Smijete li piti kavu i čaj tijekom trudnoće? Je li moguće čaj s šipkom tijekom trudnoće, kamilice, čaj za bubrege?

Članak govori koja pića možete piti tijekom trudnoće. Mogu li piti kavu, čaj, infuzije šipka i kamilice?

Trudnoća je jedinstveno razdoblje u životu žene. Sada dva srca kucaju u jednoj osobi. Shvaćajući vlastitu odgovornost za zdravlje nerođenog djeteta, žene u ovoj poziciji pokušavaju promijeniti svoj način života na bolje.

​​​​

Važno je obratiti pažnju ne samo na hranu, već i na piće. Tijekom trudnoće naši su bubrezi pod velikim opterećenjem. Morate paziti na svoje zdravlje i ne preopteretiti tijelo.

Smiju li trudnice piti kavu?

Uz umjerenu konzumaciju kofeina nema opasnosti ni za majku ni za dijete.

Naravno, ovo je relevantno za one koji nemaju problema:

• kardiovaskularni sustav
• povećana razdražljivost
• poremećaj sna

Kava tijekom rane trudnoće

Prva tri mjeseca trudnoće često su teška za ženu. Probavni sustav je obnovljen na nov način. Često želim spavati. Javljaju se osjećaji letargije i slabosti.

U ovom stanju želite se razveseliti šalicom kave. No, znajući za moguće negativne učinke ovog pića na zdravu trudnoću, žene ga odbijaju.

Studije provedene u Danskoj potvrđuju izravnu vezu između razine kofeina koju konzumira trudnica i rizika od pobačaja. Ali vrijedi napomenuti da je ova ovisnost otkrivena samo kod žena koje ne piju više od 6 šalica kave dnevno.

Kakvu kavu možete piti tijekom trudnoće?

Ovdje sve ovisi o tome kakvu kavu žena voli. Gotovo svaka raznolikost je moguća, glavna stvar je da sadržaj kofeina u šalici ne prelazi normu.

U nedostatku pojedinačnih zdravstvenih problema, dnevna doza kofeina za trudnice, koja ne uzrokuje negativne učinke na tijelo, iznosi do 200 mg.

Radi jasnoće, približan sadržaj kofeina u šalici od 200 ml različitih napitaka prikazan je u nastavku kao tablica.

Espresso (šalica 50 ml)	100 mg
Americano kava	100 mg
Topiv kava	80 mg

Dakle, trudnica si može priuštiti da pije kavu. Glavna stvar je ne pretjerivati ​​s količinom.

Žene koje konzumiraju više od 500 mg kofeina dnevno imaju veću vjerojatnost da će imati djecu s problemima spavanja, drhtanjem i ubrzanim otkucajima srca.

Ponekad se trudnice odluče potpuno odreći kave. Međutim, ako je majka prije bila strastveni kavopija, oštro odbacivanje omiljenog pića za nju može postati stresno. Kada birate između stresnog stanja i šalice kave, bolje je zaustaviti se na potonjem.

Konzumaciju kave treba postupno smanjivati.

Za početak prepolovite broj šalica dnevno. Koristite latte i cappuccino napitke umjesto crne kave. Ili potpuno prijeći na kavu bez kofeina.

Instant kava tijekom trudnoće

Sadržaj kofeina u instant kavi manji je nego u kuhanoj kavi. Stoga ga neke žene koje očekuju dijete preferiraju.

Ne treba zaboraviti da su u instant kavi osim prirodnih tvari prisutne i arome, bojila i konzervansi. Bolje je popiti malu šalicu aromatičnog prirodnog pića.

Kava s mlijekom tijekom trudnoće

Preporuča se piti kavu s mlijekom tijekom trudnoće.

To je zbog činjenice da piće ispire kalcij iz tijela. A mlijeko popunjava ovaj nedostatak.

Cikorija u trudnoći

Još jedan napitak s okusom kave kojim trudnice često zamjenjuju prirodnu kavu je cikorija. Ovo je stvarno dobra alternativa.

Vitamini i hranjive tvari nalaze se samo u sirovom korijenju biljke. Međutim, napitak od cikorije siguran je za trudnice. Kontraindikacija može biti samo alergija.

Kakav čaj se smije koristiti u ranoj trudnoći?

Trudnice si ne bi trebale uskratiti užitak šalice čaja. No, važno je uzeti u obzir količinu kofeina koja ovim pićem ulazi u tijelo.

Dnevna doza kofeina nije veća od 200 mg, uključujući čaj, kavu, čokoladu i druge proizvode.

U ranoj fazi trudnoće bolje je birati sorte čaja s nižim udjelom ove tvari, što nije korisno za trudnice.

Koji je čaj dopušten tijekom trudnoće?

Postoji veliki broj vrsta čajeva. Ovisno o tome gdje su listovi čaja sakupljeni, u koje vrijeme i kako su obrađeni, razlikuje se ne samo kvaliteta okusa ovog napitka, već i njegov učinak na naše tijelo.

• Sadržaj kofeina u bijelom čaju je minimalan — 10 mg po šalici 200 ml Pravi se od najgornjeg lišća biljke. Tijekom proizvodnje minimalno se obrađuju
• Pu-erh, unatoč snažnom toničkom učinku, sadrži manje kofeina od običnog crnog čaja. Oko 20 mg na 200 ml
• Oolong sadrži oko 50 mg kofeina na 200 ml. Ova vrsta ubrzava metaboličke procese u tijelu, pomaže u njegovom čišćenju
• Zeleni čaj (često se naziva sencha) sadrži 40 mg kofeina po šalici od 200 ml
• Crni kuhani čaj sama " kava" — 60 mg na 200 ml

Je li moguće piti zeleni čaj tijekom trudnoće?

Nema kontraindikacija za korištenje zelenog čaja za trudnice. Iako postoje ograničenja u količini njegove potrošnje. Zeleni čaj sprječava asimilaciju folne kiseline, što negativno utječe na razvoj djeteta.

Ne možete popiti više od 2 šalice blago prokuhanog pića dnevno. Običnu senchu ​​bolje je zamijeniti bijelim čajem bogatim kalcijem.

Šipak u trudnoći

Prilikom smanjenja konzumacije kofeinskih napitaka mnoge se buduće majke pitaju čime ih zamijeniti. Koje će kompozicije biti korisne za bebu?

Jedno od prvih pića na koje treba obratiti pažnju je šipak. Važno je osigurati da nema pojedinačnih kontraindikacija za korištenje plodova biljke:

• gastritis
• abnormalni krvni tlak (povećano ili smanjeno)
• kardiovaskularne bolesti
• zatvor
• kožni osip

U slučaju sličnih problema treba se posavjetovati s liječnikom o mogućnosti korištenja šipka. U drugim slučajevima, piće od bobica biljke izvor je korisnih tvari za trudnice.

<> Pravilno pripremljen čaj od šipka sadrži rekordnu količinu vitamina C. Pomaže u jačanju imuniteta. Djeluje protuupalno. Ovo je prirodni kompleks vitamina A, B, K, E, K, H.

Ne možete popiti više od litre dekokta dnevno. To je zbog velikih opterećenja mjehura trudnica.

Gospina trava tijekom trudnoće

Još jedno piće koje je sigurno za većinu trudnica je gospina trava. Sadrži vitamine C, B, karoten. Ivan čaj pomaže nekim trudnicama da se nose s poremećajima probavnog sustava: mučninom, zatvorom.

Smije li se kamilica i čaj od kamilice koristiti u trudnoći?

Tijekom trudnoće, kada se ne mogu koristiti uobičajena ljekovita sredstva, za mnoge žene kamilica postaje pravi spas. Važno je ne zlostavljati. Ne pijte više od 400 ml slabog čaja od kamilice dnevno. Biljku je bolje koristiti izvana pod nadzorom liječnika.

Kamilica potiče proizvodnju hormona estrogena u ženskom tijelu. Što u velikim količinama može izazvati pobačaj.

Jedina kontraindikacija za korištenje dekocija od cvjetova biljke je alergija. Stoga, ako ste skloni alergijskim reakcijama i nikada prije trudnoće niste koristili kamilicu, bolje je ne započeti.

Čaj od lipe u trudnoći

Čaj od lipe može biti dobar lijek za prevenciju gripe i prehlade kod trudnica. Mirisni napitak prirodni je antipiretik, blagotvorno djeluje na probavni i živčani sustav.

Kontraindikacija za korištenje čaja od lipe je individualna netolerancija. Osim toga, piće ima diuretička svojstva. Stoga nije dopušteno u neograničenim količinama. Iz istog razloga ne biste ga trebali piti noću.

Čaj s đumbirom tijekom trudnoće

U riznici znanja trudnice o prirodnim proizvodima s ljekovitim svojstvima mora postojati stavka o đumbiru. Ovo je biljka od koje se priprema čaj koji odlično djeluje na organizam.

​​​​

Vitamini i aminokiseline sadržani u đumbiru poboljšavaju dobrobit, umiruju i povećavaju imunitet. Osim toga, biljka ima antiemetički učinak i nezamjenjiva je za toksikozu.

Upotreba čaja od đumbira ima niz ograničenja:

• alergija
• visoka temperatura
• krvarenje
• s toksikozom u zadnjim fazama
• kod žena koje su prethodno imale spontani pobačaj, đumbir je također kontraindiciran

Omiljeno piće mnogih tijekom trudnoće može se piti. Važno je, kao i kod svih drugih proizvoda u ovom razdoblju, znati mjeru. Limun je bogat vitaminom C, iako u manjoj mjeri od šipka.

Kod pripreme čaja s limunom treba imati na umu da se na temperaturi iznad 60 stupnjeva vitamin C uništava. Stoga je bolje ne koristiti strmu kipuću vodu.

Čaj od malina tijekom trudnoće

Ukusne, sočne maline imaju mnoga pozitivna svojstva. Hranjive tvari prisutne su ne samo u svježim bobicama, već iu izdancima biljaka i suhom voću.

Čaj od maline prvi je lijek protiv prehlade, smanjuje rizik od anemije. Kontraindicirana u zadnjim fazama trudnoće, s krvarenjem, nekim bolestima gastrointestinalnog trakta.

Čaj od mente tijekom trudnoće

Čaj od mente može pomoći ženi da se opusti i smiri. Osim toga, povećava libido, bori se protiv proširenih vena i edema.

Ne biste trebali zlorabiti piće. U velikim količinama (više od 2 šalice dnevno), može povećati rizik od pobačaja, pretjerano sniziti krvni tlak. Menta usporava proces proizvodnje majčinog mlijeka, pa je bolje odustati od pića u posljednja 2 mjeseca prije poroda.

Čaj s majčinom dušicom u trudnoći

Povoljno svojstvo ovog napitka je da tvari sadržane u timijanu mogu "suzbijati" zarazne bolesti u rane faze.

Čaj od majčine dušice treba koristiti s oprezom počevši od drugog tromjesečja. Uz sve prednosti ove biljke, majčina dušica pomaže u povećanju krvnog tlaka. A za žene na položaju to može postati problem.

Čaj karkade tijekom trudnoće

Blago kiselkasto, duboko crveno piće od saudijske ruže izaziva proturječne osjećaje među različitim ženama. Sve je u individualnim karakteristikama tijela i njihovom utjecaju na preferencije okusa.

Karkade doprinosi normalizaciji tlaka, jača stijenke krvnih žila, ima antipiretski učinak na pluća. S druge strane, uzrokuje pogoršanje stanja s niskim krvnim tlakom, povećava kiselost u tijelu, a može pogoršati i kronične bolesti bubrega.

Karkade trebate piti u ograničenim količinama, uzimajući u obzir svoje stanje i dobrobit.

Čaj za bubrege za trudnice

Do danas ne postoji nedvosmislena presuda o prednostima čaja za bubrege za trudnice. Buduće majke, nakon što dobiju preporuke liječnika o potrebi korištenja ove zbirke, često paničare. Uostalom, neki izvori tvrde da je piće kontraindicirano tijekom trudnoće.

Čaj za bubrege treba piti prema preporuci liječnika.

Ako postoje ozbiljne sumnje o potrebi za ovim, možete se obratiti drugom stručnjaku. U ovom slučaju, nema ništa loše igrati na sigurno.

Dok čekate dijete, trebali biste se odnositi prema svom tijelu s posebnom pažnjom i brigom. Ako trudnoća ide dobro, a liječnici ne daju nikakve posebne preporuke, nema potrebe žuriti da potpuno isključite bilo koja pića iz prehrane.

Međutim, potrebno je pridržavati se niza preporuka.

• Konzumaciju kave treba smanjiti na 1 šalicu dnevno
• Bolje je piti kavu s mlijekom jer nadoknađuje manjak kalcija
• Naglo odustajanje od kave može dovesti do značajnog stresa za tijelo, to treba učiniti postupno
• Bolje je piti bijeli ili zeleni čaj, crni čaj ne više od 3 šalice dnevno
• Šipak će biti izvrsna alternativa uobičajenom čaju i kavi, ne možete piti više od litre dnevno
• Uvarak kamilice je koristan i prirodni lijek u nizu slučajeva
• Kamilica se može koristiti kod alergija i to u velikim količinama (više od 400 ml dnevno)
• Čaj za bubrege može se koristiti kod preporuku liječnika s punim povjerenjem da je to potrebno

Pridržavajući se umjerenosti i razumnog pristupa, možete značajno smanjiti neugodne simptome trudnoće. Uostalom, ovo je nevjerojatno vrijeme u životu svake obitelji. Neka bude ugodno.

Video: Kava i trudnoća