Zdravlje zuba. Čimbenici koji poboljšavaju zdravlje zubi

Prema statistikama, ljudi se nešto rjeđe obraćaju stomatolozima nego terapeutima, ali češće nego drugim liječnicima. Gazirani zrak, loša voda za piće i nepravilna njega usne šupljine dovode do raznih problema vezanih uz zube. Takav uobičajeni problem kao što je karijes javlja se kod 70% -100% stanovnika naše zemlje (ovisno o regiji prebivališta). Osim toga, osim karijesa, postoje i drugi problemi usne šupljine. U ovom ćete članku naučiti o čimbenicima koji poboljšavaju zdravlje zuba. Uostalom, lakše je spriječiti bolest nego liječiti u zanemarenom stanju.

Koja hrana negativno utječe na zdravlje zuba?

Oralna higijena igra važnu ulogu u održavanju zuba lijepim i zdravim. Ali, osim svakodnevne njege, važno je pravilno jesti. Uostalom, kada jedemo raznu hranu, nemamo samo naše tijelo, već i bakterije koje uzrokuju bolesti koje žive u njemu. Osnova života većine ovih bakterija su šećer i škrob sadržani u hrani. Što više ovih tvari u hrani, to bolje za bakterije. Zbog toga se problemi sa zubima tako često opažaju kod ljudi koji vole slatko.

ZAPAMTITE: omiljena hrana bakterija koje žive u ustima je rafinirani šećer.

Nalazi se u raznim konditorskim proizvodima. Stoga je anti-ocjena dentalnih proizvoda sljedeća: • Bomboni; • Čokolada; • Slatka gazirana pića; • Kiflice s maslacem; • Žvakaće gume koje sadrže šećer.

Ali sadržaj šećera u slatkišima nije njihov jedini nedostatak. Također, nedostatak opterećenja za žvakanje može se pripisati negativnim posljedicama korištenja takvih proizvoda. A većina slatkih jela i slastica ne može toliko opteretiti zube. Kao rezultat toga, zubi gube potrebnu "treniranost" i stare. Takvi proizvodi su posebno opasni za djecu. Njihovom uporabom ne samo da se zubi djece i tinejdžera kvare, već se i zubni niz i čeljust nepravilno oblikuju.

Nije potrebno potpuno se odreći slatkiša. Ali ne možete ih zlorabiti. Ako ne možete bez slatkiša, zamijenite proizvode koji sadrže rafinirani šećer onima koji sadrže šećer u nerafiniranom obliku. Takvi slatki proizvodi manje su štetni za zube.

VAŽNO: Nakon slatkih jela obavezno uklonite ostatke šećera sa cakline zuba. Ako nije moguće koristiti pastu za zube i četkicu, koristite žvakaće gume. Ali, samo onaj u kojem nema šećera.

Najbolji proizvodi za zdravlje zubi

Za zdrave zube trebate jesti takve proizvode koji potiču opterećenje žvakanja. Najbolje među njima je povrće kao što su mrkva, cikla, krastavci i jabuke. Osim što sami mogu očistiti zubnu caklinu od prljavštine, ovo povrće sadrži vitamine (B, D, E, K, C i PP), kao i korisne tvari (kalcij, kalij, magnezij, natrij, fosfor, jod, fluor, željezo i kobalt) pozitivno utječu na zdravlje zuba. Posebno su na taj način pogođeni kalcij i fosfor.

Uz gore navedeno povrće, TOP proizvodi za zdravlje zubi su: • Zelenje (peršin, kopar, luk i celer); • Bobičasto voće (ribizl, jagoda i brusnica); • Orašasti plodovi (bademi, indijski oraščići i pinjoli); • Mliječni proizvodi (mlijeko, sir i tvrdi sir); • Plodovi mora (škampi i neke vrste ribe); • Jaja; • Med.

Osim pozitivnog učinka na zube, svi navedeni proizvodi izuzetno su korisni za cijeli organizam u cjelini.

VAŽNO: Prema nekim znanstvenicima, najkorisniji proizvod za zube je zeleni čaj. Prirodni antioksidansi sadržani u zelenom čaju sprječavaju stvaranje tamnog plaka na zubima i pozitivno utječu na zdravlje desni.

Vitamini za zdravlje zubi

Kao i svaki drugi ljudski organ, zubi trebaju vitamine. Njihov nedostatak može dovesti do raznih problema u usnoj šupljini. Vitamin D je posebno važan za tijelo. Upravo je on odgovoran za asimilaciju kalcija – izuzetno važnog makroelementa za zdravlje zuba.

Posebno je važno pravilno uravnotežiti unos vitamina ako ste na dijeti za mršavljenje. S današnjim popularnim proteinskim dijetama, tijelo možda neće primati vitamine B kao što su B6, B12 i B2.

Možete ojačati zube uz pomoć vitaminskih kompleksa kao što su: "Dentovitus", "Kalcynova", " Videhol", "Kalcij D3 - Nicomed" i "Remodent". Kako biste zaštitili dječje zube, kupite u ljekarni vitaminske komplekse kao što su "Vitaftor" i "Vita-bears" kalcij plus.

Preparati za zdravlje zubi

Ponekad, da bi zubi bili lijepi i zdravi, potrebna je samo pravilna prehrana i korištenje vitaminskih kompleksa ne može biti dovoljno No, zahvaljujući suvremenoj farmaceutici, u svakoj ljekarni možete pronaći lijekove koji mogu pomoći zubima. Za jačanje zubne cakline preporuča se korištenje posebnih pasta za zube "Splat". Osim kalcija i fluora, sadrže sve potrebne hranjive tvari za zube.

Za ublažavanje zubobolje možete koristiti analgetike kao što su: "Dexalgin 25", "Ibufen", "Ketanov" i "Sedalgin plus". Vrijeme njihovog djelovanja je taman dovoljno da stignete do zubarske ordinacije.

Za lakše nicanje zubića kod djece koriste se posebni gelovi. Kao što su: "Holysal", "Kamistad" i "Kalgel".

Ljudi s bolesnim zubima imaju niz drugih bolesti

Bolesti zuba mogu postati uzrok drugih bolesti. Bakterije koje dovode do karijesa, što može negativno utjecati na cijeli dišni sustav osobe. Osim toga, uznapredovali karijes može dovesti do sepse. Posebno je opasno započeti liječenje zuba kod pacijenata sa slabim imunološkim sustavom.

Danas stručnjaci broje 80 vrsta tjelesnih bolesti koje izravno ovise o stanju zuba. Takve bolesti uključuju kardiovaskularne poremećaje, bolesti probavnih organa, reumatizam, bolesti endokrinih žlijezda, bolesti bubrega, očiju, ušiju, kože, pa čak i živčane smetnje.

VAŽNO: Bolesni zubi mogu "zaraziti" cijelo tijelo. Bakterije s bolesnog zuba mogu ući u krvotok i s oslabljenim imunološkim sustavom proširiti se na različite dijelove tijela. Nije neuobičajeno da bolesti u ustima budu uzrokovane srčanim bolestima.

Čimbenici koji utječu na zdravlje zubi su: • Nasljedstvo; • Pravilna oralna njega; • Pravilna prehrana; • Redovita prevencija.

Nasljedstvo je jedan od dominantnih čimbenika koji utječu na stanje tvrdih tkiva zuba. Međutim, danas su stručnjaci definitivno utvrdili da tako česta bolest kao što je karijes nije nasljedna.

Pravilna prehrana također je vrlo važan faktor koji utječe na zdravlje zuba. Uz hranu možemo dobiti potrebne vitamine i elemente u tragovima. No, zlouporaba alkohola, kave i slatke hrane može dovesti do uništenja zubne cakline, pa čak i njezinog gubitka.

Stoga je vrlo važno redovito njegovati zube i poduzimati preventivne mjere. Povremeni posjeti stomatologu u preventivne svrhe trebali bi postati dobra tradicija. Mnogo je lakše i jeftinije liječiti zube u ranoj fazi problema nego na početku bolesti.

Prevencija zdravlja zuba

U članku o oralnoj higijeni obrađeno je pitanje prevencije zdravlja zubi. Ova mjera ne odnosi se samo na pranje zuba prije i poslije spavanja, već i na redovite posjete stomatologu radi preventivnog pregleda usne šupljine.

Video. TOP-5 savjeta kako održati zube zdravima