7 stvari koje treba imati na umu kada se čini da niste dovoljno dobri

"Čovjek ne može sebe mrziti onoliko koliko može voljeti." - Lori Deschne

Ponekad sam strašno nepošten u odnosu na sebe, ne prestajući se uspoređivati ​​s drugima, i bez obzira koliko sam puta čitao ili čuo o tome što sam dobar i sladak.

Gotovo svaki dan neprestano tragam za dokazima da nisam nitko u ovom životu, da ne zaslužujem ljubav ili ne živim pun život.

U stvari, u našim životima postoji ogroman pritisak na ovaj čimbenik. Čini nam se da nešto nije u redu s nama, na primjer, ako, na primjer, još uvijek nemamo obitelji u određenoj dobi, ne zarađujemo mnogo novca, nemamo mnogo prijatelja, ili ne izgledamo i ponašamo se na određeni način u prisustvu drugih. , Ovaj se popis može nastaviti neograničeno.

Ponekad, kad sam u zatočeništvu svih tih pritisaka, čini mi se, apsolutno zaboravljam sve one divne, izuzetne osobine koje imam.

Dopustio sam zmiji u meni da slomi moje samopoštovanje dok sam se toliko mrzio da nisam mogao ništa učiniti osim da jedem sladoled, gledam televiziju tijekom dana i spavam,

Sljedećeg dana, nastavljajući se obvezati na nešto, ne mogu se ni sjetiti za sada, pročitao sam u svom blogu komentar jednog od mojih čitatelja koji mi je napisao da mi je jedan od mojih postova doslovno pomogao da preživi ovu noć. Doslovno. I ako je ova jednostavna riječ korištena u ovom kontekstu, to znači da mi je čovjek napisao da je jedan od mojih postova zapravo spasio njegov život.

Često dobivam takve komentare i uvijek mi otvaraju oči koliko mogu vidjeti u životu, unatoč mojim oštrim primjedbama.

Ovi komentari također dopuštaju da otvorim oči svim tim stvarima koje se iznova i iznova grdimo. Stvari koje uopće nisu bitne, izgledaju kao model iz poznatog časopisa u kupaćem kostimu, ako prestanete smiješiti ako ne izbijete zube, ili pak rupa na sretnoj majici vrijedi plakati zbog toga.

Nedavno sam se borio da uhvatim trenutak kada osjećam da se moje misli o mojoj uzaludnosti šuljaju. A ponekad mogu dopustiti da te misli skliznu i to je normalno, jer sam samo muškarac.

Sve dok se moje putovanje odvija, evo nekih stvari koje pokušavam ne zaboraviti kadaU iskušenju sam kritizirati sebe:

Ljudi koje usporedite sa sobom također se uspoređuju s drugima

Svi se mi uspoređujemo s drugim ljudima i uvjeravam vas da su oni koji misle da imaju sve te nedostatke pogrešni.

Kada gledate druge kroz prizmu suosjećanja i razumijevanja, a ne osude i zavisti, u njima možete vidjeti one koji su, zapravo, ljudska bića. U njima leži očaravajuća nesavršenost čovječanstva, koja podupire isti univerzalni test koji susrećemo.

Vaš um može biti vrlo uvjerljiv lažljivac

Jednog sam dana vidio citat koji je svjedočio: "Ne vjeruj u sve što misliš." Ovaj citat potpuno je promijenio moj način reagiranja na okrutne ili neugodne misli koje mi padaju na pamet. To su samo misli i ništa više, pa bi bilo pogrešno dati toliko vrijednosti negativnim prosudbama, osim toga, bilo je umorno.

Imate mnogo više dobrog nego lošeg

Jedan od mojih omiljenih citata Johna Cabata-Zinna inspiriran je mojim čvrstim uvjerenjem: "Dok dišete, imate puno više nego dobro."

Kada mi netko ponekad pokaže da mi pokaže sve moje očite nedostatke, pomaže mi da zapamtim da imam puno stvari koje volim u sebi, na primjer, ono što sam živo i dišem, mogu birati \ t bilo koji način na koji želim ići.

Ako smatrate da ne zaslužujete ljubav, to je trenutak kada je najpotrebniji

Ovo je jedan od mojih nedavnih uvida, iako sam siguranOvo je već rečeno mnogo prije mene.

Vjerujem da je prihvaćanje ljubavi i razumijevanja od drugih ljudi, biti u stanju ljutnje, srama, tjeskobe ili depresije najteže. Ipak, ostvarenje tih istina doista je promijenilo moje prosudbe, i natjeralo me da shvatim da je ljubav zapravo najbolji dar koji mogu dobiti u takvim vremenima.

Potrebno je u potpunosti prihvatiti i prihvatiti "sada" prije nego što se može postići "nakon"

Postoji jedna stvar o tome kako sve promijeniti i prijeći na sljedeću fazu života koju sam naučio. To je da nikada nećete biti zadovoljni kamo idete, dok ga ne prihvatite, ne shvaćate i ne cijenite gdje ste.

Prihvatite i smjestite se tamo gdje ste sada, i vaše putovanje u nešto novo donijet će vam mnogo više zadovoljstva i smirenosti.

Razmišljajte pozitivno: usredotočite se na napredak, a ne na poboljšanje, ali i na to koliko ste bili u mogućnosti postići, a ne o tome koliko ste otišli prije

Jedan od najvećih problema samouništenja je opsjednutost potrebom da se "učini sve kako treba". Stalno se borimo za izvrsnost i uspjeh, ali kad ne uspijemo, smatramo da smo beznačajni. I, čini se, mi doista ne razumijemo da je želja za uspjehom i želja da se očituje - to je samo po sebi postignuće, bez obzira koliko puta padamo.

Umjesto da se proklinjete za neuspjeh i povlačenje natrag, pohvalite se za svoje napore i za odlazak koliko god možete.

Mržnjaza sebe neće donijeti željenu

Govoreći o činjenici da ste gubitnik, nećete zastraniti na putu prema uspjehu. Ako se uvjerite da ne živite pun život, nećete ga moći pokrenuti. A ako sebe smatrate beznačajnim, a ne suosjećajnim, onda je slatko i bolje da ne postanete.

Da, znam, zvuči gotovo uznemirujuće jednostavno, ali jedini način da otkrijete svoju sebičnost je da volite sebe, bez obzira tko ste i gdje ste, pa čak i ako znate da se želite promijeniti.

Vi ste dobri koji jeste. I bit će vam malo lakše voljeti sebe, osim ako se zaboravite podsjetiti na to.