Rutina djeteta u dobi od 1 godine: raspored spavanja, aktivno provođenje slobodnog vremena, sigurnost djeteta je kompleks tjelesnih vježbi, pridržavanje higijene, prehrana - detaljan opis za mlade majke

Da bi se dijete pravilno razvijalo potrebno mu je urediti pravilnu rutinu. Pogledajmo pobliže rutinu jednogodišnje bebe.

Mnogi važni događaji odvijati tijekom prve godine djetetova života. U tom razdoblju po prvi put postaje poznat okolni svijet. Formiraju se prve vještine i tijelo se intenzivno razvija. Do ove dobi dijete čini prve samouvjerene korake, izgovara svoje prve jezične izjave.

Prvih 12 mjeseci jako je teško i za bebu i za majku. Zadaća roditelja je da ništa ne propusti i da osigura skladan razvoj djeteta. Istodobno, važno je zapamtiti da je svako dijete individualno i može zaostajati za svojim vršnjacima ili, naprotiv, biti ispred događaja. Kako bismo ispravno procijenili razvoj i unijeli promjene u dnevnu rutinu djeteta u dobi od 1 godine, potrebno je obratiti pozornost na nekoliko važnih točaka.

Raspored spavanja djeteta u dobi od 1 godine

Otprilike od dobi od dvanaest mjeseci, trajanje dnevnog sna kod djeteta se mijenja. Sada mu treba manje vremena za odmor i dovoljan mu je jedan dnevni san. S takvim rasporedom treba početi postupno. Najprikladnija opcija je postupno prebacivanje jutarnjeg sna na sate ručka. Djetetu će trebati vremena da se prilagodi iu prvim tjednima nije isključeno da se novi režim neće pridržavati. Nije baš zgodno i za mamu i za bebu, ali oboje morate biti strpljivi.

Vrlo često, pri prelasku na jednokratno spavanje, beba navečer postaje neraspoložena i razdražljiva. Ovo ponašanje uzrokovano je njegovim umorom. Nedostatak večernjeg sna može se nadoknaditi ranijim spavanjem. Svi ovi trenuci su privremene neugodnosti i individualni su za svako dijete.

• Prilikom prelaska na jednodnevno spavanje, jutro sati buđenja mogu se promijeniti. Dnevni režim ovisi o tome. Stoga bi jutro trebalo započeti u isto vrijeme s malom marginom pogreške.
• Na trajanje i kvalitetu dnevnog sna pozitivno utječu jutarnje šetnje na svježem zraku i hranjivi ručak na vrijeme.
• Za ugodno uspavljivanje rasporedite povećanu tjelesnu aktivnost bebe u prvim satima nakon buđenja. Neposredno prije odlaska u krevet radije tihe igre. Oni će djelovati opuštajuće na dijete.

Trajanje sna u dobi od 1 godine je od 13 do 15 sati dnevno. Vrijeme buđenja odabire se pojedinačno za svako dijete.

Aktivna zabava djeteta u dobi od 1 godine: što je važno znati?

Sa 12 mjeseci djeca počinju aktivno izražavati svoje ukuse i želje. Očituje se interes za istraživanje okolnog svijeta. Nijedan detalj ne izmiče njegovoj pažnji. Proučavanje sadržaja ormarića i noćnih ormarića, počinje kaotično kretanje svih dostupnih stvari. Sada dijete ne samo da drži igračku, već proučava njezinu veličinu, oblik i unutarnji sastav. Sada crpi nove informacije iz vlastite prakse.

Jednogodišnje dijete aktivno provodi vrijeme 3-4 sata prije dnevnog spavanja i 4-5 sati poslijepodne. Dulje budno stanje dovodi do živčanog prenaprezanja. Dijete postaje razdražljivo i plačljivo.

Razvojne igre trebale bi biti obavezna komponenta djetetove zabave. Edukativne igračke savršeno se nose s takvim zadatkom.

Širok izbor igračaka mora nužno uključivati ​​osnovne elemente:

• piramide raznih dizajna
• kocke od raznih materijala
• jednostavne glazbene alati
• razvrstavanje igračaka
• velike slagalice
• lopte različitih veličina
• igračke životinje
• kolica

Važnu važnost za mentalni razvoj ima razvojni igre. Igre s prstima, šarene knjige, ples uz veselu ritmičnu glazbu, igre u pješčaniku i crtanje popularne su među jednogodišnjom djecom. Svaka od ovih igara zahtijeva sudjelovanje i kontrolu odraslih.

Sigurnost djeteta od 1 godine

Prilikom samostalnog kretanja djeteta roditelji im moraju osigurati siguran provod. Potrebno je ukloniti male i oštre predmete iz područja pristupa. Nevini gumb ili olovka mogu dovesti do nepovratnih posljedica.

• Utičnice za električne uređaje izvor su opasnosti. Žice u pristupnom području moraju biti u dobrom stanju.
• Prilikom provođenja vremena u kuhinji potrebno je pravilno organizirati prostor za igru. Dijete ne smije biti blizu kuhanja. Djeca su jako zainteresirana za šibice i upaljače, stoga odmah provjerite gdje se nalaze.
• Povećanu opasnost predstavljaju lijekovi i deterdženti. Mala količina ovih tvari dovodi do trovanja djetetovog tijela.
• U dobi od 1 godine dijete se boji glasnih nepoznatih zvukova. Ne koristite s njim bučne kućanske predmete dok se ne navikne na njih.

Kompleks tjelesnih vježbi za dijete od 1 godine

Za puni tjelesni razvoj djetetova organizma potrebno je pronaći vrijeme za tjelesni odgoj. Osnovne gimnastičke vježbe pomoći će u jačanju mišićno-koštanog sustava i blagotvorno će utjecati na opće zdravstveno stanje. Izvođenje vježbi može se pretvoriti u zanimljivu igru. Bebu će razveseliti pratnja gimnastike ili tjelesnog odgoja uz veselu glazbu. Širok izbor korisnih zagrijavanja provodi se uz pomoć fitballa.

Sljedeće vrste vježbi bit će prihvatljiva opcija za jednogodišnje dijete:

• Prolazak staze prepreka različite prirode naučit će dijete prelaziti predmete.
• Zajednički čučnjevi oca i djeteta, nagibi i rotacije trupa izvrsni su za zagrijavanje.
• Pomicanje račića ima učinak jačanja cijele skupine mišića.
• Penjanje na visoke površine i ljuljanje na ljuljački poboljšava ravnotežu.
• Vježbanje spretnosti uz pomoć lopte, bacanje ili kotrljanje zaokuplja bebu dugo vremena.
• Hodanje po stepenicama, hodanje po kosoj ravnini ili uskom stazom uvijek izaziva interes kod djeteta.

Ne forsirajte dijete niti ga preopterećujte. U dobi od 12 mjeseci dovoljno je 5-7 vježbi s pauzama.

Poštivanje higijene kod djeteta u dobi od 1 godine

Od prve godine života djetetu je lakše formirati dobru navike. Sustavno pranje i četkanje zubi postaju obvezni dnevni postupci.

• Jutarnje pranje se može obaviti bez sapuna. Za pranje zubi morate kupiti visokokvalitetnu dječju pastu za zube s funkcijom gutanja.
• Doziranje paste za zube počinje veličinom glave šibice. Silikonska četkica za zube bit će dobar pomoćnik. Nemojte žuriti s korištenjem deterdženata za odrasle za kupanje. Peckajući šampon ili sapun mogu uzrokovati negativan stav prema vodenim postupcima.
• Do ove dobi nema potrebe za svakodnevnim kupanjem. Kupanje u kadi može se zamijeniti pranjem prije spavanja. Složene postupke kupke treba provoditi jednom tjedno. Na ugodnoj sobnoj temperaturi možete postupno snižavati temperaturu vode i provoditi malo otvrdnjavanje. To će pomoći u jačanju imuniteta, blagotvorno djelovati na živčani i dišni sustav.
• Tijekom svakodnevnog kupanja potrebno je dodatno hidratizirati dječju kožu.

Dijeta djeteta u dobi od 1 godine

Od navršene prve godine djetetovom jelovniku mogu se dodavati jela sa zajedničkog stola. Jelovnik bebe mora sadržavati žitarice, tekuća jela, mliječna jela, pirjano povrće, voće, meso i ribu, jetru, jaja. Pripremljena jela trebaju sadržavati biljno ulje i maslac.

Više nije potrebno mljevenje hrane u stanje pirea. Djetetu godišnje izbije do 10 mliječnih zubića. Refleks žvakanja ima važnu ulogu u formiranju zdravog zagriza. Mesne proizvode i velike sastojke potrebno je izrezati na male komade.

Po potrebi, uz glavne obroke, mogu se organizirati međuobroci za bebu. U nekim će slučajevima dodatna hrana dati djetetu novu zalihu energije i pomoći da izbjegne hirove. Razno voće, dječji kolačići, komad sira, fermentirani mliječni proizvodi izvrsni su za male zalogaje.

Važno je zapamtiti da je djetetovo tijelo u procesu formiranja i nije a ipak u stanju u potpunosti probaviti hranu za odrasle U bebinom jelovniku postoji niz proizvoda koji se ne preporučuju za konzumaciju. Takvi proizvodi uključuju čokoladu, orašaste plodove, konzervirane proizvode i kobasice. Umjesto slatkiša, preporučljivo je ponuditi bobice ili voće. S agrumima se također za sada isplati pričekati. Kuhana jela ne smiju biti previše masna, začinjena, slana.

Za kuhanje treba koristiti samo svježe proizvode. Ako je moguće, dajte prednost voću i povrću ekološki čistog sastava. Većina vitamina nalazi se u sezonskim proizvodima. Veličina porcije za dijete od 1 godine je najmanje 250 ml

• Za doručak se preporučuje priprema mliječnih i bezmliječnih kašica.
• Za ručak je potrebno pripremiti tekuće jelo - juhu ili boršč. Prvo jelo savršeno će nadopuniti prilog mesu s pireom od povrća.
• Za ručak se poslužuju lagana jela. Bebe dobro jedu dječje sireve i voćne kašice.
• Za večeru su dobra i jela od mlijeka i povrća. Jednom tjedno možete skuhati omlet ili skuhati jaja.

Uz pomoć stolice za hranjenje i posebnog dječjeg posuđa postupno navikavajte dijete na samostalno uzimanje hrane. U tom procesu roditelji moraju biti strpljivi. U prvim pokušajima beba će se lakše nositi s tvrđom i gušćom hranom.

Ako dijete dojite, preporučljivo je smanjiti na 2-3 puta dnevno dan. Optimalno vrijeme su jutarnji i večernji sati, plus noćno hranjenje. Bebe koje su na umjetnom hranjenju moraju se postupno odreći noćnih zalogaja. Konzumacija mješavine noću pogoršava kvalitetu sna, ima destruktivan učinak na mliječne zube i smanjuje apetit tijekom dana.

Dnevni raspored djeteta od 1 godine: tablica

Kako beba raste, potrebno je revidirati njegov dnevni raspored. Raspored se prilagođava ovisno o karakteristikama djeteta. Razmotrimo dvije varijante dnevnog režima - s jednim dnevnim spavanjem i s dva.

Opcija 1:

Opcija 2:

Ako tijekom dana, beba je često u negativnom raspoloženju, loše spava i jede bez apetita, tada morate promijeniti svoj režim. Pregledajte raspored spavanja i intervale između hranjenja. Uz ugodnu rutinu, beba ostaje aktivna tijekom dana.

Način je važan za dijete bilo koje dobi. Redoslijed radnji disciplinira bebu. Poštivanje dnevne rutine pomaže u podizanju poslušnog i zdravog djeteta.

Video: Dnevna rutina 1-godišnjeg djeteta