Simulator elipsoida za dom - kako odabrati i ocijeniti najbolje, kako se nositi s gubitkom težine

Stanje ekologije i kvaliteta prehrambenih proizvoda ima negativan utjecaj na zdravlje i posljedično na pojavu moderne osobe. Prekomjerna težina je problem za ljude svih dobi, tako da je važno zadržati ga na pravom mjestu. Pomoći u ovim fizičkim vježbama, koje se mogu izvoditi, kako samostalno, tako i na simulatorima.

Što je elipsoid

Bez obzira na prisutnost medicinskih kontraindikacija i fizičkih parametara, svaka osoba može koristiti elipsoid - simulator. Učinak ovog uređaja temelji se na njegovom radu. Što je elipsoid? Ovo je simulator koji kombinira učinak stepera i trake za trčanje. Kada se noge kreću duž putanje elipse, a ruke vode do pokreta poluge, tada su uključene gotovo sve skupine mišića. Uređaj vrlo ravnomjerno raspoređuje fizičku aktivnost i optimizira napor. Simulator elipsoida ima mnoge prednosti:

  1. Aerobne sposobnosti. Česta upotreba simulatora elipsoida povećava izdržljivost tijela, povećavajući količinu kisika potrošenog u minuti u krvi.
  2. Pejsmejker. Korištenje elipsoida stimulira srčanu aktivnost koja koristiliječenje kralježnice, potiče jačanje imuniteta.
  3. Univerzalno. Zbog položaja osobe koja se bavi osobom, isključuje se opterećenje na zglobovima nogu i kralježnice, što omogućuje korištenje simulatora čak i pacijenata koji pate od tih bolesti.
  4. Idealno za mršavljenje. Tijekom nastave pojačavaju se skupine mišića, koje je teško ojačati s malo težine. Aktivni su bokovi i stražnjica, mišići prsa, leđa i ramena, a opterećenje se ravnomjerno raspoređuje.

Što su eliptični simulatori

Dizajneri simulatora-elipsoida godišnje pronalaze inovativna rješenja, modeli se stalno razvijaju, tako da na tržištu postoje mnoge vrste sportske opreme. Prvi uređaji ovog tipa pojavili su se krajem prošlog stoljeća i bili su manje funkcionalni, ali ne i vrlo udobni za obuku. Sada postoje nove vrste simulatora koji su što je moguće prikladniji za korištenje. Razlikovati prijelaze elipsoida duž položaja zamašnjaka i nosača.

Zamašnjak (kotač) je važan dio u kojem je trening na eliptičnom treneru postao najučinkovitiji. Nalazi se na prednjoj ili iza sredine proizvoda i, ovisno o tome, ima svoje karakteristike:

  1. Ako je zamašnjak ispred, onda se težina pomiče prema naprijed. Za stabilnost dizajnera simulatora opremiti ga tešim pogonom, zbog toga proizvod ovog tipa nije prikladan za kućnu uporabu.
  2. Ako je pogon u sredini, modeli su vrlo kompaktniudoban za rad kod kuće. Pogon ne ometa najoptimalniji položaj pedala.
  3. Stražnji prijenos elipsoida ima dugačak hod pedala, što čini kretanje glatkim. Klase na eliptičnom treneru ove vrste su najučinkovitije jer uređaji imaju mobilne ručne poluge povezane s pedalama.

Po vrsti otpora, elipsoidi prijelaza podijeljeni su na elektromagnetske, magnetske i mehaničke. Prvi je funkcionalniji, jer se opterećenje provodi pomoću elektromagnetskog polja, a potrebni parametri se reguliraju elektronikom. Na magnetskom simulatoru, elipsoidima, opterećenje se vrši pomoću utjecaja magneta, tako da oni imaju glatku inhibiciju. Mehanički proizvodi koji podsjećaju na dizajn bicikla. Takvi simulatori ne osiguravaju glatkoću i tišinu staze, ali ne ovise o hrani, lako se savijaju i zbijaju.

Kupi eliptičan trener

Zahvaljujući velikim prednostima u odnosu na druge uređaje, eliptični simulator je na vrhuncu potražnje. Ova oprema se stječe ne samo za sportske klubove, već i za obuku kod kuće. Moderna tehnologija čini dostupnim simulatorima elipsoida za prosječnu osobu, jer ih je danas lako kupiti ne samo od predstavnika proizvođača i sportskih trgovina, već i naručiti fotografije na internetu.

Simulator elipsoida za dom

Kod kuće su klasične komplicirane mehaničke prijelaze elipsoida dobro dokazane. Njihove glavne prednosti su: kompaktne i jednostavne, budući da osoba radizbog vaših napora. Međutim, korisnici se žale na škripu i lošu kvalitetu montaže, pa je bolje potrošiti veliku svotu i kupiti magnetni simulator-elipsoid za dom. Najbolji:

  • naslov: HouseFit HB;
  • karakteristika: zamašnjak 5 kg, težina korisnika - 100 kg, stražnji pogon;
  • glavne prednosti: samostalan rad, 5 razina opterećenja, kardio senzor, jeftin;
  • nedostaci: nema ugrađenih programa.

Još jedan popularni simulator za dom:

  • NordicTrack;
  • elektromagnetski, težina - do 125 kg, zamašnjak - 18 kg;
  • 20 razina opterećenja; Putno računalo na LCD zaslonu, snažni elementi;
  • ne može podesiti nagib, pedalu i duljinu koraka.

Elipsoid gubitka težine

Kontroliranje vaše težine je bolje i lakše na kardio simulatoru. Težina tijela se smanjuje zbog činjenice da su aktivirane sve mišićne skupine. Podešavanjem je lako podesiti željeni rezultat. Ako vam trebaju reljefni mišići, morate instalirati intenzivan program, a ako trebate izgubiti težinu i ojačati pojedine mišiće, bolje je nositi se s najmanje opterećenja. Popularni prijelazi su elipsoidi za gubitak težine:

    Ammity Dream DE 50:
  • elektromagnetski, zamašnjak 11,7 kg, prednji pogon;
  • težina - do 180 kg, ocjena sposobnosti, mjerenje pulsa, visoka kočna snaga;
  • visoka cijena.

Jeftiniji simulator:

  • OptiFit Dakota FX-716;
  • elektromagnetski, težina - 150 kg, zamašnjak - 22 kg;
  • ugrađeni programi, ergometar;
  • teška, dimenzionalna.

Sportski simulator-elipsoid

Stručnjaksportaši također koriste kardiovaskularnu opremu za zagrijavanje prije glavnog seta vježbi. Najpoznatiji sportski simulator-elipsoid:

  • Fuzija pulsnog fitnessa;
  • profesionalni, elektromagnetski;
  • težina - do 180 kg, ugrađeni generator;
  • velika veličina, visoka cijena.

Još jedan profesionalni elipsoid:

  • Brončana teretana E1001 Pro;
  • elektromagnetski sustav, duljina koraka - 55 cm, zamašnjak - 13 kg;
  • je mala za ovu vrstu; 13 programa, samostalnog rada;
  • mali programi, teška težina - 134 kg.

Eliptični magnetni simulator

Ovaj simulator ima mnoge prednosti: jeftin je po vrijednosti, tih, dugotrajan. Iz tog razloga, magnetski eliptični treneri su najpopularniji među ljudima kojima je dosadno ojačati kardiovaskularni sustav ili zdravlje uopće. Najbolji modeli:

  • Maksimalna količina kisika E;
  • duljina koraka 30 cm, zamašnjak - 6 kg, težina - do 110 kg;
  • samostalni rad, mala veličina, pristupačna cijena;
  • Nema ugrađenih programa.

Još jedan simulator po demokratskoj cijeni:

  • Torneo Vento C-208;
  • duljina koraka je 31 cm, težina korisnika - do 110 kg;
  • mjerni puls, rad na baterijama, kompaktnost;
  • bez ugrađenih programa.

Kako odabrati simulator elipsoida

Svatko je osoba s individualnim parametrima, tako da se odabiru simulatora treba ozbiljno pristupiti. Proizvođači su vođeni svim uzrastima i fizičkim karakteristikama potrošača, pa je lako pronaći pravi model na tržištu. Prilikom odabirasimulator treba uzeti u obzir sljedeće točke:

  1. Težina. Čak i najbolji simulatori-preklopni elipsoidi imaju ograničenja, a projektirani su za parametre do 100 kg. Ako ne uzmete u obzir ovaj faktor, smanjit će se životni vijek i učinkovitost obuke.
  2. Značajke kućišta. Sada proizvodnja pokušava napustiti mehaničke simulatore, instalirajući na aparat magnetski zamašnjak. Za mlade majke taj je čimbenik posebno prikladan, s obzirom na buku takvih elipsoida.
  3. Konstrukcija i dimenzije. Nije svaki uređaj skladno uklopljen u prostor modernih apartmana. Simulatori velikih dimenzija mogu stvoriti nedostatke za cijelu obitelj.
  4. Parametri tijela. Duljina koraka ovisi o visini osobe, kao io amplitudi kretanja poluga. Stoga, mali ljudi ne moraju obratiti pozornost na masivne simulatore - neće dati željeni rezultat.

Video: kako ispravno postupati s eliptičkim simulatorom

Recenzije

Nicholas, 34 godine

Nisam znala kako odabrati eliptičnog trenera za dom. Gledali su sve forume, čitali članke i osvrte na ovu temu. Kao rezultat toga, odlučio sam kupiti torneo Vento ski simulator u online trgovini. Dobro za trening kod kuće, ali nećete ga nazvati tihim, jer je prije tjedan dana počela snažno grebati prednju nogu. Nisam uzbuđen zbog ovog elipsoida.

Olga, 23 godina

Bio sam zainteresiran za program obuke na eliptičnom treneru za mršavljenje. Nakon dugog razmišljanja odlučio sam kupiti kardio-simulator doma.Čovjek je izabrao između kompaktnog, ali mehaničkog i potpuno automatskog. Zaustavljen na elektromagnetskom AeroFIT E500. On je skuplji, ali nijemi. Prošlo je mjesec dana od kupnje, ali ja sam zauzet svaki dan.

Oleg, 47 godina

Nema vremena za odlazak u sportske dvorane, pa je na katalogu na internetu naručen veliki elipsoid Kisik ex-35. Od prednosti: ugodno teška, gotovo nečujna, možete izmjeriti puls, promijeniti opterećenje, tako osjetiti što mišići trenutno rade na eliptičnom treneru. Cons: Visoka cijena i puno prostora čak iu presavijenom stanju.