Dijeta na sok od rajčice za mršavljenje - jelovnik, dane za utovar i recenzije s ocjenama
Sadržaj
Ako želite brzo izgubiti težinu, ali bez štete za vaše zdravlje, možete u svoju prehranu uključiti napitke rajčice. Ne postoji štetna metoda ishrane - dijeta na soku od rajčice, koja pomaže smanjiti težinu do 5 kg u jednom tjednu. Rajčica pomaže u sagorijevanju glikogena, koji se taloži u ljudskim mišićima. Ako pijete sok, onda ne samo da možete izgubiti težinu, nego i očistiti crijeva od troske, prilagoditi metabolizam.
Sok od rajčice za mršavljenje
- vitamini skupine B;
- vitamini A, E, P;
- vitamin C;
- elementi u tragovima;
- makroelementi;
- masti, proteini, ugljikohidrati.
Konzumiranje takve frezije može se obaviti ne samo dijetom, ona je i kalorijska i korisna. Crvena boja rajčice posljedica je pigmenta likopena koji ima antioksidativna svojstva. Ukusno i ljekovito piće od rajčicastimulira razvoj ljudskog hormona radosti - serotonina. Element u tragovima kao što je kalij sadržan u rajčicama pomaže u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti. Stoga, bez obzira je li sok od rajčice konzumiran tijekom prehrane ili je jednostavno uključen u prehranu, on će doprinijeti jačanju organa i njihovih sustava.
Dijeta rajčice
Važno je znati da rajčica povećava kiselost želučanog soka, pa bi se i zdrava osoba trebala posavjetovati s liječnikom prije korištenja pravilnog pomfrita. Samo u ovom slučaju, dijeta na rajčicama će imati koristi, a ne štete. Rajčica ili frezija od njih utapaju osjećaj gladi, jer rajčica sadrži hormon grelin. Iz tog razloga, gubitak težine na soku od rajčice je jednostavan. Dijeta uključuje mnoge recepte koji učinkovito pomoći da izgubite težinu.
Dijeta s rižom i sokom od rajčice
Dva komplementarna sastojka međusobno se nadopunjuju: riža i neke rajčice ili sok od njih. Riža je izvor ugljikohidrata, proteina, ne sadrži gluten. Za čišćenje tijela bolje je koristiti smeđu rižu. Dijeta na soku od rajčice i riža sadrži mnoge recepte, najpopularniju, brzu trodnevnu prehranu koja kombinira samo ove dvije funkcije.
- Prvi dan: kuhajte 250 g riže, 4 šalice smrznutih rajčica.
- Drugi dan: 3. st. žlice za rižu za doručak, ručak, večeru. Pijte 2,5 litre soka od rajčice tijekom dana.
- Treći dan: piti sok od rajčice i vodu, riža nije moguća.
Kefir s sokom od rajčice za mršavljenje
Dobra opcija za čišćenje iGubitak težine kefir-rajčica dijeta za tjedan dana, to pomaže da uklonite veliku količinu šljake iz tijela. Za to se ne isplati zamijeniti sok od svježe rajčice na pasteriziranom soku, koji se dodaje šećeru. Korištenje dva proizvoda djeluje na tijelo kao laksativ. Sok od rajčice je proizvod s niskim udjelom masti, ali hranjiv, koji pomaže pri tupoj gladi. Kao rezultat toga, 3 kg može se oduzeti od ukupne težine, ali to je zbog oslobađanja od troske, ali ne zbog iscrpljivanja sloja masti.
Heljda s rajčicama za mršavljenje
Ujutro, za doručak, ručak i večer, morate imati dva glavna proizvoda - heljdinu kašu i sok. Kuhana kaša mora biti bez maslaca, soli ili šećera. Mlijeko se može dodati, može se zamijeniti kefirom. Za jedan dan trebate pojesti 1 kg rajčice, nekoliko porcija korisne heljde. Važno je da kefir bude 0% masti, može se koristiti do 2 čaše. Ovaj izbornik će trajati 14 dana na dijeti.
Dijeta od rajčice-jabuke
Dan istovara na soku od rajčice
Iznenađujuće, ovaj dan možete uključiti jela iz različitihproizvoda, iako je glavni sastojak sok od rajčice u mršavljenju, proizvodi se s 3 kg rajčice. Tko je pokušao ovu opciju, pao je 1,5 kg u 1 dan. Izbornik za dan:
- Doručak: 250 ml smrznutih rajčica, plus komad crnog kruha.
- Ručak: 500 ml svježih rajčica, 100 g kuhane riže. Kuhano povrće, na primjer - grašak, krumpir, mrkva.
- Poslijepodne: 250 ml smrznutih rajčica, 100 g kuhanog mesa (puretina ili piletina).
Kad god je to moguće, takve dane treba organizirati što je češće moguće, pomažu tijelu da se oporavi od svakodnevnog prejedanja. U slučaju da se osoba žali na bol u jetri ili želucu, ili se prepire s gastrointestinalnim bolestima, prije nego što organizirate takav dan, preporučljivo je konzultirati liječnika. Ovaj pristup će izbjeći fazu pogoršanja.
Dijeta šteta sa sokom od rajčice
Zanimljiva je činjenica da se pravilnom kombinacijom freske od rajčice s ribom, nekim povrćem, jajima može izazvati stvaranje kamenja u bubrezima. Dijeta soka od rajčice treba se dogovoriti s dijetetičarom, tek tada će biti sigurna za zdravlje. Ispravno pijte freziju kada izgubite težinu 30 minuta prije doručka. Tako se bolje apsorbira, a noću je bolje ne koristiti ga, on ima diuretska svojstva. Bilo koja dijeta za dijetu treba pripremati isključivo od svježih proizvoda, tako da može biti najkorisnija.
Video: Cijela korist od rajčice sok
Recenzije
Olya, 28 godina
Ja sam gurman, užitak u slatkišima i tamoglavni uzrok prekomjerne težine. Da bi nešto izgubila na težini, odlučila sam probati slobodan dan, pila svježe rajčice. Svidjelo mi se što na takvom mršavljenju nije moguće kombinirati ni jedno jelo, ovdje također uključuje povrće i kašu. Mnogi nisu pali, ali su malo izgubili na težini, savjetujem vam da pokušate.
Katya, 44 godina
Često pokušavam različite dijete zbog činjenice da mislim da imam pune bedra. Pridržavala se različitih dijeta, ali najviše od svega voljela sam gubitak težine na jabukama i rajčicama. Rekao bih da možete izgubiti nekoliko kilograma. Istina, teško je to podnijeti, ali vrijedi toga. Važno je na takvom mršavljenju, da je svježe svježe rezano.
Anna, 38 godina
Odlučio sam očistiti dio tijela od šljake, vjerujem da nakon ovog postupka možete izgubiti težinu i postati mlađi. Pokušao sam 1 dan piti samo sok od rajčice na dijeti. Mislim da su rajčice vrlo korisne, pa ih zamolim da ovaj dragocjeni proizvod pojedu s obitelji i sa mnom. Ukupno za 1 dan sam uspio izgubiti 1 kg, savjetujem sve takve metode.
Inna, 19 godina
Moja djevojka je ljubitelj raznih metoda mršavljenja, odlučio sam je podržati i isprobati dijetu koja uključuje heljdu i svježe rajčice. Iako mnogo nije izgubilo na težini, ali rezultat je, preporučujem.
