Vitamini za nokte za rast i jačanje, recenzije

Svaka djevojka i žena upoznaju se s osjećajem nelagode koja se javlja kada nokti prestanu. Vi ste ih toliko dugo uzdigli, i ovdje postoji "nesreća". Većina muškaraca nije upoznata s takvim poremećajima, ali osjećaju nelagodu čak i ako su nokti jako obojani, žuti ili prekriveni bijelim mrljama. Koji je uzrok lošeg nokta? Ako isključite bolest, to je neuravnotežena prehrana, umor, stres, rad s kemikalijama. Djelomično rješavanje problema može biti uzimanje korisnih tvari.

Što su vitamini za nokte

Ovo je kompleks hranjivih tvari koje su odgovorne za zdravlje stratum corneuma. Znakovi avitaminoze:

• bijele mrlje - nedostatak niacina;
• krhkost, zakrivljenost, finoća - nedostatak retinola, piridoksina;
• spor rast ploče - slaba upijanje kalcija, nedostatak nikotinske kiseline;
• pukotine, slojevi - nedostatak biotina, vitamina A, E, askorbinske kiseline, magnezija i kalcija;
• yellowing ploče - nedostatak askorbinske kiseline.

Vitamini pomažu tijelu da se manje osjeća stresomslabljenje imuniteta i raznih bolesti. Bilo koji problem u unutarnjim sustavima odražava se na vanjskim površinama tijela i njihovim derivatima. Kako bi ublažili utjecaj, trebali biste voditi računa o uravnoteženoj prehrani i primanju određenih vitamina. Čak i nokti su osjetljivi na hormonalne promjene povezane s adolescencijom, vrhuncem, menstruacijom, trudnoćom.

Koji su vitamini potrebni za nokte

Groznica ima sve potrebne vitamine, ali za lijep i zdrav izgled, posebno su važne sljedeće tvari:

• Retinol (vitamin A), tokoferol (E). Potaknuti rast noktiju, učiniti ih glatkim i snažnim.
• tiamin (B1), riboflavin (B2), nikotinamid (B3). Sudjelujte u formiranju keratinskih stanica koje tvore tkivo rožnate ploče. Ubrzava metabolizam, sprečava pojavu žljebova, bijele mrlje.
• Pantotenska kiselina (B5). Pločicu čini trajnijim, sprječavajući raslojavanje. Ima protuupalno djelovanje, ubrzava proces iscjeljivanja mikroskopa, odgovoran je za ravnotežu vode.
• Piridoksin (B6). Sudjeluje u razvoju keratina, sprječava keratinizaciju kože. Nedostatak B6 dovodi do pilinga vrata i rubova prstiju, suhoće stratum corneuma.
• Vitamin C. Poboljšava probavu vitamina A, E, sprječava starenje, stanjivanje ploče. Povećava otpornost na nepovoljne čimbenike, poboljšava imunitet.
• Biotin (H), fikvinon (K), menakinon (K2). Potaknuti sintezu kolagena, zbog čega je rogova ploča zaštićena od vanjskih čimbenika, ne nanose stratificu, ne raspadaju. Filohinoni menakinon su odgovorni za transport proteina u stanice, osiguravajući kontinuirani protok građevinskih materijala za ploču.
• Vitamin D. Doprinosi apsorpciji kalcija. Hrana nije izvor kolekalciferol, kao češće preporučuje za djecu i odrasle na suncu i disati kisik.

Izvori vitamina i minerala

Samo integrirani pristup rješava probleme s rožnatom pločom. Nije dovoljno uzeti vitamin A za nokte i pričekati izvrstan rezultat. Ako je uvjet ploče previše, ima smisla provesti na liječnički pregled, možda simptom bolesti. U nedostatku ozbiljnih patologija voditi brigu o organizaciji NPT režima prehrane, uzimanje vitamina i mineralnih kompleksa. Tijelo i dalje treba dobar odmor, san, povoljan emocionalni ugođaj.

Proizvodi

Ravnotežna ishrana je glavna komponenta uspjeha. Vaše tijelo treba svaki dan da bi dobili pravu količinu proteina (1,5 g po 1 kg tjelesne težine), ugljikohidrata (4,8 g /kg), masti (0,7-2 g /kg). Ne dobiti koji su uključeni pržena sjemena i snapping svoje ruke - to nokta pati. Višak soli u prehrani sprečava asimilaciju vitamina i minerala. Prilikom planiranja izbornika obratite posebnu pozornost na sljedeće proizvode:

Proizvodi	Vitamini i minerali
Životinjska hrana
Riblje ulje	D, A
Riba	D, A, skupina B, PP, jod
Meso	Skupine B, PP, E, magnezij, kalcij
kokošja jaja	A, E, skupina B,H, kalcij, željezo, cink
jetre	A, D, B2, cink, magnezij, željezo
Mliječni proizvodi	A, D, e, skupina B, PP, C
Sir	A, C, D, kalcij, željezo
Sir	A, skupine B, C, E, kalcij
Maslac	A, D, E
Hrana biljnog podrijetla
Mrkva s biljnim uljem	A, E
Slatki papar	Iz
Shippin, plodovi mora, crni ribizli, citrusi (limun, narančasta, grejpfrut)	Iz
Voće: jabuke, kruške	B, cink, željezo
Zeleno povrće i bilje, razne vrste kupusa	B, kalcij
orašasti plodovi, avokado, sjemenke sezama,	E, cink
tamni kruh, kruh, žitarice	U
Persimmons, kupus morske boje	jod
Sjemenke bundeve	selen

Vitaminski i mineralni kompleksi

Ako promjena u prehrani ne donosi očiti rezultat, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom obitelji o uzimanju sintetičkih kompleksa. Farmaceutske tvrtke proizvode posebne vitamine za kožu i nokte. Hranjive tvari potrebne za rožnatu ploču, uključene u njihov sastav u povećanoj količini (ali bez višak dnevnih doziranja). Osim toga, u multivitaminskim kompleksima postoje makro i elementi u tragovima. Koji lijekovi su najučinkovitiji?

Za rast noktiju

Ocjena najboljih otvara vitamin-mineral kompleks Perfectil. Namijenjen je liječenju kože i njenih derivata.Značajke pripreme:

• Sastav: beta-karoten, vitamin. B1, B2, B6, B12, D3, E, B5, C, folna kiselina, biotin, nikotinamid, para-aminobenzojeva kiselina. Minerali: željezo, cink, magnezij, mangan, bakar, jod, silikon, selen, krom. Pomoćne tvari: cistin, ekstrakt čičaka i echinacea.
• Terapeutski učinak: Perfectil ima zacjeljivanje rana, antioksidans, dermatoprotektivna svojstva. Ubrzava obnavljanje stanica, poboljšava mikrocirkulaciju krvi i metabolizam stanica. Štiti tkivo od slobodnih radikala, UV zračenja, ubrzava uklanjanje toksina, potiče proizvodnju kolagena, osigurava jačinu ploče.
• Indikacije za uporabu: nedostatak hipo-, vitamina, nedostatak minerala, krhka noktiju, problemi s kosom i kožom.
• Doziranje: 1 kapsula dan nakon jela ujutro. Tijek terapije - 1 mjesec.
• Nuspojave: Manje česte alergijske reakcije.
• Kontraindikacije: individualna netolerancija komponenti Perfectil, hipervitaminoza. Budite oprezni s osobama s disfunkcijom štitnjače.
• Pros: Dobro podnosi, ne uzrokuje mučninu, ako se uzme u skladu s danom shemom. Nokti ojača, rastu brže.

Drugi u rating kompleksu - dama formula "Zdrava kosa i nokti". Strane lijekove proizvodi Pharma-Med (USA) i VitaFarm (Kanada). Lijek uključuje tvari koje stimuliraju rast rožnice. Opis kompleksa:

• Sastav: vit. B6, biotin, silikon, prirodne aminokiseline iz povrća i hidrolizirani kolagen, mukopolisaharidi.
• Terapeutski učinak: Ladys formula vraća strukturu oštećene kose, slomljenih noktiju, potiče njihov rast i jačanje.
• Indikacije dodatak vanjski tretman noktiju, kose, razaranje i odvajanje rožnatih ploča, povrede metabolizma proteina, hipoglikemije - i avitaminoza, prevencije bolesti izvedene epidermisa.
• Doziranje: 1 kapsula tri puta dnevno tijekom obroka. Tečaj - 2-3 mjeseca.
• Nuspojave: nisu otkrivene.
• : kontraindikacije idiosinkrazija komponente kompleksnih, trudnoća, dojenja, starosti 16 godina.
• Pros: Učinkovito, ali ne odmah, ali 2-3 tjedna nakon početka prijema. Pravilno odabir komponenata.

Ojačati

Za rog ploča više razbiti i pahuljica može piti daleko apsolutno bilo koji raspon hranjivih tvari, ali najbolje vitamine za nokte ne može stupiti na snagu vrlo brzo i trajno zadržati rezultat. Popis djelotvornih lijekova otvara kompleks Vitrum Buty:

• Sastav: beta-karoten, vitamin. D3, E, B1, B2, B6, B12, C, folna kiselina, biotin, nikotinamid, pantotenska kiselina, rutin, kolin. Minerali: fosfor, magnezij, kalcij, cink, željezo, jod, selen, bor. Dodatni sastojci: inozitol, bioflavonoidi, betain hidroklorida, L-cistein, L-metionin, ekstrakt preslice.
• terapeutski učinak. Stvaranje proteina u t H. kolagenom, poboljšavaju metabolizam, izlučivanje štetnih tvari iz tijela, čime se povećava nespecifičnu imunitet. Regulacija metabolizma lipida, prepreka obrazovanjukolesterolnih plakova.
• Indikacije: prevencija i liječenje nedostatka vitamina, minerala, poboljšanje noktiju, neuravnotežene prehrane, fizičke i živčani iscrpljenosti. Razdoblje nakon zaraznih bolesti, kemoterapija.
• Doziranje: 1 tableta 2-3 puta dnevno nakon jela. Tečaj - 1-2 mjeseca.
• Nuspojave: alergijske reakcije u obliku urtikarije i svrbeža.
• Kontraindikacije: individualna osjetljivost na komponente lijeka.
• Pros: Vitrum Buty je stvoren za žensko tijelo, sadrži dnevnu dozu hranjivih tvari.

Drugi popularni lijek je domaći vitaminski i mineralni kompleks Complivist Syayvo. To u potpunosti nadoknađuje nedostatak hranjivih tvari. Među sastojcima su antioksidansi koji pomažu poboljšanju funkcioniranja internih sustava. Opis Radost:

• Sastav: vit. A, C, PP, E, B1, B2, B6, B12, kalcijev karbonat, kalcij pantotenat, magnezij, željezo, silicij, cink, bakar, selen, katehini, lipoidna kiselina, folna kiselina, biotin.
• Terapijsko djelovanje: povećavaju zaštitne funkcije stanica, podržava sintezu kolagena, štiti kožu i nokte od UV zračenja, potiče regeneraciju tkiva, povećava imunitet, eliminira toksine.
• Indikacije: nedostatak vitamina i minerala, u razdoblju nakon bolesti, oporavka postoperatsyonnoho tijekom liječenja, prekomjerne psihički i fizički stres, neuravnotežena prehrana.
• Doziranje: 1 tableta tijekom jela, 1 puta dnevno. Tečaj prijema - 1 mjesec.
• Nuspojave: alergija u obliku svrbeža, urtikarije, osipa.
• Kontraindikacije: dječje dobi, osjetljivost na lijek, trudnoće, dojenja.
• Pros: Dobro podnosi tijelo, djelotvorno.

Popularni vitamini iz krhkosti noktiju - Kozmetika abecede. Značajka kompleksa - skupine aktivnih tvari nalaze se u različitim tabletama. Neki nutritivni elementi međusobno se međusobno probavljaju. Kada uzimate ovaj lijek, takav problem nema. Karakteristike Kozmetički alfabet:

• Sastojci: zelena pilula - godina. D3, H, B5, B12, folna kiselina, kalcij, silicij, krom, p-aminobenzojeva kiselina. Žuta pilula - Vit. E, C, B6, B2, PP, beta-karoten, mangan, jod, magnezij, selen, cink, koenzim Q10, polifenoli, kvercetin, kurkumin, proantocijanidini. Narančasta tableta - B1, C, A, folna kiselina, bakar, željezo, inulin, p-aminobenzojeva kiselina.
• Ljekovita akcija: jačanje noktiju, dlake, poboljšanje izgleda kože. Kompleks normalizira proces asimilacije proteina i potiče obnovu stanica usporava nastanak bora, uklanja znakove umora, čisti tijelo od toksina.
• Indikacije za uporabu hipoglikemije, avytomynoz, propadanje kože, kose, protiv pozadina od nedostatka hranjivih tvari.
• Doziranje: 3 pilule dnevno različitih boja s pauzom od 4-6 sati. Tečaj prijema - 1-3 mjeseca.
• Nuspojave: alergijske reakcije.
• Kontraindikacije: hiperaktivnost štitne žlijezde, osjetljivost na komponente kompleksa, trudnoća, dojenje.
• Pros: Kompletna asimilacija korisnih tvari uz pravilnu organizaciju prijema.

Doplate

Biološki aktivni aditivi, osim vitamina i minerala, sadrže u svom sastavu korisnih tvari koje potiču rad unutarnjih organa. Nije loše dokazalo se kao Dopuna Revidoxa. Kompleks sadrži suhe ekstrakte grožđa i žitarice šipka, selenometionina. Pokazuje se onima koji žele pomladiti tijelo, riješiti bore, pigmentne mrlje, poboljšati stanje kože, kose i noktiju. Lijek neutralizira 50% slobodnih radikala, povećava proizvodnju kolagena u dubokim slojevima kože. Trebate uzeti 1 kapsulu dnevno tijekom jela. Preporučeni tečaj - 2 mjeseca.

Jeftin i učinkovit dodatak - Pivo kvasac BITRA "Nagipol 1" za nokte, kosu i kožu. Aditivi uključuju vitamine. E, B1, B2, B6, PP, pantotenska kiselina, kolin, protein, kalcij, selen, cink, željezo. Nakon prvog tjedna uzimanja rožnatih ploča prestaje lizati, postati jaka, otporna na oštećenja. Trebate uzeti 3-5 tablete tri puta dnevno tijekom obroka. Tijek liječenja i prevencije - 1 mjesec. Doplate se ne mogu koristiti za djecu mlađu od 14 godina, osobe s nedostatkom laktaze, osjetljivost na pivski kvasac.

Medicinski lakovi

Ravna ploča dobro reagira na vanjsko jačanje. Nokti se trebaju odmoriti od nakupljanja i gel-lakiranja. Tijekom perioda oporavka treba im dati maksimalnu potporu. Istodobno uzimanje vitamina možete pokriti pločicu s takvim medicinskim lakovima:

• Trind. Alat za suhe i lomljive nokte. uSastav uključuje prirodna ulja, kombinaciju proteinskih molekula, posebnu formulu Trind. Lakk čini ploču jaka, vlažna, zdrava, uklanja pigmentaciju. Zahtjevaju dva tjedna.
• Eveline 8 u 1 Nail Therapy Profesionalni Vitamin Booster. Aktivni sastojci: voda, protein soje, pantenol, suncokretovo ulje i prirodnog Arganovim, pomoćne kemijske komponente. Jeftin, učinkovit. Tečaj - 2-3 tjedna.
• Frenchi pametan emajl. Sastav sadrži um. A, E, B5, kalcij, svileni proteini, kolagen, keratin, kemikalije. Lakiranje brzo povećava debljinu rožnatih ploča, ubrzavajući njihov rast. Tečaj - 4 tjedna.

, vitamine za nokte jeftin i učinkovit

U lomljivost i krhkost horny ploča, prisutnost bijelih mrlja na površinu nokta ne mora da skupe vitamine. Ljekarne imaju lijekove s proračunom. Jedan od njih je Supradin:

• Sastav: vit. A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, H, PP. Minerali: kalcij, magnezij, fosfor, bakar, željezo, cink, molibden.
• mjere otklanjanja: stabilizira živčani sustav, poboljšava kožu, sluznicu i stimulira sintezu kolagena, jača nokte, čini vanjski pokriva lijep i zdrav.
• Indikacije za uporabu nedostataka vitamina, značajnog fizičkog napora, izvan sezone, potreba da se poboljša stanje noktiju i kože, rehabilitaciju nakon bolesti, antibiotici, hormoni, lijekovi za kemoterapiju, alkohola, pušenja.
• Doziranje: 1 tableta dnevno, tečaj - 1 mjesec.
• Nuspojave: moguća promjenaboja urina - to je zbog unosa vitamina B2.
• Kontraindikacije: HRN, OPN, starosti do 12 godina, hipervitaminoza.
• Pros: blagotvorni učinci na cijelo tijelo, jeftini.

Od jeftinih lijekova zaslužila pozornost Aveit kompleksa. Njegove komponente imunostimuliraju antioksidativni učinak. Opis kompleksa:

• Sastojci: retinol palmitata - 100 000 IU (terapijska doza), alfa-tokoferol acetat - 100 mg (profilaktička doza).
• Terapijski učinak: uklanjanje kože, borbi protiv akni, bora, jačanje nokta. Vitamini A i E stimuliraju sintezu kolagena u tijelu.
• Indikacije krhkost, obezbojenje rožnati ploče, intoksikaciju, slabljenje imunosnog sustava, dermatoloških problema, patologiji krvnih žila i srca (kao terapiju održavanja).
• Doziranje: 1 tableta po danu, tečaj - 1 mjesec.
• Nuspojave: glavobolja, proljev, mučnina, povraćanje, pospanost.
• Kontraindikacije: 1 trimestar trudnoće, dojenje, do 16 godina starosti. Uz skrb poduzeti u tromboflebitisa, virusnog hepatitisa, ciroze, zatajenja bubrega.
• Prednosti: niske cijene, dobre apsorpcije - obje topive tvari, tako da su u kapsulu u masnom okruženju koje potiče asimilaciju.

Folklorni recepti

Kućne kupke i aplikacije noktiju nisu manje učinkovite od medicinskih lakova. Najbolji recepti za njegu noktiju kod kuće:

1. Izmiješati 1 tsp. bazno ulje(marelica, maslina, badema) i 1-2 kapljice eteričnog ulja od grejpa, smirne, sandale i koromača. Zagrijte smjesu, namočite ubrus. Stavite je na svoju ruku, prekriti ručnikom. Vrijeme izlaganja - trećina od sat vremena. Uređaj daje pločicu nokta glatkoću i sjaj, čini ga snažnim. Slijedite postupak 2 puta tjedno za mjesec dana.
2. Izrežite limun na pola, stavite prste do pulpe. Držite se 10 minuta, ponovite unutar jednog dana dva tjedna.
3. Zagrijte 0,5 šalice biljnog ulja, dodajte 0,5 cm3. pivo i 1 žličicu sok od limuna. Spustite ruke za 20 minuta. Zatim nježno napunite ruke i masažite kutikule. Nakon postupka nemojte trljati ruke 2 sata. Ponovite dva puta tjedno za mjesec dana.

Videozapisi

Recenzije

Jeanne, 20 godina

Nakon šest mjeseci "gel" lakiranja, nokti su postali katastrofalno tanki, lomljeni, užasno puknuti. Odlučio sam djelovati na složen način: u to sam vrijeme skinuo premaz, popravio prehranu, počeo prati posuđe u rukavicama, uzeti kompleks vitamina. Među mnogim lijekovima koji su zaustavljeni na abecednom kozmetičaru. Volio sam bogate stvari. Mjesec dana kasnije marigoldi su bili savršeni.

Olena, 32 godina

Ako su problemi s pločicom nokta ozbiljni, onda ih samo vitamini ne mogu riješiti. Neslaganje, žutiranje i lomljenje mogu biti simptomi ozbiljne bolesti. U mom slučaju, ovo je problem štitnjače. Za bolesti štitne žlijezde s vitaminima morate biti oprezni. Odabrao sam komplekse koji sadrže jodi selena.

Marina, 18 godina

Prije, nisam uspio uzgajati tanjure noktiju. Jedan do dva od deset uvijek je podmukao razbio. Djevojka je savjetovala kupiti ojačanu - Smart Ultimate Ultimate. Tri tjedna kasnije, upotreba ploča postala je mnogo jača, slojevi su se zaustavili. Nails imaju uredan, dobro njegovan izgled, postaju jedna duljina.

Informacije iznesene u članku su informativne. Materijali članka ne zahtijevaju samostalan tretman. Samo kvalificirani liječnik može dijagnosticirati i davati savjete o liječenju na temelju individualnih karakteristika pojedinog bolesnika.