Kako samostalno povećati grudi kod kuće
Sadržaj
U nastojanju da poboljšaju svoj izgled, dodaju se atraktivnosti, žene traže načine da rastu svoje grudi. Najbrža od njih je plastična kirurgija. Međutim, postoje tehnike koje možete koristiti kod kuće.
Možete povećati prsne žlijezde bez operacije
Ako želite dobiti rezultat besplatno, bez štete za vaše zdravlje, stručnjaci preporučuju sljedeće: sport, pravilnu prehranu, stalno dojenje. Naročito su ove metode važne za mlade i žene koje dugo hrani dijete. Postupci za povećanje dojke u kući zahtijevat će određeni napor, ali neće uzrokovati zdravstvene probleme i izgled, ali će donijeti opipljivu korist tijelu kao cjelini, pomoći će u povećanju količine.
Povećanje grudi
Stručnjaci preporučuju jednostavne načine povećanja prsnog koša stvarni i vizualni, koje možete isprobati sami, bez štete po tijelo, kod kuće. Mnoge biljke sadrže phytoestrogens, koji pomažu dati lik ženstvenost. Na temelju ekstrakta voća i ljekovitog bilja stvaraju se ulja, maske, kreme i masti za povećanje poprsja. Povrće i voće s ovim prirodnim sastojkom pogodni su za uzgoj (patlidžani, soja, orasi).
Važnu ulogu u procesu povećanja glave prsnog koša daje tjelesna vježba. Oni će ojačati prsne mišiće, što će uvelike naglasiti veličinu vaših mliječnih žlijezda. U salonu možete koristiti postupak mezoterapije. Penetracija duboko prodire, tako da možete dobiti brzo povećanje. Ako vas zanima samo vizualni aspekt pitanja, nosite posebnu posteljinu koja vizualno ističe prsa.
Pojačivači grudi
Žene i djevojke koje žele privući svoje mliječne žlijezde konzervativnim metodama, morate razmisliti o tome kako povećati grudi bez operacije. Posebnu njegu možete organizirati u kozmetičkom salonu ili kod kuće. Sredstva za povećanje grudi nalaze se u ljekarnama. Na policama je predstavljena široka paleta krema na bazi prirodnih sastojaka. Možete napraviti maske i masti za proširenje kod kuće. Ugodni postupci pomoći će u održavanju oblika prsnih žlijezda.
Kako povećati grudi kod kuće
Najvažnija uloga u određivanju veličine mliječnih žlijezdaima nasljednost. Međutim, ako stvorite neke povoljne uvjete, možete urediti povećanje grudi kod kuće. Kompleks sljedećih mjera pomoći će postići željeni rezultat:
- redovita gimnastika za povećanje grudi;
- racionalna prehrana, izuzimanje prestrogih dijeta;
- kontrolni položaj, jer ukočenost dovodi do gnojidbe prsnog koša;
- nošenje kvalitetnog donjeg rublja;
- upotrebom kozmetičkih postupaka za održavanje elastičnosti i tonusa.
Proizvodi za povećanje grudi
- Kupus. Uključivanje ovog povrća u prehranu u adolescenciji doprinosi rastu prekrasne poprsje. U odraslih, to je korisno za poboljšanje funkcioniranja probavnog sustava, čišćenje tijela od štetnih tvari.
- Orasi. Zrna sadrže veliku količinu fitoestrogena, što pozitivno utječe na rast dojke. Kako bi proizvod radio učinkovito, nasjeckati orašaste plodove, miješati s medom. Jedite ukusna jela tri puta dnevno. Bogata prirodnim estrogenima i patlidžanima.
- Mlijeko pomiješajte s 1 žličicom. kurkuma. Takav pikantni koktel treba popiti prije jela, kako bi se povećala količina mliječnih žlijezda. Od mliječnih proizvoda je također isti sir.
- Još jedan način povećanja doma u prsima jest upotreba lanenog sjemena. Proizvod je bogat mnogim tvarima koje su korisne za povećanje poprsja u redovitim intervalimaprimjena.
Masaža za povećanje grudi kod kuće
- Nježno, glatko i glatko, udarite i tapnite po prsima. Za poboljšanje učinka koristite masažna ulja. Uzmi takt u smjeru kazaljke na satu, masirajte stražnju stranu u smjeru odozdo prema gore. Svaka sesija ovog postupka trebala bi trajati oko 15 minuta.
- Provedite kontrastni tuš. Okrenite tretman toplom i hladnom vodom, područje vrata i mliječne žlijezde, pokušavajući ne dirati područje bradavica. Koristite postupak za srednji pritisak. Vrijeme tretmana svake dojke za povećanje povećava se na 2-3 minute.
- Za masažu možete koristiti poseban uređaj - vakuumsku pumpu. Prilikom primjene uređaja na prsima postoji protok krvi koji povećava veličinu.
Vježbe za elastičnost grudi kod kuće
- Stanite ravno, podignite gornje ekstremitete paralelno s prsima. Presavijte ruke, kao u molitvi. Pritisnite dlan ruke 10 minuta. Vježba 8 puta. Povećati učinkovitost pomoći će maloj kugli koju treba uzeti u ruke.
- Uzmite ravno mjesto tijela koje stoji. Povucite ruke prema naprijed, izvucite pokrete koji liče na plivanje grudima. Za veće opterećenje, uzmi bučice. Ponovite 8-10 puta, napravite 2 pristupa za učinkovitije povećanje grudi.
- Povucite prednje udove prema naprijed, stisnite dlan šakom. Učinite svoje ruke pokretom "škare", držeći ih paralelno s podom. Vježbajte oko 10 minuta.
- Držite ruke iza glave, zaključajte ih bravom. Pokušajte izvući laktove naprijed, pa natrag. Napravite 10 ponavljanja. Tjelovježba se može obaviti uz pomoć asistenta, tako da se isteže mišići.
Vježbe za proširenje prsnog koša
Da biste napravili poprsje više vizualno, moći ćete pomoći s vježbama za povećanje prsnog koša. Oni se temelje na setu sklekova koje treba napraviti, mijenjajući udaljenost jedan od drugog. Takve vježbe ne zahtijevaju posebne vještine ili opremu. Počnite s klasičnim push-upovima. Sljedeći korak je da položite ruke što je moguće šire - tako da učinkovitije učitate grudi. Zatim spustite se na pod najdublje moguće kako biste dodirnuli njegovu prsnu kost. Izvršavajući zadnju opciju ove vježbe, stavite ruke blizu jedna drugoj. Trebalo bi napraviti tri pristupa do 30 poteza.
Kompleks vježbi za povećanje grudi
Aktivno vježbanje u teretani ili kući pomoći će vlasnicima malih grudi. Postepeno se krećući od jednostavnih do složenih pokreta formirat ćete kompleks vježbi za povećanje mliječnih žlijezda. Kao osnovu možete uzeti sljedećeslijed radnji:
- Prva vježba će biti pripremna za povećanje. To će zagrijati mišiće, dovesti tijelo do tona. Sjednite natrag na oslonac: stolica s leđima ili zidom će stati. Pazite da kralježnica i obližnji mišići ne osjete opterećenje. Okupite dlan ispred svojih grudi. Postupno gurajte. Primijetite da prsni mišići dobivaju napetost jer će poprsje rasti brže.
- Stani na vratima, spusti ruke na osovinu. Napravite tupi pokret kao da želite nešto pomaknuti. Istodobno, imajte na umu da napon ide na sternum, a ne na leđa. Gurnite ruke na dovratak 1 minutu.
- Lezite na teretanu ili sličnu površinu, uzmite bučice u ruke, stisnite prsa. Udisanje, rastopiti gornje udove u bočnim stranama, pri izdisaju, okrenuti u početni položaj. Ovaj ritam promiče povećanje grudi.
- Ležanje je jedna od najučinkovitijih vježbi za poboljšanje grudi. Lezite na pod, uzmite bučice i pritisnite do prsne kosti. Zategnite mišiće prsa, usredotočite se na taj osjećaj, podignite i spustite gornje udove. Potrebno je napraviti 3 pristupa 8 puta.
Kako povećati grudi narodnim lijekovima
- U posudu ulijte 250 ml vode, stavite nekoliko čunjeva hmelja, nekoliko matičnih ploča, kadulju i vapno. Stavi sve nakuhati, kuhati, uz umjerenu vatru oko 6 minuta, a zatim inzistirati za 1 sat. Prije konzumacije 3 žlice potrebno je popiti decoction za povećanje grudi. l.
- Da biste napravili oblog, pospite komad tkanine eteričnim uljem badema ili grejpa. Nanesite na područje dojke, ostavite preko noći. Ujutro izvadite tkaninu, isperite ostatak sredstava kako biste povećali grudi pod tušem.
- Stavite rešetku joda na torakalnu zonu. Ovaj se lijek smatra sigurnim, ali treba paziti da se ne ozlijedi osjetljiva koža.
- Masaža mliječnih žlijezda može se učiniti maslacem piskavice. Obavite postupak ujutro i navečer.
Krema za povećanje grudi u ljekarni
Specijalni medicinski i kozmetički proizvodi koji daju poprsje sjaja mogu sadržavati prirodne hormone, poboljšati protok krvi ili potaknuti rast masnog tkiva. Možete kupiti kremu za povećanje grudi u ljekarni ili salonu. Popularni lijekovi su sljedeći:
- Pupa - sadrži ekstrakt gardenije i kompleks vitamina. Lijek se temelji na stimulaciji rasta masnog tkiva. U uputama za uporabu navodi se da se učinak javlja nakon 4 tjedna korištenja svaki dan. Da biste zadržali rezultat, kremu morate trajno nanijeti.
- Eveline - Lijek ima bogat sastav, koji uključuje ekstrakt posteljice, koji pomaže promijeniti veličinu prsa od nule tijekom prvog mjeseca. Upute ukazuju na brzo djelovanje s negativnim promjenama nakon razdoblja hranjenja ili prebrzog gubitka težine.
- Harmony Shape - svojstva kremeusmjeren na povećanje veličine grudi za par, dajući im zaobljeni oblik, elastičnost i pidtyahnutosti. Potrebno je završiti cijeli tijek liječenja bi riješili povećanje rezultata.
mast za grudi
Osim farmacije kreme, možete koristiti kremu za povećanje grudi, kuhani kod kuće. Sredstva se razlikuju prirodnost, sigurnost i učinkovitost. Uradi mast može biti u sljedećim receptima:
- Za prvih kreme recept usmjerenih na povećanje grudi, trebate sljedeće: klasični jogurt - 60 g jaje - 1 kom. Vitamin E ulje - 1 ch l., Sve komponente miješati temeljito. Trebate puno brisa na prsa, čineći pokrete masaže. Nakon 25 minuta isprati pripremu vode.
- Uzmi krastavac, preskočite ga kroz ribež s malim rupama. Rezultirajući mulj pomiješa s tekućim vitamina E (1-2 h. L.). Mast se nanosi na grudima u kružnim pokretima bez dodirivanja bradavica. Isperite zastupnik priprema kod kuće s vodom nakon 25 minuta.
vitamine za rast dojke
može biti učinkovit dodatak vode - i masti topljivi vitamini za grudi
- Vitamin A - pomaže djevojke i žene da se vratiti elastičnost grudi nakon dojenja ili drugim procesima kada se grudi počnu kunjati. Ona izgleda zdravo i fit.
- Vitamin E - vrlo važan element za žensko tijelo, koje ne samo da pomaže u rastu grudi, ali također odgovoran za reproduktivno zdravlje ženskog tijela ukao cjelinu Prodaje se u drogerijama u kapsulama i tekućini.
- Vitamin C potiče stvaranje kolagena. Ovaj element, ulazeći u krvotok, pomaže u rastu poprsja.
- Riblje ulje - sadrži polinezasićene masne kiseline. Njegova uporaba pozitivno će utjecati na rast malih dojki.
Ulje za proširenje poprsja
- ružmarin - čini epidermis elastičnijim i nježnijim;
- geraniums - utječe na nadbubrežne žlijezde, regulira hormonsku ravnotežu, pridonosi elastičnosti kože;
- ylang-ylang - utječe na razvoj i sintezu ženskih spolnih hormona, pomlađuje kožu;
- pačuli - smanjuje opuštenost poprsja, zaglađuje;
- smreka - pomaže pri glačanju strija, čine elastičnost epidermisa.
Maske za povećanje grudi
- Pomiješajte naribanu jabuku, žlicu maslaca koji treba prethodno omekšati i 50 g meda do homogene konzistencije. Nastala kompozicija s urednim masažnim pokretima trljajte u torakalnoj regiji, ostavite pola sata i isperite masku toplom vodom.
- Kuhajte krumpir male veličine, otresite ga. Dodajte pire krumpir 50 ml ulja, med (50 g) i vrhnje (50 g). Sve komponente su pažljivopomiješati Položite težinu na poprsje, držite 20 minuta, isperite vodom. Nakon nanošenja maske, kožu omekšajte kremom.
- Prođite kroz mali ribež 1 bijele rotkvice. Dobiveni pire krumpir stavite u gazu kako biste isušili sok. Nanesite na ulje (1 žlica) ulja na filtriranu masu, dobro promiješajte. Ravnomjerno rasporedite površinu gaze, stavite tkaninu na kožu četvrt sata. Nakon postupka isperite ostatke proizvoda, nanesite hidratantnu kremu.
