Šipke za mršavljenje - sastav i koristi za dodatke prehrani, najbolje robne marke za proizvod ugriza
Sadržaj
Da biste brže pohranili masnoću, morate sjediti na dijeti i gledati u prehranu, uključiti u prehranu izvor proteina i vitamina - šipku za mršavljenje. Njezin sastav sadrži korisne sastojke koji pomažu u brzom suočavanju s gladi i dugo čuvaju osjećaj sitosti. To je potrebno kada gledate na dijetu tijekom mršavljenja - možete zamijeniti barove grickalicama, koristiti ih umjesto jednog od glavnih obroka ili prije sportskog treninga.
Dijetalni barovi
Za što su potrebni proteinski barovi ili druge vrste ovog proizvoda za mršavljenje, ne znaju svi. Danas je problem prekomjerne težine, gubitka težine i potpore za djevojčice i muškarce hitan. Kako bi se održao sklad, ne samo da se treba baviti sportom, nego i pravilno jesti. Obični proizvodi ne mogu uvijek zasititi ljudsko tijelo vitaminima, proteinima i energijom u dnevnoj stopi, tako da ih morate dobiti izvana. Jedna od mogućnosti uporabe su trake.
Umjesto slatkiša dobro je koristiti barove - za razliku od njih, specijalizirana hrana ne sadrži brze ugljikohidrate, već daje ljudima dodatnu snagu i energiju. Ukusni hranjivi briketi u obliku prešanog muslija s niskokaloričnim aditivima, ali su teška hrana koja sadrži šećer. Oni nisu pogodni za dijabetičare, jedu proizvode za mršavljenje bolje jedan po dan, ne više.
Sredstva uključuju žitarice (zob, raž, pšenica, ječam), sušeno voće i bobičasto voće, orašasti plodovi, sjemenke. Sladila su med, melasa, šećerni sirup i dodatni sastojci - jogurt, mlijeko, čokolada, kakao i proteini. Sadržaj kalorija varira od 150 do 400 kcal na 100 g. Energetska vrijednost ovisi o vrsti prerade žitarica - sirevi su korisniji i niskokalorični, prženi ili pečeni više kalorija, ali lakše probavljivi bez opterećenja na probavni trakt.
Koristi i štete
- ugasite osjećaj gladi kada izgubite težinu;
- kombinirati s fitnessom i sportom- treba ih koristiti prije treninga za zasićenje;
- zamjenjuje desert na dijeti;
- sadrže sastojke koji izgaraju masnoće, vitamine, korisne proteine;
- su udobni za uporabu.
- sadrže šećer koji utječe na razinu glukoze u krvi;
- sadrži malo vitamina C;
- sušeno voće može se obrađivati sumporom, što povećava štetu;
- orašasti plodovi, sjemenke i pržene žitarice povećavaju opterećenje jetre;
- visok sadržaj kalorija neke vrste neće dopustiti tijelu da izgubi na težini;
- beskrupulozni proizvođači dodaju sladila.
Povećanje koristi i smanjenje štete pomoći će ispravnom korištenju rešetki prema preporukama nutricionista. Dan je bolje jesti ne više od komada težine 30 g. Pijte proizvod s nezaslađenim čajem, vodom ili obranim mlijekom. Odaberite hranu, pročitajte sastojke - izbjegavajte na prvom mjestu šećer, sladila, konzervanse, stabilizatore, boje i sredstva protiv starenja.
Vrste
Prema sastavu i glavnim komponentama postoji nekoliko vrsta štapića koji se koriste za hranu za gubitak težine:
- žitarice;
- niskokalorične s L-karnitinom;
- visokoproteinski;
- visoko ugljikovodici;
- voće, bobice ili povrće.
Protein
žitarice
Glavna komponenta u šipkama za žitarice su proizvodi od žitarica. To mogu biti cjelovite žitarice pšenice, riže, ječma ili raži. Često u sastavu su pšenično ili rižino brašno, mljeveni kukuruzni kukuruz, zob, ekstrakt ječma i slada. Dodatne su komponente suhe bobice, voće, mliječni serum, glukozni sirup, kakao i vitamini.
Barovi s niskim unosom kalorija
Voće
Sastav plodova voća koji promiču harmoniju i gubitak težine uključuju sušeno voće i bobice. Glavnina je pokrivena suhim marelicama, datumima, šljivama, orašastim plodovima, sjemenkama, biljnim ekstraktima. Plusovi voćnih proizvoda uključuju veliki udio vlakana, nedostatak šećera, vitaminski sastav. Mogu se pozivati negativiznatan sadržaj kalorija, glad za kratko vrijeme.
Šipke za mršavljenje vlastitim rukama
Kako biste zadržali dobrobiti proizvoda i bili sigurni u odsutnost štetnih sastojaka, svoje fitness ruke možete napraviti vlastitim rukama. Samim pripremanjem možete izbjeći negativne učinke konzervansa, bojila, palminog ulja, umjetnih sladila. Načelo kuhanja svodi se na drobljenje glavnih sastojaka u miješalici ili mlincu za meso, formiranje mješavine šipki, dodavanje sjemena.
Sušeno voće s bobicama može se preliti mlijekom ili vodom, nožem isjeckati orašaste plodove. Nakon formiranja, omotajte šipke folijom, uklonite ih na policu hladnjaka. Neke šipke mogu se peći u pećnici. Jesti vlastiti kuhani briketi mogu biti po komadu dnevno. Evo nekoliko recepata za ukusne zalogaje:
- suhe šljive, suhe marelice, sušene brusnice, prženi kikiriki, orasi, sezam, laneno sjeme;
- protein čokolade, voćni kašalj bez šećera, tekući pektin, naribana gorka čokolada na steviji, zobena brašna ili zobena kaša, zobena kaša, kakao, cimet;
- tekući pektin, vanilijev kazein, bjelanjak, zobene mekinje, tamna čokolada;
- kupiti bjelančevine, kikiriki, zobeno brašno, zobene mekinje, maslac od kikirikija, čokoladu;
- sušene jagode, mekinje, vjeverice, bademovo mlijeko, kokosovi čips.
Popularni brandovi
Suvremeno tržište nudi mnoge robne marke koje proizvode barove različitih tipova. Popularni se oglašavajumarke Turboslim, Leovit, Hudnemo tjedan dana. Prilikom odabira proteinske šipke, bolje je obratiti pažnju na robne marke, predstavljene u supermarketima, i što se prodaju u trgovinama specijalizirane sportske prehrane. To će osigurati povjerenje u uravnoteženiji sastav, odsutnost štetnih sastojaka.
TurboSlim Bar
Na tržištu su popularni barovi Turboslim, koji se prodaju u ljekarni. U svom asortimanu možete pronaći nisko kalorične, spaljivane masti, vrste žitarica. Proizvođač obećava dijetalni obrok bez šećera i viška kalorija. Šipke male veličine, zasititi tijelo proteinima, vlaknima, smanjiti želju za slatkim, apetit, kontrolirati razinu glukoze u krvi.
Lijekovi Turboslim se prodaju u ljekarnama, barovi sadrže 109 kcal i 300 mg L-karnitina u jedinici. Sastav sadrži koncentrat proteina, melase, prehrambene dodatke s vitaminima, bjelančevine, kakao, ekstrakt zelenog čaja, garcinia, krom pikolinat. Turboslim štapiće ne postavljajte za trudnice, dojilje, osobe s komponentama netolerancije.
Fitnes
Nije najudobniji sastav Fitness Bars poznatog proizvođača Nestle. Od minusa može biti visok sadržaj šećera, minimalna količina proteina, visoka cijena. Prednosti su nizak kalorijski sadržaj (88 kcal po jedinici), prisutnost složenih ugljikohidrata. Prema pregledima, fitness barovi sprječavaju rušenje, izbjegavaju prejedanje.
Racionalnost
Dostupnost polica u velikim hipermarketima po pristupačnim cijenama je različitaRatsyonyka. Njihov sastav nije idealan - melasa, šećer, masti. Jedan komad sadrži 130 kalorija, ali apsolutno nema vlakana. Proizvođač preporučuje zamjenu snack barova, ali nutricionisti nisu sigurni da će se takav učinak postići takvim obrokom. Fitness treneri ne preporučuju uzimanje Rational kuhanja, jer se zasićenje ne može postići, a nedostatak proteina će utjecati na mišiće.
Herbalife
Proizvođač mreže nudi dvije vrste šipki - formulu za ekspres i protein. Različiti su okusi: vanilije, bademi, čokolada, kikiriki, limun, čokolada, bobice. Proizvođač obećava prisutnost bjelančevina, vlakana, vitamina i mineralnih sastava, prikladan obrok na cesti, kod kuće ili na treningu. Preporučljivo je zamijeniti Herbalife slatkim kruhovima.
Sastav proizvoda nije optimalan, ali koristi - malo proteina i vlakana. Možete koristiti jedan bar dnevno. Oni koštaju puno - po takvoj cijeni (900 rubalja po paketu od 14 komada) možete kupiti kilogram proteina. Nutricionisti ocjenjuju barove prilično negativno: oni su slatki, nisu prikladni za sportaše zbog niskog sadržaja proteina, male količine vlakana.Power Pro
Profesionalni Power Pro barovi poput sportaša. Jedan komad teži 40 grama, od čega je 15 g izdvojeni izolirani protein. Ova se tvar brzo upija, zasićuje tijelo aminokiselinama potrebnim za izgradnju mišića. Sastav sadrži 13 grama ugljikohidrata, 4 grama masti, vitamina. Proizvođač preporučuje uporabu grickalica, gladi, kao izvora proteina prije treninga.Slanina ima okus oraha, jeftin je.
Cijena za kalupe za mršavljenje
Naručite online trgovinu s dostavom, kupite u ljekarni ili supermarketu - možete kupiti barove namijenjene učinkovitom i brzom mršavljenju. Procijenjeni trošak proizvoda i njegova prodaja nalazi se u tablici:
45/1 Obilazak 143/1 30/1| Naslov | Cijena, rubalja /komada | Gdje kupiti |
| Herbalife | 900/14 | Distributeri, Internet |
| Oriflame | 100/1 | |
| Quest Bar | /12 | Sportska trgovina |
| Power Pro | ||
| 100 ili 140/1 | ||
| Energetski sustav | ||
| Turboslim | 88/1 | Ljekarna |
| Masti za tjedan dana | ||
| Fitness | supermarket, ljekarna | |
| Racionalnost | 74/1 |
Video snimke : kuhajte energetsku pločicu
Recenzije
Anastasia, 29 godina
Profesionalno se bavim sportom, tako da bez ikakvih rešetaka ne mogu raditi niti jedan trening. Ispred njega koristim Protein Ironman, koji mi daje zasićenost proteinima, tako da mišići rade bolje, rastu masti, učinkovitije sagorevaju masnoće. Sviđa mi se njegov uravnoteženi sastav, nedostatak šećera, izraženi rezultat mršavljenja.
Alexander, 34 godina
Radim tjedne treninge snage. Da bi mišići rasli, a masnoća spaljena, čineći tijelo sushija, dobro se hranim na uravnotežen način. Prije treninga, nakon toga jedem Power Pro barove koji su bogatiproteina. Savjetovao me njihov trener, za koga sam zahvalan. Dugo zadržavaju osjećaj sitosti, imaju ugodan okus i ne sadrže šećer.
Mihail, 28 godina
Prekomjerna sam tjelesna težina pa sam odlučila jesti ispravno i izbjeći štetne proizvode. Jedem puno slatkiša, ali ne namjeravam odustati od njih - slatkiše sam zamijenio Herbalife barovima. Oni su slatki kao slatki, ali po mom mišljenju korisniji - vidio sam u sastavu vlakana i vlakana. Mislim da će ova mjera pomoći barem malo izgubiti višak kilograma.
Yanina, 31 godina
Nakon moje druge bebe nisam mogla izgubiti težinu. Odlučio sam probati reklamirane barove Turboslim - pojesti ih umjesto užine. Voljeli su me okusiti, ali rezultat uopće nije bio dan. Šteta je sjesti na tvrdu dijetu i baviti se sportom. Shvatio sam da nema čuda - moramo naporno raditi kako bismo smršavili.
