Riblje ulje - korist i šteta od svojstava lijeka za tijelo odrasle osobe i djeteta

Ovaj proizvod se dugo koristi kao aktivni dodatak prehrani. Prije toga, liječnici preporučuju vrijednu tvar za apsolutno svu djecu - to je mislio da promiče mentalni razvoj i pravilan rast djeteta. Koja je korist od ovog proizvoda i koliko ga trebaju koristiti moderni ljudi?

Svojstva ribljeg ulja

Mnogi se pitaju zašto je riblje ulje potrebno i što daje tijelu. Ova prozirna, uljasta tekućina žute boje jedinstveni je prirodni proizvod koji se nalazi u jetri morske ribe (bakalar, haringa, skuša). Glavna prednost takvog aditiva je prisutnost omega-3 masnih kiselina, koje ublažavaju moždanu aktivnost i smanjuju stres. Ako je riblje ulje propisano od strane liječnika - korist ovog proizvoda bit će od interesa za svakog pacijenta. Utvrđena je hranjivim tvarima i vitaminima u njemu:

  • Vitamin A ima antioksidativna svojstva, pomažezadržati imunitet Potrebno je spremiti vid.
    • Vitamin D pomaže u prodiranju fosfora i kalcija u stanice. Potrebno za održavanje zdravlja zuba i kostiju.
  • Dokozaheksaenska masna kiselina neophodna je za zdravlje središnjeg živčanog sustava. Čuva ljepotu kože.
  • Eikosapentaenska kiselina je potrebna za srce. Pomaže ukloniti upalu.

Što je korisno riblje ulje

Pozitivan glavni učinak prirodnog dodatka posljedica je visokog sadržaja masnih polinezasićenih skupina omega 6 i 3 koje imaju korisna svojstva. Te kiseline:

  • poboljšati stanje zglobova;
  • normalizirati rad SLE-intestinalnog trakta;
  • smanjiti rizik od tumoroznih procesa;
  • normalizirati aktivnost krvnih žila i srca;
  • smanjuju rizik od razvoja srčanog udara;
  • poboljšati pamćenje, pozornost;
  • normaliziranje tlaka;
  • ubrzava promjenu stanica epidermisa.

Koja vrsta vitamina sadrži riblje ulje? Osim A i D postoji i mala količina joda, magnezija i broma. Zbog sastava ribljeg ulja za tijelo osigurava:

  • ojačavanje kose, noktiju;
  • potpora oštrine vida;
  • spriječiti razvoj rahitisa;
  • proizvodnju serotonina, što rezultira boljim raspoloženjem.

Riblje ulje za djecu

Mnoge su odrasle osobe zainteresirane za davanje ribljeg ulja djeci. Polinezasićene kiseline prisutne u ovom prirodnom proizvodu, poboljšavaju opskrbu krvlju, šire krvne žile, potiču metabolizam,povećati mentalni razvoj djeteta. Kod djece, kod uzimanja ovog lijeka poboljšava se asimilacija informacija i sposobnost razumijevanja. Hiperaktivno dijete postaje sjedeći. Kako biste izbjegli oštećenje zdravlja djeteta, uzimanje dodatka se mora dogovoriti s liječnikom. Vitamini u ribljem ulju za djecu:

  • sprječava razvoj rahitisa;
  • odgovorni su za normalno formiranje kostura;
  • povećati otpornost na infekciju;
  • poboljšati stanje dišnog sustava.

Indikacije za uporabu:

  • kršenje rasta;
  • česte grčeve;
  • nedostatak pozornosti;
  • duge bolesti;
  • anemija;
  • hiperaktivnost;
  • oštećenje vida;
  • hipovitaminoza;
  • prevencija ORD;
  • suhu kožu.

Riblje ulje za žene

Potrošnja poznatog prirodnog proizvoda od riblje jetre ima poseban utjecaj na zdravlje lijepe polovice čovječanstva. Što je riblje ulje za žene? Upotreba ovog dodatka prehrani:

  • pomaže u prehrani kose, noktiju, kože;
  • smanjuje vjerojatnost onkoloških bolesti;
  • povećava aktivnost središnjeg živčanog sustava;
  • sprječava rano starenje;
  • blagotvorno djeluje na lik (ubrzava metabolizam, potiče brzo paljenje viška kilograma);
  • čini postupnu zaštitu od artritisa i osteoporoze.

Riblje ulje u dojenju

Svi potrebni elementi u tragovima za razvoj ljudskog tijela, u pravilu, dobivaju se od hrane, ali je vitamin D iznimka. Proizvodi se pod utjecajemsunčeve zrake. Može se nalaziti samo u određenim proizvodima, uključujući riblje ulje. Za održavanje zdravlja i vitalnosti žena tijekom dojenja potrebno je uzeti ovaj prirodni proizvod.

Riblje ulje kada dojenje treba majkama koje malo spavaju, ne mogu u potpunosti jesti i rijetko izlaze na ulicu. Osim upotrebe proizvoda u hrani, može se koristiti i kao maska ​​za kosu i lice. Korisnost dodatka je da žena povećava imunitet, nestaje suhoća i akne, smanjuje razvoj depresije.

Riblje ulje tijekom trudnoće

Žene koje će zatrudnjeti često su zainteresirane za ono što jedu riblje ulje. Ovaj proizvod blagotvorno djeluje na zdravlje majke, na normalan razvoj bebinog živčanog sustava. Kada se dostavi potrebna količina omega-3, oči buduće bebe se pravilno oblikuju. Osim toga, dodatak ima blagotvoran učinak na rast djeteta, isporučujući plodove potrebne za rast tkiva materije. Riblje ulje za trudnice može propisati samo specijalist: samoprimjena dodatka može naškoditi djetetu.

Riblje ulje za kosu

Zahvaljujući svojim jedinstvenim svojstvima, proizvod koji sadrži masne kiseline koristi se u kozmetologiji. Lijek može brzo oživjeti tanke, lomljive, pretjerane, oštećene, odsječene na krajevima kose. Često se savjetuje da se riblje ulje od gubitka kose. U tom slučaju moguća je vanjska i unutarnja uporaba. Korisna svojstva aditiva:

  • polinezasićene kiseline čine kosu debljom i jačom, ubrzavajući njihov rast;
  • oleinska kiselina daje vlaknima sjaj i sjaj;
  • vitamini se hrane korijenima, vlaže vlasište, štite kosu od ispadanja.

Riblje ulje za mršavljenje

Za one ljude koji sanjaju da se riješe viška kilograma, pitanje je je li riblje ulje korisno u rastu. Prednost korištenja ovog proizvoda je poboljšanje cjelokupnog zdravlja, obogaćivanje tijela korisnim mikroelementima i ubrzavanje metabolizma. Osim toga, aditiv ima protuupalno svojstvo - to je zbog visoke stope detoksikacije otpada, potiče optimizaciju izgradnje mišića. Riblje masti u kapsulama za mršavljenje trebale bi trajati 3 tjedna ne više od 5 tableta dnevno. Za godinu možete ići 3 tečaja.

Riblje ulje za težinu

Neki se sportaši često savjetuju da uzimaju riblje ulje za dobivanje na težini. U ovom slučaju, potrebno je pravilno jesti, u danu ne manje od 2500 kcal, a u osnovi - samo proteinska hrana. Korist dodatka je da kiseline omega-3 daju tijelu potrebne mišićne masti, koje tijelo nije u mogućnosti samostalno proizvesti. Lijek je anabolički tip - podiže razinu dobrog kolesterola i sintetizira protein, što dovodi do naglog rasta mišića. Kako bi se izbjeglo nanošenje šteti tijelu, treba se dogovoriti s liječnikom.

Što je riblje ulje korisno za muškarce

Za to je odgovoran muški hormon testosteronarast kose, razvoj glasa, skup mišićne mase. To je važan element u metabolizmu. Osim toga, ovaj hormon je odgovoran za količinu i kvalitetu sperme, doprinosi povećanju libida. Korist ribljeg ulja u kapsulama za muškarce je stimuliranje proizvodnje testosterona. Osim toga, ovaj aditiv:

  • poboljšava rad srca;
  • povećava metabolizam;
  • dodaje energiju u tijelo;
  • povećava fizički kapacitet;
  • smanjuju rizik od prehlade;
  • aktivira imunitet;
  • sprječava stvaranje genskih mutacija;
  • poboljšava funkciju mozga;
  • smanjuje bol u zglobovima;
  • jača kosti.

Video: Prednosti ribljeg ulja za tijelo