Eterična ulja za kadu i saunu — dezinfekcijsko, umirujuće, ljekovito, toničko, stimulirajuće: načini primjene, recepti za aromatične mješavine, važna pravila uporabe

Iz našeg članka saznat ćete koja su ulja najprikladniji za upotrebu u kupkama i saunama. Također ćemo vas upoznati s važnim pravilima njihove upotrebe i skrenuti vam pažnju na nekoliko zanimljivih recepata za pripremu aromatičnih mješavina.

O dobrobiti kupke i saune za ljudski organizam vjerojatno ne vrijedi ni govoriti. Naši preci su to dobro razumjeli, pa su uz pomoć ljekovite pare pokušavali liječiti i tjelesne i duševne bolesti. Zapravo, tako su ga napravili uz pomoć prethodno sakupljenog i osušenog poljskog bilja.

Suvremeni čovjek nema potrebe lutati poljima u potrazi za pravom travom. Ljubitelji parenja uz maksimalnu korist mogu kupiti posebno eterično ulje u ljekarni i mirno ga koristiti za poboljšanje zdravlja svog tijela. O tome koja ulja treba koristiti u parnoj sobi, govorit ćemo u našem članku.

Eterična ulja za dezinfekciju kupelji i saune

Slična eterična ulja za kupke i saune koriste se u samoj početnoj fazi. Koriste se za dezinfekciju zraka u parnoj sobi, kao i za čišćenje daha ljudi. Još jedna značajka ove skupine ulja je maksimalan učinak na kožu.

Ulazeći u vruću paru, počinju intenzivno utjecati na dermis, zbog čega se otvaraju sve pore. To doprinosi činjenici da tijekom masaže, korištenja metle ili jednostavno boravka u parnoj sobi tijelo apsorbira korisne tvari iz eteričnih ulja u maksimalnoj količini.

Popis dezinfekcijskih eteričnih ulja za kupke i saune:

• ) Eukaliptus
• Motherwort
• Metvica
• Cedar
• Kleka
• Čajevac

VAŽNO : Mora se zapamtiti da apsolutno sva ulja za kupke i saune imaju nekoliko korisnih svojstava odjednom. Oni mogu istovremeno dezinficirati, tonirati, pružiti stimulirajući i opći učinak jačanja. Stoga, pri odabiru sastava za parnu sobu, provjerite sadrži li odgovarajuća ulja. Da, ako vam je cilj potpuno opuštanje, onda je bolje izbjegavati razbuđujuća ulja.

Umirujuća eterična ulja za kupku i saunu

Kao što ste vjerojatno već shvatili, eterična ulja za kupke i saune mogu se koristiti u različite svrhe. Ako idete u parnu sobu kako biste smirili živčani sustav, zapamtite da je u ovom slučaju najbolje koristiti jednokomponentne smjese. Kao što praksa pokazuje, oni imaju učinkovitiji učinak na tijelo od istodobne upotrebe nekoliko ulja. Zahvaljujući pravilno odabranom sastavu, možete se riješiti nesanice, pretjerane tjeskobe i dugotrajne depresije.

Također, ulja s umirujućim svojstvima mogu koristiti osobe s velikim fizičkim i psihičkim umorom. Ako osoba ima slične probleme, onda u pozadini stresa ima grč krvnih žila i, kao rezultat, probleme sa srcem i živcima. Umirujuća eterična ulja za saune i kupke, normaliziraju živčani sustav, vrlo brzo ublažavaju sve ostale popratne simptome.

Popis umirujućih eteričnih ulja za kupku i saunu:

• ) Vanilija
• Sandalovina
• Naranča
• Melisa
• Jasmin
• Pačuli
• Bosiljak
• Lavanda

Ljekovita eterična ulja za kupku i saunu

Popis ljekovitih eteričnih ulja za kupku i sauna:

• Ulje eukaliptusa, metvice, bora, borovice i ružmarina ima izražena antiseptička svojstva. Najčešće se koriste za otklanjanje simptoma prehlade, kao i za ublažavanje upale u gornjim dišnim putovima.
• Ulje geranija, limuna, naranče, smirne i limunske verbene treba koristiti za suzbijanje migrena, uobičajenih glavobolja. Također, ove prirodne mješavine vrlo dobro otklanjaju spazam krvnih žila.
• Ulje jele, cedra, kamilice, celandina, kadulje i stolisnika vrlo se dobro bori protiv kožnih problema. Dakle, uz njihovu pomoć možete se riješiti ekcema, psorijaze, ali i potaknuti procese regeneracije koji potiču zacjeljivanje raznih rana i ogrebotina.

VAŽNO: Istina, trebali biste zapamtiti da biste trebali biti oprezni kada posjećujete kupaonicu ili saunu u prisustvu ovih problema. Ekcem bi trebao biti u stanju povlačenja, a posjekotine i ogrebotine ne bi trebale biti jako uzbuđene.

• Ulje tuberoze, kajuputa, muškatnog oraščića, lule i verbene pomoći će u uklanjanju nečistoća i toksina koji se nalaze u ljudskom tijelu. Posebno ih je korisno koristiti u kadi i sauni nakon teških bolesti. Takve aromatične mješavine, pridonoseći čišćenju tijela od štetnih tvari, potiču povećanje imuniteta, a kao rezultat toga, osoba se oporavlja mnogo brže.

Tonik eterična ulja za kadu i saunu

Tonična eterična ulja za kupke i saune potrebna su ako se trebate okrijepiti nakon napornog psihičkog ili fizičkog rada. Nakon što s parom uđu u vaše dišne ​​putove, počet će stimulirati protok vitalnih snaga i osoba će se osjećati okrijepljenom.

Stimulirajuća i osvježavajuća svojstva prirodnih mješavina pomažu u postizanju takvog učinka. Nakon ulaska u tijelo, prvo što rade je smirenje živčanog sustava, zahvaljujući čemu se kardiovaskularni sustav, koji je zbog unutarnjeg prenaprezanja počeo raditi na habanje, vraća u normalu.

VAŽNO: Takva eterična ulja za kupke i saune treba koristiti samo ujutro ili najmanje četiri sata prije spavanja. Budući da jako dobro okrepljuju organizam, zbog toga nećete dobro ili uopće nećete moći spavati. Također, treba ih koristiti s oprezom za postupke poboljšanja zdravlja za osobe koje imaju skokove krvnog tlaka.

Popis tonika eteričnih ulja za kupku i saunu:

• lovor
• klinčić
• limun
• orasi
• cimet
• Palmarosa
• Citronella
• Jela
• Đumbir.

Uzbudljiva eterična ulja za kadu i saunu

Ulja afrodizijaka po učinku su vrlo slična tonicima. Oni također daju naboj vedrine i stimuliraju rad živčanog sustava, ali za razliku od potonjeg, dodatno utječu na ljudski spolni sustav. Prije svega, počinju stimulirati proizvodnju hormona odgovornih za seksualnu želju.

Zato se korištenje ovih prirodnih mješavina preporučuje za liječenje problema potencije kod muškaraca i frigidnosti kod žena. Dodatni pozitivni aspekti korištenja stimulirajućih eteričnih ulja su unutarnje pomlađivanje tijela i normalizacija mentalnog zdravlja.

VAŽNO: Ako je seksualna disfunkcija jako uznapredovala, malo je vjerojatno da će se željeni učinak postići odmah. Takvi muškarci moraju proći do pet zahvata za poboljšanje zdravlja kako bi reproduktivni sustav ponovno počeo pravilno funkcionirati.

Popis stimulirajućih eteričnih ulja za kupku i saunu:

• Verbena
• Vetiver
• Grejp
• Jasmin
• Ylang-ylang
• Limette
• Mirta
• Palmarosa
• Petit grain
• Rosewood
• Citronella

Načini korištenja eteričnih ulja u sauni i kadi

VAŽNO: Eterična ulja se nikada ne smiju koristiti u čistom obliku niti kapati na užareno kamenje. Upotreba u čistom obliku može izazvati alergijsku reakciju i, kao rezultat, spazam krvnih žila. Ulijete li ulje izravno na vruće kamenje, ono će odmah početi gorjeti i u zrak ispuštati tvari koje će tijelu štetiti umjesto koristiti.

Ove korisne prirodne mješavine u pravilu se razrjeđuju u vodi (omjerom od 3-5 kapi na 1 litru vode), a zatim se koriste prema namjeni. Eterična ulja u kadi i sauni možete koristiti na više načina, no sva imaju jednako dobar učinak na tijelo.

Načini korištenja eteričnih ulja u sauni i kadi:

• ) Aroma lampe. U pravilu se postavljaju u svlačionicu tako da korisnim tvarima ispune prostoriju u kojoj se ljudi odmaraju nakon posjeta parnoj sobi.
• Otopine za metle za kupanje. U ovom slučaju potrebno eterično ulje se dodaje u vodu, u koju se potom uroni metla. Odmah nakon toga slijedi klasična masaža metlama zahvaljujući kojoj korisne tvari prodiru u pore kože.
• Zasićenost zraka uljima. U ovom slučaju, također ćete morati dodati potrebno ulje u vodu, a zatim ga uliti u atomizer. Zatim će biti potrebno raspršiti korisnu smjesu iu svlačionici iu samoj parnoj sobi.
• Ispiranje eteričnim uljima. Ova metoda pretpostavlja da ćete se isprati vodom i uljima nakon izlaska iz parne sobe. To se može učiniti na dva načina. Ulje možete dodati u kantu vode i zatim sve to preliti po sebi. Također možete natopiti gazu ili zavoj uljima, sve pričvrstiti na tuš, a zatim uključiti jak pritisak vode i isprati.
• Masaža. Također, po želji, možete koristiti eterična ulja za opuštajuću masažu nakon parne kupelji. Da bi se postigao učinak pomlađivanja i opuštanja, dovoljno je istrljati tijelo rukama umočenim u eterično ulje. Za još veći pozitivan rezultat možete koristiti tapkanje, milovanje i lagano štipanje.

Ako vam nijedna od gore navedenih metoda ne pomaže, uvijek možete pripremiti uljnu otopinu i zatim je jednostavno izliti na pod parne sobe ili staviti u bilo koju posudu otpornu na toplinu posuda u blizini vrućeg kamenja. U tom će slučaju korisne tvari također ispariti i ući u vaše tijelo kroz dišni sustav.

Kako pripremiti aromatičnu mješavinu za kadu i saunu: recepti

VAŽNO: Recepti navode minimalnu količinu eteričnog ulja na 1 litru vode. Ova je doza namijenjena osobama koje ne posjećuju parnu kupelj vrlo često. Ako redovito liječite vrućom parom, možete povećati količinu ulja u uljnoj otopini.

Recepti za aromatične mješavine za kadu i saunu:

• Mješavina za čišćenje. Trebat će vam ulje muškatnog oraščića, lule i verbene. Da biste pripremili smjesu, morat ćete razrijediti 2 kapi muškatnog oraščića, 2 kapi cjevčice i 1 kap verbene u 1 litru vode.
• Mješavina za stvrdnjavanje tijela. ​​​​U ovom slučaju morat ćete se opskrbiti eteričnim uljima bora, eukaliptusa i metvice. Također će ih trebati otopiti u 1 litri vode brzinom od 2 kapi bora, 2 kapi eukaliptusa, 1 kap metvice.
• Mješavina protiv prehlade i kašlja. Za pripremu ove ljekovite otopine potrebno je uzeti po jednu kap ulja jele, bora, naranče, čajevca i eukaliptusa. Ova količina mora se otopiti u 1 litri vode.

Kako pravilno koristiti ulja u kadi i sauni: važna pravila

VAŽNO: Ako ste pripremili ljekovitu mješavinu i ne sviđa vam se njen miris, odbijte je koristiti. Vjerojatno vam jedno od ulja iz nekog razloga ne odgovara, što znači da ćete osjećati nelagodu pri udisanju para. I u najmanju ruku, to će dovesti do glavobolje.

Važna pravila:

• Prije kako Za korištenje eteričnih ulja u kadi i sauni svakako provjerite reakciju svog tijela na takvu zdravstvenu terapiju. Da biste to učinili, uzmite 1 žlicu. l biljnog ulja i kapnite kap eteričnog ulja u njega. Sve dobro promiješajte i nanesite na pregib lakta. Ako nakon toga nemate kožnu reakciju, odabrano ulje vam odgovara.
• Otopite eterična ulja u vodi što dalje od grijaćih tijela i vrućeg kamenja. Spadaju u zapaljive tvari i mogu jednostavno početi gorjeti u dodiru sa zagrijanim elementima.
• U slučaju da čisto eterično ulje dospije u oči ili nosnu sluznicu, odmah ih isperite čistom vodom. Ako to ne učinite, vrlo je vjerojatno da ćete imati sve simptome alergije.
• Upamtite da morate započeti aromaterapiju s minimalnim boravkom u parnoj sobi. Za prvu terapiju bit će dovoljno 3-5 minuta. Postupno se ovo vrijeme može povećati na 25 minuta. Također zapamtite da eterična ulja za kupku i saunu možete koristiti najviše 2 puta tjedno.

Video: Ulja za kupanje. Korisna ulja za kupku