10 prednosti zelenog čaja jasmina: prednosti i svojstva
Sadržaj
Jasmin je cvjetnica koja raste u tropskim područjima. Kada se pomiješa s listovima zelenog čaja, postaje čarobni eliksir. Osim ukusnog okusa i mirisa, zeleni čaj od jasmina ima mnoge prednosti. S obzirom na to koliko donosi zdravstvenu korist, ne iznenađuje da se jasmin naziva "Božji dar".
Antibakterijska svojstva
Uz činjenicu da se čaj bori s štetnim bakterijama, također pomaže tijelu u stvaranju korisnih bakterija koje potiču probavu. Ovo je jedna od najmanje poznatih prednosti korištenja čaja od jasmina.
Ulje jasmina, koje daje okus čaja, može zaštititi od nekih bakterijskih infekcija. Čaj od jasmina smatra se učinkovitim lijekom za crijevnu šipku - opasnu bakteriju prisutnu u mnogim brzom hranom uz rub ceste. Osim toga, služi kao izvrsna alternativa sirupima koji se koriste u kašlju i infekcijama grla.
Mršavljenje
Čaj sadrži katehine koji pridonose gubitku težine. To je tonastaje zbog ubrzanja metabolizma, što utječe na stopu sagorijevanja masti. Nedavna studija pokazala je da ljudi koji redovito piju zeleni čaj od jasmina brže izgube težinu.
Visokokvalitetni jasmin sastoji se od iste smjese antioksidanata i kofeina, kao i zelenog čaja. Posebno je pogodan za ljude koji gube na težini zbog svog prirodnog slatkog okusa. Čak i oni koji vole dodavati šećer ili med na čaj često dolaze do zaključka da mogu uživati u čaju od jasmina i bez njega.
Međutim, ključna riječ u ovom slučaju je kvaliteta. Kako odrediti kvalitetu jasmina? Prilikom odabira čaja morate obratiti pozornost na dvije stvari:
- Miris cvijeća mora biti stabilan i ugodan, ali ne i jako zasićen. To bi trebalo biti prirodno, a ne umjetno.
- Listovi zelenog čaja trebaju se sastojati od mladog čajnog puca.
Pod tim uvjetima moguće je postići najveću koncentraciju hranjivih tvari. Nažalost, miris jasmina često se koristi za poboljšanje okusa čaja niske kvalitete.
Aromaterapija
Jasmin ima terapeutska svojstva, stoga se smatra vrlo učinkovitim sredstvom za aromaterapiju. Studija, objavljena u European Journal of Applied Psychology, pokazuje da njezin miris može smanjiti broj otkucaja srca. Jasmin također ima smirujući učinak na živčani sustav i raspoloženje.
Prevencija raka
Zeleni čaj ima visoke razine antioksidanata. To znači da smanjuje rizik od rakastanica. Antioksidansi napadaju formiranje slobodnih radikala u tijelu, koji su povezani s uzrocima raka.
Sukob dijabetesa
Istraživanja su pokazala da prehrana može utjecati na dijabetes tipa 1 s autoimunim korijenima. Na primjer, zeleni čaj je glavni proizvod u Japanu i Kini. Ne može se podudarati da su šire populacijske studije pokazale vrlo nisku učestalost autoimunog dijabetesa tipa 1 u tim zemljama.
Osobe s katehinima tipa 2 dijabetesa melitusa u zelenom čaju jasmina pomažu održati stabilnu razinu inzulina u početku krvi. Napitak također suzbija djelovanje amilaze, enzima koji probavlja škrob, pa upotreba jasminovog zelenog čaja usporava metabolizam šećera. Također može odgoditi gutanje glukoze u krvi.
Sprječavanje starenja
Normalizacija cirkulacije krvi
Čaj od jasmina ima mnoge prednosti za poboljšanje cirkulacije krvi. Pomaže u sprečavanju takvih poremećaja kao što su začepljenje arterija, tromboza, trauma u mozgu i povećano zgrušavanje krvi.
Zdravlje srca
Čaj od jasmina smanjuje kolesterol i loše masnoće u tijelu. Osim toga, sprečava stvaranje dodatnog lošeg kolesterola. Ti čimbenici pomažu smanjiti rizik od srčanih bolesti i srčanog udara.
Borbeni stres
Prevencija prehlada
Antimikrobna i antibakterijska svojstva sadržana u zelenom čaju jasmina pomažu u sprečavanju prehlade i gripe. Korištenje čaja tijekom bolesti također ubrzava oporavak. Neki čak vjeruju da jednostavno ispiranje grla može spriječiti bolest.
Prevencija upalne bolesti crijeva
Upalna bolest crijeva - medicinsko stanje koje uključuje nadutost i bol u debelom crijevu. Istraživanja su pokazala da zeleni čaj može olakšati ove simptome u dvije vrste bolesti, kao i kod Crohnove bolesti.
