Kako se probuditi u dobrom raspoloženju i čuvati ga cijeli dan
Da bi jutro bilo dobro, morate početi s ispravnim mislima. To traje samo nekoliko sekundi nakon buđenja, a učinak će trajati do večeri.
Ako se stalno budite u lošem raspoloženju, najvjerojatnije, prvo što mislite je "Ne spavam" i "Neću ništa učiniti".
Što mu prijeti
Provedite mali eksperiment: pokušajte pronaći što je više moguće plavih predmeta oko 15 sekundi. Zatim zatvorite oči i pokušajte se sjetiti koje su od prikazanih predmeta zelene. Kada se usredotočimo na nešto za jednoga, prestajemo primjećivati sve ostalo.
Počevši od dana kad nemate dovoljno vremena za spavanje i radite stvari, dajete sebi mogućnost da primijetite samo ono što nemate, ali ja bih to volio imati.
Kako se nositi s tim
Prije nego što skinete glavu s jastuka, provedite nekoliko sekundi pokušavajući usmjeriti svoje misli na pravi put. Razmislite o ovome: "Ja spavam" i "Sve ću učiniti". Postupno, te misli će rasti kao gruda snijega. Slijedit će ih drugi, isti pozitivni, i kao rezultat toga, vi ćete se svakodnevno radovati za dobro koje je u vašem životu.
To jene samo-obmana, to je samo način da prestanete biti frustrirani prije vremena i obratite pozornost na ono što imate. I imate mnogo: krov nad glavom, hrana, bliski ljudi, snaga za rješavanje mnogih problema.
Bit će korisno ne samo vama nego i drugima. Slažem se, mnogo je ugodnije nositi se sa smirenom i samouvjerenom osobom nego s nekim tko je uvijek nesretan i opsjednut idejom da se stvari završe i što je moguće više iz života.
Razmislite o tome što biste mogli podijeliti s drugima. Možda ste pročitali dobru knjigu koja će definitivno zadovoljiti neke od vaših prijatelja. Jeste li pronašli zanimljiv program koji će biti koristan u uredu. Uostalom, oni koji su svi dovoljno, rado dijele s drugima, uzimajući u zamjenu puno pozitivnih emocija.
Mnogo je bolje nego živjeti dan nesretan i nezadovoljan.
