Simulator za kućnu i profesionalnu tisak - kako odabrati najbolju fotografiju
Sadržaj
Što je simulator treninga za tisak
Oprema ove vrste ima lokalnu orijentaciju - namijenjena je za rad s mišićima trbuha, iako može dodatno utjecati na druge zone. Različiti treneri za mišiće tiska su vrsta opterećenja koje daju (power /aerobic), s njihovim dimenzijama, zahtjevima prema razini obuke osobe koja će raditi s njima.
Simulator kućnog tiska
Praktičnost, mobilnost i pretežno niski troškovi glavne su karakteristike takvih ljusaka. Simulator kućne kondicije za tisak može biti jednostavan i prikladan čak i osobama koje su zabranjene od visokih opterećenja (kugla za teretanje, diska i valjaka), ili mogu zamijeniti profesionalne jedinice (eliptični trener za trbušne mišiće, trbuh itd.).
Stručni simulator zatisak
Razlika između takvog projektila od kuće - ne samo veličina i uglavnom rastavljanje, već i složenost rada. Bez instrukcije, početnik može pasti u stupor. Poželjno je kupiti i koristiti stroj za sportsku kondiciju za kućnu štampu nakon suđenja u teretani, a ne samo daljinsko istraživanje fotografije. Oprema je namijenjena osobama s prosječnom i visokom razinom tjelesnog vježbanja, a opterećenje primljeno na njega - moć, vjerojatno sa slobodnom težinom.
Kućni simulatori osposobljavanja
Većina opreme ugrađene u teretanu može se prenijeti u stan, ali samo ako ima dovoljno prostora, pa su stručnjaci izmislili kompaktne jedinice za lokalni utjecaj na trbušne mišiće. Na temelju toga danas se prihvaća razlikovanje glavnih tipova simulatora za tisak:
- pokretni - hula-kolut, fitbol, torzo-trag (valjak), disk, miostimulator.
- Podovi - lava /ploča, elipsoid, ablaetter, grede.
- Zid - kut, vodilica.
Press press
Ovaj dizajn može se naći u teretani, ali je prikladan za kućne razrede, ako prostor prostor dopušta. Posebna gimnastička klupa za tisak pomaže maksimalno učinkovito pumpati područje trbuha klasičnim usponom tijela pri fiksiranju donjeg dijela. Pogodno za muškarce i žene. Cijena ovisi o funkcionalnosti - prisutnost podešavanja nagiba ili mogućnost podizanja stopala (rimska lava za tisak) značajno je povećava. Približna cijenahodnik - 1700-3000 str.
Eliptički simulator treninga za dom
Valjci za prešu
Jeftin i kompaktan uređaj, mali kotačić s bočnim ručkama, voli žene za praktičnost rada s njim. Simulator za vježbanje valjaka za tisak koristi od položaja postolja na koljenima, opterećenje nastaje zbog potrebe za održavanjem ravnoteže u pokretu. Osim toga, leđa se obrađuju. Ako trebate stezanje i jačanje dubokih trbušnih mišića, ovo je odlična opcija, posebno za mlade majke.
Abseleter
Ovaj simulator za pomicanje tiska izgleda kao metalni luk s podloškom ispod glave ispod i posebnim naglaskom na trbuh. Nastava je u položaju da leži, opterećenje na leđima je praktički odsutno, zglobovi također nisu zahvaćeni, pa je ovaj simulator pogodan za upotrebu u velikoj skupini ljudi. Nedostatak je potreba za dugim (jedan i pol sat) treninga kako bi se vidio rezultat, te se usredotočiti na dostupnost opće fizičke obuke.
Simulator za prečke za prešanje
U skladu s načelom ovog uređaja, on podsjeća samo na šipkuŠtapovi-stupovi nalaze se sa strane i relativno niski. Tijekom vježbanja, tijelo je na težini, ne smije visiti, a crpljenje mišića se događa s vlastitom težinom zbog napora u podizanju nogu. Turner greda-press za dom nije pogodan za početnike, više orijentirani na muškarce, ali rezultat s njim je brz.
Myostimulator za trening mišića tiska
Stručnjaci električni treneri nazivaju izum za lijenog. Od osobe nije potrebno ništa učiniti: uređaj se stavlja na želudac, a na trošak struje, usmjeren na mišiće, pumpa ih. Značajan plus - električni simulator za tisak može se nositi svugdje ispod odjeće, a aerobni teret ne daje, umor ne uzrokuje. Međutim, mišićna masa s njom se ne povećava, kocke se ne pojavljuju. Cijena takvog uređaja je 600-900 r.
Hula hoop obrub za masažu
Iz jednostavnog plastičnog ili metalnog obruča, hula-obruč se odlikuje prisutnošću utega, tako da je mišićno opterećenje rezultat udaraca na njih, u kombinaciji s pokretima. Ako rotirate takav obruč za trbušni pritisak svaki dan, možete oblikovati lijep struk, ali nemojte dobivati kocke. Hula-hup može ostaviti modrice i hematome, ako su težina i veličina pogrešno odabrane i nije učinkovita kao simulator za izražene mišiće.
Fitball za tisak
Najsvestraniji i korisni za osobe bilo kojeg stupnja fitness trenera - velika kugla u teretani. On je idealan čak i za trudnice i nedavno je rodio žene, pretile osobeili bolesti kralježnice. Među prednostima i niskoj cijeni. Stisnuti tisak na fatballu za djevojku koja nikada nije radila gimnastiku, to je lako, ali je potrebno pokupiti niz vježbi i to redovito, jer je stupanj opterećenja s njim niži nego kod daske /barova. Rad mišića se uglavnom promatra pri održavanju ravnoteže.
Kako odabrati simulator treninga za tisak
Ako spustite male mobilne školjke i miostimulante, čija je korist u nedoumici, onda pokupite veliki, veliki simulator - težak zadatak. Morate odrediti koju vrstu tovara namjeravate primiti (power /aerobic), koliko često namjeravate prevući tisak na simulatoru, koji želite koristiti mišiće, kakvu funkcionalnost oprema treba.
proizvođač
Stručnjaci preporučuju da obratite pozornost na marke koje su uključene samo u pitanje profesionalnih kućnih fitness simulatora i teretana ako želite kupiti kvalitetnu opremu. Među njima su:
- KETTLER;
- TIJELO TIJELO.
Više proračuna, ali ne i loše dokazano, sudeći prema ocjenama stručnjaka:
- Sportska elita;
- HouseFit.
Tip simulatora
Podjela na skupine može se provesti prema vrstama vježbi koje osoba prima tijekom vježbanja ili za klasični inventar pribora:
- Snarâd - fitbol, rolik, disk, obruč. Ti su subjekti više usredotočeni na jačanje nego na ozbiljnu formaciju mišića, pogodnu za žene. Obilježeni niskom cijenom, možete je kupiti od tvrtke Torneo.
- Simulator je klupa ili remenica za tisak, apsiter i drugi. veliki agregati koji aktivno utječu na mišiće s inkrustacijom. S njima se mogu nositi osobe oba spola. Vodeći među profesionalnim izviđačima Body Sculpture i Horizon Andes.
Sustav opterećenja
Ovaj se parametar odnosi na načelo reguliranja razine opterećenja, koje prikazuje simulator (po mogućnosti veslačko ili eliptično, ako pogledate opremu za prešanje). Profesionalci razlikuju sljedeće vrste:
- Mehanički - nema buke. Predstavljeno je skulpturi tijela, DFC.
- Rola - često inherentna jeftinim simulatorima, vrlo kratkotrajna. Postoje Atemi, DFC.
- Magnetic - točnost podešavanja razine opterećenja je prosječna, ali kupiti dobar simulator može biti po niskoj cijeni. Potražite Svensson Body Labs, AppleGate.
- Elektromagnetski - najsuvremeniji, s velikim funkcijama, ali zahtijeva vezu s mrežom. Lideri - Kisik, Horizont Andi.
Svrha
Ovdje je izbor za napraviti jednostavan - ako ćete učiniti s ciljem mršavljenja u trbuhu i trening kardiovaskularnog sustava, pozornost treba obratiti na statičke srčane arterije, male fitness školjke:
- Valjci - Bradex, AB valjak.
- Orbitrek - DFC, brončana teretana.
- Fitball - Bradex, Torneo.
Ako želite dobiti atraktivan reljef, povećati mišićnu masu, potrebni su vam profesionalni simulatori snage:
- Lava (rimska stolica, hiperestezija) - TD Avelon, Body Craft.
- Grede - TIJELO TIJELO, Kisik.
- Simulator veslanja - KETTLER.
Tip instalacije
AkoKod kuće niste organizirali punu teretanu, morat ćete tražiti način da uđete u simulator u stvarnom životu. Za svjetlosne vježbe, kao što je aerobik, bit će dovoljno mobilnih školjki, ali uz redovitiju obuku, smatra se ozbiljnija oprema:
- Sustav opterećenja blokom (kao što je Body Solid) nije prikladan za mali stan, usmjeren samo na osobe s visokom razinom tjelesnog treninga.
- Stacionarni treneri za mišiće tiska - šipke, orbitrak itd. Su u većini proizvođača (KETTLER, HouseFit), dobro su smješteni u stanu.
- Složeni dizajni - presa za klupu, simulator veslanja, itd., Stane čak iu malu prostoriju, prisutnu u opsegu zabluda DFC, Torneo.
Najbolji simulator za tisak
Jeste li otkrili značajke odabira opreme za redovito osposobljavanje, ali još uvijek imate sumnje u vezi s određenim modelom? Ocjena simulatora za tisak će vam pomoći, što uključuje najučinkovitije i praktične opcije za kućnu uporabu:
- Svensson Body Labs EZM. Magnetski tip Orbitrek. Puls praćenja, bez ugrađenih programa, ima 8 razina opterećenja koji rade samostalno.
- Skulptura tijela BR-2200. Veslački simulator, koji je prikladan za kretanje po stanu, očišćen za pohranu. Višenamjenski, izdržati do 120 kg.
- Weider 190 TC. Lava, koja dodatno ima police pod slobodnim utezima, podešava kut nagiba. Možete ga kupiti za 8300 r.
- DFC 103B. Osnovna inačica lave, koja je lišena posebnog funkcionalnosti, nema ni podešavanje visinenagib, ali ovaj simulator je mali.
- AB valjak. Zadnje mjesto zauzima samo zbog pripadnosti fitness opremi. Nedostatak - možete naručiti samo putem interneta - trgovine, ali niske cijene. Isječak savršeno tretira gornji i donji tisak, sudeći prema pregledima, ali pletenica slabo utječe na mišić.
Video: Kako stisnuti tisak na simulatoru
Recenzije
Anna, 27 godina
Nemojte se zavaravati oglašavanjem s atraktivnim fotografijama u TV trgovinama! Bio sam toliko iznenađen da sam kupio simulator Wonder Core Smart kako bih uklonio želudac. Proizvod je očigledno zanatski, neudoban, pri obavljanju normalnih informacija br. Novac na vjetru, o tisku ne možete mucati.
Karina, 30 godina
Nema mogućnosti za odlazak u teretanu, a izgled trbuha nakon rođenja je strašan, pa je kupio fitnes: raketnu lavu Dakine AB (koja se koristi kroz oglase) i fatball iz Tornea. Ukupno me koštalo 2100 rubalja. Prisilio sam se da svaki dan radim vježbe 15 minuta - za 1,5 mjeseci, prvi vidljiv na fotografiji (kontrolira dinamiku) rezultati su otišli.
