Prevencija šećerne bolesti - spomenik pacijentu, dijeta, posjet liječniku i sportu

Bolest gušterače, koja je povezana s nedostatkom proizvodnje inzulina, vrlo je ozbiljna, stoga tijelo treba prevenciju šećerne bolesti. Ako osoba ima tendenciju da razvije bolest, bolje je započeti prevenciju unaprijed. Popis mjera za prevenciju šećerne bolesti uključuje pregled prehrane, napuštanje loših navika i povećanu tjelesnu aktivnost.

Što je dijabetes melitus

Medicinska terminologija za dijabetes odnosi se na gubitak funkcije pankreasa, u kojem ne može proizvesti inzulin u odgovarajućoj količini. Ova tvar je potrebna za prodiranje glukoze i šećera iz hrane unutar stanica. Potonji ne može živjeti bez ugljikohidrata - to je izvor njihove hrane i energije. Bez inzulina, glukoza se širi po cijelom tijelu, njegova razina u krvi raste, a izmjena hemoglobina je poremećena.

Unutar šećera ne utječe na tkivo bez inzulina. To uključuje mozak, živčane stanice i završetak. Uz višak šećera apsorbiraju gasve, uzrokujući pogoršanje ljudskog stanja. Uzroci dijabetesa nazivaju se:

  • nasljednost - bolest prvog tipa nasljeđuje se s rizikom do 7% majke i 10% oca, pri čemu je oba oboljenja rizika 70%, drugi tip - 80% na obje strane i 100% u bolesti oba roditelja;
  • pretilost - ako je indeks tjelesne mase veći od 30, a obujam struka veći od 88 cm kod žena i 102 cm kod muškaraca, postoji rizik od bolesti;
  • bolesti gušterače (pankreatitis) izazivaju razvoj šećerne bolesti;
  • virusne infekcije - rizik od razvoja bolesti može povećati odgodu rubeole, vodenih kozica, epidemijskog hepatitisa kod pretilih ljudi sa slabom nasljednošću;
  • izazvati razvoj dijabetesa može biti stres, sjedilački način života, pothranjenost, nedostatak stalnih šetnji na otvorenom.

Liječnici razlikuju dvije vrste dijabetesa, koji se u osnovi razlikuju u obliku pojave i vrsti liječenja:

  1. Prvi, ili inzulin ovisan, manifestira se u bilo kojoj dobi, čak iu djetetu. To je u uništavanju stanica gušterače, što dovodi do apsolutnog nedostatka inzulina. Tretira se samo uz injekcije inzulina ispod kože.
    2. Drugi, ili ne-inzulin ovisan, razvija se tijekom godina, dijagnosticira se u osoba zrele dobi. Postoji relativni nedostatak inzulina - proizvodi se inzulin, ali stanični receptori gube osjetljivost na njega, što dovodi do poremećaja u metabolizmu ugljikohidrata. Razlog se naziva pretilost, liječenje je u prijemuhipoglikemične tablete, dijeta i pravi način života.

Simptomi

Prvi znakovi pojave dijabetesa su liječnici koji se nazivaju umor, težina u glavi, poremećaj pažnje i vida. Kasnije se dodaju:

  • jaka žeđ je trajna;
  • učestalo mokrenje;
  • dehidracija;
  • snažan osjećaj gladi;
  • iscrpljenost;
  • slabost mišića;
  • svrbež i iritacija kože;
  • seksualnu disfunkciju;
  • vrtoglavica;
  • utrnulost i trnci u udovima;
  • sporo oporavak od infekcija;
  • konvulzije teladi;
  • miris acetona iz usta.

Kako izbjeći dijabetes

Ovisno o vrsti bolesti (prva ili druga) postoji prevencija. Postoje preporuke o tome kako ostati siguran od šećerne bolesti prvog tipa:

  • obratiti pozornost na pregled endokrinog sustava;
  • Izbjegavajte rubeole, zaušnjake, gripu, herpes;
  • dojenje do jedne i pol godine;
  • Izbjegavajte stres bilo kojeg stupnja;
  • isključiti iz prehrane hranu s umjetnim dodacima, konzerviranu hranu.

Za prevenciju dijabetesa, drugi, ili insulino neovisan, vrsta njihovih aktivnosti su:

  • redovito provjeravati razinu šećera u krvi svake tri godine nakon 45 godina;
  • za kontrolu težine;
  • vježbajte svaki dan kako biste održali tonus mišića;
  • izvadite iz prehrane slatkiše masne, pečene, oštre, konzervirane;
  • jesti 4-5 puta dnevno, temeljito žvakati.

Prevencija šećerne bolesti

Ovisno o njihovoj dobi, liječnici također ističu svoje mjere za sprečavanje dijabetesa. Da bi se spriječilo djetinjstvo potrebno je:

  • zaštititi dijete od zaraznih bolesti;
  • eliminirati stres - skandale, agresivne razgovore o djetetovoj adresi;
  • gledati pravo jelo;
  • dojite što je dulje moguće.
Prevencija ženskog dijabetesa razlikuje se od muškaraca zbog hormonskih razlika. Sljedeće treba učiniti:

  • nadzirati hormonske hormone s endokrinologom i ginekologom;
  • kontrolirati tjelesnu težinu, pravovremeno uzeti testove;
  • izbjegavajte punjenje tijekom trudnoće kako ne bi došlo do gestacijskog dijabetesa.

Prevencija dijabetesa kod muškaraca se ne razlikuje mnogo od one kod žena, ali postoje opće preporuke:

  • potražiti liječničku pomoć ako se pojave simptomi šećerne bolesti;
  • baviti se sportom kako bi se uklonila prekomjerna težina;
  • kontrolirajte prehranu, ali nemojte uopće odbiti jesti šećer.

Vodna bilanca

Važnu mjeru sprečavanja dijabetesa čine liječnici nazvani kontrolom ravnoteže vode. Kada dehidracija i neadekvatno gutanje u tijelu gušterače proizvode povećanu količinu bikarbonata i nižeg inzulina, stanice slabo percipiraju potonje, što utječe na vjerojatnost dijabetesa. Morate piti 1.5-2 litre čiste vode dnevno (u normalnoj vodenoj bilanci ne uključuju se slatka, gazirana i alkoholna pića).

Dijeta

Rizik od dijabetesa zahtijeva zdravu prehranu, bez koje će druge preventivne mjere biti beskorisne. Ovdje su neka pravila prehrane:

  • ograničavanje brašna, krumpira, šećernog pijeska;
  • ne jesti nakon 18.00;
  • djelomični način hranjenja;
  • odbijanje mesa i mliječnih proizvoda;
  • iznimka slatkog anastomoze;
  • prioritet biljne prehrane.

Tjelesna aktivnost

Kako bi se spriječile bilo kakve bolesti i komplikacije dijabetesa, pacijent mora uključiti fizičku aktivnost u način života. U sportu se masne stanice smanjuju ili potpuno nestaju, a mišići postaju zdravi i aktivni. Zbog toga stanje glukoze ne stagnira u krvi, što služi kao dobra profilaksa. Preporučuje se nekoliko sportskih aktivnosti 10-20 minuta dnevno.

Ako je teško izolirati pola sata na dan, podijelite vrijeme na tri dijela i učinite to tijekom dana. Primjeri potpore aktivnosti za prevenciju dijabetesa mogu biti:
  • pohađanje teretane;
  • idući niz stube;
  • da ujutro naplaćuju;
  • šetnja parkom;
  • aktivne igre s djecom.

Odbijanje loših navika

Ljudima koji su skloni dijabetesu savjetuje se da prestanu piti alkohol i pušiti kako bi ga spriječili. Ti čimbenici pridonose nastanku bolesti ili povećavaju rizik od šećerne bolesti. Obratite pozornost na savjete liječnika:

  • Ne zaboravite izbjegavati stresne situacije;
  • Izbjegavajte oštreskok glukoze u krvi, post, držati prigriz;
  • baviti se prevencijom zaraznih i virusnih bolesti;
  • kontrolirati razinu šećera u krvi, provoditi testove;
  • smanjuju visoki krvni tlak;
    • Izbjegavajte liječenje hormonskih tvari.

Uloga medicinske sestre u prevenciji šećerne bolesti

Cilj prevencije dijabetesa je poboljšati kvalitetu života i njegovo trajanje. Bolest pogađa veliki broj ljudi, stoga se u zdravstvenim ustanovama osnivaju specijalne škole dijabetičara. Stručne medicinske sestre uče bolesnike kako pravilno jesti u bolesti koja ima dijabetičku prehranu, mogućnosti liječenja.

Na lekcijama, medicinske sestre uče ljude s dijabetesom, kako pravilno koristiti glukometre za analizu šećera u krvi, kako raditi injekcije inzulina ispod kože. Objašnjavaju važnost tablica krušnih jedinica i popis zabranjenih proizvoda s visokim glikemijskim indeksom. Dužnosti zaposlenika uključuju brigu o pacijentima, uklanjanje problema, sprječavanje nesreća.

Video: Kako biti zaštićen od dijabetesa