Savjeti za djevojčice i tinejdžerice od 10 do 16 godina: o stilovima, njezi tijela, ruku, kose, lica, pitanjima intimne higijene: tajne ljepote

Savjeti za samonjegu vrlo su važni za tinejdžerica. Ovu informaciju ćemo dati u članku.

Adolescencija je najdirljivije, najsanjivije, najnježnije, a ujedno i najteže doba u životu djevojčica. Promjenjiva hormonska pozadina utječe ne samo na fizičko, već i na psihičko stanje, a dok posebno želimo biti, pa, jako lijepi, negdje podmuklo izroni prištić, postanemo premršavi ili predebeli, a Blake očito ne gleda kod nas u ogledalu Lively više nije Leighton Meester.

Kako se brinuti o sebi za tinejdžerice: jednostavni savjeti

Zaista se nadamo da su vas vaše mame naučile koliko ste jedinstveni i lijepi te da su vas naučile voljeti sami. Kao i to da prava ljepota nije u dugim nogama ili grudima poput Olene iz 6-A. A u vašim divnim i inteligentnim glavama i dobrim srcima krije se dobar odnos prema drugima, i pozitivan stav i lijepo ponašanje i mnoge druge stvari, nevezane posebno za izgled.

Ako ne vjerujete, pogledajte kako su se standardi ljepote mijenjali kroz vrijeme i kako razne ljepotice danas predstavljaju Hollywood. A sve ljepotice ovoga svijeta imaju jednu tajnu – one jednostavno zrače samopouzdanjem i znaju kako sve svoje nedostatke pretvoriti u prednosti.

Naravno, kada se vaše tijelo mijenja iz dana u dan, vrlo je teško ostati postojan i siguran u svoju privlačnost. Ovaj smo članak pripremili upravo kako bismo vam pomogli da se uvijek osjećate na svojih 100%. Nadamo se da ćete nakon čitanja zavoljeti sebe (ako već niste) i radovati se svakom novom danu u ovom teškom razdoblju vašeg života.

Stil. Naravno, prva stvar na koju drugi obraćaju pažnju je odjeća. U prvih 30 sekundi kontakta očima vaša odjeća i kosa pričaju priču o tome tko ste. Nakon toga slijede glasovne intonacije, geste, izrazi lica itd.

Prvi vrlo važan savjet je nauči od svoje majke kako glačati i brinuti se za svoju odjeću. Koliko god vaša odjeća bila skupa, zgužvana tkanina izgledat će nemarno i ružno, a mama u ovim godinama nema uvijek vremena za glačanje onoga što želite odjenuti.

Drugo - obratite pozornost na to kako se odijevaju vaše omiljene glumice, kupujte modne časopise i pokušajte upiti stil. Odredite svoj tip tijela i svoju boju - to je vrlo važno za stvaranje vlastitog stila. Izvrsna pomoć bit će knjiga o stilu sa slikama (lakše je razumjeti), na primjer, stilist "Gossip Girl" Eric Daman ima super knjigu. Zove se You Know You Want It: Style-Inspiration-Confidence. On, kao i Patricia Field (stilistica kultne serije "Seks i grad"), jednostavno imaju prekrasnu sposobnost stvaranja zabavnih i nezaboravnih slika koje će uvijek biti u trendu.
Ako niste sigurni u svoje sposobnosti kao stilista - odaberite nekoga čiji vam se stil sviđa i pokušajte kopirati tu osobnost. I uvijek imajte na umu da je stil vrsta igre koja bi prije svega trebala biti zabavna. Čak i ako morate nositi istu školsku uniformu kao i svi ostali - eksperimentirajte s duljinom suknje, zavrnite rukave jakne, zakopčajte gumbe na nestandardan način, ukrasite se svijetlim šalom ili brošem.
Treće — stil — također je šminka. U ovoj dobi vaš glavni ukras je nježna mladost. Naravno, savjetujemo vam da ne izlazite van bez slikanja istog prištića koji se nije pojavio na vrijeme. Da biste se nosili s tim, eksperimentirajte sa sredstvima. Posavjetujte se s majkom ili prodavačem kozmetike u trgovini, oni će vam pomoći odabrati proizvod koji je savršen za vaš ton kože. Možete odabrati tonsku kremu, korektor. Glavna stvar je primijeniti točno onoliko koliko je potrebno.

Uostalom, s jedne strane, pravi make-up je učinak glatke kože, bez osipa i drugih problema, a s druge strane, višak tonske kreme na licu izgleda vrlo ružno i jeftino. Sada ima puno beauty blogerica koje snimaju videe o tome kako pravilno nanijeti podlogu, maskaru i stvoriti određeni izgled pomoću šminke. Možete odabrati djevojku slične vrste boje i slijediti njezin savjet.
Glavne preporuke za tinejdžerice svode se na to da treba birati što prirodnije tonove i nijanse, koje neće ugušiti prirodnu ljepotu, već će pomoći naglasiti to. Prvi set dekorativne kozmetike mora sadržavati maskaru, lagano sjajilo za usne i korektor po izboru.
Frizura. Za početak treba reći da promjene na vašem tijelu nisu razlog da se šišate, bojite kosu u zeleno ili da vam kosa naraste do poda i da je ne operete godinu dana. Vrlo je važno adekvatno procijeniti promjene koje vam se događaju i ne ići u krajnosti. Pokušajte odabrati frizuru koja će pomoći sakriti nedostatke, au isto vrijeme, koja će vam dati priliku da je položite na različite načine, tako da vam ne dosadi monoton način. Moguće je da vam se nešto ne sviđa na vašem izgledu – nos vam se čini velik ili vam uši strše – potražite informacije kako to ispraviti frizurom ili šminkom.

Aroma. Jedan od najugodnijih trenutaka odrastanja je, naravno, odabir vlastite toaletne vode. Savjet za djevojke i tinejdžerice: idite u kozmetičku trgovinu i zamolite konzultanta da vam ispriča o mirisima i da ih pomirišete. Važno je zapamtiti da čak i ako vam se jako sviđa ovaj ili onaj miris - vaš miris je onaj koji ćete prestati osjećati na sebi nakon minute ako ne dodirnete točku nanošenja. Također ne trebate izliti pola boce na sebe odjednom. Ovo je loš ton. Potrebno je malo utapkati aromu na čistu kožu na posebnim točkama pulsiranja - pregib šaka, iza ušiju, u udubljenje na prsima, viski. Neki preporučuju raspršivanje arome u zrak i ulazak u njega.

Vaše tijelo. Dio koji se trenutno najviše mijenja je vaše tijelo, koje se priprema za čarobnu transformaciju. Hormonalne promjene koje se kod vas događaju mogu dovesti do pojave viška kilograma i pojačanog apetita. Kako ostati privlačan u tako teškom vremenu?
Prije svega, svi liječnici i nutricionisti jednoglasno kažu da vam je strogo zabranjeno pridržavati se bilo koje od "dijeta za odrasle" - jer prolazite kroz razdoblje u kojem vaše tijelo aktivno raste i razvija se i potrebne su vam sve hranjive tvari da bi se ispravno formirao. Pritom se svi slažu da je potrebno kontrolirati apetit. Što mi je činiti? Odreknite se šećera u pićima koja volite – okus čaja bez šećera puno je ljepši i svjetliji, baš kao i kava.
Preispitajte svoju prehranu - ne jedite brzu hranu, kolu (ima previše šećera i ako se toga ne želite odreći, onda morate biti sigurni da će taj šećer ići uz sportske aktivnosti), na umjesto velike količine kaše ili krumpira, bolje je staviti povrće na tanjur. U ovom trenutku budite svjesniji onoga što konzumirate iu kojim količinama. Osim održavanja figure, pametnijom prehranom dobit ćete još jedan bonus – čišću kožu. Opće je poznata činjenica da se sve što pojedete odražava na vašem licu. Također ne biste trebali jesti 2 sata prije spavanja. Pustite želudac da se noću odmori.

Pazite na svoju prehranu kako biste bili vitki i lijepi

Naravno, neće pomoći samo kontrola prehrane da zadržiš svoju figuru. Definitivno vam treba novi sportski hobi. To može biti bazen ili odbojkaška sekcija u školi. Glavna stvar je vježbati nekoliko puta tjedno. Možda nećete postati izvrstan plivač, ali ćete primijetiti prednosti u obliku dobre figure, snage volje, povjerenja u svoje sposobnosti i jednostavno puno novih prijatelja.

Uz pravilnu prehranu i sport, vaše tijelo sada zahtijeva posebno brižljivu njegu - o tome ovisi vaše zdravlje, izgled i, naravno, samopouzdanje. Treba se tuširati ujutro i navečer. Pod tušem se dobro istrljajte krpom za pranje - to će prokrviti i spriječiti pojavu strija ili celulita. Opskrbite se dobrom hidratantnom kremom za tijelo ili prirodnim uljem i nanesite na predjel nakon tuširanja.

Važni savjeti za djevojčice i tinejdžerice 10-16 godina : nikada ne dijelite krpu, ručnik, češalj ili četkicu za zube ni s kim, čak ni u obitelji ili s najboljim prijateljem u kampu. Svi higijenski artikli namijenjeni su samo za osobnu upotrebu.

Odaberite dezodorans ili antiperspirant koji će vam odgovarati i štititi vas u svakoj situaciji. Poželjno je da je bez mirisa i da ne prekida aromu toaletne vode. Razmazite se kupkama s dodacima - pjena, sol ili ljekovito bilje pomoći će vam da se opustite i umirite te dobro naspavate. Nakon kupanja i tuširanja ne zaboravite maziti ruke i stopala kremom - utrljajte je dok se potpuno ne upije.

Piling jednom tjedno - prvo malo izmasirajte kožu u toploj kupki, zatim uklonite orožene čestice masirajući kožu talogom od kave ili drugim prikladnim sredstvom.

Tvoje lice. Jedno od najvažnijih pitanja u samonjezi je njega lica. Ako još nemate 12 godina, dovoljno je da se ujutro operete naizmjenično toplom i hladnom vodom. Time se stanice kože potiču na aktivniju obnovu i lice će zablistati. Od 12 godina postoji potreba za odabirom kreme za lice. Odaberite najprirodnije proizvode ili zamolite svoju majku da odabere jedan za vas. Nanesite kremu odmah nakon jutarnjeg umivanja. Navečer se samo umijte i pustite kožu da se odmori. Kremu je potrebno nanositi noću od 16. godine.

Ako imate problematičnu kožu (ili mislite da jest), pitajte svoju majku za savjet ili je zamolite da vas odvede kozmetologu. Uz pomoć testova utvrdit će vaš tip kože i pomoći pri odabiru učinkovitih proizvoda za njegu lica. Ne biste se trebali usredotočiti na oglašavanje ili savjete djevojaka i kupovati bilo koja sredstva u supermarketu. Ovaj alat može odgovarati vašoj djevojci, ali vam može naškoditi.

Maske možete napraviti od pasiranog voća ili povrća - omekšavaju i očistiti kožu. Neželjene dlačice (ako su se iznenada pojavile) potrebno je ukloniti samo uz pomoć trake s voskom. Ako ih pokušate obrijati ili ošišati, pretvorit će se u čekinje. Ako primijetite dlaku koja je urasla u mladež, opasno ju je ukloniti.
Kad je vani hladno, trebate se sat vremena prije izlaska umiti i namazati kremom.
Ako su ti se pojavili prištići na koži, nemoj se odmah uzrujavati, to je normalno u tvojim godinama i sve tvoje cure će ih imati prije ili kasnije ili su ih već imale.
Prvo, ne dirajte ih rukama tijekom dana, ne pokušavajte ih istisnuti (možete dobiti infekciju, a ožiljak nakon prištića će ostati dugo) i operite svoje ruke češće.
Drugo, važno je pregledati svoju prehranu. Izbjegavajte masnu i začinjenu hranu, brzu hranu i čips. Jedite više voća i povrća, uključite u prehranu orašaste plodove, kefir, sokove. Ne zaboravite se umiti i ukloniti šminku navečer. Kupite u ljekarni masku od gline i napravite je prema uputama – vrlo je učinkovita u borbi protiv prištića. A glavna stvar je izbjegavati poremećaje i stresne situacije i prilagoditi se dobru.
Kozmetika koja se sada može koristiti uključuje losion za čišćenje, tonik i lagani piling za lice.

Prilikom izlaska ne zaboravite staviti maramice s matirajućim učinkom torbica - sjajno lice definitivno vam neće dati povjerenje u vašu privlačnost. Ovdje su vjerojatno svi savjeti o njezi lica za tinejdžericu.

Vaše ruke. Osnovni savjet za djevojčice i tinejdžerice od 10-16 godina : vježbajte držati ruke u redu - one su prvi znak njegovane djevojke. Pažljivo podrežite nokte i obradite kožicu. Nokte možete premazati posebnim uljem ili koristiti bezbojni lak. Ne zaboravite svakodnevno nanositi kremu na ruke, osobito u hladnoj sezoni, a također ih zaštitite toplim rukavicama na ulici i gumenim rukavicama kada su u kontaktu s kućanskim kemikalijama kod kuće.

Od desete godine možete početi raditi manikuru. Možete početi s klasičnim. Ako imate priliku, bolje je kontaktirati majstora i učiniti to u salonu. Obavezno saznajte kako majstor dezinficira alat i radi "dječju manikuru" prije nego što sjednete za stol. Ako ne postoji takva mogućnost, zamolite majku da kupi set za manikuru i potražite videozapise na internetu o tome kako pravilno napraviti manikuru i njegovati nokte. Ili neka ti mama sama napravi manikuru.

Vaša kosa. Kosa je važan dio imidža žena i djevojaka. Moraju biti čisti i izgledati njegovano. Dok ste još mladi, dovoljno vam je koristiti običan šampon ugodnog mirisa. Ako vam se kosa petlja, možete odabrati šampon 2 u 1. Do 14 godina to bi trebali biti dječji šamponi s minimalnom količinom parabena i drugih štetnih komponenti.

Ovisno o duljini kose i tipu kože, kosu trebate prati jednom svaka dva ili tri dana. Ako vam je kosa farbana, možete koristiti mamin šampon ili odabrati poseban za svoju kosu. Ako je potrebno, nakon što ste oprali kosu šamponom, nanesite balzam ili regenerator. Nakon pranja pričekajte 20 minuta i zatim počešljajte kosu.

Potpuno mokra kosa ne može se češljati - oštetit će se. Ako imate dugu kosu, navečer je pletite u pletenicu kako biste je zaštitili od oštećenja i lakše ćete je raščešljati ujutro.

Ne zaboravite pratiti stanje vrhova i otići frizeru na vrijeme. Kosa izgleda ružno i zapušteno s ispucalim vrhovima.

Vaša intimna higijena. Sada se vaše tijelo mijenja i priprema za ulazak u odraslu dob. Dječacima je ovo razdoblje lakše, ali nama, djevojčicama, puno je teže. Prvo što je jako važno je ne sramiti se promjena koje se događaju. Već u dobi od 10-11 godina dočekat će te prva mjesečnica. Ovo je znak da ste postali odrasli.

Savjeti za djevojčice i tinejdžerice: važno je ne bojati se i biti spreman. Za početak se posavjetuj s majkom i kupi si uloške za mjesečnicu i dnevne. Daily će vam pomoći da se osjećate svježe tijekom cijelog mjeseca, a ne samo na "posebne" dane.

Važno je voditi kalendar i označavati datume kada ste imali ove "posebne" dane - to će pomoći vašem liječniku da odredi stanje zdravlja žene u budućnosti. Ako je iscjedak jako obilan ili bolan, nemojte paničariti. Proces će se uskoro normalizirati. Ali ako se to nije dogodilo i zbog boli ne možete živjeti normalnim životom, obratite se svom liječniku i on će vam prepisati lijekove protiv bolova.

Pokušajte ovih dana više hodati, nemojte se fizički prenaprezati i više se opuštajte - omiljena glazba, odmor. Ako se bavite sportom, nemojte se ustručavati reći svom treneru da imate kritične dane. Trening ne smijete preskakati, ali to će dati priliku treneru da vam dozira opterećenje. Ne morate biti jednaki prema svima – čuvajte svoje zdravlje.

Nekoliko dnevnih uložaka i par posebnih uložaka svakako stavite u torbicu i uvijek ih nosite sa sobom - na samom početku menstruacija može doći neočekivano, a bolje je da su pripremljeni. A možda ćete na taj način pomoći djevojci s kojom niste mogli uspostaviti kontakt u razredu ili svom prijatelju - takva će pomoć biti vrlo jedinstvena.

Glavna stvar u brizi o sebi je da to postane navika. Tada ćete se i u najtežim trenucima u životu osjećati 100% svoji i s lakoćom brinuti o sebi.