Terapija kamenjem — masaža i tretman vrućim kamenjem: korisna svojstva, indikacije i kontraindikacije. Kako kupiti kamenje i grijač za stone terapiju u online trgovini Aliexpress?

Što je stone terapija? Bit terapije i značajke njezine provedbe. Indikacije i kontraindikacije.

Masaža je ugodno mehaničko djelovanje na kožu tijela glađenjem, štipanjem, trljanjem i pritiskanjem. Zahvaljujući svim tim radnjama, u ljudskom tijelu se pokreću procesi koji mu pomažu da bolje funkcionira.

Pravilno izvedena masaža pomaže čovjeku da se riješi bolesti, vraća koži ljepotu i elastičnost, a također vraća radnu sposobnost u najkraćem mogućem roku.

Kako se zove stone masaža?

Stone terapija je masaža tijela hladnim ili vrućim kamenjem, čija je glavna zadaća potpuno opuštanje tijela, kao i toniranje mišićne mase. Ova prilično zanimljiva tehnika masaže došla nam je s Istoka. U davna vremena ova se terapija smatrala ne samo metodom opuštanja, već i postupkom koji je pomogao u borbi s gotovo svim ozbiljnim bolestima.

A kako je takav tretman obično bio prilično skup, samo su si bogati ljudi mogli priuštiti masažu kamenjem. Upravo zbog toga što je ova metoda oporavka tijela bila dostupna samo malom broju ljudi, počela je gubiti na popularnosti i neko vrijeme je općenito zaboravljena. Japanski redovnici i kineski iscjelitelji dali su terapiji kamenjem drugi život.

Isprva su se ovom masažom čistili od svega zla i umirivali živce, a kada su uvidjeli da ovaj postupak pomaže u liječenju bolesti, počeli su njome liječiti obične ljude. Sada je terapija kamenjem na vrhuncu popularnosti ne samo u istočnim zemljama, već iu Europi i Americi. Ni naša zemlja ne zaostaje za svima ostalima pa se iu ne baš velikim gradovima može pronaći spa salon koji nudi opuštajuću masažu kamenjem.

Stone terapija: vrste

Trenutno postoji nekoliko vrsta kamene terapije. I iako je svaki od njih u stanju dobro opustiti ljudsko tijelo, razlika između njih još uvijek postoji. Neki od njih imaju veliki učinak na procese koji se odvijaju u koži, dok su drugi, naprotiv, usmjereni na borbu protiv unutarnjih problema.

​​​​

Vrste stone terapije:

• Klasična masaža
• Kontrastna masaža
• Korektivna masaža
• Opuštajuća masaža
• Energetska masaža

) Terapija kamenjem - masaža i tretman vrućim kamenjem: korisna svojstva, indikacije i kontraindikacije

Suprotno mišljenju nekih ljudi, stone terapija nije samo opuštajuća masaža. Ako to radi dobar stručnjak, tada će već prvi postupak imati pozitivan učinak na potkožni sloj, zahvaljujući čemu će se u njemu ubrzati svi metabolički procesi i započet će cijepanje masnih stanica. Ako takvu terapiju provodite u tečajevima, moći ćete malo izgubiti težinu, ozdraviti i normalizirati živčani sustav.

Korisna svojstva stone terapije:

• Pokreće procese regeneracije u dermisu
• Poboljšava cirkulaciju krvi
• Povećava zaštitna svojstva tijela
• Pomaže u čišćenju tijela od nečistoća i toksina
• Pomaže kod gubitka prekomjerna težina
• Učinkovito se bori protiv oteklina
• Usklađuje rad središnjeg živčanog sustava
• Bori se protiv sindroma boli
• Otklanja napetost na kralježnici

Indikacije za masažu toplim ili hladnim kamenjem:

• Česte glavobolje, uključujući migrene
• Moralna i fizička iscrpljenost
• Nesanica
• Patologije mišićno-koštanog sustava
• Pretilost i celulit
• Depresivna stanja
• Kronične bolesti
• Problemi s hormonalnim sustavom

Kontraindikacije za stone terapiju:

• Maligne neoplazme
• Kronične i zarazne bolesti u akutnom stadiju
• Sva trimestra trudnoće
• Razdoblje dojenja
• Gnojne rane i psorijaza
• Bronhijalna astma

Koje kamenje za masažu odabrati?

Ako mislite da je bilo koje kamenje prikladno za terapiju kamenjem, onda se duboko varate. Za takvu opuštajuću masažu prikladni su samo pravi kamenčići. Prilikom odabira obratite pozornost ne samo na strukturu, već i na veličinu. Ako su jako velike, svojom će težinom pritiskati akupunkturne točke i to može dovesti do još većih komplikacija.

Ako je kamenac premali, neće vršiti potreban pritisak na tijelo i, kao rezultat toga, osoba neće dobiti željeni terapeutski učinak. U idealnom slučaju, kamenje za ovaj postupak treba imati promjer od 5 do 10 centimetara. Također, svakako obratite pozornost na oblik kamenčića. Bez obzira na veličinu, trebaju biti što glatkiji.

Osim toga, razmislite koji ćete dio tijela masirati. Ako će to biti greben, trebat će vam ravni šljunak ovalnog oblika. Trokutaste su idealne za sakrum, a duguljaste pljosnate za prste na rukama i nogama.

Vrste kamenja za masažu:

• Bazalt. Najčešće se koriste za opuštanje tijela i ublažavanje sindroma boli koji je nastao u pozadini snažne fizičke i moralne iscrpljenosti.
• Mramor. Povoljno djeluju na središnji živčani sustav, a pridonose i obnovi dermatoloških ovoja.
• Poludragocjeno. Najčešće se koristi za masažu lica, vrata i dekoltea. Takvo kamenje izglađuje bore, ispravlja oval lica i vraća elastičnost kože.
• Dragocjen. Postupak koji provodi ovo kamenje proizvodi učinak sličan onome koji su ostavile sve tri prethodne vrste.

Kako kupiti kamenje i grijač za stone terapiju u online trgovini AliExpress?

Ako više ne želite trošiti novac na tretmane u salonu i spremni ste isprobati kamen masaže kod kuće, prvo što trebate učiniti je kupiti kamenčiće za terapiju. Trebat će vam i poseban grijač koji će ih zagrijati na ugodnu temperaturu. Ako se slični proizvodi ne prodaju u vašem gradu, pogledajte AliExpress. Na ovom resursu lako ćete pronaći sve što vam je potrebno za opuštajući postupak.

Ako želite, možete kupiti i gotove setove i samo kamenje i grijač. Istina je da želim odmah reći da ako želite da terapija kamenjem bude što raznolikija, onda će biti bolje ako potrošite na gotov set. Uostalom, iako se čini da je skupo, dobit ćete kamenje s kojim možete raditi sve vrste opuštajućih masaža.

Kako biste pronašli sličan proizvod na web stranici, morat ćete otići u kategoriju Ljepota i zdravlje i odabrati odjeljak Njega kože. Nakon što se pred vama otvori nova stranica, pažljivo pogledajte filtre i pronađite. Masaža i relaksacija Čim kliknete na ovu kombinaciju riječi, ispred sebe ćete vidjeti proizvod koji tražite, a na vama je samo da ga poredate po cijeni, pošaljete proizvod koji vam se sviđa u košaricu i ispravno je obraditi.

Masaža bazaltnim, dragim i poludragim kamenjem lica kuće: kako to učiniti ispravno?

Kao što je već spomenuto, poželjno je masirati lice dragim ili polu -drago kamenje. Budući da su kompaktnijeg oblika, puno bolje leže na licu od mramornih i bazaltnih. Ali zapamtite da bi takav postupak imao željeni učinak, kamenje za njega mora biti odabrano uzimajući u obzir karakteristike dermisa. Na primjer, ako imate masnu kožu, onda je postupak najbolje izvesti s mjesečevim kamenom.

Ako na koži ima bolnih osipa, crvenila i sitnih pukotina, umasirajte lapis lazulijem. A za žene koje se žele riješiti starosti i bora na licu, najbolje je dati prednost žadu. Također zapamtite da tamno kamenje pomaže opustiti mišiće i poboljšati cirkulaciju krvi, a bijelo pomaže ukloniti natečenost i ukloniti modrice ispod očiju.

Sada razgovarajmo o temperaturi kamenja koje ćete koristiti za terapiju kamenjem. Ako želite da postupak ima najpovoljniji učinak na vaše lice, zapamtite da se za vruću masažu kamenje zagrijava ne više od 50 stupnjeva, a za hladnu do 20 stupnjeva.

Preporuke za provođenje postupka:

• Prije svega, isperite svu kozmetiku s lica i obrišite tonikom za čišćenje ili micelarnom vodom
• Zatim se na lice nanosi masna podloga (pomoći će kamenčićima da lakše klize)
• Sljedeći stadiju zagrijavamo kamenje na željenu temperaturu i započinjemo postupak stone terapije
• Zatim se popnemo do usta i povučemo linije do ušnih školjki
• Zatim masiramo područje od krila nosa do vrhova ušiju i krećemo se do samog vrha lica
• Stavljamo kamenčiće u sredinu čela i povlačimo linije do sljepoočnica

Masaža leđa i tijela kamenjem kod kuće: kako čini?

Masaža leđa, kao i masaža lica, treba započeti pripremom. Dok se kamenje za postupak zagrijava, pripremite mjesto. Kako bi terapija bila što opuštajuća, uključite ugodnu glazbu i zapalite aromatične svijeće u prostoriji u kojoj ćete izvoditi masažu. Također, pripazite da jastuk na kojem će osoba ležati bude što mekši.

Ako je teško, onda jednostavno neće moći ležati cijelo vrijeme dok izvodite masažu. Osim toga, svakako pripremite čisti ručnik na koji ćete položiti zagrijano kamenje.

Postupak masaže leđa i tijela kamenjem:

• Nakon što se kamenje ohladi na ugodnu temperaturu, namažite uljem i počnite slagati na leđa
• Po želji možete nauljiti i kožu leđa
• Prvo se slažu najveći kamenčići koji moraju postaviti uzduž kralježnice
• Zatim uzmemo manje i stavimo ih sa strane, te obavezno napravimo liniju od križne kosti
• Pokrij osobu s toplom dekom i ostavite u tom položaju 25-45 minuta
• Nakon toga kada se kamenje ohlade, uklonite ga sa stražnje strane i lagano izmasirajte osobu rukama
• Zatim ponovno uzmite zagrijani kamen u ruke i počnite njime glatko prelaziti preko njihovih leđa

Masaža nogu kamenjem: kako se radi?

Masaža nogu kamenjem radi se po istom principu kao i prethodne dvije vrste. U tom slučaju također ćete morati zagrijati kamenje (trebalo bi biti što ravnije) i položiti ga na površinu stopala. Jedina razlika u odnosu na prethodna dva postupka je što ćete u ovom slučaju moći koristiti najmanje kamenje.

Morat će se pažljivo umetnuti u prostor između prstiju. Nakon što su se noge zagrijale, potrebno ih je skinuti, jednu uplesti u ruku i opuštajuće izmasirati. Ovaj postupak možete završiti utrljavanjem ulja u kožu koja djeluju hidratantno i tonirajuće.

Ako nemate priliku ležati, zagrijte dva velika kamenčića i sve male. Stavite dva velika kamena na ručnik i stavite stopala na njih. Stavite male kamenčiće među prste kao i prije. Kako bi se noge brže zagrijale, možete ih dodatno omotati ručnikom. Dalje, postupak će izgledati standardno, svi kamenčići se uklanjaju, a noge se masiraju pokretima trljanja.

Tajlandska, tibetanska masaža: u čemu je razlika?

U principu, tajlandska i tibetanska masaža vrlo su slične u djelovanju na čovjeka. Dugotrajno pune tijelo energijom, uklanjaju posljedice stresa i ubrzavaju sve metaboličke procese u tijelu. Ali što se tiče njihove provedbe, ovdje postoje temeljne razlike. Tibetanska masaža je donekle slična klasičnoj masaži na koju smo navikli. U ovom slučaju, učinak na tijelo će se provoditi isključivo uz pomoć pritiska na određene akupunkturne točke.

U pravilu se na njih postavlja zagrijano kamenje, a zatim se izvodi standardni skup manipulacija. Koža se gladi i trlja dok se u cijelom tijelu ne pojavi ugodna toplina. Što se tiče tajlandske masaže, s razlogom se zove pasivna joga. U tom će slučaju specijalist kombinirati stone terapiju s istegnućima i istegnućima ligamenata i zglobova. S obzirom na to da tajlandska masaža zahtijeva prilično veliku izdržljivost, osobama s vrlo niskim pragom boli bolje ju je ne provoditi.

Američka masaža kamenjem

Američko kamenje masaža se smatra klasikom stone terapije. U pravilu se za njegovu provedbu koristi više od 70 kamenja istovremeno. Od njih se 54 zagrijavaju do vrućeg stanja, 18 ostaju hladni, a jedan se zagrijava do sobne temperature. Kako bi ovaj postupak donio maksimalnu korist tijelu, izvodi se s dvije vrste kamenja, bazaltnim i mramornim.

Bazaltno kamenje se zagrijava, dok mramorno kamenje ostaje hladno. Specijalist ih razmazuje po tijelu, naizmjenično hladne i vruće. U ovom slučaju, taloženje kamenja počinje od donjeg dijela tijela. Prvo se postavljaju na stopala, potkoljenice i kukove, crta se linija na sakrumu, a tek nakon toga specijalist prelazi na kralježnicu i ruke. Ako masažni terapeut učini sve kako treba, nakon pet minuta osjetit ćete potpuno opuštanje i nećete primijetiti kako će vrijeme vašeg postupka završiti.

​​​​

Još jedna značajka američke terapije kamenjem je da se u ovom slučaju tijelo trlja neposredno prije nego što se na njega postavi kamenje. Takva masaža počinje laganim pokretima milovanja, koji se postupno pretvaraju u prilično opipljivo trljanje i pritiskanje. Čim se poveća cirkulacija krvi u dermisu, bazalt i mramor počinju se polagati na njega.

Postupak terapije kamenjem u toplicama i kod kuće: recenzije

Anastasia: Od ranog djetinjstva imam problema s bubrezima. Povremeno sam padao u hipotermiju i majka me morala trpati tabletama. U školi i institutu morao sam se cijelo vrijeme skrivati ​​od propuha i strogo pratiti što jedem. Takvo ponašanje je dalo rezultate i dvije godine se nisam sjećao da sam imao ikakvih problema. Ali nakon što sam dobio novi posao, noćna mora je opet počela.

Počela je i najmanja hipotermija nogu i bubrežna kolika. Nakon što sam se malo pomučila, odlučila sam otići liječniku. Nakon što je saslušao moj problem, predložio mi je da pokušam normalizirati svoje stanje uz pomoć kamene terapije. I iako sam bila malo dvojbena, našla sam dobar salon i dogovorila termin za zahvat. Ono što je najzanimljivije je da su već nakon treće masaže moji problemi počeli nestajati, a nakon otprilike mjesec dana sam na njih potpuno zaboravila

Elena: Probala sam masažu vrućim kamenjem prvi put nakon mog rođendana. Prijatelji su mi dali poklon bon, a ja sam odlučila isprobati nešto novo. Nakon zahvata osjećala sam se toliko lagano da sam htjela lepršati poput leptira, pa sam ga odlučila ponoviti tjedan dana kasnije. Ali kad sam saznao koliko košta takvo zadovoljstvo, malo sam se uznemirio.

A kako sam i dalje htjela masažu, nagovorila sam sestru i kupile smo set za stone terapiju putem interneta. Sve su temeljito proučili i počeli pokušavati masirati. U početku nam to nije uspjelo, ali nakon toga smo shvatili na koju temperaturu je najbolje zagrijati kamenje i kako ih pravilno izmjenjivati ​​s hladnim, naši opuštajući postupci prestali su se razlikovati od salonskih.

Video: Terapija kamenjem. Kako napraviti stone masažu toplim i hladnim kamenjem?