Tajne ljepote i mladosti japanskih žena

Opis pravila prehrane japanskih žena. Savjeti za njegu kože i kosu

Japanke imaju dobru kožu. Sada su našim ženama na raspolaganju trikovi za njegu kože lica i tijela te očuvanje mladih.

Pravilna prehrana

Osnova zdravlja i prekrasnog izgleda bez mana jest prehrana.

Nekoliko pravila, koja slijede japanske žene u prehrani, kako bi podržala njihovu mladost i ljepotu:

  1. Prehrana mora biti raznolika i korisna. Potrebno je koristiti nekoliko vrsta jela s mnogo sastojaka. Istodobno sami dijelovi trebaju biti mali. Važno je da se svako jelo poslužuje u zasebnoj posudi. Jela bi trebala biti lijepa. Proces upijanja hrane treba obavljati polako, pažljivo pjeniti svaki dio hrane.
  2. Kako bi se sačuvale sve korisne tvari i vitamini u kuhanoj hrani, potrebno je proizvode podvrgnuti lošoj toplinskoj obradi. Kuhanje je bolje u posudi ili mikrovalnoj pećnici.
  3. Manja potrošnja pekarskih proizvoda. U Japanu je temelj prehrane riža.
  4. Glavni proizvodi u prehrani trebaju biti riba, morski plodovi, soja, zeleni čaj i ogromna količina svježeg povrća i voća.
  5. Između pića trebate odabrati zeleni čaj, koji sadrži antioksidanse i vitamine koji osiguravaju mladost i zdravlje. Svaki dan trebate uzeti do dvije šalice.
  6. Za desert morate jesti više voća ili peći rižino brašno. Također korisno će biti drugačijepuding, žele, marmelada. Nemojte dodavati maslac i puno šećera desertima. Glavna komponenta deserta trebala bi biti plodovi.
  7. Hranu je prikladno tretirati kao ritual. Za to je potreban dobro odabran pribor, prikladno povoljno okruženje. Nisu dopušteni brzi obroci u bijegu.

Njega kože i kose

Da bi se brinula za vašu kožu i kosu, Japanke nisu ništa manje oprezne od jela.

  • Proces čišćenja i vlaženja kože treba obavljati svakodnevno, kao sveti ritual. Za pranje ujutro i navečer.
  • Nakon uporabe sredstva za čišćenje, kožu treba obrisati vatom natopljenom u losion i nanijeti kremu s hidratantnim učinkom. Ova naredba trebala bi se obavljati noću. Općenito, lice treba prati što je češće moguće.
  • Pri odabiru kozmetike za osobu i tijelo potrebno je pažljivo proučiti sastav. Što prirodnije komponente sadrže jedan ili drugi medij, to će koža imati više koristi.
  • Pri odabiru kozmetike za osobu najvažnije mjesto ima sredstvo za čišćenje. Može se podići u trgovini samostalno ili na savjet kozmetičara. Ni na koji način takav alat ne bi trebao uštedjeti. Koža se ispravno čisti starenje puno sporije.
  • Trebali biste češće koristiti maske za lice. Ispada da je dubina prodiranja korisnih tvari koje su dio maske mnogo veća. Možete koristiti gotove maske za tkanine, koje se prodaju u trgovinama ili se same izrađuju. Da biste to učinilipotrebno je pokupiti tkivo od odgovarajućeg materijala, natopiti ga bilo kojom maskom i nanijeti na lice.
  • Nije potrebno slušati one koji kažu da su ulja štetna i čine kožu još masnijom. Upravo suprotno. Ulja su vrlo korisna u njezi kože. Doprinosite učincima čišćenja, vlaženja i njegovanja. Glavna stvar za podizanje ulja, koji je pogodan za tip kože. Koža apsorbira točno onoliko ulja koliko je potrebno, a višak se može ukloniti s površine ubrusom.
  • Ne zaboravite na kupke. Kada se kupate, potrebno je zdrobiti kožu, a zatim je dobro utrljati. Možete koristiti piling ili maramice od prirodnih materijala koji pružaju efekt pilinga. Nakon ovog postupka, koža čisti od mrtvih stanica, poboljšava protok krvi i opće dobro. Ako nema kupanja, onda možete otići u bilo koje dobro kupanje u gradu.
  • Da biste poboljšali stanje kose, možete koristiti recept japanskih žena i pripremiti masku. Uzmite jednu čajnu žličicu ulja kamelije koja se nanosi na vlažnu kosu. Tada operite kosu kao i obično.
  • Ne zaboravite japansku masažu lica koja pomaže opuštanju i vraćanju skrivenih rezervi tijela. Svakodnevno s laganim dodirima prstiju za pet minuta morate izvesti masažu lica.
Naravno, svaka žena traži svoj recept za ljepotu, ali male tajne od japanskih ljepotica će u tome pomoći.