Tajne ljepote i mladosti japanskih žena
Opis pravila prehrane japanskih žena. Savjeti za njegu kože i kosu
Japanke imaju dobru kožu. Sada su našim ženama na raspolaganju trikovi za njegu kože lica i tijela te očuvanje mladih.
Pravilna prehrana
Osnova zdravlja i prekrasnog izgleda bez mana jest prehrana.
Nekoliko pravila, koja slijede japanske žene u prehrani, kako bi podržala njihovu mladost i ljepotu:
- Prehrana mora biti raznolika i korisna. Potrebno je koristiti nekoliko vrsta jela s mnogo sastojaka. Istodobno sami dijelovi trebaju biti mali. Važno je da se svako jelo poslužuje u zasebnoj posudi. Jela bi trebala biti lijepa. Proces upijanja hrane treba obavljati polako, pažljivo pjeniti svaki dio hrane.
- Kako bi se sačuvale sve korisne tvari i vitamini u kuhanoj hrani, potrebno je proizvode podvrgnuti lošoj toplinskoj obradi. Kuhanje je bolje u posudi ili mikrovalnoj pećnici.
- Manja potrošnja pekarskih proizvoda. U Japanu je temelj prehrane riža.
- Glavni proizvodi u prehrani trebaju biti riba, morski plodovi, soja, zeleni čaj i ogromna količina svježeg povrća i voća.
- Između pića trebate odabrati zeleni čaj, koji sadrži antioksidanse i vitamine koji osiguravaju mladost i zdravlje. Svaki dan trebate uzeti do dvije šalice.
- Za desert morate jesti više voća ili peći rižino brašno. Također korisno će biti drugačijepuding, žele, marmelada. Nemojte dodavati maslac i puno šećera desertima. Glavna komponenta deserta trebala bi biti plodovi.
- Hranu je prikladno tretirati kao ritual. Za to je potreban dobro odabran pribor, prikladno povoljno okruženje. Nisu dopušteni brzi obroci u bijegu.
Njega kože i kose
Da bi se brinula za vašu kožu i kosu, Japanke nisu ništa manje oprezne od jela.
- Proces čišćenja i vlaženja kože treba obavljati svakodnevno, kao sveti ritual. Za pranje ujutro i navečer.
- Nakon uporabe sredstva za čišćenje, kožu treba obrisati vatom natopljenom u losion i nanijeti kremu s hidratantnim učinkom. Ova naredba trebala bi se obavljati noću. Općenito, lice treba prati što je češće moguće.
- Pri odabiru kozmetike za osobu i tijelo potrebno je pažljivo proučiti sastav. Što prirodnije komponente sadrže jedan ili drugi medij, to će koža imati više koristi.
- Pri odabiru kozmetike za osobu najvažnije mjesto ima sredstvo za čišćenje. Može se podići u trgovini samostalno ili na savjet kozmetičara. Ni na koji način takav alat ne bi trebao uštedjeti. Koža se ispravno čisti starenje puno sporije.
- Trebali biste češće koristiti maske za lice. Ispada da je dubina prodiranja korisnih tvari koje su dio maske mnogo veća. Možete koristiti gotove maske za tkanine, koje se prodaju u trgovinama ili se same izrađuju. Da biste to učinilipotrebno je pokupiti tkivo od odgovarajućeg materijala, natopiti ga bilo kojom maskom i nanijeti na lice.
- Nije potrebno slušati one koji kažu da su ulja štetna i čine kožu još masnijom. Upravo suprotno. Ulja su vrlo korisna u njezi kože. Doprinosite učincima čišćenja, vlaženja i njegovanja. Glavna stvar za podizanje ulja, koji je pogodan za tip kože. Koža apsorbira točno onoliko ulja koliko je potrebno, a višak se može ukloniti s površine ubrusom.
- Ne zaboravite na kupke. Kada se kupate, potrebno je zdrobiti kožu, a zatim je dobro utrljati. Možete koristiti piling ili maramice od prirodnih materijala koji pružaju efekt pilinga. Nakon ovog postupka, koža čisti od mrtvih stanica, poboljšava protok krvi i opće dobro. Ako nema kupanja, onda možete otići u bilo koje dobro kupanje u gradu.
- Da biste poboljšali stanje kose, možete koristiti recept japanskih žena i pripremiti masku. Uzmite jednu čajnu žličicu ulja kamelije koja se nanosi na vlažnu kosu. Tada operite kosu kao i obično.
- Ne zaboravite japansku masažu lica koja pomaže opuštanju i vraćanju skrivenih rezervi tijela. Svakodnevno s laganim dodirima prstiju za pet minuta morate izvesti masažu lica.