Lateralni epikondilitis zgloba lakta: uzroci i simptomi, liječenje, prevencija
Unatoč činjenici da se lateralni epikondilitis ne pojavljuje odmah, potrebno ga je liječiti. A kako to učiniti, naučit ćete iz članka.
Stalna opterećenja na rukama zbog sporta, prisutnost popratnih bolesti zglobova, starost - svi ovi čimbenici pridonose pojavi takve bolesti kao što je lateralni epikondilitis. Valja napomenuti da se s ovom neugodnom bolešću najčešće susreću profesionalni tenisači, jer zbog bavljenja ovim sportom stalno preopterećuju svoje zglobove, tetive i sl.
Lateralni epikondilitis lakatnog zgloba: uzroci i simptomi
Lateralni epikondilitis odnosi se na upalni proces tetive koja se veže za lateralni epikondil nadlaktične kosti. Kao što je ranije rečeno, u rizičnu skupinu spadaju sportaši čiji sport uključuje rad rukama, osobe koje zbog svoje profesije stalno rade rukama te starije osobe. Najčešće se ova bolest naziva i "teniski lakat".
Nema toliko razloga zašto se ova bolest može pojaviti, među njima su:
- Stalni pretjerani fizički napor na rukama. Na primjer, kod osoba koje često i puno vježbaju u teretani, pogotovo ako se tehnika vježbe ne izvodi pravilno.
- Satovi tenisa, posebno prvi put, kada se udarci tek uče i vježbaju, pa se stoga izvode nepravilno, čime se jako opterećuju udovi.
- Rad koji se izvodi s ispruženom rukom na vagi. Recimo, rad molera, otkoštača mesa. Ljudi koji se bave takvim aktivnostima moraju stalno raditi rukama, često ih savijati i savijati, držati težinu.
- Ozljede lakta također mogu pridonijeti razvoju lateralnog epikondilitisa.
- Pa, i, naravno, takva se bolest može pojaviti u starijoj dobi. S godinama naše tijelo stari, u njemu se događaju nepovratni procesi, promjene na mišićima i tetivama, a to pridonosi razvoju bolesti.
Bolest se očituje sljedećim simptomi:
- Važno je napomenuti da se lateralni epikondilitis odnosi na takve bolesti koje se razvijaju postupno i rijetko kada se simptomi pojavljuju odmah nakon ozljede, zanimanje itd.
- U početku osoba možda niti ne sumnja da ima sličnu bolest. Takvo razdoblje prati stalna, neizražena bol u području lakta.
- S razvojem bolesti njezini simptomi postaju očitiji, pojavljuje se stalna bolna bol, može se pojaviti osjećaj žarenja u laktu.
- Ako se liječenje bolesti ne započne u prethodnoj fazi, prethodno opisanim simptomima pridružit će se slabost mišića, odnosno postaje teško ispružiti i savijati ruku, uzeti nešto ruku i podigni nešto. Također se može primijetiti oticanje zgloba lakta.
Lateralni epikondilitis zgloba lakta: dijagnoza, liječenje
Prije početka bilo kakvog liječenja potrebno je postaviti dijagnozu i procijeniti stadij razvoja bolesti. Unatoč činjenici da su simptomi lateralnog epikondilitisa prilično izraženi i specifični, samo kvalificirani liječnik može točno utvrditi je li to on.
Stoga se dijagnoza ove bolesti provodi na sljedeći način:
- Prvo trebate posjetiti liječnika - terapeuta ili reumatologa. Specijalist će pregledati vas, područje koje vas boli, prikupiti potrebnu anamnezu, razjasniti što je uzrok boli itd., te postaviti preliminarnu dijagnozu.
- Nakon toga će vam biti propisan rendgenski snimak. Uz pomoć takvog pregleda liječnici će moći isključiti slične bolesti kostiju. Može se izvesti i ultrazvuk. Tijekom ovog postupka možete vidjeti ima li nakupljene tekućine na bolnom mjestu, u zglobu, te vidjeti u kakvom su stanju tetive. MRI u ovom slučaju omogućuje uvid u stanje mekih tkiva zahvaćenog područja.
- Na temelju gore opisanih pregleda i osobnog pregleda liječnik donosi zaključak o prisutnoj bolesti i sastavlja plan liječenja.
Medicinsko liječenje lateralnog epikondilitisa je kako slijedi:
- Primjena lijekova nehormonske skupine, koji imaju protuupalni, antipiretski i analgetski učinak. Najčešće se koriste masti i gelovi koji se utrljavaju u bolno mjesto i imaju ovakav učinak.
- Može se koristiti i paraartikularna blokada. Uz pomoć ove moderne metode moguće je brzo i učinkovito smanjiti bol u bolesnom zglobu i mjestima uz njega. Tijekom ovog postupka lijek se ubrizgava pod kožu oko zahvaćenog područja.
- Pomoćno liječenje možemo nazvati raznim fizioterapijskim postupcima. Na primjer, magnetna terapija, ultrazvuk itd.
- Naravno, potrebno je smanjiti ili potpuno prestati fizička opterećenja udova, barem tijekom liječenja bolesti. Možete koristiti različite zavoje, oni će rasteretiti vaše zglobove, smanjiti opterećenje na njima.
Lateralni epikondilitis zgloba lakta: liječenje bolesti narodnim lijekovima
Ne samo medicinski tretman može se boriti protiv bočnog epikondilitis. Narodni lijekovi također mogu poboljšati opće stanje zdravlja, ublažiti bol i upalu. Međutim, važno je znati da liječenje njima treba započeti tek nakon savjetovanja s liječnikom, tako da donosi korist, a ne štetu.
- Za poboljšanje stanja zgloba tijekom akutne boli, koristite ovu metodu. Uzmite zeleni čaj, mora biti u listovima, a ne u vrećicama. Skuhajte oko 1 žlica. l. čaja, koristeći 250 ml kipuće vode za to. Čaj bi se trebao dobro natopiti i postati jak.
- Sada procijedite napitak kako biste iz njega uklonili listiće čaja, ohladite ga, a potom ulijte u posebne plastične vrećice i zamrznite. Za to stavite vrećice čaja u zamrzivač na ravnu površinu, u sredinu vrećice stavite malu plosnatu jabuku, jer trebamo dobiti smrznuti sloj čaja s udubljenjem.
- Sada uklonite sloj iz vrećice, stavite lakat u udubljenje, pričvrstite led na udove zavojem. Postupak se provodi sve dok led potpuno nestane. Postupak treba provoditi svaki dan 3-5 dana. Imajte na umu da se nakon cijelog postupka hlađenja moraju provesti postupci zagrijavanja.
- Postupci zagrijavanja mogu se provoditi pomoću plave gline. Trebat će vam 150 g proizvoda i 200 g kipuće vode. Sastojke sjediniti, miksati dok se ne dobije homogena masa. Dobivenu masu nanijeti na čistu krpu, gazu i sl. i priviti na bolno mjesto, oblog pričvrstiti prozirnom folijom. Dodatno omotajte zglob toplom dekom. Oblog treba držati dok se ne ohladi. Takve postupke treba provoditi svaki dan 1 tjedan.
- Uzmite 100 g češnjaka, ogulite ga, procijediti kroz prešu ili samljeti u blenderu. Iz dobivene mase iscijediti sok, dodati maslinovo ulje. Ulja treba dodati onoliko koliko ima soka. Namočite komad gaze u lijek, prislonite je na mjesto koje boli. Spoj dodatno zagrijte i pričekajte nekoliko sati.
- Uzmite 25 g lovora, sameljite u miješalica. Pomiješajte sastojak sa 100 ml maslinovog ulja i ostavite da se ulije nekoliko dana. Nakon toga uzmite malo proizvoda i laganim masažnim pokretima utrljajte u bolno mjesto.
Lateralni epikondilitis zgloba lakta: prevencija
Lateralni epikondilitis jedna je od onih bolesti koje se mogu spriječiti ako slijedite jednostavne savjete i pravila.
Stoga, kako biste smanjili šanse za ovu bolest, slijedite ove preporuke:
- Prije teške tjelesne aktivnosti uvijek napravite malo zagrijavanja, vježbe i istezanja. To će pomoći zagrijati mišiće, poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti šanse za ozljede.
- Čak i kada tek počinjete igrati tenis, pokušajte izvoditi vježbe ispravno, prateći njihovu tehniku. Uzmite si vremena i nemojte trenirati zbog snage. Nakon svakog treninga vašem tijelu treba vremena za oporavak.
- Ako je pred vama dug i naporan trening, svakako planirajte vrijeme tako da tijekom njega imate pauze za odmor.
- Pokušajte ne ozlijediti udove, osobito laktove.
Lateralni epikondilitis prilično je neugodna bolest, međutim, prognoze liječnika obično su uvijek povoljne. Stoga je najvažnije na vrijeme potražiti pomoć stručnjaka, kako bi se otklonila bol i uzrok njezine pojave.
Imajte na umu da se tijekom tretmana trebate ograničiti od fizičkog napora, inače neće biti onoliko učinkovit koliko bi trebao biti.
