Masaža banaka u zemlji: kako napraviti noge, stražnjicu i trbuh

Troškovi salonu za masažu i stopa fotografija strašnih posljedica procedure kući s modricama, strije i modrica panika nikome. Međutim, cilj je da ispravi nedostatke u tijelu i dobili osloboditi od „narančine kore”. Kako bankama celulit masaža kod kuće, a ne nashkodyvshy vlastito zdravlje?

Uzroci celulita kompleksa - to banalno proždrljivosti i nedostatak vježbanja, i što je najvažnije, metabolički poremećaji u tijelu. „Narančine kore” može biti djevojka, bez obzira na njezin stas i dobi. Sada je problem „mlađi”, tako da su znakovi celulita čak u 8-10 godina stare djevojke u. Nabavite ovaj problem vrlo lako riješiti ga je teško i ponekad nemoguće. Masaža - priznata metoda koja se bavi neugledan udaraca. Rezultat obećava brzu i teksturu promjena kože i olakšanje vidjeti nakon prve sjednice.

3 vrste postupaka

za izvršenje celulit masaža može se podijeliti u tri vrste. Imaju svoje osobitosti i preporuke za svaki pojedini slučaj. Kombinira ih jednu stvar: da se vidirezultat zahtijeva redovite postupke.

1. Priručnik. Najčešći oblik. Tehnika je podijeljena na prstohvat, zraku koja se zagrijava i lipofedrenazhny. Provode kvalificirani maseri i najbolji su "lijekovi" od celulita početnih faza. To je aktivan utjecaj na problematična područja tijela. Da biste poboljšali učinak, koristite anticelulitnu kremu. Za minusa može se pripisati visokoj boli, osobito kod djevojčica s niskim pragom boli osjetljivosti. Nakon postupka, modrice često ostaju.
2. Hardver. Pod ovim oblikom kombiniraju se masaža u salonu: vakuum, vibracija, ultrazvučna, elektro-struja, LPG masaža, preša. Metode su učinci posebne opreme, uključujući kompjuterizirane, na celulit treće i četvrte faze. Postupci su osjetljivi ili bolni u početnoj fazi. Hardverska masaža ne ostavlja modrice.
3. Banochnaya. To je vakumska masaža koja se prakticira kod kuće. Morate svladati tehniku ​​njezine implementacije i kupiti banke. Kao ruka, može ostaviti tragove na tijelu (crvenilo, modrice), ali manje bolno. Prema ocjenama, u neizvršenim slučajevima može se jamčiti 100%.

Izbor metode ovisi o osobnim sklonostima i prilikama. Ako financijsko stanje dopušta, djevojke povjeravaju svoje tijelo kozmetičarima. Oni koji žele spasiti, pokušajte s pojedinačnim postupcima.

Anticelulitna masaža banaka: što trebate znati

Ovaj kozmetički postupak, poput masaže, je eliminiranvizualni dio problema, "vrh ledenog brijega". No, važno je započeti liječenje kako bi se uklonili uzroci celulita. Konkretno, promijenite životni stil, promijenite strast hrane i sport. U ovom "tandemu" možete postići uvjerljiviji učinak masaže.

Načelo djelovanja

Koncept "celulita" nastaje u dvije riječi: "stanica" i "itis", što u prijevodu zvuči "stanica" i "upala". To je kozmetički nedostatak potkožnog tkiva, njegova promjena zbog kršenja u radu limfnih i krvožilnih sustava. Tijekom vakuumske masaže stakleno vreće na površine kože. Zahvaljujući mehaničkim učincima, dolazi do porasta limfnih protoka i cirkulacije krvi, uklanjanja toksina iz stanica kože. Ti važni procesi potiču stimuliranje obala epiderme, što rezultira nestankom vanjskih znakova celulita - takozvane "narančine kore".

Dokazi

Za masažu u crijevima indikacija je prisutnost celulita i masnih naslaga na abdomenu, bokovima, stražnjici, nadlaktici. Celulitna koža na tim dijelovima tijela je najpopularnija ženska problematika, s gotovo 80% fer spolnog odnosa.

Banana masaža je zabranjena na mjestima limfnih čvorova: u poplitealnom i ingvinalnom području, na zavoju zglobova lakta, oko vrata i žlijezda mliječnih žlijezda. Banke ne mogu biti postavljene iznad srca, bubrega i izravno na kralježnici. Masaža ne pokriva unutarnji dio bokova. Sljedeći oprez mnogima može se činiti čudnim, ali: nemojte samostalno masirati ... usisivač. To je vrlo štetno za pluća i kožupokriti.

Popis kontraindikacija

Prije nego što obavite anti-celulitnu masažu s bankama, svakako pročitajte popis kontraindikacija za takve masaže. Zbog toga je postupak strogo zabranjen u sljedećim zdravstvenim uvjetima:

• bolesti krvi;
• neoplazme različitih etiologije;
• bolesti vezivnog tkiva;
• s varikoznim venama i tromboflebitisom;
• akutnih zaraznih bolesti;
• tuberkuloza;
• arterijska hipertenzija;
• upalni procesi kože;
• bolesti mokraćnog sustava;
• s kolelitijazom.

Tabu o masaži masaže može se produžiti tijekom trudnoće, kao i dojenje. Masaža na prsima, abdomenu i natrag nakon poroda, osobito nakon carskog reza, moguće je samo nakon šest mjeseci i nakon savjetovanja s ginekologom.

Prvih šest mjeseci nakon rođenja djeteta morat će smanjiti ton kože s ograničenim mjerama: trljanje krutom četkom i kontrastnim tušem. Vjeruje se da se masaža ne može obaviti na lunarima. Na dnu menstruacije ne preporuča se utjecati na kožu struka i trbuha. Ruke, noge i stražnjice u tom razdoblju bez straha mogu biti masirane na bilo koji način, uključujući i banku.

Izbor limenki

Lako je naučiti o masažiranju masaža na modricama koje limenke ostavljaju na koži. Veličina, boja i zasićenost modrica ovise o vrsti uređaja za masažu i sposobnosti izvršenja. Pa koje banke izabrati?

• Staklo. To su obične zdravstvene bankes unutrašnjom "bakljom", koja je proteklih godina tretirana za prehladu. Njihova visoka učinkovitost kombinira se s ogromnim neugodnostima i sumnjivom sigurnošću. Trenutno ih je praktički nemoguće kupiti: staklene staklenke jednostavno su prestale puštati.
• Plastična. Njihove prednosti su cijena pristupačnost, isplativost i sigurnost, tako da se plastični staklenci često koriste za kućne masaže. Oni se lako mogu držati površine tijela zbog promjena tlaka. Nedostaci se mogu pripisati njihovoj krhkosti.
• Staklo s plastičnim poklopcem. To se može naći u salonima za masažu. Adaptacije kombiniraju sve prednosti prethodnih dviju vrsta i apsolutno bez svojih nedostataka.
• Silikoni. Najnaprednije banke imaju glavnu prednost - jednostavnost korištenja. Oni su stegnuti s prstima, primjenjuju se na željeno područje tijela i fiksiraju opuštajući četkom. Ne ispucaju, poput plastike, nisu slomljena poput stakla. Za njih je prikladno regulirati usisnu snagu. Istodobno, među svojim prototipovima, najmanje učinkoviti. Silikonske i plastične limenke mogu imati dodatne lukav mlaznice - pumpa ili "kruška", koja ispušta zrak.

Ipak, možete odabrati gumene posude, one su najpristupačnije. Najveća vrijednost imaju keramičke banke. Egzotiku nudi online trgovine - limenke od bambusa, koje ispravljaju njihove kineske figure. Bez obzira na vrstu i promjer staklenki nisu izabrani, glavno načelo ostaje tehnika masaže.

Algoritam izvršenja

Za pravu masažuAnti-celulit može, koža mora biti pripremljena za ovaj postupak. Da biste dobili osloboditi od onečišćenja kože, uzeti topli tuš s obaveznim scrubbing. Ne čistite čisto tijelo suho i obrišite ga ručnikom. Sljedeće obavljamo sljedeće četiri obavezne stavke.

1. Prethodno zagrijavanje. Pažljivo zagrijavanje kože smanjuje neugodne senzacije i učinke samostalne masaže. Područja stražnjice i stražnjice se gnječe po dlanu dok se ne pojavi crvenilo svjetla. Za pripremu bokova, stavite stopalo na stolicu i alternativni pokret: kružno - utrljati, ravno - moždani udar. Zagrijavanje se obično dovršava "lepršavim" pokretima koje izvode rubovi dlanova. Mnoge djevojke koriste visoko kvalitetne alate za grijanje: stolicu za ljuljanje ili kist.
2. Podmazati. U anti-celulitnim masažama postoji nekoliko izvedbi (na vlažnoj ili suhoj koži). Na suhom tijelu banke ostavljaju dojam značajnog utjecaja. Zapravo, to je pogreška. Da bi dobili željeni učinak, banke bi trebale skliznuti. Stoga, prije postupka, koža mora biti podmazana uljem za masažu. To bi trebalo biti dovoljno: više nego kod normalne masaže. Umjesto masaže, maslinovo ili kozmetičko ulje je prikladno.
3. Masaža. Izvadimo iz ostataka ulja za ruke, uzmite masažnu posudu. Tijekom postupka treba se dobro približiti tijelu. U slučaju "lijepljenja", pojavit će se karakteristični zvuk, što ukazuje da je ulje bilo malo ili da zrak nije potpuno ispumpan. Nedostatak eliminirati, ponovno postavitijar i glatko ga premjestiti duž limfne žile. Pokreti moraju imati jasan smjer - odozdo gore, na trbuhu - u smjeru kazaljke na satu. Dopušteno malo boli. Ako se koža rastegne dok držite limenku i osjetite bol, a zatim držite kožu rukom. U slučaju teške boli, postupak treba prekinuti.
4. Vlaži. U završnoj fazi masaže, potrebno je obrišite ostatak ulja ubrusom, nanesite hidratantnu ili anticelulitnu kremu na tijelo.

Vakuumska masaža od celulita kod kuće vrlo je povoljna. Uostalom, moguće je mirno odmoriti, nakon pola sata u udobnom položaju ispod pokrivača.

Maslačka masaža stražnjice, kukova ...

Za praktičnost, potrebno je ležati na strani, staviti masažu na kožu hip. Zatim polako, glatko i bez zaustavljanja pomaknite je u smjeru "odozdo prema gore". Započnite ravnim linijama, a zatim se prebacite na valni oblik, spiralni i cik-cak pokret. Glatke masaže u krugu. Provjerite je li dubina povlačenja kože 1-3 cm. S većim pokazateljem pustite malo zraka ispod posude, pritiskajući prst na dnu limenki.

... i abdomen

Kod masaže želuca trebate pomicati u smjeru kazaljke na satu od sredine struka do pupka bez pritiskanja i postupno širenja kruga. Pokreti ne smiju biti kaotični. Pravilnom tehnikom bit će blagi crvenilo kože.

Želudac se može masirati ne više od pet minuta, ako je potrebno, postupak se može provesti često - u danu. Stručnjacipreporučujemo paralelno s anticelulitnom masažom trbuha, limenki za rad i natrag.

Koliko često morate učiniti

U vjerodostojnom izvođenju svih preporuka, vježbanja i racionalne prehrane, smanjite količinu i izbacite celulitne tuberkule u četiri mjeseca. Intenzitet postupaka profesionalni maseri se uklapaju pojedinačno. Tradicionalno, pozornost se posvećuje pozornici celulita, pacijentovom životnom stilu i obnavljanju sposobnosti tijela.

Kod kuće se smatra normom da se anti-celulit može masaža dva puta tjedno, za redom se ne preporučuju dvije dane masaže. Masaža jedne problemske zone trebala bi se provesti u prosjeku od pet do sedam do 15-20 minuta ovisno o skali "katastrofe" i završiti pojavom izrazitog crvenila. U prisustvu predispozicije za pojavu celulitne masaže morat će se ponoviti svakih šest ili osam mjeseci.

Kako poboljšati učinak

Ako želite poboljšati učinak sanitarne anticelulitne masaže, upotrijebite mješavinu eteričnih ulja začinima i začinima u vakuumu vakuumom.

Med

Medena anticelulitna masaža limenki nije posebna tehnika masaže, već "slatko" dodatak anti-celulitnim postupcima. Prednost meda je ogromna: ne samo da čisti i jača kožu, poravnava konture tijela i uklanja strane, već također smanjuje vjerojatnost ponovnog pojavljivanja celulita na nulu. Proizvod se zagrijava u mikrovalnoj pećnici ili u vodenoj kupelji, a zatim se nanosi na kožu tankim, ravnim slojem. uBolje klizne konzerve, med može se ravnomjerno proporcionirati s razrijeđenom maslinom, grožđem ili laneno ulje. Sudeći prema povratnim informacijama, anti-celulitno sredstvo ne može se natjecati s medom.

Senf i papar

Obogatite temelj, tj. Masažu ili bilo koje biljno ulje, eterično ulje bilo kojeg agruma, geranija, cedrova, keljera ili čempresa. Dodatni učinak zagrijavanja dat će začine.

Mješovita masaža na recept

1. Uzmite tri žlice maslinovog ulja.
2. Povežite se s cimetom i crvenom mljevenom paprom (ili s cimetom i suhom gorušom). Sve će to zacijeliti.
3. Skladište se zagrijava u vodenoj kupelji.
4. U smjesu dodati četiri kapi bilo koje od preporučenih eteričnih ulja.

Kako biste procijenili učinak anticelulitne masaže limencima, napravite jednostavan test: sjednite na stolicu, bacajte nogu i obratite pažnju na problematiku tijela. S dobro provedenim tečajem masaže treba ukloniti vanjski aspekt problema. Stanje kože će se značajno poboljšati, koža postaje glatka, elastična i elastična, nestaju tuberkuloze.

Banochnuyu masaža od celulita daje učinkovito liječenje samo u integriranom pristupu. Paralelno, morate odustati od loših navika, brze hrane i aktivnog načina života s dnevnim unosom od 1,5 do 2 litre vode. Tada se tijelo počinje samostalno izvaditi iz "celulitnog" problema.