Prevencija hipertenzije lijekovima, narodnim lijekovima i vježbama - spomenik
Sadržaj
Hipertenzija je podmukla, raširena bolest koja možda dugo neće pokazivati simptome. Liječnici su tučeni alarmom - broj muškaraca i žena koji traže medicinsku pomoć povećava se svake godine.
Uzroci hipertenzije i kako ih eliminirati
- fizički i živčani soj;
- nasljednost;
- pretilost;
- pothranjenost;
- loše navike;
- popratne bolesti.
Primarna prevencija hipertenzije
Brza prevencija arterijske hipertenzije pravodobno smanjuje rizik za osobe s rizikomgranična norma (140/90). Promatranje kod liječnika, pravovremeno pružanje pomoći pacijentu čuva vaskularno tkivo u tonu, poboljšava cirkulaciju krvi. Nagli porast pritiska može dovesti do hipertenzivne krize. Preventivne mjere:
- Isključiti uporabu alkoholnih pića.
- Uzmite sol do 5 g dnevno: sa slabom funkcijom bubrega, natrij je slabo prikazan.
- Ograničite uporabu hrane zasićene mastima i ugljikohidratima.
- Dodajte prehrani proizvode obogaćene kalijem, magnezijem i kalcijem.
- Normalizirati način rada, odmoriti.
- Izbjegavajte stresne situacije.
- Borba protiv prekomjerne težine.
- Biti angažiran u kurativnom tjelesnom odgoju.
- Odbijte pušiti.
- Davanje, ako je potrebno, liječenju bolesti bubrega, srca, vaskularnih patologija.
Sekundarna prevencija hipertenzije
Sekundarna profilaksa visokog krvnog tlaka provodi se u slučaju utvrđivanja točne dijagnoze. Svrha mjera je spriječiti nastanak komplikacija. Terapija lijekovima dodana je nefarmakološkim mjerama. Pacijentu se propisuju sredstva za sprečavanje skokova pritiska. Pacijent s arterijskom hipertenzijom treba biti promatran od strane liječnika i trebao bi postati navika svakodnevnog mjerenja tlaka.
Prevencija hipertenzije u starijih osoba
- hipertrofične vaskularne stijenke;
- poremećena cirkulacija krvi;
- smanjuje srčani izlaz;
- postoje promjene u radu srca i bubrega.
Prevencija arterijske hipertenzije
- spriječiti nastanak i razvoj bolesti;
- oslabiti već pokazane simptome;
- smanjuju rizik od komplikacija.
Pripravci za prevenciju hipertenzije
Odbijanje uzimanja lijekova može dovesti do ozbiljnih posljedica: hipertenzivna kriza pa čak i smrtni ishod. U medicinskoj praksi razvijene su pripreme za prvu i drugu liniju. Liječenje lijekovima druge linije propisano je kada prvi lijekovi ne pomažu. Lijekovi za liječenje hipertenzije prvog reda uključuju:
- diuretici - tiazidni, tiazidopodobni;
- beta-blokatori - Bisoprolol, Nebivalol;
- antagonisti kalcija - nifedipin, amlodipin;
- ACE inhibitori - Captopril, Enalapril;
- antagonisti receptora angiotenzina II - Lozartan, Irbesartan;
Što se ne može jesti s hipertenzijom
- jaki čaj, kava, alkoholna pića;
- začinjena, dimljena hrana, konzervirana hrana;
- masno meso, juha za juhu,
- pečenje, sladoled, maslac;
- Nusproizvodi - mozgovi, srce.
- džem, šećer, slatkiši;
- uporaba tekućine zahtijeva određena ograničenja - do 1,5 litara dnevno.
Fizičke vježbe pod visokim tlakom
Trebali bi biti jednostavni za izvođenje i pružati zadovoljstvo bolesnima. Jednostavna jutarnja gimnastika, šetnje na otvorenom pješice ili biciklom, plivanje obogaćuje tijelo kisikom. Potrebno je sami odrediti optimalnu veličinu opterećenja. Uočavajući pogoršanje dobrobiti, pojavu glavobolje - napraviti odmor za nekoliko dana. Kontrola tlaka, redovita kontrola urina i krvnih testova, dijeta i umjerena opterećenja pomažu izbjeći komplikacije.