Je li moguće smirivati ​​tijekom trudnoće i dojenja?

Postoje mnoge priče o blagotvornim i ljekovitim svojstvima dinje. Ali možete dinja tijekom trudnoće i dojenja, a ne s bilo komplikacija - pitanje često pojavljuje u trudnica.

Vrijedna svojstva dinje

Sastav dinje trudnoći odgovara gotovo savršeno: sadrži vitamine - A, E, C, B9 (folna kiselina), minerale - željezo, kalcij, silicij, magnezij, fosfor i vlakna i vlakna za normalni razvoj fetusa i tijek trudnoće ne donose nikakvu štetu.

Melon je prirodni antidepresiv, ublažava stres, umor, normalizira san. Tijekom trudnoće posebno je važno zbog iskustva žena često mijenjaju raspoloženje, poremećen san, ona dobiva umoran lako.

Kosa se odnosi na niskokaloričnu hranu: sadrži 39 kcal na 100 g celuloze. To je vrlo važno za vrijeme trudnoće, korištenja dinje u ovom periodu dovodi do niza dodatnu težinu koja otežati Trudnoća i porod proces. U tom smislu, dinja je stvorena za prehranu.

Tijekom trudnoće, a posebno tijekom dojenja, ženaGubi mnogo kalcija koji odlazi u bebu za izgradnju kostiju i mišića, zubi. Počnite u velikim količinama ispadati iz kose, plijeniti zube, ispraviti i razbiti nokte. Vitamin A, kalcij i silicij će štititi kosu od gubitka i noktiju - od povećane krhkosti i slojevitosti. Osim toga, retinol (vitamin A) potiče razvoj vizualnog aparata budućeg djeteta.

Veliki broj moćnih antioksidansa (vitamini A, E, C) i poseban enzim superoksid dismutaza, sadržan samo u dinje, štite stanice tkiva tijela od bilo kakve štete.

Melon također povećava imunitet, što je posebno važno u ovom razdoblju i za majku i za buduće dijete.

Mnoge žene tijekom trudnoće razvijaju nefropatiju: ozbiljan edem, slabost, letargija i inhibicija. Melon na 90% sastoji se od vode, ima dobar diuretik. Ako ga uzimate u umjerenim količinama nekoliko tjedana, možete postići dobar rezultat u liječenju: edem će se značajno smanjiti ili potpuno nestati. Istovremeno, tzv. Pijesak i mali oblici iz bubrega su isprani.

Diuretski učinak dinje vrlo je koristan kod žena koje imaju povišeni krvni tlak tijekom trudnoće. Uključivanje dinje u dijetu pomoći će smanjiti dozu antihipertenzivnih lijekova, au nekim slučajevima čak i bez njih.

Često, zbog hipotonije crijeva, pritisak fetusa na svojoj petlji, neaktivni način života pojavljuje se zatvor. Zbog velike količinevlakna i dijetalna vlakna stolica je normalno, zatvor se odlazi. Vlakna, sadržane u dinje, uklanja toksine što su mučnina i povraćanje u trudnoći smanjuje.

normalizira proces probave u korištenju od dinje koje sadrži inulin - prirodni prebiotik. To je komponenta koja se ne probavlja i ne probavlja u želucu, ali potiče rast i aktivnost korisnu mikrofloru debelog crijeva fermentira.

dinja, u suhom obliku zadržava sve svoje pozitivne osobine: vitamini, minerali, aminokiseline koje čine svoje članstvo, sušenje se ne mijenja. Ona sadrži ove elemente u više koncentriranom obliku, a rizici povezani s korištenjem svježe dinje, su svedeni na minimum. Ali istodobno povećava njezin sadržaj kalorija: nizak se pretvara u vrlo visoku razinu:

• svježa dinja sadrži 39 kalorija na 100 g proizvoda;
• sušene - 139 kcal na 100 g melonske pulpe.

U trudnoći je važno u vezi s mogućim rasponom prekomjerne težine i naknadnih komplikacija. Stoga Osušeni dinja korisno, a to može potrajati, ali ne zaboravite jesti visok kalorija i samo nekoliko komada.

U vezi s problemom viška težine, što se često događa tijekom trudnoće, trebali biste znati da je dinja sadrži oko 20% ugljikohidrata. Broj ovisi o raznolikosti dinje i varira u oba smjera. Svojim sastavom podijeljeni su na glukozu, saharozu i fruktozu. Svi ugljikohidrati dinja je 40% fruktoze.

S jedne strane, to je dobro, jer je opterećenjegušterača se smanjuje: fruktoza ne potiče proizvodnju inzulina. Istovremeno se obrađuje na visokim brzinama i tisak proces oksidacije mnogo energije koja nema vremena provesti s ograničenom U tom položaju vježbe i pohranjena kao masnoća. Oksidacija fruktoze (i glukoza) javlja se tako brzo da u kratkom vremenskom razdoblju postoji akutna glad, povećan apetit.

Pravilna uporaba dinje

dinja dijeta za mršavljenje imaju svoje karakteristike: oni su kratkog trajanja - ne više od 3-5 dana, a dinja jedući komad kruha štap se preporučuje.

U ovom slučaju nema nagle kapi šećera u krvi - što se događa postupno, a tu je neodoljiv poriv opet da - nešto za jesti. Čak iu zdravih žena bez komorbiditeta izvan države trudnoće s hranom koja sadrži 90 grama fruktoze može razviti pretilost i njen nastavak redovite uporabe će dovesti do dijabetesa.

U trudnoći treba uzeti u obzir sastav ugljikohidrata u dinje, a posebice njihov metabolizam i regulira količinu pojedene hrane. Možete, na primjer, smanjiti ili se suzdržati ovih dana od primitka druge uobičajene namirnice koje sadrže ugljikohidrate (krumpir, žitarice).

u različitim vrstama dinja

Ako ne postoje kontraindikacije, trudnica može koristiti dinja i smrznute. Također ne gubi dragocjena svojstva, ako je pravilno odabran i zamrznut. Ali zadržati takvu vrstu dinja čak i sapoštivanje svih potrebnih uvjeta ne može biti duže od 3 mjeseca. Stoga, ako se dinja kupi u sezoni - u kolovozu ili rujnu, kao što je potrebno učiniti ispravno, onda ga nije moguće zadržati do novogodišnjih blagdana.

Jam, džemovi, mousse od dinje dobro se kombiniraju s prskama i dopušteni su i tijekom trudnoće.

Kad se dinja ne može jesti

Prije prvog trudnoće isprobajte dinja, morate paziti da nema alergije na njega. Osim toga, trebali biste se obratiti svom liječniku i saznati je li dinja tijekom trudnoće i dojenja. Sve ovo pojedinačno, jer postoje neke kontraindikacije za primanje melone: ​​

• trudnoća, koja se pojavljuje s teškom toksikozom u različitim fazama;
• dijabetes melitus tipa 2 s visokim šećerom u krvi;
• bolesti probavnog trakta, naročito peptički ulkus, gastritis, kolitis;
• crijevnih infekcija.

Kategorije se ne preporuča kombinirati dinje s alkoholom, mlijekom i proizvodima mliječne kiseline. To može pogoršati stanje. Da biste dobili maksimalnu količinu korisnih elemenata, dinja se ne može prati ni vodom.

Nemoguće je kombinirati dinje s glavnim metodama hrane - proces intenziviranja fermentacije u želucu i crijevima.

Istodobno, ne može se koristiti na prazan želudac - vlakna će iritirati želučanu mukozu, započinje proces fermentacije s mučninom i povraćanjem. Kada se uključe u taj proces crijeva, može doći do izražene nadutosti, ublažavanja bolova u trbuhu, proljeva.

Najbolje vrijeme za dinja je poslijepodne i jestiPreporučljivo nakon malog snacka.

Je li moguće kopiti tijekom trudnoće i dojenja

Uzimajući u obzir sve korisne kvalitete dinje, moguće je koristiti dinje tijekom trudnoće. Potrebno je pravilno i pažljivo odabrati. To bi trebalo biti zrelo, ne prekidajući integritet kože: ne treba kupiti plodove s pukotinama, ogrebotinama, sprejevima, spotovima. Čvrsta dinja ima snažnu aromu, ako nije prisutna - dinja je neozlijeđena.

Nije preporučljivo jesti i nadvladati dinja. Kupi dinje samo u sezoni: kolovoz - rujan. U ovom trenutku vjerojatnost sadržaja nitrata i drugih kemikalija bila je niska. U trudnoći to je osobito važno jer je trovanja melanomom s dušikom vrlo težak i komplicira majku i dijete s ozbiljnim zdravljem.

Može li dinja biti hranjiva mama

Moguće je smiriti hraniteljicu - odgovor na to pitanje je dvosmislen. U pravilu, melon se ne preporučuje iz nekoliko razloga:

1. Dyna dovodi do razvoja fermentacije, koja je popraćena nadutosti kod trudnica. U tom slučaju, dijete će patiti: imati će nadutost i bol u trbuhu, povraćanje i proljev.
2. Melon je moćan alergen, a njegova uporaba može uzrokovati diatozu kod djeteta.
3. Otrovanja dinosača koji sadrže nitrate vrlo je teško ne samo majci nego i djetetu, što predstavlja prijetnju zdravlju pa čak i životu majke i djeteta.

Nedavno zabrana dinosa u dojenju nije tako čvrsta i kategorična kao što je nekoć bila. Uzimajući u obzir korisne kvalitete dinja zaa time i za dijete, promijenio se stav prema njezinoj uporabi u razdoblju dojenja. Smatra se da u nedostatku kontraindikacija za majku i dijete, a uz pravi izbor i skladištenje dinje možete jesti skrb. Ali morate slijediti zlatno pravilo - nemojte prejedati. Samo u ovom slučaju na pitanje: je li moguće smiriti dojilju majku - odgovor će biti pozitivan, kao i rezultat korištenja ovog divnog proizvoda.