Sok od mrkve tijekom dojenja. Mogu li dojilja i dijete dobiti sok od mrkve?

Članak govori o prednostima soka od mrkve za dojilje i bebe.

Mrkva je bogata vitaminima i elementima u tragovima. Konzumacijom crvenog povrća jačamo zdravlje i podižemo imunitet. Ali što je s mladom majkom koja doji bebu?

Pojavom djeteta otvaraju se brojna pitanja kako za majku tako i za okolinu. Jedan od njih: treba li jesti mrkvu i koristiti njen sok tijekom dojenja? U ovom članku ćemo govoriti o prednostima mrkve tijekom razdoblja laktacije i kako ih koristiti tako da dijete ne razvije alergije.

Može li dojilja piti sok od mrkve tijekom dojenja?

Svijetla boja povrća navodi na razmišljanje o mogućim želučanim tegobama, alergijskoj reakciji kod djeteta. Ali jednostavno je potrebno uključiti mrkvu u jelovnik dojilje.

Mrkva tijekom dojenja - čarobni eliksir ili beskorisni napitak od naranče?

Čak i najsigurniji proizvod, koji se koristi prekomjerno, može izazvati negativnu reakciju kod bebe. Višak narančastog povrća u prehrani može izazvati želučane tegobe.

Još u antičko doba bilo je poznato da konzumacija svježe iscijeđenog soka od mrkve pomaže povećati volumen majčinog mlijeka. Bogato beta-karotenom i vitaminima skupine A, multivitaminsko korjenasto povrće vrlo je korisno tijekom dojenja

Korjenasto povrće jarko narančaste boje, uvedeno u prehranu dojilje, pomoći će joj da poveća količinu majčinog mlijeka.

No potrebno je koristiti mrkvu u tu svrhu u obliku napitka ili u obliku pirea. Da biste dobili maksimalnu korist od korijena, dodajte mu mlijeko i vrhnje.

Tijekom dojenja uvijek je važno znati koje su prednosti određenog proizvoda za bebu. Više o blagodatima mrkve možete pročitati na poveznici : siva

Istaknut ćemo glavne točke Koja je korist od narančastog korijena za majku i bebu?

• mrkva normalizira tlak kod dojilja
• bubrezi i jetra bolje rade
• mrkva je učinkovita prevencija razvoja djeteta kao što je "kokošja sljepoća": sadrži veliku količinu karotena, koji beba dobiva s majčinim mlijekom
• bebina imunološka obrana se povećava, zahvaljujući sadržaju vitamina C u povrću
• mrkva djeluje laksativno pa se otklanjaju problemi sa stolicom
• dojilja je manje umorna, poboljšava joj se raspoloženje, pune se rezerve energije, lakše preživjeti stres
• stabilizira se hormonska pozadina

Narančasto povrće može se jesti tijekom prvog mjeseca nakon poroda. Nema nelagode u crijevima mlade majke i bebe nakon jedenja narančastog povrća.

Konzumacija mrkve blagotvorno djeluje na rad živčanog i dišnog sustava. Ali osim toga, koža se obnavlja, što je toliko potrebno mladoj majci nakon teškog razdoblja trudnoće i poroda.

Svaki novi proizvod potrebno je uvoditi u jelovnik postupno i pažljivo: jedan uzorak unutar 1-2 dana.

Nakon prve uporabe potrebno je pratiti djetetovu reakciju i ako nema znakova alergije, trovanja, jakih kolika, povrće se može bezbrižno konzumirati

Sok od mrkve, kao i sve ostale, tijekom dojenja treba piti samo svjež: sok možete pripremiti sami ili ga možete kupiti u ljekarni na odjelu za dojilje. Tijekom dojenja treba izbjegavati sokove koji sadrže konzervanse.

Ali ako majka ne voli sok od mrkve sam po sebi, onda ga može piti miješajući ga s drugim povrćem i voćnim sokovima.

Ovdje je primjer saveznika soka od mrkve :

• sok od zelene jabuke
• sok od bundeve
• sok od nara
• sok od cikle
• sok od celera

Kako pravilno uvesti narančasto povrće tijekom dojenja?

Upamtite da svaki proizvod treba uvesti u jelovnik u malim dozama. Prvo probajte mali komadić kuhane mrkve i nekoliko dana pratite bebinu reakciju na proizvod. Odsutnost negativne reakcije daje mladoj majci zeleno svjetlo: možete jesti mrkvu bez rizika

Crvenilo i osip kod bebe, česte kolike ukazuju na to da trebate pričekati s upotrebom od mrkve. Nakon 30 dana pokušajte ponovno (možete utvrditi na što je beba alergična ako uvedete samo jedan novi proizvod odjednom)

Nakon rođenja bebe trebate pričekati 4- 5 tjedana i tek na kraju tog razdoblja možete početi eksperimentirati s korištenjem korijenskih usjeva

Potrebno je postupno povećavati količinu korištenog povrća

• Sirovu mrkvu je bolje konzumirati u umjerenim količinama, jer su u sirovom obliku te namirnice teže probavljive, što može izazvati i infekciju
• Jesti pečenu ili kuhana mrkva. Kad dijete napuni pet do sedam mjeseci, salate će se moći obogatiti sirovom mrkvom
• Kategorički je zabranjeno jesti narančasto korjenasto povrće onima kojima je dijagnosticiran čir ili imaju probavni problemi
• Ne smijete jesti više od 100-150 grama mrkve dnevno (1-2 srednje velike korjenaste kulture) ili razrijediti čašu koncentriranog soka s vodom
• Prilikom odabira mrkve u supermarketu, dajte prednost gustim plodovima, čija je boja jednostavna i zasićena. Jeste li pronašli tamne mrlje, pukotine i posjekotine na mrkvi? Nemojte eksperimentirati i ostaviti takvu mrkvu na polici
• Najbolje je koristiti narančasto povrće uzgojeno u običnom vrtu

Svježe iscijeđeni sok od mrkve možete koristiti za dojenje hranjenja djeteta, od koje dobi?

Nekada su naše majke, slijedeći savjete pedijatara, počele hraniti sok od mrkve novorođenčad od 1-2 mjeseca. Ali danas je dojenje prioritet, pa liječnici preporučuju davanje sokova kao dohrane tek u dobi od 5-6 mjeseci

Vaše dijete ima šest mjeseci i hranite ga isključivo majčinim mlijekom? U tom slučaju možete ponuditi napitak od mrkve djetetu u dobi od 8-9 mjeseci.

Kao prvi dodatak, mrkva nije prikladna. Za to je bolje koristiti manje obojeno povrće.

Upoznajmo dijete s mrkvom:

• . 0)
• Starijoj bebi nudimo sok sa sokom od naranče ili limuna
• Bebi koja doji dajemo sok nakon što pojede
• U zimi sok od mrkve u kombinaciji s drugim povrćem poboljšava imunitet
• Korisna svojstva mrkve bolje se apsorbiraju ako se pomiješaju s malom količinom mliječne masti ili s bilo kojom biljnom masnoćom

Koje su preporuke kako piti sok od mrkve dok doji majka i dijete?

Nemojte se ograničavati na sok od mrkve ili salate. Djelovanje i dobrobiti narančastog korjenastog povrća bit će isti ako od njega pripremite složenac, puding, souffle

Imajte na umu : vitaminski kompleks se bolje apsorbira ako odbijete koristiti proizvode bogate škrobom, proizvode od brašna. a također i sadržajem koncentriranog šećera.

Sirova se mrkva probavlja samo s mastima. Stoga u salate s mrkvom dodajte kiselo vrhnje, biljno ili maslinovo ulje. Svoje tijelo možete napuniti vitaminskom "bombom" tako što ćete napraviti salatu od mrkve sa zelenilom.

Pijte napitak od mrkve pola sata prije jela. Kako bi sok od naranče bio manje agresivan i bolje se upijao dodajte vodu u omjeru 1:1.

Jedan ili dva gutljaja za prvi put će biti sasvim dovoljni. Pratite reakciju bebe. Ako je sve normalno, tada možete sigurno povećati dozu na 0,5 šalice.

Svježe ili nakon toplinske obrade?

• Narančasto korjenasto povrće korisno je za majku i dijete u svježem obliku iu kuhanom, pa čak i pirjanom obliku. Ali ako više volite svježi sok od mrkve, možete ga uliti u visoku čašu i ukrasiti slamkom
• Zajedno s vitaminima, napunit ćete se dobrim raspoloženjem. Tijekom teškog razdoblja laktacije emocionalno stanje majke igra važnu ulogu
• Ako imate želučanih problema (gastritis, čir), trebali biste se odreći pića od mrkve

) Kada jede mrkvu, majka koja doji treba zapamtiti sljedeće:

• Razuman pristup hrani važan je tijekom razdoblja laktacije. U svemu promatrajte umjerenost. Važno je pridržavati se posebne prehrane. Prejedanje prijeti i majci i djetetu, čak i ako se radi o povrću i voću bogatom vitaminima i elementima u tragovima
• Prioritet u korištenju bilo kojeg proizvoda tijekom dojenja je jedan - bez štete za bebu. No, žena se također treba brinuti o sebi

Narančasto korijenje će održati kosu zdravom, ojačati zube i poboljšati stanje kože. Morate jesti dobro i umjereno, a dobro zdravlje dojilje i njezina djeteta je osigurano

Video: kako pripremiti pire od mrkve za prvu dohranu?