Zobene pahuljice i Hercules: koja je razlika između njih, što je korisnije? Koje su sorte Herculesa, zobene kaše?
Razlika između zobene kaše i Herculesa
Mnoge djevojke slijediti zdravu hranu, posebno nedavno postao popularan ZSZH. Sada postoji svojevrsni kult zdravog načina života, koji uključuje zobene pahuljice. U ovom članku ćemo vam reći kako se zobene pahuljice razlikuju od Herculesa.
Zobena kaša i Hercules: koja je razlika?
Prvo se zobena kaša pravi od zobi, odnosno običnog zrna, koje se čisti i pakira u celofanske vrećice. Za pripremu takve žitarice trebat će vam oko 60 minuta. Da bi se brže skuhao može se usitniti. U ovom slučaju dobiva se križ. Vrijeme kuhanja je 40 minuta. Hercules je napravljen radi praktičnosti, rade se na način da se zrna zobi malo navlaže tako da ih gornja ljuska napusti.
Nakon toga se ljuska, odnosno mekinje uklanjaju na posebnim instalacijama. U mokrom obliku zrna prolaze kroz posebne valjke koji ih izravnavaju. Kao rezultat dobivaju se ravne pahuljice slične palačinkama. Nakon toga, gotov proizvod se suši i stavlja u pakete. Na taj način Hercules na kraju sadrži apsolutno sve nutritivne sastojke koje ja imam u zobenim pahuljicama, samo što se puno brže priprema. To je njegova prednost. Ali vrijedi napomenuti da je zobena kaša, pripremljena izravno od krupice, mnogo korisnija od Herculesa.
To je zbog činjenice da se pahuljice, prije spljoštenja, oslobode posebne ljuske, ljuske, koje postoje mekinje. Ovo je vrlo koristan dio proizvoda, koji djeluje poput četke, čisteći crijevne stijenke od toksina i štetnih tvari. Stoga, ako umjesto zobenih pahuljica koristite pahuljice, gubite dio korisnih komponenti. Da biste popunili ovaj deficit, možete kupiti mekinje u zasebnom pakiranju. Dodaju se kefiru, jogurtu, a koriste se i za pripremu palačinki, palačinki, cupcakesa za zdravu prehranu.
Zobena kaša i Hercules: što je korisnije?
Ljudi koji paze na svoju figuru ne koriste uzalud ovu žitaricu u prehrani. Zobene mekinje i pahuljice vrlo su popularne. To je zbog činjenice da ove žitarice imaju pozitivan učinak na rad gastrointestinalnog trakta.
Korisna svojstva zobene kaše i Herculesa:
- Pomažu u eliminaciji toksina i također sadrže visoku koncentraciju vlakana, koji pomaže u uklanjanju starih fekalnih masa iz crijeva. Dakle, doprinosi gubitku težine, ubrzanju metabolizma, kao i brzoj sitosti.
- Još jedna pozitivna kvaliteta zobenih pahuljica i Herculesa je da izazivaju dugotrajan osjećaj sitosti. To je zbog činjenice da proizvodi sadrže složene ugljikohidrate koji se dugo probavljaju i obrađuju, apsorbiraju u tijelu.
- Što omogućuje dulje održavanje konstantne razine šećera, kao i osjećaj sitosti. Osim toga, zobena kaša je vrsta sorbenta koji apsorbira štetne tvari i toksine.
- U želucu proizvod bubri i pretvara se u mliječ koja obavija stijenke crijeva i čini ga manje propusnim za ulazak štetnih bakterija. Dakle, štetne komponente čak i slučajno ušle u tijelo napuštaju ga bez apsorbiranja u crijevima. Sve se to događa zahvaljujući korištenju zobenih pahuljica.
- Sada na policama u trgovinama možete pronaći ogroman broj vrsta pahuljica od zobene kaše i drugih žitarica. Dostupne su i prilično jeftine opcije koje se prodaju u obliku žitarica.
Varijante Herculesa, zobene pahuljice
Posije imaju nizak glikemijski indeks, što im omogućuje izuzetno sporu apsorpciju. Ono što proizvod čini što korisnijim. Herkules je izmišljen samo da uštedi vrijeme. Sada u prodaji možete pronaći nekoliko opcija pahuljica.
Vrste pahuljica:
- Brzo kuhanje. Odnosno, one koje se preliju kipućom vodom i spremaju 3-5 minuta
- Kuhajte 15 minuta, srednje su kuhane
- Postoje pahuljice koje kuhano 25 minuta
Među njima postoji značajna razlika. Oni su spljošteni u različitim stupnjevima. One koje se spremaju najbrže moguće su najspljoštenije i tanje. To vam omogućuje da hranu pripremite što je brže moguće. Istovremeno su manje korisni, jer ne zadržavaju teksturu žitarica, što vam omogućuje uklanjanje otpadnih tvari iz tijela. Ako imate vremena, onda si dopustite da kupite zobene pahuljice, koje se najduže kuhaju, oko 25 minuta. Oni su najkorisniji i najbliži zobenoj kaši.
Neki proizvođači čak zadržavaju mekinje bez uklanjanja. Za brzo kuhanje se skida i gornja ovojnica jer se ne raskuha jako brzo i štiti zrno od raskuhavanja.
