Što je plutanje, kako se izvodi zahvat? Plutajuća terapija: koristi, indikacije, kontraindikacije, recenzije, troškovi. Plutanje tijekom trudnoće: korist i šteta. Kako izvoditi lebdenje kod kuće u kadi: savjeti, opis postupka

Izvođenje i prednosti postupka lebdenja.

Spavate li dobro? Koliko često dopuštate svom tijelu i mozgu da se odmore od opterećenja i uspijevate li to načelno?

Danas vam predlažemo da razgovarate o relativno novom postupku u kozmetičkim salonima - plutanju i shvatite što je to, zašto i za što je potrebno.

Što je plutanje, kako se provodi postupak?

Ne znaju svi što je "plutanje". Ova je riječ većini ljudi nerazumljiva, pa čak i čudna, ali u isto vrijeme znači ono o čemu, na ovaj ili onaj način, svaki čovjek sanja. Dakle, da vidimo što je to.

• Plutanje je postupak tijekom kojeg se čovjeku stvaraju uvjeti u kojima se osjeća bestežinski i na taj način se opušta.
• Bit ovog postupka je da se osoba stavi u posudu koja nalikuje velikoj kupki napunjenoj otopinom Epsom soli, usput, ova kupka se po želji zatvara kako bi se pojačao učinak. Sama prostorija u kojoj se sve događa potpuno je izolirana od vanjskog svijeta. To se radi kako bi se osobi pružila potpuna udobnost i uklonili svi mogući iritantni čimbenici.

Pa, razgovarajmo sada detaljnije o tome kako točno funkcionira plutajući postupak:

• Dakle, u sobi, kao što je ranije spomenuto, koja je izolirana od vanjskog svijeta, nalazi se posuda s otopinom soli. U ovaj spremnik se stavlja osoba.
• Obavezno se pobrinite da temperatura otopine bude što bliža temperaturi vašeg tijela jer je to jedan od čimbenika koji vam osigurava bestežinsko stanje.
• Velika pozornost posvećuje se stanju prostorije u kojoj se odvija plutanje. Podovi i zidovi su apsolutno ravni, nema temperaturnih razlika u prostoriji.
• U takvom stanju i pod takvim uvjetima čovjek se osjeća točno kao u bestežinskom stanju. Njegovo tijelo je potpuno opušteno, svi procesi u tijelu odvijaju se kao bez njegovog sudjelovanja. Tijekom zahvata jednostavno ležite "u zraku", bez naprezanja ijednog mišića na tijelu, a to zauzvrat osigurava potpuni odmor Vašeg mišićno-koštanog sustava.
​​​​
• Kao što smo ranije spomenuli, spremnik se sam zatvara, međutim, ljudi primjećuju da u prvih nekoliko minuta postupka paničare zbog novih neshvatljivih osjeta, zbog čega se poklopac ne može zatvoriti po želji zatvoreno.
• Za one koji se vole opuštati uz glazbu, tu je i dodatak proceduri. Svakako uključite ušima ugodne zvukove, možda more, prirodu ili samo glazbu za opuštanje.
• Približno vrijeme postupka 1 sat. Napominju da nakon 5-7 min. osoba se potpuno opusti i zaspi. Usput, samo 30-40 minuta. spavanje u plutajućoj komori zamjenjuje 7-8 sati normalnog sna.
• Također treba napomenuti da je postupak apsolutno siguran. Koncentracija soli u otopini je tolika da se fizički ne možete okrenuti tijekom sna i tako suočiti s tekućinom.

Plutanje: što ponijeti sa sobom?

Svi smo navikli da za gotovo svaki zahvat trebamo sa sobom ponijeti ručnike, pelene i sl. Stoga mnogi imaju pitanje u vezi s floatingom, međutim, sa svime je mnogo lakše s ovim postupkom.

• U načelu, ništa se ne traži od vas osobno za provođenje ovog postupka. Sve što vam je potrebno dobit ćete neposredno prije zahvata ili sve te stvari možete pronaći u prostoriji u kojoj će se održavati seansa. Dakle, dobit ćete novi ručnik i papuče, čepiće za uši, sušilo za kosu i, naravno, tuš, gel, šampon.
• Ukoliko želite, možete ponijeti svoj ručnik i kupaći kostim sa sobom. No, kupaći kostim je, po mnogima, nepotreban, jer ćete u sobi biti sami, nitko vas neće vidjeti, a kupaći vam može izazvati nepotrebne neugodnosti.
• Važna točka: Svatko tko nosi kontaktne leće mora ih ukloniti prije zahvata, također se preporučuje uklanjanje nakita tijekom zahvata
• Bilo koji drugi plutajući predmeti nisu potrebni.
• A sada još nekoliko riječi o pripremi. Ni u kojem slučaju se prije zahvata ne smijete brijati ili epilirati, inače će vam sol koja uđe u male posjekotine izazvati veliku nelagodu.

Što plutanje može biti: vrste

Možda će mnoge iznenaditi, međutim, ovaj se postupak provodi u nekoliko oblicima. Postoji razlika između "mokrog" (vlažnog) i "suhog" plutanja. Naravno, bit svakog postupka je jasna iz samog naziva. Ali pogledajmo to ipak detaljnije.

• Počnimo, vjerojatno, s vodenim, o kojem ste već malo čuli. Kod ove vrste postupka, ljudsko tijelo je nužno oslonjeno na površinu vode i okruženo je otopinom sa samo 3 strane. Unatoč činjenici da je "mokro" plutanje još uvijek manje popularno u usporedbi sa suhim, ono daje osobi priliku da osjeti stanje potpune bestežinskog stanja, jer koncentracija soli u vodi, temperatura otopine i okoline, kao i budući da odsutnost bilo kakvih čimbenika koji odvlače pažnju stvaraju sve potrebne uvjete za to.

• Tijekom "suhog" plutanja tijelo je uronjen u vodu i uglavnom nema izravan kontakt. Osoba leži u komori u kojoj se nalazi nešto slično vrećici, koja se tijekom zahvata puni tekućinom i time, takoreći, stvara osjećaj bestežinskog stanja. Međutim, kod ove vrste zahvata ljudsko tijelo osjeća samu "vreću", kako ona dodiruje tijelo, činjenicu da se u njoj nalazi tekućina i ti trenuci jasno onemogućuju osjećaj stanja potpune bestežinskog stanja. Ali ima "suho" plutanje i prednosti. Ne mogu si svi ljudi priuštiti ležanje u izrazito slanoj vodi 40 minuta, jer će bolesna, suha ili vrlo osjetljiva koža sigurno reagirati na takav postupak, ali "suho" plutanje ne predstavlja takvu prijetnju.

Terapija lebdenjem: dobrobiti, indikacije

Budući da lebdenje nije medicinski postupak, nema izravnih indikacija za njegovu provedbu. Međutim, stručnjaci za plutanje ipak ističu niz sljedećih pokazatelja:

• Za poboljšanje općeg stanja tijela i uklanjanje raznih toksina. Stvar je u tome što se tijekom postupka osoba potpuno opusti. Svi procesi koji se odvijaju u tijelu vraćaju se u normalu. Za 1 sat spavanja u float kapsuli, osoba spava kao da je spavala oko 7-8 sati, a to ima pozitivan učinak na njegov živčani sustav i tijelo u cjelini. Sol koja se koristi za pripremu otopine savršeno se nosi s viškom tekućine u ljudskom tijelu, izvlačeći ga tijekom sesije.
• Dok nosim dijete. Trudnice vrlo često osjećaju umor i bolove u leđima. Tijekom plutanja cijeli lokomotorni sustav se odmara, a to pridonosi da bolovi u leđima, križima i zglobovima prolaze.
• Za brzi oporavak. Najčešće, postupak lebdenja često prakticiraju sportaši koji su izloženi teškim fizičkim naporima, ali u isto vrijeme ne mogu uvijek priuštiti "ispravan" san.
• Za uklanjanje stresa. Kada osoba uđe u prostoriju u kojoj se održava lebdenje, njeno raspoloženje i razmišljanje se trenutno mijenjaju. Čovjek je 1 sat potpuno "zadubljen u sebe", nikakvi zvukovi mu ne odvlače pažnju, nema ljudi oko sebe koji bi ga mogli podsjetiti na nešto neugodno. Mozak počinje raditi drugačije i to pomaže u otklanjanju stresa.

Sada malo o prednostima ovog postupka:

• Vrlo je korisno isprobati floating za sve koji pate od raznih živčanih poremećaja, kao i za one koji su jako emotivni, jer se tijekom zahvata u tijelu odvijaju takvi procesi koji pridonose na činjenicu da se osoba doslovno "uzima u ruke" i počinje drugačije razmišljati
• Plutanje pomaže poboljšati san. Naravno, 1-2 postupka nisu dovoljna za takav učinak, međutim, ako se ozbiljno bavite floatom, rezultat vas neće tjerati da čekate
• Za kreativne ljude floating je općenito neizostavan postupak, jer se tijekom seanse aktivira i dio mozga koji je odgovoran za emocije, maštu i snove
• Postupak savršeno otklanja glavobolju i bolove u leđima
• Također, plutanje može normalizirati krvni tlak i normalizirati otkucaje srca
• Opuštanje mišića još je jedna prednost ovog postupka. Tijekom sesije ljudski mišići su u opuštenom stanju i odmaraju se što je više moguće

Plutanje tijekom trudnoće: koristi i štete

Ni za koga neće biti tajna da je razdoblje rađanja djeteta najvažnije i najodgovornije u životu svake žene. Nije iznenađujuće da na svim medicinskim pripravcima možete vidjeti upozorenje da je zabranjeno uzimanje ovog lijeka trudnicama i dojiljama.

Znajući za ovu posebnost svoje situacije, mnoge djevojke ne vjeruju ovom postupku. Da vidimo jesu li njihovi strahovi opravdani.

• Tijekom trudnoće, tijelo buduće majke prolazi kroz ogromne promjene. Hormonska pozadina se mijenja, povećava se opterećenje mišićno-koštanog sustava i svih unutarnjih organa, uključujući.
• Zbog ovakvih promjena kod trudnica se vrlo često javlja umor i nedostatak snage, koje običan san često ne može otkloniti.
• Postupak lebdenja idealna je prilika za sve buduće majke da se u samo 1 sat osjećaju bestežinski, zaborave na probleme i brige te se potpuno opuste.

• Kontraindikacije za ovaj postupak tijekom nošenja djeteta je ne Stoga svatko može sigurno ići na ovaj postupak.
• Jedino što je važno reći je da opće stanje trudnice tijekom floatinga treba biti zadovoljavajuće.
• Mnoge žene primjećuju da nakon sesije ne osjećaju bolove u leđima i donjem dijelu leđa, glavobolje prolaze i osjeća se val snage i energije
• Ako imate sve- ako još uvijek postoje nedoumice o dopuštenosti lebdenja, preporučujemo da razgovarate sa svojim liječnikom i zamolite ga da vas posavjetuje o ovom pitanju.

Bol u leđima i donjem dijelu leđa je nešto što većina ljudi osjeća. Nažalost, izliječiti bolove u leđima prilično je teško, a živjeti s njima još teže. "Može li plutanje pomoći kod bolova u leđima?" - definitivno. I to uopće nije misticizam ili fikcija, objašnjenja za to su prilično jednostavna.

• Tijekom postupka opuštaju se apsolutno sve mišićne skupine, poboljšava se cirkulacija krvi
• Kralježnica je u apsolutno ravnom i ravnom položaju, dakle sve njegovi odjeljci prema tome, oni su također u ovom položaju
• Cijelo tijelo se odmara u isto vrijeme

Bez kauča, bez kreveta, čak i sa ortopedski madrac, pružit će vam takav učinak.

Postupak plutanja preporučuje se za:

• Ozljede i udarci u leđa
• Hernije intervertebralnih diskova
• Istegnuća mišića
• Bolovi u lumbalnoj regiji
• Radikulitis
• Bolesni zglobovi

Plutanje: kontraindikacije

Unatoč ogromnoj dobrobiti koju plutanje očito donosi ljudskom tijelu, ono može i štetiti. Kako ne biste imali više štete nego koristi, trebali biste znati da je postupak plutanja kontraindiciran u slučajevima kada:

• Osoba pati od visokog krvnog tlaka. Naravno, riječ je o kroničnoj bolesti i onim pokazateljima koji su opasni po zdravlje i život čovjeka
• Osoba je pod utjecajem alkohola ili droga
• ljudsko tijelo prekriveno ranama, kao i ako osoba ima kožne bolesti
• Osoba boluje od bolesti kao što je epilepsija
• Osoba ima zaraznu bolest
• Osoba ima upalu uha
• Osoba ima problema s dišnim ili kardiovaskularnim sustavom
• Osoba se jednostavno ne osjeća dobro

Trebate vrlo pažljivo paziti na kontraindikacije za floating kako ne biste naštetili sebi i svom zdravlju.

Plutajuće: recenzije

Ovaj se postupak u našoj zemlji pojavio relativno nedavno, međutim, prilično velik broj ljudi već ga je uspio isprobati na sebe. Dakle, da vidimo koja su iskustva najčešće prijavljivana od strane ljudi koji su bili podvrgnuti lebdenju.

Ne treba skrivati ​​činjenicu da ljudi najčešće ostavljaju pozitivne kritike. Gotovo svi primjećuju sljedeće:

• Tijekom postupka tijelo se opušta, a taj je osjećaj neusporediv s bilo kojim uobičajenim odmorom
• Nakon 10-15 minuta. nastupa smirenost i počinje tonuti u san. Ne zaspi svatko, međutim, to ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući raspoloženje osobe, njegovo emocionalno stanje
• Nakon postupka primjećuje se neviđena energija i nalet snage
• Prolazi bol u leđima, donjem dijelu leđa, zglobovima, venama se u potpunosti ili smanjuje, a glavobolje su eliminirane
• Misli postaju svijetle i jasne

Među nedostacima izdvajamo sljedeće:

• Previše slana voda, koja ponekad izaziva iritaciju, posebno u slučaju ulaska u oči
• Nedostatak svježeg zraka u prostoriji
• Ponekad tijekom postupka u sobi, sva svjetla isključuju se odjednom. Mnogi se ljudi ne mogu, osobito pri prvim posjetima, opustiti na nepoznatom mjestu, u vodi
• Cijena postupka

U načelu, većina pritužbe na postupak uzrokovane su nepoznavanjem ponašanja tijekom njegovog prolaska, stoga preporučamo da nadolazeću seansu shvatite pažljivije i ozbiljnije i posavjetujete se sa stručnjakom za plovak koji će vam detaljno reći kako se ponašati u kapsuli kako biste se opustili i dobiti zadovoljstvo.

Plutajući: trošak

Ne postoji ništa što bi sakrilo činjenicu da je ovaj postupak vrlo skup, pa si ga neće svatko moći priuštiti to. Unatoč tome, cijena usluge odgovara obećanom rezultatu.

• Prvo, recimo odmah da mnogi saloni koji pružaju ovu uslugu također omogućuju ljudima kupnju plutajućih propusnica. Ako nema takve želje, možete proći kroz postupak, plaćajući ga nakon posjeta
• Cijena jednog posjeta postupku kreće se od 1300-1500 tisuća rubalja. do 2000 tisuća rubalja. Sezonska karta od 10 puta može se kupiti za otprilike 12.000-15.000 tisuća rubalja.
• Važno je razumjeti da će cijena plutanja ovisiti o mnogim čimbenicima. Na primjer, grad u kojem ćete se podvrgnuti zahvatu, salon, trajanje zahvata i, naravno, kvaliteta
• Trebali biste razumjeti da niska cijena zahvata može značiti da žele vas prevariti. Potrebna oprema za plutanje prilično je skupa, tako da postupak u načelu ne može biti jeftin

Kako izvoditi plutanje kod kuće u kadi: savjeti, opis postupak

Nakon što ste saznali za floating, odmah ste poželjeli sami isprobati postupak, ali nakon što ste vidjeli cijene shvatili ste da si to ne možete priuštiti? Ne biste trebali biti uzrujani, jer možete imati sesiju bez napuštanja svog doma. Naravno, morate shvatiti da ćete teško moći postići takav učinak kao u salonu s posebnom opremom, međutim, možete se barem malo približiti svom snu.

Kako bi zahvat bio što bliži salonskom potrebno je uzeti u obzir sljedeće faktore:

• Posuda u koju ćete ležati mora biti velika, dovoljno prostrana da vas apsolutno ništa ne ometa pri ronjenju
• Prostorija treba biti "tiha". Nikakvi strani zvukovi ne smiju vas ometati, isto vrijedi i za svjetlo
• U prostoriji ne bi trebalo biti temperaturnih razlika. Tekućina u kupki treba biti iste temperature kao vaše tijelo. U isto vrijeme, promjene temperature vode također nisu prihvatljive

• Epsom sol
• Voda
• Šampon
• Gel
• Čisti ručnik
• Po potrebi sušilo za kosu

U svoju kadu ili bilo koju drugu posudu koju ste odabrali za postupak, ulijte vodu. Razina vode koja se koristi u salonima je 25 cm. Ovu razinu tekućine možete odabrati i za sebe, ali morate imati na umu da količina soli u ovom slučaju treba odgovarati onoj koja se koristi u salonima. Gustoća otopine idealno bi trebala biti 1,2-1,25 kg / m3, međutim, to nije tako lako postići kod kuće.

​​

Budući da nije uvijek moguće napraviti rješenje kod kuće, najvjerojatnije ćete nositi isti postupak jednokratno, tada je nepraktično odabrati takve količine.

• Otopite sol u odabranoj količini vode (koliko možete) i nakon tuširanja uđite u kadu. Što više otopite soli, to će vaše stanje biti delikatnije
• Kako biste se još više približili bestežinskom stanju, koristite poseban vodeni jastuk za glavu
• Nakon zahvata obavezno se istuširajte gelom ili sapunom i operite kosu šamponom

Ako možete stvoriti sebi uvjete koji će biti što ugodniji za vas, onda ćete nakon kućnog floatinga zasigurno osjetiti val snage i vitalnosti.

Lebdenje: kako meditirati?

Plutanje se danas smatra jednom od najučinkovitijih i najpopularnijih vrsta meditacije. Budući da je bit meditacije potpuno ili djelomično uranjanje "u sebe", onda je za to najbolje lebdjenje.

• Naravno, u prvih nekoliko seansi vrlo je vjerojatno da se nećete moći potpuno opustiti i isključiti iz vanjskog svijeta. Međutim, malo vježbe i sve će sigurno uspjeti
• Dakle, da biste meditirali tijekom postupka, morate se za to postaviti
• Nakon što uronite u kapsuli s tekućinom pokušajte odmah zauzeti udoban položaj za svoj položaj
• Ako se bojite mraka ili zatvorenih prostora, zamolite da ostavite prigušena svjetla i da ne zatvarate kapsulu. Ali morate shvatiti da vam svjetlost može odvratiti pozornost od uranjanja
• Ležite u ugodnoj toploj vodi ili, u slučaju "suhog" plutanja, na imitaciji udobnog ležaja. Sada zatvorite oči i počnite razmišljati o tome što vam donosi najviše zadovoljstva
• Pokušajte kontrolirati disanje, trebalo bi biti "ujednačeno" i mirno
• Ako je moguće, učinite ne bez pokreta
• Mnogi meditiraju, razmišljaju o svojim snovima
• Općenito govoreći, trebate samo jasno predstaviti sliku, možda će to biti more, planine, vatra - nešto što vam donosi utjehu
• Ako se želite uskladiti s nekim ciljem ili poslom, mentalno ponavljajte riječi koje se odnose na vašu želju, kombinirajte s prikazom slika

Ovo je jednostavan način na koji možete započeti meditaciju tijekom plutajućih sesija. Ako niste ljubitelj ovoga, meditirajte pasivno – samo spavajte, potpuno opuštajući tijelo i otpuštajući sve svoje misli.

Plutanje je sjajna prilika da još više naučite o sebi i svojim mogućnostima, kao i da provedete 1 sat svog života s blagostanjem, dok primate naboj snage i aktivnosti. Svidjet će vam se plutanje - to ćete znati samo vi, no preporučamo da se barem jednom upustite u takav zahvat.

Video: Što pluta?