Sredstva od nesanice - najbolji narodni recepti i pilule, osvrti na liječenje
Što je nesanica
Ako se pacijent žali na loš, povremeni san ili rano buđenje - to je nesanica. Takva kršenja negativno utječu na zdravstveno stanje osobe, njegovu aktivnost i invaliditet. Osim toga, nedostatak normalnog odmora nema značajan utjecaj na ljudsko zdravlje, jer tijekom noćnog perioda tijelo za spavanje proizvodi veći dio esencijalnog hormona melatonina koji regulira bioritme, štiti od preranog starenja i stresa. U većini slučajeva odrasli pate od neuroza, a ti su problemi rijetki u djece.
Razlozi
Što piti iz nesanice
Ljekarne pokazuju ogromnu količinu lijekova koji imaju sedativni učinak koji se može kupiti bez recepta. Međutim, liječnici ne preporučuju samoliječenje, jer većina tih lijekova radi samo tijekom prijema. Tijekom vremena uzrokuju ovisnost, što uzrokuje da pacijent poveća dozu. Vrijedi započeti borbu protiv preuranjenog noćnog buđenja i drugih manifestacija neuroze s biljnim lijekovima (s umirujućim učinkom) u kombinaciji s terapijskim postupcima.
Da bi se povećalo trajanje i dubina sna, poboljšao san, eliminirala živčana napetost i naučilo ublažiti stres, pomoći će sljedeće metode:
- kontrola ciklusa spavanja (za maksimalni oporavak sila potrebno je da tijekom razdoblja mirovanja najmanje 5 ciklusa traje 1-1,5 sati;
- uspostaviti jasnu prehranu, spriječiti prejedanje noću (nemojte jesti masnoću, oštru hranu prije spavanja);
- u večernjim satima morate se opustiti, ne dopustiti pretjeranu tjelesnu ili mentalnu aktivnost;
- Zabranjeno je noću koristiti energetska pića;
- dovoljna tjelesna aktivnost tijekom dana;
- aromaterapija, mlijeko s medom, voda sLimun prije uspavljivanja može kvalitativno poboljšati noćni život;
- TV i internet su neprijatelji snažnog sna.
Tablete
Sredstva od neuroza u obliku tableta su biljnog i sintetskog porijekla. Mnogi ljudi pretpostavljaju da je najbolji lijek za nesanicu uzimanje hipnotika. Međutim, takvi lijekovi nisu bezopasni, pa je bolje odabrati pilule na bazi biljnih ekstrakata. Treba paziti na uzimanje adaptogena, oni negativno utječu na stanje živčanog sustava, uzrokujući prekomjerno uzbuđenje. Potrebno je pažljivo odabrati lijek ako je ujutro potrebno sjediti za volanom ili obavljati posao koji zahtijeva povećanu koncentraciju.
| Biljni pripravci | Sintetički lijekovi | ||
| Opis | Cijena u rubljama | Opis | Cijena u rubljama |
| Novo-pasit (sedativno sredstvo na bazi gloga, gospina trava, melisa, hmelj) | od 219 (10 komada) | Melatonin (meloksin) (lijek sintetizira analog hormona nalik melatoninu, osigurava dobro zdravlje tijekom budnosti i snažnog sna) | Od 594 (12 tableta) |
| Persen (umirujuće, antistresno sredstvo, dugodjelujući lijek) | Od 234 (10 komada) | Donormil (tablete za spavanje, smanjuje trajanje pada vremena, osigurava kvalitetan noćni san bez promjene faze) | Od 340 (30 komada) |
| Neurostal (sedativni lijek na bazi hmelja, njuha, koprive, naranče, božura) | Od 662 (90 komada) | Immunen (lijek za liječenje svih oblika nesanice,preporučeno za odrasle) | Od 260 (20 tableta) |
| Orto-taurin (lijek koji se koristi za nesanicu, brzo obnavlja san i sposobnost za rad) | Od 450 (100 komada) | Dormilant (sedativ na bazi valerijane, normalizira san) | Od 405 (50 tableta) |
| Balanzine (kombinirani biljni multivitaminski pripravak koji ima kumulativni učinak) | Od 1000 (60 tableta) | ||
| Biolan (pripravak za normalizaciju funkcioniranja živčanog sustava, kompleks aminokiselina s peptidima) | Od 297 (10 komada) |
Narodni lijekovi
- žutika (ima terapeutska svojstva protiv nesanice, koja se koristi kao izvarak, infuzija ili čaj);
- Pustyrynyk (ako uzmete vystirnik prije spavanja, neće biti problema s nesanicom);
- Buzzina(koristi se za liječenje glavobolje, problema sa spavanjem, ali postoje određene kontraindikacije);
- Veronica (ima umirujuća svojstva, pozitivno utječe na živčani sustav);
- Ivan-čaj (ima dobra hipnotička svojstva);
- Calendula (ne smije se koristiti kod niskog krvnog tlaka, sedativnih svojstava);
- Melisa (pomaže normalizirati san, smiriti uznemirenost živčanog sustava);
- Lavanda (ulje lavande koristi se kao sedativ, utrljava se u viski ili dodaje u kupku);
- Menta (mirisna trava, pomaže u smanjenju razdražljivosti i nervoze, ublažava nesanicu);
- Kamilica (osim protuupalnih svojstava savršeno se nosi s problemima neuroza);
- Kumin (ulje crnog kima pomaže kod nesanice, sjemenke se mogu dodati mlijeku s medom prije odlaska u krevet);
- Komorač (vrsta kopra, prikazan kao podrška živčanom sustavu tijekom trudnoće i dojenja, uklanja probleme s spavanjem);
- Ljubičica (koristi se u aromaterapiji, cvijeće daje tijelu smirujući učinak u histeriji, živčanim poremećajima);
- Hmelj (možete kupiti alkoholnu tinkturu hmelja ili kuhati sami, spavati čaj i juhu);
- glog (univerzalni lijek za nesanicu, prodaje se u obliku alkoholne tinkture i sušenog lišća);
- Valerijana (vrlo dobro poznat sedativ, dostupan je u obliku tableta, tinktura); Zvirobi (dobro pomaže kod kroničnih poremećaja spavanja, povišentjeskoba i depresija);
- Timijan (hipnotički učinak nije jako izražen, glavni učinak biljke proteže se na živčani sustav);
- Kadulja (nositi se sa stresom, tjeskobom, nesanicom).
Najbolje sredstvo nesanice
Pustrynik
Melissa
Čaj od melise jedan je od najpopularnijih sedativnih napitaka. Melisa ima vrlo ugodnu aromu i neobičan okus limuna. Biljka je širokakoristi se u liječenju neuroza, depresija. Ova trava može smanjiti krvni tlak, pa se ne preporučuje osobama s hipotenzijom. Međutim, na živčanom sustavu takvo piće odlično funkcionira. Da biste pravilno skuhali čaj od melise, potrebno je uzeti 1 žličicu ljekovitog bilja (osušiti ili isprati svježe), zaliti čašom vrele vode i inzistirati oko 15 minuta.
Valerijan
Liječnici često preporučuju valerijan kao sredstvo nesanice. Jedina stvar koju treba zapamtiti je da, da biste dobili najbolje rezultate, morate piti ovaj lijek za dugo vrijeme. Biljka ima kumulativni učinak pa nije pogodna za jednokratnu uporabu. Kod kuće možete pripremiti alkoholnu tinkturu (korijen biljke se čuva u 70% alkohola, 15-30 kapi se mogu razrijediti vodom i piti 3-4 puta dnevno 30 minuta prije jela). U ljekarni možete kupiti pilule, alkoholne tinkture ili eterična ulja za vanjsku uporabu.
Kapljice masti
Video
Recenzije
Tamara, 35 godina
Problemi sa spavanjem počeli su prije nekoliko godina. Isprva nije pridavao veliku važnost, ali je svaki dan postajalo sve gore. Počela je nesanica, san je prekidan pet puta na noć. Ne odmor, nego brašno. Počeo sam piti Novopasit po savjetu liječnika, stanje je poboljšano i raspoloženje također. Probudim se ujutro, odmarajući se.
Artem, 40 godina
Nedavno sam počeo primjećivati da su razdoblja bez normalnog sna češća. Probudite se slomljeno, kao da uopće niste spavali. Sada sam počeo aktivno sudjelovati u sportu, gledajući hranu i počeo da se pustrynik. Nesanica je išla, a ja sam čak smanjio težinu, što je također bio stres na srce. Najbolji lijek za bolest je zdrav način života.Natalia, 28 godina
Nesanica je počela sa stresom na poslu. Isprva nije obraćao pozornost, ali kad ju je umor uzeo, morala je brzo donijeti odluku. Budući da promjena posla sada ne radi, odlučio je početi piti valerijanu. Ne prepoznajem sintetičke pilule i preferiram travu. Učinak nije bio odmah, ali nakon 2 tjedna san je vraćen.
