Što učiniti ako sam trudna: posjet liječniku i registracija, razgovor s budućim ocem, prilagodba dnevne rutine i načina života, psihologija trudnoće
Trudnoća može biti planirana ili neočekivana. Razmotrimo postupke buduće majke.
U životu svake žene dolazi prekrasno vrijeme majčinstva. Vijest o trudnoći uvijek izaziva mnogo brige i brige. Dolazi nova faza života. Od prvih dana dolaze nove obveze, a s njima i razna pitanja. Hormonalne promjene u ženskom tijelu uzrokuju zbunjenost i nemir. Najvažnije pitanje je što učiniti ako zatrudnim. Mnogo je odgovora koji će vam pomoći da svoje postupke usmjerite u pravom smjeru.
Kod prvih odstupanja od menstrualnog ciklusa ili karakterističnih tegoba kod kuće koristi se test na trudnoću. Uz pozitivan rezultat, morate potvrditi svoje pretpostavke. Za to žena mora posjetiti ginekologa.
Što učiniti ako sam trudna: posjet liječniku i prijava
Izbor zdravstvene ustanove i specijalista uvijek je na pacijent. Bolje je posjetiti liječnika kojeg ste već posjetili. Ginekolog koji ima informacije i razumije Vaše zdravstveno stanje moći će Vam dati bolji savjet. Odnos pun povjerenja s liječnikom će vas umiriti i dati vam povjerenje. Liječnik prvo mora potvrditi vaše stanje i planirati sljedeće korake. Nakon pregleda na ginekološkoj stolici bit ćete upućeni na niz primarnih pretraga i zahvata.
Ako liječnika posjećujete privatno i nije u vezi s vašim mjestom stanovanja, tada trebate posjetiti žensku konzultaciju u vašem području prebivališta. Registracija u lokalnoj poliklinici obavezan je uvjet za praćenje trudnoće. Kako biste pravodobno popunili dokumente i izbjegli zdravstvene komplikacije, ne biste trebali odgoditi posjet liječniku za kasnije.
Razgovor s budućim ocem čim saznate za trudnoću
Od prvih dana trudnoće trebat će vam pozornost, briga i pomoć voljene osobe. S tim funkcijama najbolje će se nositi budući otac djeteta.
- Razgovor s vama dragom osobom uzbudljiv je za svaku ženu. Ovisno o životnim okolnostima, muškarci mogu različito reagirati na vijest. Unatoč svojim strahovima, ne biste trebali šutjeti i odgađati razgovor.
- Uz planiranu trudnoću imate priliku iznenaditi svog supruga na originalan način. U ovom slučaju, moći ćete podijeliti svijetle, nezaboravne emocije muškarca. Bit ćete okruženi radošću, toplinom i zahvalnošću osobe koja vas voli.
- U nekim slučajevima, kao odgovor na vijest o trudnoći, možete naići na iznenađen izraz lica, šutnju ili neprikladna pitanja. Ne biste trebali odmah smatrati takvu reakciju negativnom, možda će vašem mužu trebati malo više vremena da prihvati i probavi nove informacije.
- Za jasniju i detaljniju sliku, zajednički posjet je prikladan liječniku Stručnjak će moći kompetentno odgovoriti na sva zabrinjavajuća pitanja i razjasniti događaje.
- Ako trudnoća nije dio planova vašeg supruga i suočeni ste s odlučnim odbijanjem, ne biste trebali očajavati i paničariti. Nakon što ste odmjerili sve prednosti i mane, moći ćete pronaći izlaz iz situacije i donijeti pravu odluku. U takvoj situaciji preporučljivo je zatražiti podršku bliskih rođaka, prijatelja ili psihologa. Vrijeme može promijeniti situaciju u suprotnom smjeru.
Što učiniti ako sam trudna: prilagoditi dnevnu rutinu i način života
Od prvih dana trudnoće, morate preispitati svoj uobičajeni način života. Sada ste odgovorni za život još jedne osobe. Obavezno slijedite liječnički recept i slijedite opće preporuke. Unutarnji instinkti pomoći će vam da napravite pravi izbor.
Čega se odreći:
- Aktivne aktivnosti i kasne šetnje. Za zdravlje majke i djeteta neophodan je pun odmor uz kvalitetan san. Tijekom epidemija, kako biste izbjegli infekciju, isključite posjet javnim mjestima.
- Situacije koje uzrokuju stres i prenaprezanje tijela. Hormonska pozadina žene prenosi se kroz placentu na bebu. Dakle, raspoloženje djeteta ovisi o vama. Budite mirni tijekom trudnoće, težite pozitivnim emocijama. To će osigurati rođenje mirne i zdrave bebe.
- Mučan posao. Ako vaš posao zahtijeva puno fizičkog napora, tada biste trebali prijeći na lagani rad i skraćeni dan. Potrebno je napustiti obradu, noćne smjene i rad vikendom. Natrpan radni raspored posljednjih mjeseci može izazvati prijevremeni porod.
- Uzimanje lijekova bez savjetovanja s liječnikom. Ako ste bolesni ili se općenito loše osjećate tijekom trudnoće, ne smijete uzimati lijek na svoju ruku. Za svaki lijek potrebna je dozvola i konzultacija stručnjaka. Pročitajte kontraindikacije u uputama.
- Putovanje na velike udaljenosti. Prvi i posljednji mjesec smatraju se najopasnijim za putovanje. Oštra promjena klime, putovanje zrakoplovom, planinarenje i ekstremni uvjeti mogu negativno utjecati na vaše zdravlje i razvoj bebe.
- Aktivni sportovi. Tijekom trudnoće trebali biste napustiti svoje uobičajene aktivne sportske aktivnosti. Postoji mnogo sportskih smjerova koji uzimaju u obzir osobitosti vašeg tijela. Preporučljivo je izvoditi niz vježbi koje mogu poboljšati fizičko stanje i olakšati proces poroda. Plivanje, fitness, joga poboljšavaju cirkulaciju krvi i proizvodnju hormona.
- Proizvodi koji sadrže kofein i alkohol. Prihvatljiva stopa kofeina tijekom trudnoće je do 200 mg dnevno. Prekoračenje ove norme prijetnja je zdravlju i životu bebe. Alkohol, čak iu malim količinama, može uzrokovati odstupanja od norme u intrauterinom razvoju djeteta.
- Pušenje. Prilikom udisanja duhanskog dima, otrovne tvari ulaze u bebu izravno kroz krv. Pušenje u prvim tjednima trudnoće može uzrokovati stvaranje genetskih patologija, zatajenja srca i drugih bolesti.
- Konzumacija štetnih proizvoda. Tijekom trudnoće treba izbjegavati grickalice. Masna i visokokalorična hrana će vam dodati višak kilograma, pa je treba odgoditi, dajući prednost proizvodima koji sadrže vitamine. Obavezna je upotreba mliječnih proizvoda koji su izvor kalcija i bjelančevina. Pokušajte kontrolirati povećani apetit i pridržavajte se preporučene dijete.
- Kozmetički zahvati. Tijekom trudnoće ne smijete posjećivati solarij, raditi lasersko uklanjanje dlačica, koristiti otrovne boje za kosu niti udisati štetne sastojke prilikom lakiranja noktiju. Njega izgleda trebala bi se odvijati uz pomoć nježnih sredstava. Potrebno je dati prednost hipoalergenskoj kozmetici i isključiti kontakt s otrovnim tvarima.
Na što obratiti pozornost:
- Korisne informacije. U slobodno vrijeme čitajte kvalitetnu suvremenu literaturu za trudnice. Moći ćete pronaći odgovore na pitanja koja se pojavljuju. To mogu biti knjige o trudnoći i porodu ili literatura o njezi bebe. Puno korisnih i zanimljivih informacija može se pronaći na internetu. Registrirajte se na forumu za trudnice. Komunikacija s istomišljenicima dat će vam raspoloženje i samopouzdanje.
- Uzimanje vitamina. S početkom trudnoće povećava se opterećenje vašeg tijela. Potpuni razvoj djeteta moguć je samo ako dobije sve elemente koji su mu potrebni. Stoga je od prvih dana obavezno koristiti kompleks vitamina. Čak i uz uravnoteženu prehranu, potrebna je dodatna upotreba nekih vitamina.
- Kvalitetna odjeća i udobna obuća. Kako trudnoća započne, vaše će tijelo početi poprimati nove oblike. Tijekom razdoblja nošenja djeteta, trebali biste pregledati svoju garderobu. Odjeća za trudnice trebala bi biti uglavnom izrađena od prirodnih materijala. Model odjeće ne bi trebao ograničavati vaše pokrete i trebao bi odgovarati temperaturnom režimu. Kako bi se spriječile bolesti, potrebno je isključiti hipotermiju ili pregrijavanje. Tijekom trudnoće trebali biste se odreći potpetica i platformi. To će spriječiti povećano opterećenje kralježnice.
- Šetnje na svježem zraku. Svakodnevno hodanje trebalo bi postati vaša zdrava navika. Lijepo vrijeme i prekrasan krajolik ublažit će napetost koja je nastala tijekom dana. Provođenje vremena na svježem zraku pomoći će u izbjegavanju gladovanja kisika kod bebe. Sustavnim šetnjama poboljšavaju se mamini metabolički procesi. Rane šetnje pomoći će u sprječavanju takvih neugodnih simptoma kao što su zatvor, proširene vene i oticanje nogu.
- Udobni uvjeti za spavanje. Za potpuni razvoj bebe majka mora dovoljno spavati. Za čvrst i ugodan san možete kupiti jastuk za trbuh ili tvrdi krevet zamijeniti mekšim. U prvim mjesecima, unatoč odsutnosti vidljivih znakova, ne biste trebali spavati na trbuhu. Najudobniji i najsigurniji položaj je ležanje na lijevom boku.
Što učiniti ako zatrudnim: psihologija trudnoće
Trudnoću u svakom slučaju prati drugačiji život situacije. Bez obzira je li ovaj proces planiran ili ne, tijekom 9 mjeseci morat ćete se suočiti ne samo s radosnim događajima, već i s negativnim emocijama. Iako ne možete brinuti, nećete se moći izolirati od vanjskog svijeta i suočit ćete se s boli, patnjom i nevoljom. Svaka majka je živa osoba i mora proživjeti razne emocije.
- Unatoč nastalim teškim okolnostima ili neželjenoj trudnoći, trebali biste pokušati pronaći snagu za očuvanje novog života. Sve oko sebe može se promijeniti i ispraviti. Negativne misli postupno će se povući u pozadinu, a vi ćete biti ispunjeni radosnim emocijama.
- Tijekom 9 mjeseci oblik i fiziologija ženskog tijela postupno se mijenjaju, njezin izgled dobiva nove boje. U tijelu se također mijenjaju hormonska pozadina i psihološko stanje. Morate prilagoditi svoj uobičajeni način života i suočiti se s novim bolestima. Tijekom prve trudnoće ženu obuzima strah od nepoznatog. Zabrinutost za zdravlje djeteta i misli o budućem porodu sprječavaju pronalaženje stanja harmonije.
- Vrlo je važno uspostaviti emocionalnu vezu između majke i djeteta. Potrebno je raditi na sebi i naučiti kontrolirati svoje emocije. Pokušajte dati bebi osjećaj majčinske topline i sigurnosti. Najbolje što svojoj bebi možete pružiti je osjećaj ljubavi. To će pomoći djetetu da oblikuje pozitivne kvalitete u svom budućem životu.
- Majčino emocionalno stanje se vrlo brzo prenosi na dijete. Kao rezultat ultrazvučnih promatranja, utvrđena je činjenica istovremenog osmijeha i izraza lica majke i djeteta. Ako se ne možete nositi sa svojim osjećajima i emocionalni stres uzrokuje nelagodu, možete se obratiti psihologu. Prisutnost muškarca na prvom terminu je nepoželjna. Percepcija trudnoće kod muškaraca i žena događa se različito, popraćena različitim emocijama.
Neke žene imaju strah da se neće moći nositi s rođenjem djeteta. Takvi će se strahovi povući u drugi plan kako trudnoća bude napredovala. Uređenje dječje sobe, ugodna kupnja, tečajevi za trudnice, stručni savjeti pomoći će vam da odagnate sve nedoumice.
Važna je potpora muža ili rodbine . Majka, okružena pažnjom i brigom, nosi svoju trudnoću u mirnom, mirnom okruženju. Udobno stanje žene daje njenom djetetu stabilnu psihu.
Na najvažnije pitanje, što učiniti ako zatrudnim, može se odgovoriti u tri riječi - pripremite se da postanete majka.
