Što je povezano s ljudskim rastom: glavni i dodatni čimbenici. Kako visina čovjeka utječe na njegovo zdravlje i je li moguće stimulirati hormon rasta?

U ovom ćemo članku razmotriti pitanja povezana s ljudskim rastom, naime s čime je ljudski rast povezan i kako se on može povećati.

Svi se rađamo mali, a duljina tijela pri rođenju je obično 45-60 cm. Međutim, od trenutka rođenja dijete počinje aktivno rasti i razvijati se. Endokrine žlijezde, ali i način života osobe doprinose takvom aktivnom rastu.

O čemu ovisi ljudski rast: radu endokrinog sustava

Uobičajeno je ljudski rast smatrati udaljenošću od vrha glave do ravnine stopala. U isto vrijeme, nikome neće biti tajna da je visina svih ljudi različita, netko može biti nizak, netko visok.

Prije svega visina osobe ovisi o tome kako radi njegov endokrini sustav, odnosno endokrine žlijezde.

• Hipofiza. Hipofiza je središnji organ endokrinog sustava i nalazi se u mozgu. U ovom se organu proizvode hormoni koji utječu ne samo na ljudski rast, već i na metaboličke procese koji se odvijaju u ljudskom tijelu, ljudsku reproduktivnu funkciju. Također je važno reći da se glavni hormon rasta također proizvodi u hipofizi.
• Ako je rad ovog organa iz nekog razloga poremećen, tada će ljudsko tijelo biti sklono nepravilnom rastu. Na primjer, s proizvodnjom viška hormona, osoba može narasti do divovskih veličina, a s nedovoljnom količinom - postati patuljak. Ako govorimo o problemima u radu ovog organa u vrijeme kada je osoba već ušla u pubertet i već je odrasla, tada mogu početi problemi s nerazmjernim razvojem dijelova tijela.

• Timus. Ovaj organ je povezan sa spolnim žlijezdama i radi samo dok one ne počnu raditi. Suština rada timusa je proizvodnja limfoidnih stanica.
• Gonade. Rad ovih žlijezda također izravno utječe na ljudski rast. Spolne žlijezde kod ljudi su predstavljene jajnicima kod žena i testisima kod muškaraca. Upravo u tim organima nastaju muški i ženski spolni hormoni. Kao što je ranije rečeno, timus radi samo dok gonade ne počnu raditi. Zato u slučaju ranog puberteta timus prestaje s rastom i radom, a čovjek ne raste dovoljno. U pravilu, visina takve osobe ostaje ispod prosjeka.

• Štitnjača. Ova je žlijezda odgovorna za proizvodnju hormona koji sadrže jod, a oni zauzvrat sudjeluju u metaboličkim procesima tijela i odgovorni su za rast nekih stanica. Također, rad ove žlijezde utječe na rast koštanog aparata.

Dodatni čimbenici koji utječu na ljudski rast

Naravno, ako govorimo općenito o normalnom razvoju čovjeka tijelu, a osobito o rastu, endokrine žlijezde igraju najvažniju ulogu. No konačna visina osobe ne ovisi samo o njezinu radu.

• Nasljedstvo i geni. ​​​​Kao što znate, ne možete raspravljati s genima. U pravilu, djeca nasljeđuju visinu jednog od roditelja, rjeđe - dalekih rođaka. Pritom je važno napomenuti da se djeca dobro razvijaju, bez zastoja i sl.
• Prehrana. Hormon rasta može se proizvoditi različitim brzinama. Odavno je dokazano da hrana utječe na proizvodnju takvog hormona, naime, proteinska hrana aktivira proizvodnju, a ugljikohidratna hrana, naprotiv, usporava. Stoga uravnotežena prehrana pomaže osobi da postigne željeni rast, koji je položen genima. Ako govorimo o rastu malog djeteta, tada bi bebin jelovnik uvijek trebao sadržavati hranu koja sadrži proteine, na primjer, ribu, meso, mliječne proizvode, ali treba kontrolirati količinu konzumiranih ugljikohidrata i, ako je moguće, smanjiti unos slatke i brašnaste namirnice. Također, dijete treba konzumirati multivitaminske komplekse koji sadrže cink. Cink također ima pozitivan učinak na ljudski rast.
• Način života. Pušenje, alkohol i druge tvari štetne za tijelo usporavaju njegov rast i mogu dovesti do raznih bolesti koje će spriječiti normalan rast i razvoj tijela. Također je vrijedno spomenuti fizičku aktivnost. Umjerena tjelesna aktivnost pridonosi pravilnom razvoju tijela. Tjelesno preopterećenje, kao i sjedeći način života, negativno utječu na ljudski rast.

• Razne bolesti. Najčešće, rast osobe ovisi o tome ima li neke bolesti koje mogu usporiti proces razvoja tijela. Takve bolesti uključuju anemiju, kvarove kardiovaskularnog sustava. Tijelo ne može normalno rasti, razvijati se i funkcionirati ako neki od njegovih organa ili sustava ne radi ispravno.
• Mjesto stanovanja. Znanstvenici su zaključili da su ljudi koji žive u toplim i vrućim područjima znatno niži od onih koji žive na sjeveru. To je zbog činjenice da višak sunčeve svjetlosti može usporiti proces rasta.
• Mentalni čimbenici. Stalni stres, tjeskoba i nezdrav okoliš mogu utjecati na količinu proizvedenog hormona rasta. Takvi čimbenici usporavaju proizvodnju hormona i, sukladno tome, usporavaju rast.
• Spol osobe. Žene su u pravilu niže od muškaraca u rastu, zaostaju za njima 5-10 cm.
• Nacija. Kao što znate, postoje nacije koje se mogu pohvaliti visokim rastom, primjerice Nizozemci, Norvežani, i one koje se ne mogu pohvaliti tim faktorom, primjerice Kinezi.

Utjecaj rasta na ljudsko zdravlje

Koliko god to čudno zvučalo, znanstvenici su došli do zaključka ono što ne može ne iznenaditi. Ispostavilo se da ljudska visina itekako može utjecati na opće zdravstveno stanje osobe.

• Visoki ljudi skloniji su bolestima kao što su venska trombofilija. Nakon provedenog istraživanja znanstvenici su zaključili da su ljudi viši od 180 cm skloniji ovoj bolesti mnogo više od onih čija visina ne prelazi 160 cm.
• Rak. Također postoji mišljenje da su visoki ljudi s viškom kilograma skloniji raku.
• Bolesti kardiovaskularnog sustava. Rizik od kardiovaskularnih bolesti puno je veći kod visokih i pretilih ljudi nego kod visokih i mršavih ljudi.
• Međutim, važno je napomenuti da su visoki ljudi normalne građe manje skloni srčanim bolestima i imaju manje šanse za razvoj dijabetesa.

Kako povećati ljudski rast stimulacijom hormona rasta?

Mnogi niski ljudi sanjaju o tome da postanu viši barem za nekoliko centimetara. I u principu je moguće. Postoje 2 načina za povećanje rasta - korištenje umjetnog hormona rasta i stimulacija proizvodnje hormona rasta koji je prisutan u tijelu.

• Važno je napomenuti da prvu metodu najčešće koriste sportaši (ljubitelji) i osobe koje žele izgubiti višak kilograma u kratkom roku, kao i kao povećanje mišićne mase. Međutim, važno je razumjeti da takve metode mogu imati negativne posljedice u obliku raznih bolesti. Na primjer, mogući su problemi sa štitnjačom i njezinim radom, s organima, jer se mogu povećati itd.

Druga metoda je prikladna za sve koji žele prirodno potaknuti proizvodnju hormona. Za postizanje ovog cilja potrebno je:

• Urediti svoju dnevnu rutinu. Vrlo važna točka je spavanje, jer se hormon oslobađa samo nekoliko sati nakon što zaspite. Odnosno, trebali biste spavati najmanje 7-8 sati dnevno.
• Smanjite količinu konzumiranih ugljikohidrata. Kao što je ranije spomenuto, ugljikohidrati inhibiraju proizvodnju hormona rasta.
• Počnite se baviti sportom ili barem dodajte minimalnu, ali redovitu tjelesnu aktivnost u svoj život. Tijekom takvih aktivnosti povećava se proizvodnja potrebnog hormona.
• Nemojte jesti prije odlaska u krevet, a još više odreći se ugljikohidrata navečer. Ako želite jesti navečer, zadovoljite se proteinskom hranom, na primjer, kuhanim prsima, komadom ribe kuhane na pari, itd.

Kao što vidite, ljudski rast ovisi o mnogim čimbenicima na koje ne možemo uvijek utjecati. Zato se svim ljudima savjetuje da se prihvate onakvima kakvi jesu, a ne da pribjegavaju radikalnim mjerama koje mogu povećati rast za nekoliko cm, ali štete zdravlju.

Možda će vas zanimati članak:

Što treba učiniti za povećanje rasta odrasle osobe i tinejdžera: opće preporuke, savjeti. Kako brzo rasti vježbanjem i operacijom?

Video: O čemu ovisi ljudski rast? Je li nizak rast zauvijek?