Napici u postu - recepti za mršavljenje kod kuće

Napitci koji gori masti

Uz prehrambenu prehranu, djelotvorni pomagači u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine su pića koja izgaraju masti za gubitak težine. Oni će im pomoći sa standardnom prehranom, kada ne želite sjediti na strogoj dijeti, ali trebate izgubiti težinu. Praćenjem zdravog načina života s tjelesnom aktivnošću i pravilnom prehranom, odbacivat ćete mržnje, a pića koja izgaraju masti ubrzat će ovaj proces.

Pića za mršavljenje

Sušenje masti za mršavljenje koktela - avantura za one koji žele baciti prekomjernu težinu. Oni utažuju žeđ i glad, poboljšavaju funkcioniranje tijela zbog korisnih svojstava komponenata, ubrzavaju metabolizam, pročišćavaju toksine itd. U posljednje vrijeme postoji mnogo recepata čajeva, koktela, esencija, infuzija, odvoda i drugih napitaka koji aktivno spaljuju , dodavanje energije za tjelesnu aktivnost.

Čaj za mršavljenje

Postoji mnogo vrsta čajeva za mršavljenje s ugodnim okusom i aromom. Pića koja se kuhaju kod kuće ne sadrže kemikalije, stoga nemojte naštetiti tijelu, kao što je mogućedućan čaj Samostalno kuhanje dobivate lijek za prekomjernu težinu, koji jača imunološki sustav, kosu i nokte. Koža izgleda bolje nakon izbijanja zuba i postajete aktivniji.

Najpoznatiji čaj za mršavljenje je đumbir piće koje gori masne stanice. Recept je jednostavan:

  1. Očistite svježi korijen đumbira i narežite na male kriške.
  2. Dodati 10 g zdrobljenog korijena biljke kipućoj vodi.
  3. Pijte piće na laganoj vatri 5-10 minuta.
  4. Dodajte krišku limuna na okus.
  5. Pijte na gladnom želucu jednom dnevno.

Još jedan čaj koji sagorijeva masnoće je piće iz krkavine uz dodatak đumbira. B vitamini jačaju mišićni sustav, normaliziraju metabolizam. Recept je sljedeći:

  1. Korijen đumbira (2 cm) samljeti u stupi.
  2. 100 g morske krkavine raspada se do stanja kaše.
  3. Dodajte u šalicu ili čašu krkavine s đumbirom, sastojcima zaljeva 600 ml prokuhane vode.
  4. Napravite čaj 10 minuta.
  5. Dodajte 1-2 žlice. l meda, 1 žličica mljevenog cimeta.

Sportski kokteli

Gubitak tjelesne težine sa sportskim napicima može biti dva tipa: na temelju proteinskih koktela i dodataka masnoći:

  • Proteinski kokteli sadrže proteinske proizvode (mlijeko u prahu, bjelance, kreatin u obliku koncentrata, izolata, hidrolizata). Za komponente se dodaje tekućina (voda ili obrano mlijeko), malo masti (češće laneno ili maslac). Za okus možete sjeckati bobice, povrće. Kombinacija proteinskih napitaka sa treningom snage ne samo da će vam pomoćivišak težine, ali i dobiti mišićnu masu, zategnite tijelo.
  • Kokteli koji pale masti s aditivima (taurin, guarana, ginseng) dodaju energiju. Tijekom aerobnih vježbi, masne stanice se brže spaljuju. Bads i biljne tvari se dodaju u vodu ili sokove, što takvo piće pravi zhirozzhigatelya.

Napitci kod kuće - recepti

Koktel za sagorijevanje masti bit će koristan za pravilnu prehranu čak i bez pridržavanja strogih dijeta. Svojstva masnoće plamenika mogu se manifestirati samostalno ili tijekom fizičke aktivnosti: kardio i trening snage. Recepti za domaće koktele su obilni. Piće sadrži mnogo različitih sastojaka, tako da će svaka djevojka pronaći prikladnu za sebe.

Infuzija cimeta s medom

Komponente pića su korisne ne samo kao smjesa, već i odvojeno. Njihova korist dokazana je više puta, a popis elemenata u tragovima s vitaminima impresionira:

  • Cimet se smatra zdravim začinom. Sadrži eterična ulja, smole, tanine. Začin je bogat vitaminima A, B1, B2, C, PP, sadrži kalij, magnezij, cink, željezo, fosfor i druge ne manje korisne elemente. Svojstva cimeta uključuju djelovanje prirodnih antioksidanata, antimikrobni učinak. Za mršavljenje, cimetov začin se koristi zbog ubrzavanja metabolizma, smanjenja glukoze, kolesterola, inzulina.
  • Med je prirodni antiseptik i konzervans koji sadrži više od 300 elemenata u tragovima: ugljikohidrati, organske kiseline i njihove soli, aminokiseline, minerale, vitamine, hormone, enzime, masne kiselinei eterična ulja, fosfatide, stirene, terpenoide i druge lipide. U isto vrijeme, on je i vodič korisnih tvari u stanicama.

Cimetov med u napitku koji pali masti pojačava učinak jedni drugih, pomažući bolju apsorpciju tvari. Redovitim uzimanjem, infuzija procesira glukozu u energiju, gasi apetit, nježno čisti crijevo zbog malog laksativnog učinka. Kako bi vam ova kombinacija sastojaka pomogla da izgubite težinu, dobro pripremite koktel:

  1. Uzmite 200 ml hladne kuhane vode, 1 žličicu meda i 0,5 cm cimeta.
  2. Cimet razrijedite u vodi, nakon čega ga držite 30 minuta.
  3. Dodajte med cimet i dobro promiješajte.

Za učinkovit rezultat, uzmite infuziju dva puta dnevno za pola šalice. Svaki dan unesite novo piće, jer se korisna svojstva gube nakon 24 sata. Ako površina infuzije stvara sluz ili film, promijenite cimet, koji je ili lošeg kvaliteta, ili cassia (kineski začin). Bolje je kupiti cimet u štapićima, a sami pripremiti koktel, usitniti ga u mikseru ili mlincu za kavu.

Voda Sassy

Podešavanje težine uz pomoć korisnih komponenti nastaje kada se koristi voda Sassy. Napitak ubrzava metabolizam, uklanja toksine iz tijela, čisti krv, normalizira probavu i daje osjećaj sitosti. Pripremite vitaminski koktel lako:

  1. Crush 1 tbsp. l korijena đumbira ili 1 žličicu praška.
  2. Očistite i odrežite 1 krastavac s 1 limunom.
  3. Razbijte prste nekoliko grananana.
  4. Stavite sastojke u čašu, sipajte ih vodom.
  5. Ostavite piće za noć ili 8-9 sati na mjestu bez sunca.
Tijekom tog vremena, piće će biti bogato mineralima, vitaminima i eteričnim uljima, a za bolji učinak vode Sassy slijedite sljedeća pravila:

  • Koktel proizvodi trebaju biti svježi;
  • đumbir je prethodno očišćen;
  • Ne možete ostaviti piće na suncu;
  • dnevno može se koristiti najviše 4 litre koncentrata vitaminskog koktela;
  • za 1 tretman, piti 1 šalicu, svaka 3-4 sata.

Napitci za lijenčine za pušenje

Girozzhigatelya za lijene također postoji. Djelovanje koktela prikazano je bez teških sportskih treninga, ali pravilna prehrana s aerobnim radom nije otkazana. Trebat će vam piće za kuhanje:

  1. Uzmite 1 kivi, 2 komada limuna, 7 grana metvice i peršin, 100-150 ml vode, po želji - med.
  2. Stavite odcijepljeni kivi u miješalicu, dodajući mu druge proizvode.
  3. Popiti koktel odmah nakon miješanja.

Piće za gubitak težine za noć

Umjesto posljednjeg obroka ili užine prije spavanja, možete popiti koktel jogurta, cimeta, papra, što je posebno učinkovito u večernjim satima. Piće koje gasi glad i korisna svojstva za želudac i crijeva osiguravaju brz gubitak težine. Pomiješajte sljedeće sastojke po porciji koktela i popijte svaku večer:

  • 200 ml obranog ili 1% kefira;
  • 0,5 žličice mljevenog cimeta;
  • 0,5 žličice mljevenog đumbira;
  • crvena paprika navrhom noža, ali ako koktel postane oštar, smanjite količinu.

Drenažno piće za mršavljenje kod kuće

Jedan od čimbenika pojave celulita i prekomjerne težine je vodeno-solna ravnoteža. U tijelu se nakuplja višak tekućine, što pogoršava zdravlje: oticanje tijela, vrećice ispod očiju, prekomjerna težina s malim postotkom masti, gubitak elastičnosti mišića. U slučaju ignoriranja povrede, bolesti srca i bubrega se dalje identificiraju. Da biste riješili ovaj problem pijte drenažu pića.

Kod bolesti gastrointestinalnog trakta (gastrointestinalnog trakta) drenažne koktele treba uzeti s oprezom, jer se za pripremu pića koriste komponente s visokom kiselošću. Da biste napravili piće, odaberite bilo koji od navedenih proizvoda, prelijte kipućom vodom ili je stavite na vodenu kupku, ali ne kuhajte, a zatim neka bude malo izlijevanja:

  • sušene bobice (brusnice, brusnice);
  • lišće ribizle ili breze;
  • peršin trava, kopar, majka-i-maćeha;
  • sok od povrća;
  • limun, med, začini (cloves, muškatni oraščić, cimet, papar grašak);
  • Prirodni nadomjestci za šećer (smeđi šećer, stevija, med).

Videozapisi: kokteli za mršavljenje

Recenzije

Inna, 29 godina

Umjesto večere, popio je koktel od 1% jogurta, dodao malo đumbira malo cimeta. Za litar - 1 čajna žličica. Za to vrijeme je prestala vući slatka jela. Još jedna večer popila je piće mineralne vode sa 1: 1 kefira uz dodatak limunovog soka.Dodao je nekoliko žlica posteljine, sjemenke klinčića hrani. Za tjedan i pol - minus 7 kg

Lyudmila, 24 godina

Čovjek je uzeo vruće obilaske do mora, sve do slanja tjedna. Shvatio sam da nisam imao vremena za mršavljenje u tako kratkom vremenu, pa sam se odlučio riješiti barem viška tekućine u tijelu, oticanja tijela. Za to 2 puta na dan, drenaža rusa pije na čaši. Otišao je 2, 5 kg, a lik je zamjetno zategnut.

Darina, 37 godina

Strah od skladištenja koktela koji troše masnoće, tako je počeo kuhati pića za mršavljenje kod kuće. Moj omiljeni recept je voda, med i limun. Ponekad se sok od limuna zamijeni s nekoliko kapi jabučnog octa ili dodam mljeveni štapić cimeta. Koktel ubrzava metabolizam koji podupire moje tijelo u tonu, a rad unutarnjih organa se normalizira.

Lisa, 31 godina

Da bih smršavio, pomogao sam piću od soka od grejpa. Njemu je dodana krema salata, nakon čega su sve pomiješane s miješalicom. Vidio sam koktel pola sata prije večere svaki dan. Jednom tjedno izvodio sam aerobne vježbe. Nakon 2 tjedna poboljšanje se poboljšalo, a mjesec dana nakon početka konzumacije i održavanja pravilne prehrane dobilo se 11 kg.