Terapeutsko gladovanje kod kuće za mršavljenje i čišćenje tijela - vrste, povlačenja i kontraindikacije

Kada se osoba želi riješiti dodatnih kilograma, spreman je pribjeći raznim tehnikama i eksperimentima. Glad za mršavljenje popularna je varijanta borbe protiv masnih naslaga, što podrazumijeva potpuno odbijanje hrane za određeno vrijeme. To je učinkovita metoda, ali bez pridržavanja pravila njezina ponašanja može naškoditi vašem tijelu.

Što je medicinski štrajk glađu

Primjena ove tehnike može donijeti opipljive rezultate, pomoći u suočavanju s drugim patolozima: bolesti dišnog sustava, kardiovaskularni sustav, alergijske reakcije, urinarni problemi i gastrointestinalni trakt. Liječenje kućne gladi je opći postupak, ali je potrebno samo strogo poštivanje pravila.

Pojavljuju se redovne nove vrste medicinske gladi, ali sve one imaju zajedničku osobinu -potpuno odbijanje hrane, što je temelj takvih dijeta. Čovjek treba stalno konzumirati piće, ne može biti odbijen. Ova tehnika nije prikladna za sve, postoji dugačak popis apsolutnih i relativnih kontraindikacija koje će narušiti terapijski učinak, može pogoršati stanje pacijenta. Možete gladovati kod kuće ili u specijaliziranim košnicama, što se preporučuje osobama s drugim patologijama.

Osnovni principi

Prije nego što počnete gubiti težinu kod kuće, morate se upoznati s nekim osobitostima ovog postupka štrajkom glađu. Prije početka, osoba treba imati klistir za čišćenje kako bi oprala svu trosku, nakupljanje iz crijeva. Za izvođenje postupka potrebna je topla voda (27-30 stupnjeva). Prvi čovjek gladi obično troši, u roku od 3-5 dana. Tijekom tog razdoblja treba poštivati ​​sljedeća pravila:

  • koristiti vodu s malim gutljajima, kako ne bi izazvao osjećaj mučnine;
  • uvijek nosite tekućinu sa sobom kako biste navlažili grlo;
  • dnevno je potrebno popiti oko 2-3 litre tekućine;
  • Konzumiranje alkohola je strogo zabranjeno;
  • Svaki dan morate hodati na svježem zraku najmanje jedan sat, kisik pozitivno utječe na metaboličke procese, pojačavajući ih.

Post za mršavljenje kod kuće

Provođenje mršavljenja u ovoj metodi doma zahtijeva samo potpuno razumijevanje suštine procesa. U suprotnosti s osnovnim pravilima moguće je naškoditi sebi, pogoršati tijek drugih bolesti. SmršavitePost će donijeti željeni učinak ako slijedite sljedeće preporuke:

  • prije početka medicinskog zahvata u 2 tjedna morate odustati od slane, pečene hrane, mesa;
  • u vrijeme posta ne smanjujete potrošnju hrane, već je potpuno odbijate;
  • dan prije tečaja morate napraviti klistir za čišćenje;
  • nakon tečaja trebate izaći iz gladi kod kuće za pravo mršavljenja.

Vrste

Metoda ove varijante mršavljenja ima različite varijante izvođenja. Oni su stvoreni kako bi osoba sama odabrala optimalnu varijantu, u skladu sa stanjem zdravlja i svojstvima organizma. Post gladovanjem može se obaviti na sljedeći način:

  1. Voda ili puna voda. Potpuno dobrovoljno odbijanje hrane, ali potrošnja u velikim količinama vode. Ovaj tečaj provodi se 3-23 dana ovisno o ljudskom iskustvu i izdržljivosti. Samo tekućina može biti pijan, ovaj tip je koristan za: čišćenje crijevne mikroflore, povećanje imuniteta, poboljšanje boje lica, čišćenje od toksina, šljake, pomlađivanje.
  2. Suhi ili apsolutni. Izvodi se u roku od 1-3 dana uz potpuno odbijanje hrane i vode. Pomaže kod: zaraznih bolesti, bronhijalne astme, postizanja učinka čišćenja, jačanja imuniteta.
  3. Kombinirano. Na 1-3 dana osoba odbija vodu, hranu, ali postupno ubrizgava tekućinu od sljedećeg dana. Preporučuje se izvođenje edema, pretilosti.
  4. Frakcijski. U tijeku je post za mršavljenje u nekoliko ciklusa u tri dana(suhi tip). U prvoj fazi, morate potpuno napustiti vodu i hranu za 3 dana, zatim 5 dana za jesti u normalnom modu (preporučena soja, riba, plodovi mora, orašasti plodovi). U drugoj fazi potrebno je potpuno napustiti hranu 3 dana. Zatim 3 dana normalne prehrane. U trećem ciklusu, 3-dnevno odbijanje hrane i vode, zatim 3 dana normalne prehrane uz sigurno izbijanje posta. U svim fazama zabranjeno je konzumiranje masnog mesa. Ova opcija je korisna za pomlađivanje, potpuno pročišćavanje i pretilost.
  5. Posrtanje. Za 5-7 dana potrebno je potpuno napustiti hranu sve dok ne dođe do acidogene krize u kojoj tijelo u potpunosti prelazi u unutarnju prehranu. Zatim morate ukloniti ograničenje na 3 dana, a zatim ga ponoviti. Nakon 5-7 dana potrebno je ući u uobičajenu prehranu. Preporučuje se kod kroničnih bolesti, pretilosti, poteškoća u održavanju gladovanja.

Kako početi izgladnjivati ​​

Ako želite izgubiti na težini, vrlo je važno pridržavati se prehrambenih pravila prije i poslije dijete i nakon nje. U dogledno vrijeme morate početi koristiti prirodnu, "zdravu" hranu. Prema liječnicima, trebate početi slijediti ispravnu prehranu u roku od 2-3 mjeseca ako takva mogućnost ne postoji, a zatim najmanje 14 dana. Glavna pogreška onih koji žele izgubiti težinu je smanjenje napuštanja hrane, iracionalnog, pogrešnog izlaska iz gladi. To dovodi do nezadovoljavajućeg rezultata, pojave komplikacija.

Preliminarna obuka trebala bi biti obvezna za svaki video zapisštrajk glađu To će pomoći smanjiti stres koji tijelo prima zbog odbijanja hrane. Glatki ulazak u prehranu će osigurati traženi rezultat koji neće probiti pothranjenost. Tijekom pripreme potrebno je isključiti:

  • peciva;
  • životinjske proteine;
  • slatkiši;

Prethodno čišćenje

Potrebni učinak može se postići čišćenjem crijeva, probavnog trakta od troske, toksina. To povećava razinu apsorpcije minerala, vitamina, elemenata u tragovima, ubrzava metabolizam (metabolizam) prerade hrane u energiju. Da biste pojednostavili postupak čišćenja tijela, prije posta morate napraviti klistir. U 16.00 potrebno je pojesti posljednji put, a nakon 19.00 provesti postupak s izvarkom kamilice ili uzeti laksativ. Tada možete piti samo vodu.

Terapeutski post u kući u Nikolajevu

Različiti nutricionisti, liječnici pokušavaju poboljšati proces posta kod kuće za mršavljenje. Nikolayev postupak osmišljen je za 21-dnevni tečaj, ako je potrebno, terapija može trajati i duže. To je skup postupaka koji uključuje sljedeće pomoćne točke:

  • masaža;
  • klistira;
  • držanje više od 2 sata na ulici;
  • fizioterapija;
  • posjeta saunama, kupkama;
  • kontrastni tuševi;
  • uporaba divljih svinja.

To je dugotrajan tečaj koji mogu izvoditi samo obučeni ljudi, početnici ne mogu započeti s ovom opcijom. Post 3 tjedna je fiziološki cjelovit tijek - sve do unutarnjih iscrpljenostirezervi tijela. Ovo stanje možete odrediti na sljedećim osnovama:

  • odvajanje aktivne sline;
  • snažan osjećaj gladi;
  • čišćenje crijeva.

Ako se ti znakovi pojavljuju prije 21 dana, tada se može zaustaviti medicinsko gladovanje kod kuće zbog gubitka težine. Kako bi vas ometao razmišljanje o hrani, stručnjak preporučuje hobi ili radnu terapiju. Važno je svakodnevno postaviti čišćenje klistira, za čišćenje crijeva u jednom trenutku ne može. Čak i bez hrane, probavni trakt ostaje predug. Nakon acidofilne krize, crijeva dobivaju vlastite hranjive tvari, koje izvode proces sličan formiranju sirovog izvornog fecesa.

Gladni 10 dana

Ovaj se izraz smatra prosjekom za ishranu istovara. Tijekom tog razdoblja moguće je doći do acidofilne krize. Ovaj tijek medicinske gladi možete započeti samo ako vam 7-dnevna opcija ne uzrokuje probleme. Razlikuje se time što pomaže da se postigne pravi proces čišćenja, jer je moguće potpuno očistiti tijelo samo u krizi (prijelaz na unutarnje hranjive tvari).

Pažljivo pratite svoje zdravlje. Iz svake sesije gladi, osoba mora doživjeti val zdravlja, energije i snage. Ako nema takvog učinka, to znači da radite nešto pogrešno. U ovom slučaju potrebno je kontaktirati iskusnog dijetetičara ili liječnika da se pod njegovim nadzorom podvrgne medicinskom štrajku glađu. Ako se osjećate bolesno, onda je tečaj potrebanzaustaviti.

Breggova polja

Ovaj specijalist nema medicinsku edukaciju, ali je uspio razviti vlastitu metodu učinkovitog štrajka glađu. On je koristio ovu prehranu kako bi liječio vlastite i vlastite bolesti. Osnova njegove metode je potrošnja maksimalne količine tekućine. Preporučuje se da autor započne tečaj od jednodnevnih sesija (dani utovara), a onda već donese trajanje gladi na 10 dana. Prije početka prehrane, trebate piti laksativ, a zatim jesti je zabranjeno.

Paul Bregg se usprotivio klistiru tijekom štrajka glađu. Smatra da ispiranje crijeva ispire važni resursi, kršeći ravnotežu između vode i soli i potpuno sprječavajući oporavak debelog crijeva. Shema postupaka u ovoj vrsti zacjeljivanja posta kod kuće za mršavljenje je kako slijedi:

  • svakih 7 dana dnevnog posta;
  • zatim svaka 3 mjeseca, odbijanje hrane za 7 dana;
  • Jednom godišnje morate imati 21-dnevni tečaj.

By Malakhov

Ovaj autor preporuča kombiniranje gladi s urinoterapijom, smatrajući je krunom metode terapijske prehrane. R. P. Malakhov preporučuje slijediti dijetu od 3-7 dana. Za to vrijeme ne možete uzeti hranu, ali možete piti vodu koja izlučuje urin ili barem dio nje. Također je potrebno svakodnevno staviti mini-klistir (do 200 ml) s parenim urinom, masažom. Za optimalan rezultat postoji važan uvjet - prije početka potrebno je provesti prethodno čišćenje organizma, a za vrijeme medicinskog posta provestiintenzivna tjelesna aktivnost.

Izlaz

Ovo je vrlo važna faza, koja se treba provoditi prema određenim pravilima, kako ne bi izazvala negativne posljedice i komplikacije nakon dijete. Izlaz iz terapijskog posta kod kuće trebao bi osigurati prilagodbu tijela hrani, pripremiti gastrointestinalni trakt za kompletan rad. Ako to ne učinite, može doći do poremećaja u želucu, zatvora. Terapeutsko gladovanje kod kuće za mršavljenje treba završiti na sljedeći način:

  • Jedite male obroke i često;
  • faza oporavka trebala bi trajati sve dok traje štrajk glađu (ako su se zadržala tri tjedna, završetak bi trajao 3 tjedna);
    • Strogo izbjegavajte prejedanje;
  • nemojte jesti šećer, sol, začine u jelovniku kada napustite dijetu;
  • postupno povećavati količinu hrane;
  • za prva 2 dana trebate jesti vegetarijansku hranu, piti povrće, voćne sokove, zatim možete dodati kiselo-mliječne proizvode, kaše i samo 4-5 dana možete jesti bjelančevine iz ribe, piletine, mesnih jela.

Kontraindikacije i moguće komplikacije

Terapeutski post je težak način da se smrša, nije prikladan za svakoga. Tijelo bi trebalo pripremiti za takav test, važno je da se pravilno izvučete iz prehrane. Ako postoje neke kronične ili akutne patologije, tečaj treba odbaciti. Apsolutnim kontraindikacijama 9categorychni0 uključuju:

  • maligna patologija krvi;
  • trudnoća, razdoblje dojenja;
  • stanje groznice;
  • djetinjasto, starčedob;
  • teški oblici tuberkuloze;
  • malignih tumora, što je dovelo do potpune imobilizacije pacijenta;
  • difuzne patologije u teškom obliku;
  • psihoneurološke bolesti u teškom obliku, nekretnine, demencija;
  • veliki unutarnji gnojni procesi.
Individualna obilježja organizma, prisutnost bolesti, opće zdravlje također je važno uzeti u obzir. Post pod određenim uvjetima može se provesti samo u stacionarnim uvjetima pod nadzorom liječnika. Kada se krše pravila prehrane mogu se razviti sljedeće nuspojave, komplikacije:

  • konvulzije;
  • poremećaj spavanja;
  • jaka glavobolja;
  • povećana razdražljivost kod pušača;
  • nesvjesno stanje, vrtoglavica, slabost;
  • žgaravica, mjehurići s neugodnim mirisom, povraćanje;
  • osjećaj topline ili hladnoće;
  • mišićna, bol u zglobovima;
  • teška zubobolja.

Video

Informacije u članku su informativne. Materijali članka ne zahtijevaju neovisni tretman. Samo kvalificirani liječnik može dijagnosticirati i dati savjet o liječenju na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.