Japanska masaža - tehnologija amma, asi, zhang, shiatsu i cobido za pomlađivanje s videom

Japanska masaža je vrlo popularna među ženama svih dobi, koja zahvaljujući svojoj nevjerojatnoj sposobnosti da stimulira cirkulaciju može vratiti žensku mladost i ljepotu. Japanski majstori već dugi niz godina razvijaju i rafiniraju metode pomlađivanja i poboljšavanja ljudskog tijela, a vođenje takvih postupaka može se obaviti ne samo u salonima, već i kod kuće. Glavna stvar je učiniti sve što je u redu kako ne bismo naštetili vašem zdravlju.

Japanska oprema za masažu

Zašto japanske žene svih dobi izgledaju mladi? Ovdje se ne radi o plastičnim operacijama na licu ili tijelu i ne koristi nikakve čudotvorne kreme, iako su i japanska kozmetika vrlo učinkovita. Kako bi se mladost zadržala prema orijentalnim ženama, pomaže poseban svjetonazor, za koji se njegu tijela i njegu lica obvezni ritual održavaju redovito. Ako koristite japanske masažne tehnike s istom frekvencijom s kojom ujutro čistite zube, tada se željeni rezultat postupaka neće prisiliti da čeka.

Prednosti za tijelo

Namjena masažnog pribora popularnog u Japanu je pružanjeučinak pomlađivanja stimulira prirodne procese u tijelu. Zahvaljujući ovom učinku, značajke postaju harmonične, cirkulacija krvi se poboljšava, lice se zaglađuje i postaje zategnuto, koža dobiva zdravi cvjetni izgled. Postojeće orijentalne tehnike pomažu ojačati mišiće lica, spriječiti mlohavost, bore i pojavu drugih promjena povezanih s dobi.

Recenzije dokazuju da masažni postupak ne samo da čini kožu uvučenom i daje joj zdravu boju, već i poboljšava cjelokupni izgled i dobrobit osobe. Osim toga, popularne tehnike u Japanu pridonose obogaćivanju kože elementima u tragovima, kisikom, poboljšavaju regeneraciju, prehranu. Kada osjetite japansku tehniku ​​masaže, uklonit ćete oticanje, znakove stresa, a redovita masaža će vam uvijek pomoći da ostanete mladi i negovani bez obzira na dob.

Sorte tjelesnih strojeva

U istočnoj se medicini već dugo primjenjuju različite tehnike masaže, a tijekom godina one se usavršavaju na temelju dubokog poznavanja fiziologije i anatomije čovjeka. Najpopularniji su Amma masaža, koja pomaže intenzivirati cirkulaciju ljudske energije, a Shiatzu - tretman prstima koji se koristi umjesto akupunkture.

Amma

Ova japanska tehnika je jedinstvena, ne zahtijeva korištenje masažnih ulja tijekom sjednice i prisustvo posebne tablice. Za Amma masažu ne morate ići u krevet ili se skinuti - majstor orijentalne masaže utječe na dijelove tijela energijom "Yang" (povratak)strana), a ranjeno područje energijom "Yin" u ovom trenutku štiti jastuke. Uz pomoć stručnjaka, stručnjak određuje razinu vašeg tjelesnog i mentalnog stanja, otkriva područja tijela, skloni su negativnim promjenama.

U radu s energetskim tokovima, čarobnjak utječe na neke točke meridijana, gdje je kretanje energije iz nekog razloga blokirano, dok uklanja bravu i energija omogućuje slobodno kretanje kroz kanale. Masaža meridijana je najbolji način za aktiviranje cirkulacije energije, za samo 20 minuta bit ćete puni vitalnosti, ali u isto vrijeme osjetiti potpunu relaksaciju.

Sve tehnike amma tehnologije usmjerene su iz srca. Tijekom rada na mjestima akupressurnyh bodova koristi milovati, istezanje, gnječenje, gnječenje. Maskiranje se vrši prstima, dlanovima, laktovima i povećava udar čak i koljenima. Amma je učinkovita metoda liječenja boli u lumbalnoj regiji, s dislokacijom diskova, glavoboljama, hipertenzijom, raznim vrstama ozljeda. Japanska tehnika djeluje i kao antistresni postupak, jer pomaže u uklanjanju napetosti živaca i mišića.

Shiatsu

Liječenje dodirom prstiju već je dugo i uspješno korišteno umjesto akupunkture. Shiatsu utječe na biološki aktivne točke koje čarobnjak najčešće bira intuitivno. Na njima se vrši pritiskanje dlana i prstiju. U području lopatica, prsnog koša, karotidne arterije i temporalnog područja tlaka nastaju tri prsta, a baza dlana, leđa i udova se masiraprsti. Pritisak se provodi lagano, bez trljanja i premještanja tkiva, s radnim prstom postavljenim okomito na tretirano područje.

Postoji nekoliko Shiatz prijema: pritiskom i duljim pritiskom - za 5-10 sekundi po točki, bez skidanja prstiju (ponovite 2-3 puta), kao i lagano kuckanje bez trzaja do točke unutar 3-5 sekundi , Mnogi elementi tehnologije lako se uče, nakon čega se mogu izvoditi kod kuće. Trajanje opće sjednice Shiatsu je 60 minuta, privatno - oko 5-15 minuta.

Japanska masaža lica

U nastavku će se raspravljati o sljedećim značajkama popularnih orijentalnih tehnika: Shiatsuov efekt točke, Zogan masaža japanskog stilista Yukuko Tanaka i učinci na kožu metodologijom Kobida. Svaka od tehnika ima svoje zamršenosti, ali sve one kombiniraju jedan cilj - pružaju učinak pomlađivanja, iscjeljivanje, eliminirajući neželjene učinke vanjskih čimbenika na kožu.

Shiatsu

Takuhiro Nakimoshi je osnivač ove japanske manualne terapije pritiskanjem prstiju. Od utjecaja na specifične točke nakupljene u mišićima, mliječna kiselina se zamjenjuje glikogenom, što vraća njihovu prirodnu redukciju. Zahvaljujući Shiatsu-u, izglađene su bore na licu koje nastaju kao rezultat mišićnog hipertona. Osim toga, pritiskanje prstom stimulira cirkulaciju krvi i limfnu drenažu, eliminira edeme, umiruje kožu, stimulira rad organa.

Na mjestu masaže Shiatsu bi trebao biti pritisnut visokointenzitet, uzimajući jastučiće velikog, indeksnog i srednjeg prsta, dok koža treba biti čista i hidratizirana. Vrijeme tlaka za svaku točku je 5-7 sekundi. Tehnika japanskog Shiatsu je sljedeća:

  1. Stavite prste na čelo: neimenovani bi trebali biti usredotočeni, a ostatak - malo dalje. Kliknite točke za 5-7 sekundi. Isto tako masirajte sva područja čela.
  2. Za dezinfekciju kože očiju, obrva. Prstima dodiruju rub obrva, što je blizu sljepoočnica. Srednji jastuci guraju po sredini obrve. Kliknite na područje blizu očiju s pokazivačima.
  3. Prvo pritisnite vanjske kutove oka, a zatim iznutra.
  4. Masaža Perevensya: stavite tri prsta između obrva, pritisnite 5 sekundi.
  5. Da bi se postigao učinak na gornji dio oka, morate pritisnuti anonimne prste u unutarnje kutove oka, srednje na gornje kapke, a pokazivači se trebaju pojaviti u vanjskim kutovima očiju. Izvodite akcije nježno i nježno. Po analogiji, učinite isto na donjem dijelu oka.
  6. Zatim, stavite 3 glavna prsta u subkulturni dio lica. Pritisnite napor, lagano zategnite kožu.
  7. Kliknite na točkice koje se nalaze u blizini krila nosa. Zadržite 5 sekundi.
  8. Gurnite prst u točku u sredini usne.
  9. Za masiranje uglova usana, morate kliknuti na njih s jastučićima prstiju.
  10. Možete udariti bradu klikom na središnju rupu ispod usana.
  11. Stavite tri prsta duž obraza, velikimjesto pod njima. Pritisnite 5 sekundi. Ponovite korak 3 puta.
  12. Stavite 3 prsta duž vrata i ušiju. Držite do 7 sekundi.

Yukuko Tanaka

Japanski stilist vratio je zaboravljenu tehniku ​​masaže svom sunarodniku Hiroshiju Hasisu, dodajući ga novim elementima za učinkovitost. Zogan masaža je vrsta gimnastike, u kojoj izložena površinska tkiva i duboki mišići, zbog kojih se iz pora uklanjaju toksini, dolazi u tonu. Pružanje osteopatske prakse istovremeno s masažom limfne drenaže pomaže u očuvanju ljepote i mladosti već dugi niz godina.

Masaža lica Asahija provodi se u sjedećem položaju ili stajanju, stoga je potrebno održavati jednak položaj. Trajanje jednog postupka bi trebalo biti oko 10-15 minuta, i to mora biti učinjeno svakodnevno. Ne zaboravite očistiti kožu prije izvođenja japanske samo-masaže. Tada možete svladati masažu Asahi, poboljšava protok limfe iz tkiva mišića lica. Međutim, prvo proučite završni pokret, koji će zahtijevati kraj vježbe na bilo kojoj zoni, osim onoga što se radi na uglovima usta:

  1. S tri prsta (bezimeni, srednji, indeks) lijeve i desne ruke, lagano pritisnite na mjesto koje se nalazi u blizini anusa - mjesto limfnih čvorova.
  2. Pritišćite cijelu dužinu svakog prsta, čvrsto ga gurnite u kožu. Trajanje klika je 2 sekunde.
  3. Onda se glatko spustite do ključnih kostiju istim intenzitetompritisnite.

Prije postupka podmažite lice masažnom kremom, a zatim pripremite kožu razvijanjem područja limfnih čvorova. Da biste to učinili, tri puta držite jastučiće prstiju iz temporalne regije, spuštajući se niz vrat do ključnih kostiju. Zatim učinite sljedeće vježbe:

  1. Zaglađivanje čela. Stavite u središte čela u vodoravnom položaju bezimeni, srednji i indeksni prst, čvrsto ih pritisnite. Pritisnite tri sekunde, izvadite jastučiće na sljepoočnice pritiskom klorreila. Proširite pod pravim kutom, usmjerite ruke na stranu osobe, duž ušiju oko vrata prema ključnoj kosti, smanjujući snagu pritiska.
  2. Maskiranje oko očiju. Stavite jastučiće prstiju oko vanjskih kutova, podižući i šireći laktove u stranu. Pomaknite se u unutarnji kut, jedva dodirujući kožu. Zaključajte položaj povećanjem tlaka. Provedite umjereni pritisak ispod obrve, odlazeći u vanjski kut. Popravite položaj i nakon tri sekunde vratite se u unutarnji kut, dok opuštate pritisak. Nakon toga pritisnite, pomičite prste duž kosti donje čeljusti, pomičući se prema vanjskom kutu iz unutarnje. Zadržite 3 sekunde, dajući umjereni pritisak. Vratite se na unutarnji kut, opuštajući tipke na minimum.
  3. Brada, podizanje uglova usta. Stavite jastučiće na središnju bradu, utrljajte 3 sekunde. Zaokružite usta, savijte prste preko gornje usne. Popravi, povećava pritisak.
  4. Podizanje obraza, nižedijelovi lica. Popravite jedan dio lica, zaustavljajući se u kosti donje čeljusti. Drugom rukom gurnite prema vanjskom rubu oka, izlazeći iz donje čeljusti, dok istovremeno povećavate pritisak. Zaustavite, pritisnite 3 sekunde. Po analogiji ponovite s druge strane osobe.
  5. Zaglađivanje nazolabijalnih nabora. Izvedite 5 lukavih pokreta oko krila nosa, klizite prema porama, trljajte stražnji dio nosa pokretima.
  6. Masaža za žvakanje, jačanje lica osobe. Razdijelite stranice lakta, stavite prste na obraze, pomaknite se prema sljepoočnicama, stavite pritisak na kožu.
  7. Iz druge brade. Stavite jedan dlan ispod brade, dovedite ga do ušne školjke, dobro stisnite mišiće. Ponovite korake s druge strane.
  8. Podizanje lica. Stavi ruke na bradu, stavi ruku u ruku, skupljajući laktove. Držite dlanove na bradi, držite ih na obrazima do ušiju, pritiskajući. Popravite na krajnjoj točki.
  9. Podijelite dlanove u uši, uloživši mnogo truda. Glatko lice s prstima i palčevima. Na krajnjoj točki popravite 3 sekunde.
  10. Bore na čelu. Gladite čelo, krećući se s desna na lijevo s cik-cak pokretima. Završite vježbu tako da se vratite na početnu poziciju.

Masaža Kobido

Ova tehnika je jedna od najpopularnijih tehnika masaže. Cobido je osmišljen kako bi poboljšao regeneraciju stanica kože, pomaže pri ublažavanju napetosti, a istovremeno daje snažan zdravstveni učinak. Da biste sami izvršili akciju, trebate pažljivo ispitati anatomskiatlas, s posebnim naglaskom na limfne čvorove i mišiće lica. Prva faza Kobida je čišćenje stanica kože, svila, piling i hidratacija specijalnom kremom ili uljem.

Nakon završetka prve faze, možete početi utjecati na limfne kanale i meridijane. Vježbajte masažu s velikim oprezom, kako ne biste gurali limfne čvorove, jer su osjetljivi i ranjivi. Zatim trebate pažljivo rukovati mišićima lica. Ljubavnici sami uzeti samo-masažu je uzeti u obzir da Kobido bolje vjerovati profesionalcima, jer nedovoljno poznavanje anatomije osobe može biti štetno.

Kontraindikacije

Provođenje limfnih drenažnih masaža i svih drugih učinaka usmjerenih na pomlađivanje kože kontraindicirano je za osobe koje imaju:

  • svaku zaraznu bolest;
  • visoki tlak;
  • smanjeni intrakranijski tlak;
  • kožne bolesti: kuperoz, dermatitis, alergijske manifestacije;
  • bolni sindrom;
  • virusne bolesti, na primjer, herpes;
  • bolesti povezane s tumorskim događajima ili neoplazmama;
  • bolesti jetre, srca, pluća ili bubrega bilo kojeg stupnja ozbiljnosti.

Video

Recenzije

Victoria, 35 godina

Moj gospodar je savjetovao da probate japansku Zohan pomlađujuću masažu za izglađivanje bora dok ne postanu previše primjetne. Nakon tečaja, ton kože se znatno povećao, jer utječe i na duboke mišiće, a ne samo na površinsko tkivo. Poslao sam i majkuza ovaj kozmetički postupak očekujemo rezultat.

Mariana, 43 godina

Posjetio je japanskog kozmetologa: naizgled - djevojka, kada je pronašla svoje godine, bila je šokirana - 65 godina. Čarobnjak je rekao da joj koža nije starenje zbog Zogan masaže. Nakon što sam pokušao, postao sam zainteresiran za tako jednostavan, ali učinkovit način pomlađivanja. Tečaj je počeo u Japanu, a sada samostalno svladavam Zoogan tehniku ​​putem videa.

Marina, 50 godina

Od mladosti volim japansku kulturu, od njih volim sve - od zvukova do produkcije. Nije ostavljen bez moje pažnje i tehnika masaže, uključujući masažu dubokih tkiva. Zahvaljujući izvođenju nekoliko vježbi, na 50, uopće nemam dubokih bora, a to je već tu - čak i oponašanje praktički nevidljivo!