Biotin za kosu: Što je korisno vitamin H, kako da se, rezultati

Nisu svaka ljepota može pohvaliti zdravo i atraktivno frizure. Stanje kovrča, uz neprikladnu skrb, pod utjecajem stresa, loše ekologije, neuravnotežene prehrane i loših navika. Koristeći profesionalnu kozmetiku, kod kućnih lijekova, samo prikrivate problem. A poticaji trebaju kvalitetniju pomoć. Biotin za kosu može vratiti kosu na staničnoj razini.

Biotin ima druga imena - vitamin B7, H, plus njezino zasluženo zove "vitamin ljepote". Koja je njegova uloga? Pretvara ugljikohidrate, masti i aminokiseline u glukozu (energiju) u tijelo. Bez nje, tijelo organizma jednostavno ne može ispravno funkcionirati.

Nedostatak vitamina rijetko se javlja. Koristimo ga s hranom i proizvodi ga crijevne mikroflore potrebne količine. Dnevna norma za odraslu osobu je 30-50 mg. Za njegov nedostatak može rezultirati probavnim poremećajima, produljenom tijeku antibiotika. Uništava biotin alkohol, konzervanse, koji ulaze u tijelo kad jedu.

Svojstva B7

Biotin može povećati tjelesni ton, stabilizirajući razinu šećera u krvi. Pomaže u asimiliranju dobrih tvari na kojima ovisi zdravlje dlačica. Normaliziranje masnoće proteinaravnoteže, sudjeluje u metabolizam ugljikohidrata, ubrzava sintezu kolagena, vitamin daje kose ljepotu.

Kako to radi

Nedostatak hranjivih tvari u tijelu utječe na stanje kovrče. Oni postaju suha, pasti, izgubiti vitalnost, sichutsya završava. Važnu ulogu u održavanju ljepote igraju vitamin B7. Njegova korist je kako slijedi:

  • je sredstvo za sprečavanje bolesti kao što su psorijaza, seboreja, peruti;
  • regulira lojalne žlijezde;
  • aktivira „spava” folikula;
  • pomaže pri proizvodnji elastina i kolagena;
  • pomaže ojačati kosu;
  • stimulira njihov rast;
  • sprječava propuštanje.

Često vitamin H imenovani liječnici za liječenje pigmentacija. Koristi se za sprečavanje prijevremenog starenja lanaca. Mogućnosti kako bi kosa sjajna, gusta, oni pružaju atraktivan izgled.

Kada koristiti

savršeno Vitamin B7 u interakciju s drugim elementima grupe, uključujući B5, B9, B12. Stoga se često može naći u kompleksima. Oznake za imenovanje:

  • upala i suhoća kože glave;
  • povećana masnoća i prhut;
  • krhkost, mutna pasha;
  • siva kosa.

Biotin se koristi za gubitak kose. Opskrbljuje proteina tijela i aminokiselina koji su uključeni u sve građevinske procese u tijelu. Vitamin imenovani u slučaju gubitka kose elastičnosti pati od agresivnih vanjskih čimbenika. On uzimaSudjelovanje u razvoju keratina, koji je, pak, u stanju eliminirati problem.

Tko je kontraindiciran

Pojava nuspojava od uzimanja vitamina B7 - mnogo rijetkosti. U većini slučajeva nastaju samo s individualnom netolerancijom elementa. To može biti osip kože, urtikarija. Čak i uz visoku dozu nemoguće ih je otrovati. Barem, nema rezultata potvrđenih istraživanjem.

Lijek se ne propisuje tijekom dojenja. Kada dojite mladu majku i bebu, trebate sasvim drugačiji kompleks vitamina od obične osobe. Odabire ga samo liječnik. Kontraindicirana vitaminom i tijekom trudnoće. Iako to nije otrovno, buduće majke trebaju biti pažljive u korištenju. Višak može dovesti do alergija.

Biotin za kosu: imamo kovrče iznutra i izvana

U borbi za zdravom kosom pridržavamo se tom načelu - više načina, to bolje. Vitamin H Biotin za kosu može ući u tijelo i iznutra i izvana. U prvom slučaju, koristi se zajedno s hranom ili u čistom obliku, u drugom - dodaje se u kućnim masama, prisutnim u profesionalnoj kozmetici.

Proizvodi

Najveći dio elementa nalazi se u proizvodima životinjskog podrijetla. Ovo je govedina, jetra i bubrega svinjske gripe, žgaravica, žumanjci. On je prisutan u teletini, piletu, šunku. Za žene koje se brinu za zdravlje svojih kovrča, korisno je koristiti sljedeće proizvode:

  • mlijeko i sir;
  • haringa, lignje, konzervirane srdele;
  • povrće, voće, bobice;
  • gljive;
  • cjelovite žitarice i mekinje od riže, raži;
  • kikiriki, bademi.

U proizvodima životinjskog podrijetla, vitamin je u sprezi s proteinom. U povrću i voću, ona se prikazuje u slobodnom obliku. U tijelu, biotin se sintetizira crijevnom mikroflora. Kada toplinski obrađeni proizvodi izgube dio svoje količine. Stoga je korisnije kuhati u paru, koristiti ih svježe.

Home šampon i maske

Kupnja maski, balzama i drugih sredstava s biotinom u trgovini nije obavezna. Možete pripremiti učinkovite miješa kod kuće. Na primjer, možete napraviti šampone s biotinom za kosu na temelju žive pive, po mogućnosti tamne sorte. Ovo pivo bogato je vitaminima, uključujući B7. Mi djelujemo u pet koraka.

  1. Pomiješajte čašu tamnog piva s dvije žlice suncokretovog ulja ili maslinovim uljem.
  2. Dodajte sadržaj ampule biotina.
  3. Stavite smjesu na korijen i nježno masaža.
  4. Imamo 15 minuta.
  5. Operite toplom vodom.

Ljubitelji narodne kozmetologije također mogu napraviti maske. Obogatite prirodnu pohranu biotina. Pogledajte recepte u tablici.

Tablica - Domaća maska ​​recept za vitamin B7

Svrha Skladišta Vrijeme, minute
Iz sušenja i lomljivosti - žlicu ružmarina, badema i breskve ulja;
- 2 žumanjka;
- čajnu žličicu meda;
- nekoliko kapi vitamina
45
Za mješovite vrste kose - žlicu meda i vrhnja;
- nekoliko kapi tekućeg biotina
35
Iz iscrpljenosti - 2 žlice kokosovog ulja;
- nekoliko kapi narančastog ulja;
- nekoliko kapi vitamina;
- pola avokada
30

Recepti su korisni, gdje se nalazi ulje jojobe, žumanjak jajeta, banana. Jednostavno možete oprati glavu sirovim jajima.

Ostale uporabe

Kod kuće upotrebljavamo vitamin H ne samo u maskama vlastite kuhanja. Može se dodati u redovne alate za pohranu. Prije upotrebe razrijedite tekući element ili prah prema uputama. Pažljivo pročitajte preporuke i pobrinite se da se vitamin može kombinirati s tim ili drugim komponentama profesionalne kozmetike. Uz predloženo, postoje najmanje tri mogućnosti korištenja vitamina.

  1. Masaža. Nanesite male količine tekućeg biotina u prst. Mjerite glavu 30 minuta. Nakon toga odmah možemo isprati proizvod ili ostaviti 20 minuta, zagrijavajući glavu šeširom za tuš, ručnikom.
  2. Izrada kroja. Vitamin B7 za kosu u ampulama pomaže u borbi protiv reznih krajeva. Nakon svake pranja glave nanesite malu količinu na mokro ili sušeno područje. Nemojte isprati.
  3. raspršivanje. U raspršivač, ulijte filtriranu vodu i dodajte jednu ampulu. Možemo koristiti biotin za kosu u tabletama. Prethodno ih rezati kako bi dobili prah. dobroTresti smjesu sve dok se ne otopi. Povremeno navlažite vrpcu ne manje od jednom ili dvaput mjesečno. Povećavamo broj postupaka zimi i proljeća, s alopekijom, kada su žice posebno potrebne za dodatnu prehranu.

Dodatne preporuke

Kao i kod drugih lijekova, "vitamin ljepote" u slučaju nepravilnog korištenja bit će neučinkovit i beskoristan. Nakon što smo proučavali recenzije biotina za kosu ostavljenu ljepotama na forumima, istaknemo šest aktualnih savjeta.

  1. Pazimo iznutra. Izrađujemo maske, jedemo određenu hranu - to nisu sve postojeće mjere. Uzmi biotin za rast kose može biti u obliku farmaceutskih pripravaka. Kupite vitamin zasebno ili u kompleksu. To činimo samo u dogovoru s liječnikom. On će propisati doziranje, shemu liječenja. Pomoći će vam da pronađete druge vitamine i elemente u tragovima koji su potrebni tijelu.
  2. Posjetite salon. Odaberite mezoterapiju. Kozmetolog tijekom postupka ubrizgava se u kožu. Metoda pomaže jačanju ekstenzije kose, potiče rast nogu. Za mezoterapiju se uzimaju samo vitamini, ali i aminokiseline. Sastav injekcija odabire se pojedinačno.
  3. Izolirajte. Lijek je mnogo učinkovitiji ako se zagrije. Povećanje temperature omogućuje brži prodor u kosu. Stoga ga uvijek nastojimo zagrijati šeširom polietilena, ručnikom. Ako nema kapa, tada će uobičajeni celofanski paket stati, ali bez natpisa i slika.
  4. Nemojte žuriti.Obavezno držite maske koliko je napisano u uputama. Isto vrijedi i za sredstva u ampulama.
  5. Držimo to pravo. Bez obzira na sposobnost vitamina, držite je na hladnom mjestu. Proizvod ne smije biti izložen izravnoj sunčevoj svjetlosti. Mi odmah koristimo gotove mješavine i ne spremimo ih.
  6. Uzmite u obzir kontraindikacije. Iako u većini slučajeva lijek nije štetan, prijem je najbolje pod nadzorom. Posjetujemo i savjetujemo se s liječnikom.

Podsjećamo na to da jednokratna upotreba lijeka neće proizvesti potrebne rezultate. Čim se pojave prvi znak pogoršanja glave kose, počnemo s liječenjem. Tečaj može trajati od jednog do tri mjeseca. Zatim svakako odvojite stanku najmanje 30 dana.

Biotin se također koristi za transplantaciju kose. Imenovan je nakon postupka. Element smanjuje privremeni gubitak transplantiranih niti. Također im pomaže da brže rastu. Doziranje se odabire pojedinačno. Vitamin biotin za kose uzima pacijent u čistom obliku. To može biti tekućina iz ampule ili pilule.