Kako zategnuti kožu trbuha nakon poroda. Posječeni želudac nakon isporuke

Učinkoviti načini borbe protiv grčeva u trbuhu

Rođenje djeteta važan je i radostan događaj u životu svake žene. Ali ne uvijek razdoblje trudnoće i porođaja donosi lijepoj polovici čovječanstva samo pozitivna iskustva. Mnoge mlade majke moraju se suočiti s takvim problemom kao što je mlohava koža i pojava strija. Koža gubi elastičnost i izgleda izrazito neatraktivno. Žena mora ne samo brinuti o svojoj bebi, već se i baviti obnovom svoje ljepote.

Važni uvjeti za poboljšanje stanja kože

Važno je napomenuti da borba protiv tako čestog problema kao što je starenje kože mora biti sveobuhvatna. Prvo i najvažnije, to bi trebalo utjecati na vašu prehranu. Ako se nakon isporuke u načinu hrane pojavljuju brašno, šećer, začini i dimljeno meso, vrijedi ih odmah odbiti u korist mliječnih proizvoda, voća i povrća. Nemojte zanemariti i obilno popiti. Tijekom dana važno je pridržavati se dnevne norme u 2 ili 2,5 litre vode. Takva pravila pomoći će ne samo poboljšati stanje i turgor kože, ali također mogu brzo vratiti cijelo tijelo.

Nakon svakog tretmana vode, neophodno je nanijeti ovlaživač. Prihvat tuširanja ili kupke pomaže da se isperes površine kože zaštitnog sloja. To negativno utječe na stanje pokrivača, stvarajući suho i oštećeno okruženje. Da bi se postigao napredak u formi figure nakon isporuke, vrijedi početi s ispravnom dnevnom njegom, koja se smatra stupnjem vode.

Učinkovite metode stezanja kože

Sljedeći su najpopularniji i najučinkovitiji načini za zatezanje kože na abdomenu nakon poroda:

  1. oblozi;
  2. maske;
  3. masaža;
  4. tjelesne vježbe.

Prvi korak za uklanjanje neželjene opuštenosti je završetak. Ovaj proces pomaže koži vratiti izgubljenu elastičnost, biti zasićen blagotvornim tvarima i vlagom. Za pripremu sredstava koriste se plava, bijela i crvena glina, različita biljna ulja u kombinaciji s zračnim kompozicijama, alge i med. Sve ove komponente djeluju pojedinačno i zajedno. Što su aktivniji sastojci u pripremljenim skladištima, to će brže doći do opipljivog učinka njihove uporabe. Obloge počinju sa parenjem i čišćenjem, a završavaju nanošenjem preko otopine polietilenske folije, koja stvara potreban temperaturni režim i sprječava protok zraka.

Drugi način borbe protiv mlohave kože su maske. Maske se koriste bez uporabe filmova. Pripremljena otopina može sadržavati sve elemente obloge, a može se nadopuniti i želatinom, proteinima jajeta, pivskim kvascem i jogurtom. Ovi spojevi imaju učinak punjenja i ne zahtijevaju dugo vrijeme izlaganja.

Popularan i djelotvoran je uvod u masažu mješavine takve komponente kao mumije. Ova tvar je smolasta viskozna tekstura tamno smeđe boje, koja se slobodno prodaje u ljekarni i ima ogromnu količinu korisnih minerala. Razrijedi se u toploj vodi, a dobivena otopina se postupno unosi u kremu do homogene konzistencije. Osim svojstava obnavljanja istegnute kože, mumija je u stanju brzo ukloniti strije i male ožiljke.

Masaža je učinkovit i moćan lijek za probleme uzrokovane prekomjernim rastezanjem kože. S njime se poboljšava mikrocirkulacija, reljef se poravnava u blizini pupka, uklanja se nakupljanje potkožne masnoće na nogama i trbuhu, elastičnost kože je povišena. Poželjno je kombinirati masažu sa svim ostalim tretmanima za njegu kože. Njegovo djelovanje može nekoliko puta poboljšati kvalitetu izvedenih postupaka i povećati proizvedeni učinak. Koža će biti bolje i brže apsorbirati korisne elemente, metabolizam se aktivira, a vizualno će površina podići, a lik će dobiti željene oblike.

Brzo uklonite stanje labave kože i uklonite višak centimetara na struku, sposobnog za vakuumsku masažu. Izrađena je od specijalnih staklenih ili plastičnih limenki u kojima je napravljena rupa. Tijekom postupka stvara se vakuum unutar kante koji privlači kožu i potiče protok krvi na tretirana područja. Preporučljivo je masirati problematična područja i pupak zajedno s hidratantnom kremom ili uljem 10 ili 15 minuta. Ovo je učinkovit lijeklako se nanosi i može brzo zamijeniti druge vrste ručne masaže.

U borbi protiv izblijedjele kože može pomoći i kompleks vježbi. To je početak mnogih žena koje se suočavaju s ovim problemom. Fizički stres ubrzava metabolizam, poboljšava stanično disanje i doprinosi protoku krvi u kožu. Zbog toga se aktiviraju procesi regeneracije. Ako radite vježbe u kompleksu s sveobuhvatnom njegom kože, možete brzo postići opipljive rezultate, a fluidnost i pretilost će se brzo eliminirati.

Najpopularnija vježba smatra se presavijenom. Pojednostavljena verzija može se nazvati standardnom vježbom, koja ima za cilj osposobljavanje mišića tiska. Početna pozicija - leži na podu sa savijenim koljenima. Ruke su na taj način presavijene u dvorcu iza glave, a laktovi razrijeđeni na strane. Iz tog stanja, torzo se lagano uzdiže zbog pritiska mišića pritiska na položaj 90 stupnjeva u odnosu na pod.

Sve vježbe pomoću bučica savršene su za zatezanje prsa, kože na podlaktici i iznad. Ako nisu dostupni kod kuće, možete koristiti jednostavne boce s vodom. Vježbe s vaganjem savršeno jačaju mišiće i zatežu problematična područja.