Zašto nastaju kompleksi i kako ih se riješiti

Vrlo tanke ili previsoke, pjege na licu, male grudi, dug nos - takve ili slične nezdrave misli sprečavaju mnoge žene da budu sigurne u sebe, potkopavajući samopoštovanje i ne dajući normalan način za izgradnju odnosa s drugima. Kako naučiti kako se i ljubiti sebe, riješiti kompleksa i nesigurnosti?

Koji su kompleksi i kako nastaju

Po prvi put koncept "kompleksa" uveo je austrijski fiziolog liječnika Joseph Breyer. Kompleksi - to je iskrivljena ideja osobe o vlastitim fizičkim i moralnim nedostacima. Pretjerivanje nepostojećih nedostataka uvijek je popraćeno snažnim iskustvima: strah, tjeskoba, sramota. Čini vam se da niste dostojni uspješnog i prosperitetnog društva koje ne zaslužujete za uspjeh i sreću.

Mnogi kompleksi dolaze iz djetinjstva. Neugodan odgovor, nemarna riječ odrasle osobe, izgovorena u emocionalnom impulsu, ostavlja mu srce bolan trag i pamti dijete dugi niz godina.

Često je izvor kompleksa postaoNegativne usporedbe: "Moja djevojka je lijepa i uspješna, a ne ja!". Ako se usporedite s drugima ili čujete takvu usporedbu od bliskih ljudi, čije su vam misli smislene, možete se osjećati inferiorno i lišeno.

Drugi važan razlog za nastanak kompleksa je strah. Strah da će biti smiješan u očima drugih, strah da ćeš nešto učiniti ili reći nešto pogrešno. Ako živite sa stalnom pažnjom na mišljenje drugih ljudi, prije ili kasnije nadvladat ćete nesigurnost i pojavit će se kompleksi. Za poraz kompleksa, psiholozima se savjetuje da naprave niz jednostavnih, ali učinkovitih koraka.

Saznajte razlog

Znate li koliko se vaši kompleksi pojavili? Čini vam se da vaš lik ili izgled ne vole druge. Čini se da su predstavnici suprotnog spola potpuno ravnodušni pa čak i ne gledaju u vašu stranu. Čini se da rukovodstvo neprestano prikuplja vaš posao. Jeste li razumjeli koju ključnu riječ? Ispravno - čini se! Neizravni razlozi mogu biti mnogobrojni, ali glavni - samo su oni krivi svojih kompleksa. Podcijenjeno samopoštovanje, sumnja u sebe, morbiditet, sumnja - to je kvaliteta vašeg lika, što je osnova za nastanak kompleksa. Dakle, da biste dobili osloboditi od kompleksa, morate promijeniti sebe.

Objektivno analizirati situaciju

Podsjetimo se, bez obzira na to koliko uspješan čovjek, on će također imati nedostatke i težnju za kompleksima. U stvarnom životu nema ideala. Samo se jedan ljudi ne usredotočuje na svoje nedostatke i slabosti, dok drugi - naprotiv, samo o njima imisliti. Iako je to ono što privlače pozornost drugih na svoje slabosti. Shvatite da postoje nedostaci i otpustite situaciju.

Oslobodite se straha

Za rješavanje kompleksa vrlo je važno prevladati strah od javnog mnijenja. Dopustite sebi da budete slobodni i da ne gledate na mišljenja drugih ljudi. Nemojte se bojati pogriješiti. Nema grešaka samo od onoga koji ništa ne čini. Pokažite se, pokušajte nešto novo, ne bojte se izgledati smiješno. Ne pokušavajte svima zadovoljiti. Suočavanje sa svijetom oko vas i teretom kompleksa će pasti s vaših ramena.

Vjerujte u sebe

Neka vaš životni moto bude: "Pokušat ću, mogu, izaći ću!" Dokazite da je sve moguće, samo pokušajte. Koristite psihološke trikove i vježbe. Na listove papira napišite popis osobina koje želite kupiti. Čitajte svoj popis svakodnevno, govorite ga naglas i tijekom vremena ćete sigurno kupiti željene kvalitete. Još jedan savjet psihologa je isključiti "ne" iz vašeg jezika i vašeg života. Prestani govoriti "ne voli", "ne cijeni", "ne razumije", "ne podržava".

Definirati ciljeve i djelovati

Kako bi se postigao rezultat, potrebni su napori i aktivne akcije. Nećete se riješiti viška kilograma ako ne jedete pravilno i ne pođete u teretanu. Ako ne pokušate pronaći zajednički jezik s kolegama u radu i usmjeravanju, vaš kompleks profesionalne inferiornosti neće se smanjiti. Postavite jasne i specifične ciljeve,što će omogućiti prevladavanje kompleksa.

Usredotočite se na svoje dostojanstvo

Stalno razmišljajući o svojim nedostacima, zaboravljate da imate obje pozitivne strane i još mnogo toga. Zapamtite trening s popisom, ovdje će također biti korisno. Upravo sada napišite sve svoje pozitivne osobine. Pitajte svoje prijatelje o tome što vas cijene, te rođake i rođake - za ono što volite. Budite sigurni da vam daju mnoge pogodnosti koje niste niti pogodili. Shvatit ćete kako izgledate u očima drugih. I, iznenađujuće, otkrit ćete da neke osobine koje smatrate nedostatkom drugi doživljavaju kao svoju osobitost i prednost.

Pobrini se za ljepotu duše

Vi ste jedinstveni i jedinstveni, u tome je vaša ljepota. Pogledajte oko sebe i vidjet ćete da žena koja okuplja gomilu prijatelja i obožavatelja oko sebe nema savršene vanjske podatke. Ona je samo šarmantna, vesela, druželjubiva, dobra. Ljude privlači unutarnji svijet. Razvijte i kultivirajte ženstvenost, velikodušnost, mekoću i druge pozitivne osobine i nužno ćete povući ljude.

Ljubavni život!

Život je pun prekrasnih trenutaka, ne zaboravite na to. Radujte se u novom danu, dajte svoj osmijeh drugima, budite zadovoljni sobom. Život je prekratak da bi je potrošili na tugu, tugu i potištenost. Borilački kompleksi trebali bi vas inspirirati, biti ugodni i lagani. Samo u ovom slučaju, kompleksi će ići zauvijek.

Koristite ove preporuke, riješite se kompleksa i pronađiteunutarnji sklad i sreća. Sve u vašim rukama, samo želite učiniti vaš život boljim, bogatijim i ljepšim.