Brzi izlaz iz opijanja: savjeti za kućnu upotrebu

Alkoholizam je strašan problem za rodbinu i samog pijetelja, jer ne razumije uvijek koliko smo ovisni. U članku ćemo analizirati glavne načine izlaska iz pijanke.

Nema ništa loše u tome da se na odmoru, u dobrom društvu i uz ukusne zalogaje, popije nekoliko čaša vina ili čak votke, konjaka. No, ako se ovaj “praznik” oduži na duže vrijeme, nije daleko od alkoholizma.

A ako alkoholičar postane i pijanica, može se samo suosjećati s njegovom obitelji. Takva ovisnost dovodi do toga da se čovjek više ne može zaustaviti, a to je vrijeme da se potrudite i kažete sebi: „Dosta!“.

Brzi izlaz iz alkohola: savjeti

Morate pronaći optimalan razlog za sebe koji će vas motivirati da prestanete piti.

Motivirati potrebu za prestankom pijenja

Ako se ovisnost još nije pojavila i ako se s vremenom javljaju pijanke na vrijeme, možete jednostavno raditi s brojevima. Na primjer, procijenite koliko je čaša, boca, pretočenih u litre, ušlo u tijelo. Zatim sve to pomnožite s cijenom pića i užasnite se: koliko se stvarno korisnih stvari za sebe ili cijelu obitelj može kupiti!

Ako pijanica ima zdravstvenih problema, poticaj u vidu izostanka mogućih posljedica. Možda biste trebali ispričati svojim bližnjima ili slučajno staviti brošuru na istaknuto mjesto o zatajenju srca ili bubrega, odvratnom izgledu osobe koja pije, gastritisu, cirozi jetre i degradaciji osobnosti do koje takvo "opijanje" neizbježno vodi.

Poduzimanje prvog koraka prema prestanku pijenja

Kao i svaka važna stvar, trebali biste započeti s nekim vrsta planiranja.

• Potrebno je prepoloviti list papira i u jednu polovicu napisati sve negativne posljedice i bolesti koje prijete u slučaju nastavka pijenja, a u drugu - navesti pozitivne trenutke koji su proizašli iz odvikavanja od pijenja.
• Možda ih je mnogo, jer svatko ima svoje vrijednosti, ali u svakom slučaju život će se vratiti s vedrije strane. Zdravi odnosi u obitelji, komunikacija sa starim prijateljima i stjecanje novih koji su se pojavili kao rezultat karijere i duhovnog rasta, koji su uvijek sputani alkoholizmom - to su glavne točke, i koliko više!
• Treba razumjeti da je bez jasne motivacije i razumijevanja potrebe zaustavljanja samouništenja lako odustati, stoga odluka mora biti svjesna, uravnotežena i, što je najvažnije, čvrsta.

• Najbolje je ostati sam neko vrijeme nekoliko dana kako bi izbjegli prijekore ili, još gore, iskušenje da se vrate starom načinu života. I važno je da rođaci i prijatelji shvate da u ovom važnom trenutku ne biste trebali ukoravati ili apelirati na savjest osobe koja pije.
​​​​

Nastavljamo s povratkom u normalan život nakon pijanke

Ako je prejedanje dovoljno dugo, ne treba ga naglo prekidati, jer je to veliki stres za tijelo, što se može odraziti na "krhkost". Mozak također pati, jednostavno "eksplodira" od rada svih neurona: oboje trebaju nastaviti, i shvatiti ispravnost odluke da se zaustavi. Stoga u roku od nekoliko dana trebate smanjiti uobičajenu dozu, a trećeg dana staviti točku. Kao opciju, možete piti razrijeđena pića, voda će smanjiti sadržaj alkohola u krvi.

Za one koji su čvrsto uvjereni u svoje sposobnosti i odlučnost da prestanu piti, možete isprobati sljedeću metodu.

Obavezno:

• Kupite jednu (!) bocu skupo alkoholno piće. Pripremite bogatu juhu i opskrbite se sendvičima, obavezno s maslacem, koji sprječava prodiranje alkohola u tijelo.
• Uzmite malu čašu (ne više od 30 ml) i udobno se smjestite pored TV-a sa svom ovom zalihom. Pronađite program koji je stvarno zanimljiv i udubite se u gledanje. Ako tijekom gledanja osjetite želju za pićem, možete popiti jednu čašicu, ali uz obavezan međuobrok i ne češće od sat i pol do dva.
• Ukupno, dnevna količina ne smije premašiti jednu kupljenu bocu od pola litre (u kući uopće ne bi trebalo biti drugog alkohola).
• Na taj način tijelo dobiva željene stupnjeve, ali zbog umjerenih doza ujutro neće imati mamurluk. Kada nema želje za "dodavanjem" - može se pretpostaviti da je proces čišćenja tijela započeo.

Čišćenje tijela od ostataka alkohola nakon pijenja alkohola: kojim se lijekovima treba opskrbiti?

• Neka u hladnjaku uvijek bude puno tekućine: kompot, kefir, sokovi, mineralna voda - sve što gasi žeđ, a ne sadrži alkohol.
• U ovom razdoblju nije potrebno konzumirati napitke s kofeinom, jer on djeluje uzbudljivo na stanje živčanog sustava, pa tako i na srce. Iz istog razloga ne preporuča se korištenje energetskih pića.
• Nakon što ujutro popijete čašu bilo koje tekućine, neće škoditi uzimati sorbente - aktivni ugljen, Polyphepan, Enterosgel itd. Tada je juha gušća ili juha s krekerima. Za ručak je bolje jesti kašu ili omlet, zatražite zeleni čaj s limunom.

• Potrebno je misliti na jetru i želudac, potkopana dugotrajnim pijenjem Neka u kući budu Essentiale Forte i Mezim, koje bi bilo dobro uzeti dva sata nakon doručka.
• I još jedan savjet: u ormariću za kućne lijekove trebali bi biti Analgin i No-shpa, koji će pomoći u slučaju glavobolje, ali nemojte se ohrabriti lijekovi.

Život po novom režimu: prvi dan nakon izlaska iz alkoholnog pića

Dobro je ako čovjek ponovno liježe nakon doručka san - san vraća snagu. Ali možete se samo opustiti ispred TV-a. Najvažnije je bez fizičkih vježbi, vježbi i dugih šetnji.

• Prvo, na putu se može naići na prodavaonicu pića i votke, a drugo, tijelu je potreban odmor i opuštanje. Do njih možete doći uz pomoć dekocija, na primjer, valerijane. Glavna stvar - ni u kojem slučaju ne s alkoholnim tinkturama.
• I također – ne pušite ujutro! Pričekajte do večeri ako ne možete potpuno ostaviti cigarete. Da biste sebi odvratili pažnju, čitajte, gledajte zanimljive filmove ili programe, ali samo ćete sebi naštetiti igricama na računalu.
• Još jedno dobro sredstvo za opuštanje su kupke od ljekovitog bilja. Uobičajene biljke za smirenje — kamilica, paprena metvica, valerijana, lavanda itd. — stavite ih u kadu s toplom vodom, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja borovice i potopite.

• Čaj s medom konačno će vas opustiti, a najvjerojatnije ćete se uljuljkati u san. I to je vrlo dobro, jer će se u snu tijelo očistiti i obnoviti.
• Ne zaboravite na puni obrok, svakako ručajte i večerajte - tako će se vaše tijelo brže očistiti od toksina. Oslonite se na voće i povrće, fermentirane mliječne proizvode, nezaslađene sokove, plodove mora, jetru. Ako osjećate mamurluk, trebali biste dati prednost toplom mlijeku s medom, glicerinom, velikom količinom tekućine.

Ako se pridržavate svih navedenih preporuka i čvrsto postavite sebi cilj, neizbježan je brz izlaz iz alkoholnog pića, sasvim je moguće nositi se bez pomoći narkologa. Zadatak rodbine u tom razdoblju - podržati i ohrabriti na svaki mogući način, odlučio je "vezati".

Video: Izađimo sami od pića