadrži masti, što stvara prepreke za gubitak prekomjerne težine. Čaša vode, uzeta odmah nakon spavanja, započinje probavu i metabolizam, što je osnova za gubitak težine. Pijenje bistre tekućine treba malo popiti. Ako trebate promijeniti svoj ukus, u čašu dodajte malo prirodnog limunovog soka.
Što piti noću za mršavljenje
- Mlijeko - zahvaljujući proteinima kazeina poboljšava metabolizam, čini sna snažnijim.
- Sok od grožđa sadrži antioksidanse, koji mogu lako transformirati masno tkivo.
- Čaj od kamilice - smiruje, potiče mirni san, kontrolira razinu glukoze.
- Kefir - bogat probioticima, poboljšava probavu, asimilaciju vitamina i minerala.
Piće za mršavljenje kod kuće
Masne tekućine za mršavljenje pouzdano su se dokazale kao sredstvo dobivanjarezultira gubitkom tjelesne težine i dobrobiti tijela. Prirodni, svježe iscijeđeni sokovi, biljni esencije i voda s dodatkom povrća i voća poboljšavaju metabolizam, eliminirajući kontaminaciju. Recepti za mršavljenje pića kod kuće ne zahtijevaju skupe sastojke koji se lako pripremaju.
Sassy voda za mršavljenje
Ovo se piće pokazalo kao učinkovito sredstvo za gubljenje težine kroz korisne proizvode. Ukusna tekućina pomoći će ubrzati gubitak težine, poboljšati metabolizam i normalizirati aktivnost gastrointestinalnog trakta. Priprema Sassy vode trebala bi početi odabirom kvalitativne osnove. Bistra tekućina mora biti čista, stoga odaberite mineral ili otopiti.
Sastojci:
- limun - 1 kom.
- svježi krastavac - 1 kom.
- đumbir - 1 kom. l.
- voda - 2 litre;
- metvica - 12 listova.
Metoda pripreme:
- Korijenje đumbira zgnječeno je do stanja kvržica.
- Očistite krastavac iz kore, izrezati na tanke kriške.
- Leam se dobro ispere, razdijeli na male komadiće ili tanko presiječe.
- Mint ostavlja nijanse rukama.
- Pomiješajte sve zdrobljene sastojke, izlijte ih vodom. Ostavite dobro piće u hladnjaku 15 sati
- Dan će morati popiti svo kuhano piće za gubitak težine.
Liker od licitara
Recepti o tome kako kuhati medenjake za mršavljenje, možete naći mnogo. Njihova glavna komponenta prepoznata je kao učinkovit spaljivač masti. Korijen đumbira poboljšava cirkulaciju krvi, probavu i metaboličke procese. To su vrijedna svojstvadoprinose gubitku prekomjerne težine. Proizvod koristite samo svježe. Gotovo piće treba koristiti najviše 3 puta dnevno.
Sastojci:
- sok od limuna - 60 ml;
- voda - 1 litra;
- Korijen đumbira - 2 cm;
- med - 1 žličica.
Metoda pripreme:
- đumbir očistiti, protrljati kroz tanak grater.
- Dodajte med i sok od limuna, dobro promiješajte.
- Sipati puno kipuće vode, inzistirati 1 sat.
Čaj za mršavljenje s cimetom
Prema mišljenju stručnjaka i potrošača, čaj za mršavljenje cimeta kod kuće je sjajan način da se riješite pretilosti. Pozitivan učinak aktivnog vrućeg pića je sposobnost eteričnih ulja začina da očiste tijelo od štetnih tvari. Međutim, kako bi stekli dobar lik, potrebno je ne samo piti začinjen čaj, već i pravilno jesti svaki dan, birajući dijetetske proizvode.
Sastojci:
- kuhanje čaja - 1 tsp;
- cimet u prahu -? h.
- voda - 1 šalica;
- obrano mlijeko - po vašem ukusu.
Metoda pripreme:
- Pospite listove čaja u poseban cjedilo, stavite ga u šalicu vruće vode.
- Dodajte cimet i mlijeko piću, dobro promiješajte. Ostavite čaj nekoliko minuta da cimet padne na dno.
- Ukusno, mirisno toplo piće za gubitak težine, jesti prije jela.
Biljna infuzija za mršavljenje
- Uzmite 20 g cvjetova crnog starca, kamilice i limete, lišća mente, plodova koromača. Miješati začinsko bilje, preliti toplom vodom, staviti ga 15 minuta. Pijte dobiveni proizvod u 1 čaši tri puta dnevno.
- Infuzija iz korijena peršina, maslačka, komorača i lišća mente, uzeta na 15 g, pomoći će u suočavanju s osjećajem gladi. Piti narodni lijek za mršavljenje treba biti na gladan želudac.
