Glad na vodi - ulazak i izlazak iz prehrane, rezultati mršavljenja, koristi i kontraindikacije

Dijeta u jednoj vodi svjetski je poznata metoda koja pomaže ne samo izgubiti višak kilograma iz tijela, već i očistiti tijelo. Osim toga, tehnika se koristi i za rekreativne svrhe, kako bi se spasila mladost i obnovilo zdravlje.

Korištenje gladi na vodi

Odbijanje jesti hranu u bilo kojem obliku pozitivno utječe na mnoge funkcije tijela. Da, korist gladi na vodi je neporeciva, jer se u tom razdoblju poboljšava mikroflora crijeva, koža pomlađuje, a vi se oslobađate mnogih kroničnih bolesti. Ako sve učinite po preporukama, dobit ćete odličan rezultat: česta potreba za hranom i noćnim hrkanjem će nestati, stanje zdravlja, dobrobit i, što je najvažnije, poboljšat će se - brzo ste se riješili mržnje.

Ova metoda liječenja posta može čak promijeniti rad ljudskih hormona: na primjer, masnoća se spaljuje zbog činjenice dakonzumacija jedne razine inzulina u vodi vrlo je naglo smanjena. Važno je napomenuti da se tijekom razdoblja gladovanja do 5 puta može povećati razina hormona rasta, što također pridonosi smanjenju masnog sloja.

Koliko gladi možete u vodi

U slučaju gladi, mogu se pojaviti česte glavobolje, mučnina, slabost, vrtoglavica, nagla promjena raspoloženja ili loš dah ili usta. Većina simptoma će nestati ako redovito, ali ispravno gladujete na vodi, strogo se pridržavajući svih preporuka za pripremu i povlačenje dijete. Općenito, tretman izgladnjivanjem može se obaviti i dan 1 i mjesec - liječnik će vam učiniti način rada pojedinačno.

Kako okončati štrajk glađu u vodi

Kada umire od gladi, temelj je voda, i stalno ga pijete u količini koju želite. Važno je napomenuti da će trajna glad u vodi biti još lakša nego ako jedete minimalnu količinu kalorija - nije čak ni lakše nego malo jesti. Kada počnete srušiti se i pokušati nešto pojesti, zapamtite svoj glavni poticaj - izgubiti težinu i pomoći tijelu da se očisti, pa promijenite aktivnosti: hodajte, slušajte glazbu, čitajte.

Priprema za post na vodi

Ova faza je još važnija od toga koliko ćete dana gladovati. Zbog toga pripreme za gladovanje na vodi trebaju biti temeljite, a ne odmah nakon teške gozbe. Jedan tjedan prije dijete preporuča se odustati od mesa, a za tridanima početi jesti samo voće i povrće. Neposredno prije početka medicinske gladi, bolje je preskočiti večeru, a ujutro staviti klistir ili piti lijeno.

Jednodnevni štrajk glađu u vodi

Smanjen želudac - to je rezultat koji ćete primijetiti nakon štrajka glađu, trajanje dana. Nakon što počnete redovito prakticirati jednodnevno gladovanje na vodi nekoliko mjeseci, dobit ćete i zdravstveni učinak: tijelo se čisti, pomlađuje, poboljšava imunitet, poboljšava mikrofloru crijeva. Povrh toga, povremeno napuštanje hrane za jedan dan izvrsna je priprema za produljeni štrajk glađu na vodi.

Ostavljajući jednodnevni štrajk glađu na vodi

Čak i nakon jednog dana, kada ste koristili samo čistu vodu, morate ići pravo na uobičajenu prehranu. Dakle, jednodnevni štrajk glađu u vodi nije ništa manje odgovoran od pripreme i usklađenosti same prehrane. Nakon gladi, trebate piti sok razrijeđen vodom, a zatim ih promijeniti cijelom frezijom. Trećeg dana možete unijeti voće, salate, povrće, a nakon što počnete jesti uobičajenu hranu, nekoliko dana isključite slano, slatko i prženo.

Trodnevni štrajk glađu u vodi

Ako želite pokrenuti unutarnji mehanizam za sagorijevanje masnoće, onda, kada postite, koristite vodu bez aditiva u obliku meda, šećera ili soka. Trodnevni štrajk glađu na vodi najbolji je način za čišćenje tijela početnicima. Tekućina treba koristiti sva tri dana po satu za 1 čašu - samo takoproces će imati koristi. Budite sigurni da dan prije navečer napravite klistir koji uklanja sve izlučevine koje mogu otrovati tijelo iz crijeva.

Drugog dana se povećava kiselost proizvoda koji ostaju u želucu, pa ga je potrebno ujutro oprati u vodi. Ako osjetite neugodne osjećaje ili ako trljate mirisom ispiranja možete učiniti više. Ako na treći dan tekućine želite puno manje, onda se ne prisiljavajte, već pijte po potrebi. Uz trodnevnu terapijsku prehranu, možete se uključiti u svakodnevni rad, ali težak posao treba odbaciti.

Ostavljajući trodnevni štrajk glađu u vodi

Preporučuje se uzimanje lijeka unaprijed kako bi se obnovila crijevna mikroflora. Općenito, trodnevna glad na vodi dvaput je dulja, a udio i raznolikost će se povećavati dnevno:

1. Prvog dana, svakih sat vremena, morate piti sokove: dvije porcije razrijeđene vodom, a sve naknadne porcije napraviti 100 ml bez vode.
2. Doručak drugog dana poslužit će 100-200 ml soka. Pijte ga svaki sat prije večere, koji će biti tekući neslano zobeno brašno, ili banane, ili smrvljeno povrće ili voće (osim mrkve, naranče). Popodne možete popiti sok ili pojesti jabuku. Ako želite jesti, napravite povrće, juhu, krumpir za večeru. U svakom obroku možete dodati malo suncokretovog ulja.
3. Na 3-4 dana ograničite se na masti, sol, slatkiše, hranu za životinje i naranče.
4. Na 5-6 dan u tjednu, slijedite prehranu voća i povrća, izbjegavajteslastice, alkohol i hrana za životinje.

Gladni u vodi 7 dana

Kako ne bi ugrozili tijelo prije jednog tjedna posta, važno je naviknuti organizam na ono što on može učiniti, sjedenje na dijeti 1, a zatim 2-3 dana u tjednu. Osim treninga, gladovanje u vodi za 7 dana uključuje još dvije faze - sam proces i izlaz:

1. Na dan 1 dopuštena je samo voda čiji je ukupni volumen oko 2,5 litre. Zapamtite da tijelo počinje zamrzavati, pa je najbolje ako je tekućina topla. Svakako napravite klistir.
2. Dnevna prehrana za 2. i 3. dan se ne razlikuje od prvog dana, ali se ne preporuča da operete zube tjesteninom: možete koristiti samo gazu. Navečer vrijedi ponoviti klistir.

Od sedmodnevnog štrajka glađu u vodi

Četvrti dan - početak posljednje faze terapijske prehrane. Tako bi izlaz sedmodnevnog posta na vodi trebao biti postupan:

Nakon dvodnevne prehrane možete početi piti nezaslađene sokove, koji se ravnomjerno razrjeđuju vodom. Ukupni volumen unesenih tekućina (s normalnom vodom) treba iznositi 2,5 litre.
1. Na 5. dan u prehrani treba uključiti i nerazrijeđene prirodne sokove, decoctions od kamilice ili paprene metvice.
2. Na 6-7 dana u meniju za ručak možete uključiti tekuće kaše i polako kuhano ili pečeno povrće (osim kupusa). Količina vode se ne može smanjiti.

Gladni na vodi 21 dan

Glavna svrha gladi je liječenje nekih bolesti i njihovo rješavanjekemijska ravnoteža u tijelu prirodno, a uporaba hrane ili čak vitamina može pridonijeti kršenju ovog procesa. Voda gladna 21 dan je jednostavan način za izgubiti težinu i, kao što iskustvo pojedinaca pokazuje, takvo produženo gladovanje može dovesti do mentalnih poremećaja (bulimija ili anoreksija), iscrpljenosti i mnogih drugih problema.

Priprema za trodnevni post treba biti pažljiva, čak i ako ste je već prakticirali. Novajlije, međutim, prolaze odmah 21. dan strogo su zabranjene. Tjedan dana prije prehrane, odustati od štetnih proizvoda, preferiraju svjetlo salate, svježe sokove. Kada se odlučite odustati od prehrane 21 dan, zapamtite da u ovom trenutku još uvijek morate zaboraviti na pušenje, alkohol i kavu.

Sva tri tjedna trebaju piti isključivo vodu, i ona mora biti čista, bolje destilirana. Isprva, možete imati neodoljivu potrebu da jedete bilo što, ali ako izdržite nekoliko dana, tijelo će shvatiti da neće vidjeti hranu i početi koristiti unutarnje resurse, obogaćujući vas energijom dobivenom iz vlastitih zaliha masti.

Izlazak iz gladi

Prijelaz iz tako dugog štrajka glađu u vodu trebao bi biti jednak ili veći od same prehrane. Pravilan izlaz iz gladi na vodi je postupno vraćanje režima hrane:

1. Od 1 do 3 dana piti sokove ili mrkvu jabuke, ali u razrijeđenom obliku.
2. Tijekom 4-5 sati pijte samo sokove, ali ne i razrijeđene.
3. 6-7 dana jesti povrće,uđite u plod.
4. Od 8 do 10 dodajte više kaša s orasima i sjemenkama, pireom.
5. Od 10 do 21 dana počinju se uvoditi mliječni proizvodi: kefir, jogurt, kiselo mlijeko.

Video: glad za vodom

Recenzije

Maria, 40 godina

Također sam mislio da je glad na vodi rigorozno stanje hranjenja. Dugo je postojao problem u životu od prekomjerne težine, pa sam odlučio testirati dijetu 40 dana (Buddha je izdržao, mislio sam da ću moći). Mogu reći da mi je bilo vrlo lako napraviti štrajk glađu. Zadovoljan sam rezultatom: od 120 kg postao sam gotovo palac-68 kg.

Tatiana, 28 godina

Nisam računao koliko je čaša vode pilo u tih 7 dana. Značajno smanjenje težine bilo je drugi dan - minus 2,8 kg, ali mislim da je to loše i opasno za mene. Vrijeme je za prakticiranje jednodnevnih pauza za hranu i tjedno puštanje nakon njih, jer "skokovi" pritiska - to je uobičajena pojava za mene, ali zbog duge prehrane, postali su češći.

Irina, 24 godina

Tijekom 3 dana na vodi došlo je do obnavljanja i pomlađivanja moje kože, pa želim napomenuti da je odbijanje konzumiranja hrane barem par dana još uvijek vrijedno toga. Za one koji sumnjaju, želim reći da nakon 3-dnevnog tečaja trebate pojesti minimalnu količinu hrane - pomoći će vam da u tijelu pokrenete sve procese probave i malo više mršavljenja.