Kako povećati prsa kod kuće bez operacije pomoću hormona, narodnih lijekova, masaža, hrana

Čak iu potrazi za sportskim, pooštrenim tijelom, niti jedan predstavnik lijepog spola nije spreman za dio s bujnim grudima. Dimenzije poprsja zabrinjavaju žene svih dobi, a svaka dama na svoj način rješava problem. Plastični kirurški servisi, kozmetički postupci, čudesne masti i gelovi - izbor je širok. Međutim, ne manje učinkovite i načine za povećanje dojki kod kuće bez nepotrebnih troškova i skalpela.

Problem male grudi nije uvijek samo ženski lik. Veličina se doista gubi s dobi, nakon hranjenja, ozljeda, dijeta. Postoje načini za povratak bivših zaobljenih i elastičnih oblika povezanih s treniranjem mišića dojke, vanjskog i unutarnjeg održavanja elastičnosti kože, uz poticanje cirkulacije krvi.

5 razloga za osjetljiv problem

Brojni čimbenici koji često ne ovise o akcijama ili neaktivnosti dame, utječu na veličinu prsnog koša. Postoji pet razloga zašto poprsje zadržava malu veličinu i ne želi rasti.

1. Nasljedstvo. Prsa, kao što zvuči divlje, nasljeđuju se. To ne znači da u doba puberteta djevojka iznenada dobiva majčinu veličinu. Međutim, možete cijenitiprilike za svoje grudi, gledajući žensku polovicu svojih rođaka. Ako mama, baka, teta imaju veličanstvenu poprsnicu četvrtog do pete veličine, možete računati na doplatak. "Generička" druga dimenzija, najvjerojatnije, neće dopustiti daljnje pomicanje.
2. Nedostatak estrogena. Hormoni utječu na rast mliječnih žlijezda tijekom puberteta. Otkrivanje nedostatka ženskih hormona može se specijalizirati samo nakon pregleda, proučavajući rezultate analiza. Povreda hormonalne ravnoteže često je povezana sa stresom, nedostatkom vitamina i elemenata u tragovima i tjelesnom aktivnošću.
3. Dijeta i stoka. Žensko grlo sastoji se od žlijezda koje se aktiviraju tijekom laktacije i masnog tkiva. Stoga, s gubitkom tjelesne težine, mast prvi dolazi iz poprsje. Stoka i prisilna prehrana ne potiču povećanje grudi.
4. Sport. Pri visokoj fizičkoj aktivnosti mast se postupno spaljuje po cijelom tijelu, uključujući i mliječne žlijezde. Teško je intenzivno trenirati i razviti velike grudi. Jedan isključuje drugu.
5. Mladi dob. Većina djevojaka koje su postale zrele, osjećaju različite oblike povezane s pojavom. Ako se djevojka ne formira, brine veličinu prsnog koša, treba biti strpljiva. Mliječne žlijezde formiraju se do 21 godine. Stoga, ako je na 13 godina dojke samo malo utječe, to nije razlog za paniku.

Mala, ali elastična dojka nije razlog za ozbiljnu zabrinutost. Vizualno povećanje prsa može se obaviti bez fizičke, kirurške ili kozmetičke intervencije. Veličina zavodljive haljineOsnovno podešavanje pomoću push-up grudnjaka.

kako povećati grudi, prednosti i mane

Neka dojke složenije mjere će pomoći u jačanju mišića i održavanje zdrave kože. Dame koje sanjaju poprsje povećati dva do tri veličine u dva tjedna, vjerojatno će biti razočarani. Kozmetika pomoći donijeti kožu kako bi i vježbanje - mišićni tonus. Ako možete povećati glasnoću, onda ne više od jedne veličine. Ovaj efekt će doći vrlo brzo, bez stalne njege.

Prehrana

sadrže elemente Mnogi proizvodi i tvari korisne za grudi. Naravno, ne treba očekivati ​​utjecaj „molodylnyh jabuka”: jeli bundeve i probudio se ujutro s prekrasnim grudima. Međutim, uključeni u prehrani nekih proizvoda neće biti suvišno za zdravlje i ljepotu dojke kože. Što jesti, recite stol.

- Tablica obrok za postizanje zaobljene grudi

Proizvod	Kako koristiti
Svježe povrće (salata, peršin, cilantro, kopar)	- U okviru povrća salata; - kao začin za juhe ili meso
soja	- u grickalici s povrćem; - u obliku gotovog mlijeka; - kao dodatak proteina trese
orasima	- Kao desert, pomiješa se s medom; - u salate (kao što repa)
bundeve	- u obliku luka od povrća; - kao pita punjenje
Mliječni proizvodi (sir,jogurt, mlijeko)	- u čistom obliku za doručak; - kao aditiv svježih salata od povrća
Začini (piskavica, koromač, kurkuma)	- kao dodatak jelima; - u pićima, kuhanje koromača umjesto čaja; - s ukiseljenim povrćem, mesom, sojom
grah (grah, grašak, leća, grah)	- Kao ukrasi kuhano; - u obliku vegetarijanskoga loza, flamenco; - u juhama; - u obliku kaše

Suprotno poznatim glasinama, veličina poprsja ne utječe:

• bijeli kupus - dobar izvor hranjivih tvari, ali ne utječe na veličinu prsa;
• sirovo tijesto kvasca - je kontraindicirano za uporabu, nema učinka, može uzrokovati ozbiljne kršenja u probavnom sustavu;
• pivo - uzrokuje ovisnost, sadrži ženske hormone, koji doprinose povećanju ne samo dojke nego i ostalim dijelovima tijela.

Većina proizvoda će raditi samo tijekom puberteta kada grudi još nisu formirana. Treba imati na umu da zasićeni estrogenom, aktivnim tvarima, mastima, hranom samo ubrzava stvaranje dojke. Genetički oblikovani oblici jednostavno će postati brži, ali ne više. Osim toga, usklađenost s masnom hranom može dovesti do povećanja ukupne težine: bonus će povećati bokove, struk i ramena.

Klasična masaža

Važno je napraviti masažu za povećanje grudi kako ne bi oštetile žlijezde mliječne žlijezde. Koža u dekoltea je meka, tanka i osjetljiva, tako da mogu oštri, grubi pokretiostaviti modrice i neugodne osjećaje.

Masaža pomaže u ispravljanju oblika prsa stimuliranjem obilnih protoka krvi. U stanicama metabolizam se ubrzava, epidermis se obnavlja, koža postaje svježa, elastična i elastična. Osim toga, masaža grudi je prevencija raka. Postoje četiri metode masaže dojke.

1. Kontrastni tuš. Usmjerite dno na dovoljnu količinu tople vode iz mlaznice. Napravite kružne kretnje, zaobilazeći prvu prvu, zatim još jednu. Postupno smanjite temperaturu vode i ponovno podignite do toplog stanja.
2. trljanje. Uhvatite dojke s rukama odozdo i odozgo. Ispravite prste, pomaknite se na stranu, kao da "trljaš" prsima u rukama. Nježno, bez napora.
3. Vibracije. Dodirnite jastučiće prstiju preko prsnog koša, zaobilazeći bradavice. Svjetlosne vibracije pružit će protok krvi.
4. Istezanje. Premjestite prste s bradavice u podnožje prsa i pazuha. Djelujte glatko i oprezno, s laganim pokretima.

Uz bilo koju masažu, trebali biste zaobići područje bradavica, koristite masnu kremu ili biljno ulje za udobnu klupu na koži. Osnovu se preporučuje dodavanje eteričnih ulja koja imaju blagotvorno djelovanje na epidermu - narančasto, ylang ylang, ružmarin, geranij. Najbolje vrijeme za postupak - odmah nakon toplog tuša. Jako ga slomiti kožu dojke ne bi smjela.

Kućna kozmetika

Nema prirodnih sastojaka bilo gdje, ako se radi o ženskoj ljepoti. Dovedi svoje grudi kod kuće za parVeličine s maskama su teške, ali lako se povećava elastičnost i daje svježinu na koži. Recepti postupaka s prirodnim sastojcima prikazani su u tablici.

Tablica - Kozmetički proizvodi i njihova upotreba

recept	Sastojci	Uputstvo
Glava maska ​​	- Kozmetička glina; - voda ili mlijeko	- razblaženi glineni prah s tekućinom; - pomiješati s kiselim vrhnjem; - stavi na prsa i traje 15-20 minuta; - oprana
Stlačivanje ulja	- Masno ulje; eterična ulja	- uporaba kao podloge masline, sezama, grožđa ili badema; - dodati nekoliko kapi ylang-ylang eteričnog ulja, naranče, geranija, koromača; - samljeti s mješavinom prsa, ostaviti noć; - operite ujutro.
maska ​​Apple	- Apple; - maslac; - med	- izraditi pire od jabuke; - pomiješati s jednim žlicom maslaca i žličicom meda; - stavite na prsa, ostavite 15 minuta; - oprana

Jedan od narodnih lijekova jodna je mreža, koja se izravno primjenjuje u vrećicama mliječne žlijezde. Prema ženskim ocjenama, to je vrlo učinkovit način testiranja. Potrebno je uzeti u obzir značajke tinktura joda za sušenje i bojanje kože.

Preporuča se primjenjivati ​​jodni rešetku svaki dan na novi način bez ponovljenih prethodnih redaka. To će vas spasiti od mogućih opeklina. Kontraindikacije su bolest štitnjačežlijezda, tumora, laktacija. Ako se osjećate loše, bolje je napustiti postupak.

Kompleks vježbi

Možete pokušati povećati količinu poprsja kroz fizičku aktivnost. Nakon nekoliko tjedana složenih vježbi vjerojatno se ne mijenja pokrivenost dojke, ali poprsja će biti znatno veća. Tajna je da su mliječne žlijezde pričvršćene pomoću vezivnog tkiva na mišiće prsnog koša. S slabljenjem mišića, žlijezde se "sag" i čini manje. Razbio je grudi i vizualno povećavao poprsje. Za mišiće na prsima djeluje pet vježbi.

1. Kompresija. Možete izvesti sjedenje na stolici ili stojeći. Stavite dlanove ispred vašeg nosa u "molitvu". Širite laktove na strane tako da ruke izgledaju paralelno s podom. U udisanju, stisnite ruke zajedno, bez odstupanja od prvobitnog položaja, računajte na pet sekundi. Odmorite se. Za početak, ponovite deset puta, postupno povećavajući iznos tijekom treninga.
2. Podignite svoje savijene ruke. Stisnite dlanove u šake, savijte podlakticu zajedno okomito ispred vas. Čička mora činiti kut od 90 °. Glatko podignite ruke na udisaj, polako smanjite izdisaj. Što su viši laktovi, to je veća napetost mišića.
3. "Trčanje" s dumbbells. Stajati ravno s dumbbells u rukama. Skrenite ruke s kukova na prsa. Što je veća težina bućica, to je teže izvoditi pokrete, pa će kilograme vage biti korisne.
4. Push-ups. Tradicionalne ravnoteže prsa izvode se susredotočiti se na čarape. Za žene je dopušteno izdržati koljena. Važan uvjet je potpuno izravnati leđa bez zaobljenosti i raspadanja. Ruke su postavljene malo šire od ramena, dlanova - paralelno jedna s drugom. Kada savijanje laktova se proteže prema gore, a ramena postaju paralelna s podom. Možete započeti s dva treninga, postupno povećavajući broj.
5. "Zid". Stavite ruke u zid, lagano savijte laktove, ispravite leđa. Pokušajte "gurati" od zida tako što ćete iscijediti mišiće ramena i prsnog koša. Uključite napon i odmor. Možete raditi deset puta u dva ili tri pristupa.

Ako ne želite provoditi vrijeme na dosadnom treningu kod kuće, možete se upisati u joge, tenis ili plivanje. Ugodna tvrtka, nove fizičke vještine, sklad s tijelom će dati pozitivno raspoloženje, dobro raspoloženje. I dodatni bonus će biti podrška fizičkoj formi, jačanju mišića prsnog koša.

Hormonski lijekovi

Neke djevojke koje sanjaju o brzom povećanju grudi žlijezda, okrenuti na hormonalni način. Hormoni iz skupine estrogena potiču rast dojke, ali biranje tableta se ne preporučuje sami.

Estrogeni nisu samo bujni ženski oblici, nego i zdravlje, dobro stanje, raspoloženje. Kršenje hormonskog podrijetla može loše utjecati na funkcioniranje cijelog tijela. Hormonima možete povećati grudi samo nakon konzultacija sa specijalistom - sisavcima ili ginekologom.

Najbolje je kombinirati nekoliko načina. Povezanost mišića u kombinaciji smasaža i prirodne maske će dati željeni rezultat. Prsa će ustati, postat će okrugla, koža će izgladiti i postati elastična. Vizualno će poprsje izgledati više.

Eksperimenti s ljekovitim biljem

Folklorna medicina nudi svoje načine kako povećati dojku s narodnim lijekovima, naime infuzije i biljne infuzije. Biljke su zasićene uljima, phytoncides, masnim kiselinama, phytoestrogens, koji su slični u odnosu na ženskih hormona. Biljna infuzija će podržati poprsje, vratiti zdravlje žena.

Tropska i lindenska

1. Pripremite suhe bilje za jednu žličicu - vapno, koprive i pelin.
2. Kuhajte tri čaše vode, malo ohladite.
3. Pečena trava u tavi pokrivena poklopcem.
4. inzistirati na satu.
5. Zagrijte juhu.
6. Na praznom trbuhu pijte jednu šalicu jednom dnevno.
7. Nakon četiri tjedna uzimanja, uzmite mjesec dana pauze.

Loto

1. Ulijte 20 grama čašica kipuće vode.
2. inzistirati ne manje od dva sata.
3. Proces kroz sito.
4. Pijte pola čaše 40 minuta prije svakog obroka. Hmelj je jako gorak okus, pa možete dodati med u infuziju.

Phytoestrogeni sadržani u himenim čunjama, utječu ne samo na rast prsa, već i na ukupnu zdravstvenu zaštitu žena. Može doći do kršenja menstrualnog ciklusa i opće slabosti povezane s hormonskim udarima. Nemojte zlostavljati piće. Nakon mjesec dana primanja, trebate uzeti pauzu od tri do četiri tjedna.

Materia

1. Pripremite 60 g matične tekućine za jednu čašu kipuće vode.
2. Napunite biljku i ostavite da stoji najmanje jedan sat.
3. Čišćenje tekućine kroz sito ili gazu.
4. Pijte pola šalice tri puta dnevno 15-20 minuta prije obroka.

Malva

1. Izlijte dvije žlice korijena metvice s tri čaše vode.
2. Stavite na vatru, kuhajte 15 minuta.
3. Hladiti i napregnuti.
4. Pijte čašu tri puta dnevno prije jela.

U bilju sadrži puno aktivnih tvari pa je potrebno uzimati tečajeve infuzije, uzimajući pauzu. Prilikom odabira biljaka treba uzeti u obzir kronične bolesti i alergije. Prije početka tečaja najbolje je konzultirati liječnika.

Brzi rezultat: vizualni ugađanje

Jednostavan i lijen način povećanja prsa bez operacije je pokupiti odgovarajuću odjeću. Stvari i pribor mogu vizualno naglasiti prsa, čine lik slabijim. Uzimajući šest savjeta o tome kako vizualno povećati prsima, svaka djevojka će bez želje postići željene oblike.

1. Stil carstva. Savršeno odabrana večernja haljina u stilu Carstva (prevelika struk i živahno ukrašen bujni štit) će imati koristi od poprsja. Vizualno, lik se izvlači da postane tanji. Na štetu ovog prsa izgleda više.
2. Montaža majica i majica. Učinit će tanke djevojke. Odjeća s dubokim V-vratom naglašava i najskromnije poprsje.
3. Čipka i čipka. Homogene bluze s čipkom na tom područjugrudi će vizualno povećati poprsje. U istu svrhu uklopit će se bujni žaba s rupama.
4. Bra. Pravilno opremljen grudnjak s umetcima ili push-majmom može vizualno povećati prsa u dvije veličine. Ovisno o modelu, grudnjak podržava, podiže, stisne poprsje u sredinu. Potrebno je pokupiti posteljinu po veličini. Congestivno bustitis krši cirkulaciju krvi, što loše utječe na kožu. Brašno s umetcima ne preporučuje se nošenja svakodnevno.
5. Crteži i svjetlosni tonovi. Poprečni bendovi, uzorci, crteži u vratu vizualno povećavaju poprsje. Od jednolične odjeće, bolje je odabrati lagane, mekane, bijele tonove. Crna boja naglašava oblik, ali čini grudi manje.
6. Pleterica Meke tanke veste, unatoč slobodnoj zavjesi, mogu graciozno ležati na prsima. U shemi boja, prednost treba dati svjetlosnim nijansama.

Ono što je najvažnije - uvijek držite korak, osobito sjedi cijeli dan u uredu iza računala. Predivna slimna figura poprsja naglašava bez dodatnog ukrašavanja.

Ne postoji čaroban način da se dom djevojke povećava: sve promjene u tijelu su povezane s genetskom predispozicijom. Moguće je vratiti prethodnu veličinu dojke nakon trudnoće, ali malo je vjerojatno da će biti moguće povećati prirodni volumen umetnut u gene. Možete poboljšati stanje kože, prilagoditi oblik prsa. Izbor metode ovisi o dobi, kroničnim bolestima i razini estrogena. Brzo povećati količinu poprsja može biti samo kroz male vizualne trikove.