Kivi za mršavljenje - korisna svojstva za žensko tijelo, prehranu i dan istovara na voću

Pokazalo se da je kivi bobica, a ne voće koje raste na lozi na stablu Actinidia. Voće sadrži veliku količinu vitamina, biljnih kiselina i enzima. Kiwifruit za mršavljenje savršeno se uklapa i ima korisna svojstva, pa je uključen u dijetni meni. Drugo ime bobice je kinesko ogrozd. Okus zelene, sočne pulpe s crnim sjemenkama doista podsjeća na ogrozd.

Kivi

Da biste utvrdili je li bobica sazrijevala ili ne, morate kliknuti na njegovu dlakavu koru. Zrela kineska ogrozd bit će blaga i nezrela - čvrsta. Ako ga pregledate za sadržaj hranjivih tvari, onda 1 sadni kalorijski sadržaj od 46 kalorija sadrži:

  • vitamin C - 75 mg;
  • masne kiseline - 0,3 g;
  • ugljikohidrati - 11 g;
  • proteini - 1 g;
  • celuloza - 2,6 m;
  • natrij - 4 mg;
  • vitamini skupine B;
  • vitamini E, K.
Uporaba kivija za žene je očigledna, budući da se koristi za mršavljenje, a meso fetusa ima svojstva, blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sustav i probavni sustav.trakta. Jedenjem nekoliko bobica dnevno možete osigurati dnevnu količinu vitamina, očistiti i ojačati krvne žile, smanjiti razinu masnih kiselina u krvi. Sposobnost kivija za uklanjanje kolesterola iz tijela učinila je fetus popularnim među ljudima koji sjede na dijetama.

Kako jesti kivi

Kako bi tijelo dobilo maksimalnu količinu vitamina i elemenata u tragovima, važno je u svoju prehranu uključiti samo svježe voće. Postoji nekoliko načina za pravilno jesti kivi:

  • svježe voće oprati pod tekućom vodom, odrezati njegov gornji dio, koristeći žlicu za vijak u sredini. U zrelim kineskim tikvicama, srce je vrlo mekano, dosljednost podsjeća na žele, tako da će ukusna, sočna pulpa biti zgodna i korisna.
  • Još jedna popularnija metoda je očistiti bobice od kože, a zatim ih rezati na male komadiće, uz pomoć kostura, komadića tučenog i pojedenog.
  • Posljednja opcija ne zahtijeva mnogo truda - kinesko ogrozd morate izrezati na 4 dijela i pojesti kao lubenica i baciti kožu.
  • Oprati plodovi Actinidia možete koristiti s kožom.

Kivi za mršavljenje

Nutricionisti preporučuju ražnjiće za mršavljenje, jer bobice pomažu u uklanjanju prekomjerne težine i produžavaju mladost, ljepotu. Ako redovito jedete sočno meso fetusa, onda nakon nekog vremena možete osjetiti terapeutski učinak, snižavanje krvnog tlaka. Berry bobice imaju antiseptička svojstva. Kinesko ogrozd - pravi izvor vitamina,elementi u tragovima, nerazrijeđena celuloza.

Na primjer, vitamin C ima važnu ulogu u sintezi kolagena i elastina, koji koži daju elastičnost žene. Prednosti kivija za tijelo su očigledne posebno za one koji vole meso, jer kineska ogrozd ima enzim koji pomaže razgraditi životinjske proteine. Uz punu prehranu moguće je dodati u prehranu voće Actinidia, onda će rezultat iznenaditi - težina neće biti dodana, ali čak i, obratno, dodatni kilogrami će ići.

Kivi dijeta

Prekomorsko voće mogu jesti samo oni koji nemaju bolesti probavnog trakta. Kontraindikacije za uporabu - gastritis, čir, duodenalna bolest. Kinesko ogrozd može izazvati alergenost i na koži i na sluznici usne šupljine. Za zdrave žene koje žele izgubiti 4 kg prekomjerne težine, postoji tjedna dijeta za mršavljenje kivija:

  • Doručak №1. Voćna salata. Recept: izrezati 1 jabuku, 1 kineski ogrozd, 1 grejp, dodati 4 žlice. l. zobene pahuljice, 2 žlice. l. usitnjena pšenična klica, 150 ml jogurta 0% masti. Svi su sastojci pomiješani.
  • Doručak №2. Voćni koktel. Recept: uzeti jednaku količinu grejpa i naranče, iscijediti sok od njih. U koncentrat dodajte 150 ml mineralne vode i 2 žlice. l. pšenične klice.
  • Ručak. Kneli. Recept: kuhati manna kaša od 1 šalice mlijeka 0% masti, 30 g mankoa. Dodajte vanilin i jedan chl. med. U toploj kaši ubijte žumanjak, zgnječene pšenične klice, pecite i kuhajte vlasac. Nakon kuhanja ukrasite posudu režnjevimaKineska ogrozd, mršav sir, kašica od jagoda.
  • Podne. Kivi kivi Recept: nasjeckati malim kockama i usitniti 200 g kivija, voćni kašalj i dodati serum 1 žličicu, 100 ml jogurta 0% masti.
  • Večera. Sendvič s kineskim ogrozdima i sirom. Recept: Dijetalni kruh - 1 kriška, podmazana uljem, 50 g sira 0% masti, 100 g narezanog na male komadiće fetusa Actinidia. Sendvič se pere s nemasnim jogurtom s zdrobljenim klicama od pšenice.

Dan istovara na kiviju

Posebni dani kada osoba namjerno želi očistiti svoje tijelo od šljake i izgubiti težinu, nazivaju se istovar. Učinkovito je jesti kivi na prazan želudac. Za to će vam trebati 1,5 kg voća Actinidia, plus 2 litre čiste ne-gazirane vode. Ovaj recept pomaže izgubiti težinu za 1 kg, s bobicama za jelo s pilingom. Važno je zapamtiti da je takav gubitak težine koristan za one koji nemaju želučane tegobe i alergije na plodove. Alergijski najbolji recept za mršavljenje je heljda i druge žitarice.

Kivi kefir

Možete izgubiti težinu na različite načine, ali bolje je sagorijevati masti s pićem koje kombinira 1 komad kivija i kefira 200 ml. Piće utječe na tijelo kao laksativ. Očistite tijelo 1 dan. Laksativ jača zdravlje, pomaže osobi da se osjeća bolje.

Mršavljenje kivija za mršavljenje

Da biste diverzificirali svoju prehranu kada izgubite težinu, možetebobica koristi u kombinaciji s različitim tvarima. To će pomoći u raznolikosti izbornika, učiniti ga ukusnijim i korisnijim. Koktel je bolji za doručak tijekom prvog mjeseca. Ispod su neki recepti za komad mršavljenja kivija. Da biste dobili mirisni napitak, svi su sastojci pomiješani i isjeckani u miješalici, zatim izliveni u čaše i korišteni.

Sastojci №1:

  • voda - 50 g;
  • , špinat - 300 g;
  • jagode - 200 g;
  • Kineski ogrozd voće - 3 komada.

Sastojci №2:

  • voda - 1 žlica,.
  • plodovi Actinidia - 3 kom.
  • kruška - 1 kom;.
  • pivbanana;
  • hrpa peršina;

Video: Prednosti mršavljenja kivija

Recenzije

Kate 39 godina

Tijekom zime dobila 7 kg više. Da bi smršavio, odlučio je u svoj dnevni unos uvesti proizvod poput kivija. Bolje je koristiti ujutro na prazan želudac. Dijeta snaga volje nije dovoljno. Odlučio s bobice za izgubiti težinu i poboljšati probavu, smanjenje šećera u krvi. Kiwi mi je pomogao da smršam za 3 kg mjesečno, sretan sam.

Marina, 44

Prekomjerna tjelesna težina, odlučio sam uključiti kivi kada izgubite težinu. Znam da jagodičasto voće sadrži mnogo vitamina, tako da nije šteta za takvo voće. S vremenom sam počeo primjećivati ​​da je težina želuca nestala, san je bio jači, bobica je počela poboljšavati moje stanje. Nisam potpuno izgubio glavni problem, ali sam izgubio težinu za 4 kg

Rita 51 godina

Odlučio je očistiti moje tijelo od šljake. Djevojka često prakticira kivi u prehrani, to sam i smisliokombinirati ta dva postupka. Jednog dana jeo samo kivi i oprao vodom, teško, ali izdržao. Čak je i jeo kivi prije spavanja. Dobio sam rezultat: pao sam 1 kg dnevno. Ovaj način gubitka težine čini me sretnim, savjetujem svima koji gube na težini.

Lera, 25 godina

Oporavila sam se malo u struku, a moja je djevojka savjetovala da se pojede kivi noću radi mršavljenja. Eksperimentiran je 2 tjedna. Jačanje tijela i cijepanje masti u prisustvu: želučanog zatezanja, poboljšanje dobrobiti. Djevojka kaže da je čak i suhi kivi vrlo koristan. Rezultat je, pa savjetujem svima onima koji žele izgubiti na težini.