Što može biti na dijeti za piće - jelovnik s receptima za 7, 14 i 30 dana, rezultati i povratne informacije

Među onima koji gube na težini sve su važniji radikalni načini suzbijanja viška kilograma. Mnogi puni ljudi pribjegavaju gaženju želuca - kirurškom zahvatu kako bi se smanjio njegov volumen kako bi se smršavila zbog konzumacije minimalne količine hrane. Postoji i elektroenergetski sustav koji se također temelji na principu želuca do male veličine. To se može sigurno koristiti kod kuće, a rezultat u mršavljenja će biti zbog toga koliko to traje, čuva popis proizvoda koji mogu biti na dijeti za piće.

Što je dijeta za piće

Ovo je učinkovit način mršavljenja, razvijen na principu: sve pije, ali ništa za jesti. Pojam "dijete za piće za mršavljenje" nije ekvivalentan takvim sustavima mršavljenja, kao vodena dijeta, slobodni dani na tekućinama ili medicinsko gladovanje. Tehnika pijenja, za razliku od gore navedenog, ne isključuje uporabu hrane, isključuje samo uporabu refleksa za žvakanje. To znači da bi sva dopuštena hrana trebala biti tekuća, čak i vodena.

Uz pomoć ne-masne hrane, naše se tijelo brže navikava na debljanje, oslobađajući se navike hvatanja emocionalne gladi, zbogono što se događa je brzo i učinkovito odlaganje dodatnih kilograma. Glavna komponenta svih jela s tekućom tehnikom je voda u velikim količinama. Zajedno s drugom odredbom koja se može obaviti na dijeti za piće, ona dobro osjeti osjećaj gladi i potpuno je kalorijska.

Kako sjediti na pitkoj dijeti

Smatra se da je rijetka metoda mršavljenja jedna od najučinkovitijih, ali ne zabranjuje unos tvari koje su od vitalne važnosti za ljudsko tijelo iz hrane, ne isključuje iz prehrane bilo kakve bjelančevine, masti ili ugljikohidrata, jednostavno uključuje prijenos u tekuću konzistenciju , Nisu svi proizvodi mogu se pretvoriti u tekuće ili pire (na primjer, meso), tako da možete pravilno sjediti bez dijete za piće bez loših zdravstvenih posljedica, trebali bi se zalijepiti kompleksom ljekarničkih vitamina i svakodnevno poduprijeti snagu svježim vitaminskim jelima.

Za i protiv prehrane za piće

Iako pristaše ove metode mršavljenja podižu tekuću metodu, kao najbolji način da se smanji težina, prednosti i mane dijete za piće imaju jednaku težinu. Nepobitne prednosti sustava uključuju:

• kompletno pročišćavanje tijela od otpada hrane na staničnoj razini;
• ubrzanje metabolizma uslijed prilagodbe probavnog trakta;
• želudac uzrujan i zasićen minimalnom količinom hrane;
• brzo uklanjanje prekomjerne težine.

Klizavost ove tehnike uvijek osjeća za sebe i svoje nedostatke:

• je vrlo teško psihološki prevladatiprirodni refleks žvakanja;
• u prvim fazama moraju stalno patiti od iscrpljujućeg opsesivnog apetita;
• česti sateliti metode na samom početku su stalni umor, apatija, osjećaj nezadovoljstva;
• odbacivanje grube hrane i navika žvakanja - snažan stres za tijelo, s kojim se suočavaju sa snagom ne svatko tko želi izgubiti težinu.

Što piti

Klasična verzija prehrane za tekućine dizajnirana je za mjesec dana - ovaj pojam je najoptimalniji za potpuno pročišćavanje i ažuriranje tjelesnih sustava. Međutim, nisu svi sposobni dovršiti cijeli tijek metodologije, tako da postoje i drugi, jednostavniji, kratki i nježni načini pijenja dijete. Sadržaj ostaje isti, a trajanje ovisi o psihološkom raspoloženju siromašne osobe, njegovoj volji i zdravlju. Da biste dobili dobar učinak, čak i iz najkraće tekuće tehnike, morate znati da možete popiti dijetu za piće.

Dan pića

Najlakše je izgubiti na težini tekućinu - dan za piće. Drugim riječima, to je poznat i poznat dan istovara. Najpopularnije piće za takvo jednodnevno pražnjenje je voda s limunom, ali nije ograničena samo na nju. Glavno je piti, a to nije toliko važno. Bolje je ako je to mono piće, iako je dopušteno miješati nekoliko vrsta tekućine tijekom dana. Dnevna norma je 25-35 ml po kilogramu težine, odnosno od 1,5 do 3 litre. Tijekom ispuštanja tekućina, takva se pića mogu koristiti:

• nezaslađen čaj bilo koje vrste (crni, zeleni, biljni);
• jogurt ili prirodnijogurt s nultim sadržajem masti;
• svježe iscijeđene sokove od voća i povrća;
• kompoti od bobica, voća ili suhog voća.

Dijeta za piće 3 dana

Ovaj trodnevni istovar je u biti isti kao i prethodni, ali u ovom slučaju, dani za piće trebali bi biti tri uzastopna. Zahtjevi ostaju isti - samo pijemo, ali ne jedemo ništa. Tijekom prolaska dijete za piće 3 dana, kao i sa svakom od tekućih tehnika, zabrana se nalazi u slatkim, gaziranim, koncentriranim pićima. Sve bi trebalo biti svježe, prirodno, kuhano sam od sebe. Trodnevni izbornik za ispuštanje tekućine može uključivati:

• čaj, kava (bez šećera, ali gorak okus pića može se dodati nekoliko žlica mlijeka), kompot;
• sokovi od povrća i voća, kokteli, pruge;
• obrano mlijeko i mliječni proizvodi (ryazhenka je bolje koristiti u malim količinama zbog visokog sadržaja masti);
• jogurt ili zobenu kašu.

Dijeta za piće 7 dana

Učinkovit, ali kompliciran sedmodnevni tijek tehnike tekućine pomoći će vam da izgubite kilogram pola dana. Da bi se diversificirala, lagano obogatila oskudna tekuća prehrana, meso i riblje juhe možete unijeti u jelovnik dijete za piće 7 dana, ali ih treba kuhati uz dodatak minimalne količine soli, jer napitke s kvascem, poput slane hrane, odlažu tekućinu u tijelu i sprječavaju gubitak težine Možete poboljšati okus gotovog bujona koristeći zelenilo, komadiće mrkve ili celera. Sa sedmodnevnom dijetom za piće preporučuje se piti:

• nezaslađeni čajevi,kompoti, poljupci;
• mliječni proizvodi i mliječni proizvodi;
• sokovi, pruge, juhe od povrća;
• juhe: meso (nemasno - piletina ili govedina) ili riba.

Dijeta za piće 10 dana

Značajno poboljšati metabolizam, bacanje najmanje 10 kilograma pomoći će piti 10-dnevnu prehranu. Prvi koraci u ovoj metodi mogu biti vrlo teški, ali sredinom prehrane, tekuća hrana će postati uobičajena pojava i bit će relativno brza, iako ne dugo vremena, da zasiti tijelo. Stoga je bolje pridržavati se zdrave prehrane: jesti češće, ali ograničiti veličinu pojedenog dijela. Popis dopuštenih napitaka za piće deset dana gotovo je isti kao i kratki tekući postupci. To je:

• bilo koji čaj, kava, kompot, uvrar, žele;
• obrano mlijeko, kefir, prirodni jogurt;
• juhe od povrća, juha od mesa i ribe;
• svježe sokove, povrće i voćne koktele.

Dijeta za piće 14 dana

Ako se tjedan ili desetodnevni postupak s tekućinom može obaviti relativno lako, dijetalna ishrana u trajanju od dva tjedna malo je složenija. Jako ograničava količinu hranjivih tvari koje tijelo prima, dakle, slijedeći ovu prehranu, pored svih gore navedenih napitaka, neophodno je u svakodnevnu prehranu uključiti i povrće od juha s pireom, kuhano bez začina, a zatim obrisati miješalicom do vodene konzistencije. Svježe povrće i smrznute mješavine povrća pogodni su za njihovo kuhanje.

Dijeta za piće 30 dana

Najsloženiji i najduži od rijetkih metoda mršavljenja - pićedijeta za mjesec dana. Da biste održali tako dugo razdoblje uzdržavanja od grube hrane, trebali biste se pripremiti i psihički i fizički. Nemoguće je bez navike i prethodnog treninga oštro napustiti uobičajenu hranu, prelazeći u tekućinu - to može ugroziti kvar, što podrazumijeva povrat gubitka težine i zdravstvenih problema. Pijenje lunarne tekućine može biti sve što ima tekuću konzistenciju i navedeno je u svim gornjim popisima.

kruta konzumna dijeta

Bilo koja tekuća tehnika, bez obzira na njezino trajanje, može se nazvati relativno rigidnom, jer je u svakoj od njih potpuno isključena iz prehrane čvrstih proizvoda. Najzdravija dijeta za piće smatra se hranom isključivo vodom (postom) i duljim jelom s drugom tekućinom - mjesec dana ili više. Tekuće kratkoročne dijete s različitim pićima, povrćem i voćnim pireom, koktelima, bujonima, juhama, nošenim juhama smatraju se manje krutim i sigurnim za zdravlje.

dijeta za piće za šok

Tako zanimljiva i mirisna metoda mršavljenja može se odmah pripisati dvjema skupinama prehrane: piću i mono-dijetama, jer je jedini proizvod koji se može koristiti na dijeti za piće čokolade - kakao. Potrebno je ili kuhati s malom količinom mršavog mlijeka, ili jednostavno razrijediti šećerom bez šećera ili drugih sladila. Na kakaou možete pokušati sjesti od jednog do sedam dana, pa mučenje tijelo stručnjaci ne savjetuju, jer plaća za bačene funte u ovom pristupu postaje zdravlje.

Ishrana od pića

Jednodnevna tekućinaistovar ne zahtijeva poseban prekid prehrane. Dulja, ozbiljna, tekuća dijeta bi svakako trebala završiti s kompetentnom, glatkom utičnicom s dijetom za piće. Dulje vrijeme, tekućina na probavnom traktu je navikla na uzimanje i preradu čvrstih proizvoda, pa ih je potrebno unositi u prehranu postupno. Trajanje izlaza treba biti jednako dva toka prolaznog sustava tekuće hrane.

U prvih nekoliko dana nakon doručka, stručnjaci preporučuju da se ograniči mali dio tekuće zobene pahuljice, a zatim zadrži uobičajenu dijetu za piće tijekom dana. Tada možete pokušati uključiti u ručak jedan lagani čvrsti proizvod - kuhano jaje, komad tvrdog sira, salatu od krastavaca ili jabuku. Nakon tjedan dana takvog sustava potrebno je prijeći na čvrstu dijetu bez obloge, postupno se vraćajući u normalnu, uobičajenu prehranu.

Recepti za dijetu za piće

Tekuća metoda je najjednostavnija i najlakša za pripremu: dopušteni proizvodi ili se konzumiraju u gotovom obliku ili zahtijevaju minimalnu toplinsku obradu. Većina recepata za dijetu za piće su sve vrste pića, čija je tehnologija kuhanja poznata i djetetu. Malo je teže napraviti juhu od pirea, jer ovdje bi se prvo kuhalo povrće, a zatim ogulilo miješalicom. Budući da ova tehnika nema jasan izbornik i omogućuje navigaciju prema vlastitim gastronomskim preferencijama, recepti će biti sami.

Video: Što možete piti dok pijete dijetu