Kefir s cimetom za mršavljenje: korak po korak recepti, kako piti, recenzije

Mogu postojati mnogi razlozi zbog kojih osoba postaje prekomjernom težinom. Ključni čimbenici su usporavanje metabolizma i probavnih poremećaja. Za ljude koji su karakterizirani ovim problemima, ponekad čak i teške dijete i tjelesna aktivnost ne pomažu. Ako se prepoznajete u tim redovima, pokušajte uzimati jogurt s cimetom da izgubite težinu. Alat će djelovati kao katalizator metaboličkih procesa, koji će ponekad povećati plodove vaših nastojanja za raspolaganju dodatnim kilogramima.

Prije nego što krenete na primanje kefir-cimetnih koktela, morate shvatiti da ovo nije panačica od dodatnih centimetara na struku. Lijek samo ubrzava procese koji se aktiviraju u tijelu tijekom dijeta i vježbi. Ako nastavite jesti pečenje na kvasac, slatkiši, masnu i pržena hrana, a također se morate pomicati, nemojte čekati rezultate.

Što trebate znati o piću

Dijetni kefir i začinjeni cimet su jednostavni i poznati proizvodi iz djetinjstva. Koristeći ih u umjerenim količinama, osoba prima određenu korist i gastro užitak. No, u pitanjima gubitka tjelesne mase, više se pozornosti treba posvetiti kombinaciji ovih proizvoda.

Iskoristivost mršavljenja

Prednosti kefira sCimet se objasnio svojstvima svakog od tih proizvoda zasebno. Kombiniranjem u jedno piće, možete postići sinergistički učinak. Tablica pokazuje korisna svojstva komponenata koje određuju uspjeh u borbi za gubitak težine.

Tablica - Korisna svojstva kefira i cimeta, promicanje mršavljenja

Kefir Cimet
- obnova i održavanje zdrave mikroflore u crijevima;
- punjenje trbuha, popraćeno osjećajem sitosti;
- Niskotemperaturni sadržaj isključuje formiranje masnog sloja 		- Ekstrakcija metabolizma omogućuje brže odstranjivanje toksina;
- snižavanje šećera u krvi sprečava stvaranje masti;
- otupljuje osjećaj gladi i smanjuje potrebu za hranom

Za pripremu koktela od cimetovog jogurta koji gori masnoću, odaberite najviše svježeg fermentiranog mliječnog proizvoda. Može se koristiti samo prva tri dana od vremena proizvodnje. Proizvod proizveden ranije ne samo da ne smanjuje težinu, već može imati i obrnuti učinak.

Terapeutska svojstva

Bilo bi nepravedno shvatiti cimet kao dodatak hrani namirnicama. U nekim slučajevima može postati pravi lijek koji nije niži od ljekarne. Glavna terapijska svojstva začina mogu se opisati sljedećim točkama:

  • normalizacija tlaka s hipertenzijom;
  • jačanje zaštitnih barijera organizma;
  • uništavanje virusa, infekcija i gljivica;
  • niže razine kolesterola;
  • povećanje općeg tonusa organizma;
  • uklanjanje apatije;
  • izlaz iz depresivnih stanja;
  • sprečavanje srčanog udara;
  • slabljenje bolova u zglobovima;
  • sprečavanje vidne oštrine i gubitka sluha;
  • normalizacija stolice;
  • uklanjanje viška tekućine iz tijela;
  • aktivacija mentalne aktivnosti.

Obično se smatra da se cimet koristi za liječenje dijabetesa. Spice, doista, poboljšava asimilaciju inzulina i smanjuje razinu šećera u krvi. No, postupak pribavljanja sredstava može biti tek nakon savjetovanja s liječnikom. Inače se mogu pojaviti nepredviđene nuspojave.

Kontraindikacije

U nekim slučajevima čak i najopasniji proizvodi mogu biti štetni. Naravno, kolači s okusom cimeta neće dovesti do oštrog pogoršanja dobrobiti. Ali ako namjeravate uzeti začin za mršavljenje, trebali biste biti sigurni da u vašem posjedu nema kontraindikacija. Cimet se mogu uzimati u sljedećim slučajevima:

  • Individualna netrpeljivost;
  • smanjeni tlak;
  • slabo zgrušavanje krvi;
  • gastritis i ulkus;
  • povećana nervozna ekscitacija;
  • stanje povišene temperature;
  • upalni procesi u tijelu;
  • Djeca do tri godine.

Jedna od glavnih kontraindikacija korištenja cimeta s kefirom ili bez njega je trudnoća. Zlostavljanje začina može uzrokovati prerano rođenje.

Kefir s cimetom za mršavljenje: 5 recepata

Priprema domaćeg koktela koji gori mast neće vam puno vremena i ne zahtijeva nikakvu vrstuposebne vještine. Sve što vam treba je povjerenje u nedostatak kontraindikacija, vjerovanje u učinkovitost postupka i, naravno, skup potrebanih proizvoda. Dalje, samo je potrebno slijediti korak-po-korak recept za kuhanje kefir s cimetom za mršavljenje.

Klasična

Značajka. Najjednostavnija opcija za pripremu koktela je kombinirati cimet i kefir. Upozorenja za uporabu takvog lijeka - probavni poremećaji i beznačajni masni naslage.

Sastav:

  • 200 ml jogurta;
  • u čajnu žličicu začina.

Proporcije kiselog mlijeka i začina određuju se ovisno o tome koliko puta dnevno ćete uzeti lijek. Najveća dnevna doza cimeta je čajna žličica.

s đumbirom

Značajka. Ako se trebate riješiti dodatnih centimetara na bokovima i strukama u najkraćem mogućem roku, pokušajte kefir s đumbirom i cimetom kako biste smanjili težinu. Oba začina imaju sličan učinak na brzinu metabolizma. U kompleksu oni samo pojačavaju jedni druge.

Sastav:

  • 200 ml kefira;
  • pola žličice đumbira;
  • iste količine cimeta.

Možete pripremiti koktel od đumbira i cimetnog jogurta sa svježim i tlačnim korijenjem. U prvom slučaju, ona mora biti preresana na malom rešetku. Ako okus đumbir izgleda previše akutan, zamijenite ga kurkuma.

s paprom

Značajka. Najučinkovitiji u smislu gubitka težine je recept kefir s cimetom i paprom. Takav koktel već više od deset dana ne pijetreba biti To može dovesti do iritacije sluznice probavnog trakta.

Sastav:

  • 200 ml jogurta;
  • pola čajne kabine cimeta;
  • istu količinu mljevenog papra.

Koktel cimeta i papra previše agresivni za želučane sluznice zamijeniti ih puni obrok. Najbolje je popiti takvo piće u četvrt sata nakon jela.

s medom

Značajka. Jedan od najukusnijih novca koji se može učiniti kod kuće - mješavinom mlijeka i mliječnih proizvoda, meda i cimeta. Potonji smanjuje učinak začina na zidove trbuha.

Sastav:

  • 200 ml kefira;
  • žličicu meda;
  • pola žličice začina.

S obzirom med koktel pretvara slatka, ali vrlo zadovoljavajući. Preuzimanje je preporučljivo onima koji sjede na strogoj prehrani. Također, proizvod je idealan za dan istovara.

Iz zelenila

Značajka. Samo po sebi, zelje ne promiču metabolizam munje. No, to može pretvoriti mliječni proizvod u snažan čišćenje koja dva tjedna očistiti probavni sustav od toksina. Piće je najbolje noću raditi dok tijelo ne bude u stanju mirovanja.

Sastav:

  • 200 ml kefira;
  • pola žličice začina;
  • žličicu sjeckani peršin;
  • jednaku količinu celerne krave.

Ako imate visoku kiselost, dodajte malo sode koktel. Doslovno na vrhu noža. To neutralizira moguću nelagodu u želucu.

Kakokoristite smjesu koja gori mast

Nakon pregleda pregleda cimetnog kefira može se zaključiti da žene preferiraju ovu mješavinu različito. Postoje tri glavna načina korištenja.

  1. Dodaj u obrok. Da biste pokrenuli probavni sustav, morate započeti jutro s početkom koktela kefir-cimeta. Nakon 20-30 minuta možete započeti doručak. Ostali obroci trebaju biti popunjeni takvim pićem. To će ojačati osjećaj zasićenja i ubrzati proces probave hrane.
  2. Umjesto jednog od obroka. Djevojke gube na težini često odbijaju večeru. Ovo je dobar način da izbacite viška kalorija, no noćni osjećaj gladi doslovno je luda. Da biste ga vlažili i zasićili tijelo blagotvornim tvarima, umjesto večere popijte čašu kefira s cimetom u noć.
  3. Dan istovara. Za održavanje harmonije jednom tjedno preporučljivo je koristiti samo kefir-smeđi koktel. Da biste povećali energetsku vrijednost koktela, možete dodati ribane jabuke, sušeno voće i još malo mrvice crne čokolade.

Aromatska i ljekovita svojstva najbolje se izražavaju u Cejlinskom cimetu. No kineskom kazališnom uredu karakterizira visok sadržaj kumarinske otrovne tvari. Zbog toga, uporaba u velikim dozama može biti opasna.

Postoje mnoge lijepe legende o cimetu. Jedan od njih povezan je s Afroditom. Kažu da je drevna grčka božica zagrebala štapiće od cimeta u remenju. Navijajuća aroma prolivena u začelju izazvala je pozornostna Afrodita, za koju se druga božica ljutila na nju. Zemaljske žene koriste cimet za ljepotom nešto drukčije. Spice im može dati dobru figuru i dobro zdravlje. Izaberite prikladan recept za mršavljenje cimeta kako biste bili svjesni.

Mišljenje: "sam zadovoljan efekt - 4 kg tjedno"

Nedavno sam sjedila na jogurtu od cimeta. Djelovanje mi je bilo drago -4 kg tjedno! I to je unatoč činjenici da se nisam ograničio na hranu. Samo isključio pečenje i brašno. Kefir je odlučio kuhati za sebe, jer u trgovini nećete naći prirodni proizvod. Naredio je kvasac za kefir, kupio poznato mlijeko iz svog doma i počeo kuhati. Mlijeko treba kuhati i ohladiti do 40 stupnjeva, mix predjela (izabrao sam BakZdrav) i okrenite programa Multicookings jogurt (ako ne i Multicookings ili jogurt, Fit konvencionalne staklenku, ali to mora biti sterilizirana i zamotan u deku, stavio ispod baterije) nakon toga ukloniti jogurt u hladnjaku tijekom 2 sata, a korisni su prirodni jogurt spremna)

Nastya

Moja omiljena mi piti jednom tjedno sam dogovorio dan posta na skorytsey jogurt, kao i popiti ga u večernjim satima. To mi omogućuje da ne dobije težinu i ostati vitak i nema problema s probavom

Galja

posjetili Indiju, saznao sam da odatle ljepota uvijek koristiti jogurt sa cimetom za mršavljenje. Naravno, donio sam cimet iz Indije i počeo pripremati kefir piće kod kuće. Gubitak težine koristi shemu, kojaSaznao sam na Istoku - s cimetovim jogurtom, zamijenio sam zadnji obrok i učinio to najkasnije do 16 sati navečer. Teško je podnijeti jutro bez hrane samo za prvih 10 dana, a tijelo se naviknulo i nije prosvjedovalo.

Tijekom čitavog vremena bio sam gore, glava mi se okrenula nekoliko puta, kad sam se i onesvijestila. Ispalo je da sam imao znatno smanjeni pritisak. Čak i tada, saznao sam da su osobe s niskim pritiskom takve piće kontraindicirane.
Ali prije toga sam nastavio piti kefir s cimetom umjesto večere. I na kraju mjeseca, nekako potpuno nezapaženo, uspjelo je izgubiti težinu za 4 funte. Ovo je vrlo značajan rezultat za mene.

Sada, iskreno priznajem, također koristim kefir s dodatkom cimeta, ali ne svaki dan, i dogovoriti tjedni dan izbijanja. Zato neću cijeniti cimetov jogurt, jer pomažući izgubiti težinu, to još uvijek može negativno utjecati na opće stanje tijela.

Balerina